प्लेनमा ल्याउनको लागि उत्तम खाजा

यी हवाइजहाज खाना विचारहरूले तपाइँको अर्को उडानमा मन्चीहरू टाढा राख्न मद्दत गर्नेछ। स्वस्थ खाजादेखि मिठा परिकारसम्म, त्यहाँ सबैका लागि केही न केही छ।

हामी सबैलाई हवाइजहाजको खाजा चाहिन्छ!

चाहे तपाईं लामो यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ। उडान, वा तपाईंको अर्को गन्तव्यको लागि द्रुत यात्रा, हातमा केही राम्रो खाजाहरू सबै फरक पार्न सक्छ। आखिर, एयरलाइन खाना कम्तिमा भन्नको लागि एकदमै कमजोर हुन सक्छ!

एयरलाइन खाना सबैभन्दा ठूलो नहुनुको अतिरिक्त, धेरै एयरलाइन्सहरूले अब इकोनोमी क्लासमा नि:शुल्क खाना समावेश गर्दैनन् (जबसम्म तपाईं अन्तर्राष्ट्रिय उडान गर्दै हुनुहुन्छ)। जसको मतलब तपाईंले बोर्डमा रहेको त्यति राम्रो देखिने खानाको लागि अतिरिक्त तिर्नु पर्छ। यो दुई पटक अपमानित भएको जस्तै हो!

(वास्तवमा, सबै निष्पक्षतामा, एथेन्सबाट सिंगापुर उडान गर्दा यो स्कूट मेनु धेरै राम्रो देखिन्थ्यो! हामीले जे भए पनि आफ्नै खाजा खायौं। यद्यपि)।

त्यसोभए, तपाइँको अर्को उडानलाई अलि बढी रमाइलो बनाउनको लागि, तपाइँको आफ्नै खानाको साथ तयार हुनु पहिले भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

मैले यो गरेको छु। धेरै पटक, जब म एथेन्सबाट सिङ्गापुरको बजेट एयरलाइनमा उडेको थिएँ!

मैले प्लेनमा ल्याउनका लागि केही उत्कृष्ट खाजाहरू राउन्ड अप गरेको छु, जसमा स्वस्थ यात्राका खाजाहरूका साथै ती केही साना भोगहरू जसले उडानलाई अलि बढी सहनशील बनाउँछ। तपाईं थप विचारहरूको लागि मेरो रोड ट्रिप स्न्याक्स लेख पनि जाँच गर्न चाहनुहुन्छ होला!

उडानमा उत्कृष्टस्न्याक्स

तपाईंको उडानको लागि खाजा प्याक गर्दा तपाईंले ध्यानमा राख्नु पर्ने केही कुराहरू छन्। पहिलो, तिनीहरू गडबड नगरी खान सजिलो हुनुपर्छ। कोही पनि त्यस्तो व्यक्ति हुन चाहँदैन जसले आफूलाई र खानामा आफ्नो सिट ढाक्न व्यवस्थित गरेको छ।

दोस्रो, तिनीहरू तुलनात्मक रूपमा कम्प्याक्ट हुनुपर्छ ताकि तिनीहरूले तपाईंको बोक्ने ठाउँमा धेरै ठाउँ नलिन्छन्। तपाईं आफ्नो खाजाको लागि मात्र ठूलो झोलाको वरिपरि घुम्न चाहनुहुन्न!

र अन्तमा, उनीहरूलाई आदर्श रूपमा फ्रिजको आवश्यकता पर्दैन, विशेष गरी लामो उडानहरू लिँदा। स्पष्ट रूपमा यो कडा र छिटो नियम होइन, तर यसले चीजहरूलाई धेरै सजिलो बनाउँछ।

सम्बन्धित: लामो दूरीको उडान आवश्यकहरू

ती दिशानिर्देशहरूलाई दिमागमा राखेर, यहाँ केही उत्कृष्ट छन्। हवाईजहाजको खाजा सँगै ल्याउन:

१. नट, बीउ र सुकेको फल

नट र बीउहरू फ्लाइट स्न्याकमा प्लेनमा ल्याउनका लागि उपयुक्त हुन्छन् किनभने तिनीहरू प्रोटीन र स्वस्थ बोसोले भरिएका हुन्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो उडानको समयमा पूर्ण र सन्तुष्ट महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ, धेरै भारी वा चिल्लो नभई।

र तिनीहरू साना र हल्का भएकाले, तिनीहरूले तपाईंको बोक्ने ठाउँमा धेरै ठाउँ लिने छैनन्। । तपाईं मिश्रित नट र सुकेको फलको तयार झोलाहरू किन्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंसँग लैजानको लागि आफ्नै ट्रेल मिक्स बनाउन सक्नुहुन्छ।

२. ग्रानोला बारहरू र प्रोटिन बारहरू

यी प्रकारका बारहरू लामो उडानहरूको लागि प्रिफेक्ट स्न्याक्स हुन्। तिनीहरू राम्ररी बेरिएका छन्, कुनै विशेष तापक्रममा राख्न आवश्यक छैन, र तपाईंलाई केही दिनेछधेरै-आवश्यक ऊर्जा।

तपाईंको बोक्ने ठाउँमा दुईवटा बारहरू टाँस्नु सधैं राम्रो हुन्छ। तपाईंले उडानको समयमा आफ्नो ग्रानोला बार नखानुभए पनि, तिनीहरूले पछिको लागि उत्कृष्ट स्न्याक्स बनाउँछन् जब तपाईं अलिकति जेट ढिलो भएको महसुस गर्नुहुन्छ र खानाको समय सम्म तपाईंलाई ज्वारभाँड गर्न केहि चाहिन्छ।

सम्बन्धित: कसरी रोक्ने। जेट ल्याग

3. जैतून

गत ७ वर्षदेखि ग्रीसमा बसेकोले, मलाई विमानमा आफ्नै खाना ल्याउँदा जैतूनलाई स्वस्थ खाजाको रूपमा लिन मन पर्छ। मैले भन्नु पर्छ, तिनीहरू लामो उडानहरूको लागि उत्तम खाजाहरू मध्ये एक हुन्!

जैतून स्वस्थ बोसोको ठूलो स्रोत हो, जुन तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन्छ। तिनीहरू एन्टिअक्सिडेन्टहरूमा पनि उच्च छन्, जसले तपाईंको कोशिकाहरूलाई क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ। र अन्तमा, जैतून धेरै भरिएको छ, त्यसैले तिनीहरूले तपाइँको उडान को समयमा सन्तुष्ट राख्न मद्दत गर्न सक्छन्। ओह, र तिनीहरू पनि राम्रो स्वाद!

4. पूर्व-छिलिएको गाजर र काकडीहरू

यी अर्को 'गो-टू' हुन् जब म खाजा खान चाहन्छु। एउटा सानो Tupperware मा उत्तम प्याक गरिएको, तिनीहरू भरिने, सन्तोषजनक र गडबड नगरी खान सजिलो छन्। गाजरको स्टिक र ककम्बरहरू माथि उल्लेखित जैतूनसँग राम्रोसँग जान्छन्!

5. चकलेट बारहरू

सम्भव हुँदा स्वस्थ खाना खानु सधैं राम्रो हुन्छ, तर तपाईं उड्दै गर्दा स्वादिष्ट चकलेट बारमा किन आफैंलाई व्यवहार नगर्ने?

तपाईं आफ्नो मीठो दाँत लुकाउन चाहनुहुन्छ भने यो बुझ्न सकिन्छ। तपाईंको उडानमा हुँदा। र चकलेट बारहरू सानो र प्याक गर्न सजिलो भएकोले,तिनीहरूले विमानमा ल्याउनको लागि उत्तम खाजा बनाउँछन्। स्वास्थ्य लाभका लागि उच्च कोको सामग्री भएको एउटा छनौट गर्न निश्चित हुनुहोस्।

6। स्यान्डविच

यदि तपाइँ आफ्नै खाना ल्याउदै हुनुहुन्छ भने, स्यान्डविच उत्कृष्ट विकल्प हो। तिनीहरू धेरै गडबड नगरी भर्न, सन्तोषजनक र तुलनात्मक रूपमा सजिलो खान्छन्।

तपाईँको बोक्ने ठाउँमा तिनीहरूले कुचल नपरोस् भनेर तिनीहरूलाई बलियो रूपमा बेर्नुहोस्। र यदि तपाईं लामो उडान गर्दै हुनुहुन्छ भने, फ्रिजमा राख्न आवश्यक नपर्ने मासु वा चीज छनोट गर्नु उत्तम हुन्छ।

7। बीफ जर्की

बीफ जर्की प्रोटिन-प्याक गरिएको मेस फ्री स्न्याकको लागि अर्को उत्कृष्ट विकल्प हो। यो प्रोटिन मा उच्च र बोसो मा कम छ, त्यसैले यो एकदम सही छ यदि तपाईं आफ्नो वजन हेर्दै हुनुहुन्छ। साथै, यसलाई फ्रिजमा राख्न आवश्यक पर्दैन, त्यसैले यो लामो उडानका लागि उपयुक्त छ।

बस ध्यान दिनुहोस् कि गोमांसको जर्की एकदमै नुनिलो हुन सक्छ, त्यसैले यसलाई संयमतामा खानु उत्तम हुन्छ। र यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने, तपाईं यसलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न चाहनुहुन्छ।

8। फल

फल सधैं राम्रो विकल्प हो, चाहे तपाईं उड्दै हुनुहुन्छ वा होइन। यो भिटामिन, खनिज र फाइबरले भरिएको छ, र यो गडबड नगरी खान अपेक्षाकृत सजिलो छ। तपाईं ताजा फलहरू बन्न चाहनुहुन्न जुन केरा जस्ता चिसो हुन सक्छ। स्याउ जस्ता फलहरू राम्रोसँग यात्रा गर्छन्, र छोटो समयको लागि तपाईंको झोलामा राम्रोसँग राख्नुहोस्।

नोट: केही देशहरूमा तपाईंले अन्य देशहरूबाट ल्याउन सक्ने फलहरूमा प्रतिबन्धहरू हुन सक्छन्, त्यसैले हुनुहोस्अन्तर्राष्ट्रिय उडानहरूको लागि आफ्नो विमानको खाजा प्याक गर्नु अघि निश्चित गर्नुहोस्।

सम्बन्धित: किन उडानहरू रद्द हुन्छन्

9। कडा उमालेको अण्डा

यो सबैका लागि नहुन सक्छ, तर कडा उमालेको अण्डाले उत्कृष्ट खाजा बनाउँछ। तिनीहरू धेरै गडबड नगरी खानको लागि तुलनात्मक रूपमा सजिलो छन्, तर तिनीहरूलाई कन्टेनरमा प्याक गर्न निश्चित हुनुहोस् ताकि तिनीहरू स्क्वैश नहोस् र तपाईं अन्डा ढाकिएको क्यारी-अनको साथ समाप्त हुन्छ!

तपाईंको के सँगी यात्रुहरूले तपाईंलाई बोर्डमा उमालेको अण्डा ल्याउनु अर्को समस्या हो भन्ने लाग्न सक्छ, तर जबसम्म तपाईं केही हास्यास्पद दृश्यहरूको लागि तयार हुनुहुन्छ, त्यसको लागि जानुहोस्!

10। पकाएको मासु

तपाईले विमानमा खाना ल्याउन चाहनुहुँदा पकाएको मासु प्रोटिनले भरिएको खाजाको लागि अर्को उत्कृष्ट विकल्प हो। र कडा उमालेको अण्डा जस्तै, तिनीहरू धेरै गडबड नगरी खान अपेक्षाकृत सजिलो छन्। हवाईजहाजमा यस्तो खाना ल्याउँदा, सिल गरिएको प्याकेट नभएको खण्डमा यसलाई ताजा राख्न इन्सुलेटेड कन्टेनरमा प्याक गर्न निश्चित हुनुहोस्।

विमानमा के खानेकुरा लिनु हुँदैन

जब तपाईं विमानमा खाजा ल्याउने सोच्दै हुनुहुन्छ, सम्भव भएमा के बच्ने भन्ने कुरा जान्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ केहि खानेकुराहरू छन् जुन घरमा छोडिन्छन्:

• इन्स्ट्यान्ट ओटमिल वा इन्स्ट्यान्ट मिसो सूप - जबकि केही व्यक्तिहरूले उनीहरूले उडान परिचरलाई तातो पानीको लागि सोधेको उल्लेख गरेका छन्, यो सधैं तातो पानी पाउन सम्भव छैन। एक विमान।
• केरा - यो विमानमा कहिल्यै राम्रोसँग समाप्त हुँदैन, किनकि तिनीहरूलाई थोरै मात्र दस्तक चाहिन्छ र तिनीहरूघाउ र विभाजन।

सम्बन्धित: के म विमानमा पावरबैंक लिन सक्छु?

खाना वस्तुहरू विमानमा लैजानका लागि सुझावहरू

तरल पेयहरू - नगर्नुहोस् तिनीहरूलाई घरबाट ल्याउनुहोस्, किनकि तपाईंले तिनीहरूलाई सुरक्षा मार्फत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। एकचोटि तपाईंले एयरपोर्ट सुरक्षाको माध्यमबाट जानुभयो भने, यदि प्रस्थान क्षेत्रमा साना किराना पसलहरू छन् भने तपाईंले बोर्डिङ अघि केही उठाउन सक्नुहुन्छ।

खाना प्याक गर्नुहोस् - अगाडिको योजना बनाउनुहोस् र तपाईंले कन्टेनरहरूमा यात्रा गर्न चाहनुभएको खाजा र खानाहरू प्याक गर्नुहोस्। वा साना झोलाहरू, जसरी तपाईं प्लेनमा चकचके महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने तिनीहरू सजिलै समात्न सक्छन्।

बुद्धिपूर्वक छनौट गर्नुहोस् - तपाईंले खाजाको झोलामा प्लेनमा लिन छनौट गरिरहनुभएको खानेकुराहरूलाई ध्यान दिनुहोस्। यदि यो केहि घण्टा भन्दा बढीको लामो उडान हो भने, तपाइँ फ्रिज आवश्यक पर्ने वा चाँडै खराब हुने कुनै पनि कुराबाट बच्न चाहन सक्नुहुन्छ। विमान

FAQ – विमानमा स्न्याक्स लिँदै

यदि तपाईं पैसा बचत गर्न वा थप स्वस्थ खाना खानको लागि अर्को उडानमा आफ्नै खाजा सँगै ल्याउने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, यी सामान्यतया सोधिने प्रश्नहरू आउनेछन्। उपयोगी:

केरी अनमा यात्रा गर्न सक्ने केही स्वस्थ खाजाहरू के हुन्?

केरी अनमा यात्रा गर्न सक्ने केही स्वस्थ खाजाहरू समावेश छन्: नट र किसमिस, क्लिफ बारहरू, सुक्खा फलफूलहरू र तरकारीहरू।

के तपाईं आफ्नो खाना विमानमा चढ्न सक्नुहुन्छ?

हो, तपाईंलाई आफ्नो खाना विमानमा चढेर ल्याउन अनुमति छ। यद्यपि, त्यहाँ कुन प्रकारका केही प्रतिबन्धहरू छन्तपाईंले यात्रा गरिरहनुभएको देशको आधारमा तपाईंले ल्याउन सक्नुहुन्छ खाना। आफ्नो खाजा प्याक गर्नु अघि तपाईले यात्रा गरिरहनु भएको देशको भन्सार एजेन्सीसँग जाँच गर्नु राम्रो हुन्छ।

के म मेरो क्यारी अनमा बच्चाको खाना प्याक गर्न सक्छु?

हो, तपाईलाई ल्याउन अनुमति छ तपाईंको हातको झोलामा बच्चाको खाना। एयरपोर्ट सुरक्षाको माध्यमबाट जाँदा तपाईंले तिनीहरूलाई अलग-अलग स्क्यान गर्न बाहिर लैजानुपर्ने हुन सक्छ।

उडानका लागि फिलिंग स्न्याक के हो?

उडानका लागि फिलिंग स्न्याकका लागि केही राम्रा विकल्पहरू समावेश छन्: गाईको मासु, फलफूल, कडा उमालेको अण्डा, पकाएको मासु, र नट र किसमिस।

के तपाईं विमानमा पिनट बटर लिन सक्नुहुन्छ?

एयरलाइन र सुरक्षा नियमहरूले सामान्यतया 100 मिलीलीटर तरल वा जेललाई अनुमति दिन्छ। -जस्तो खानेकुरा जसमा बदाम र अन्य नट बटर समावेश हुन्छ।

विमानमा आफ्नो खाजा लिएर यात्रालाई थप सहज र कम तनावपूर्ण बनाउन सक्छ। सम्भव भएसम्म केहि स्वस्थ विकल्पहरूसँग जानु सधैं राम्रो हुन्छ, तर त्यहाँ छनौट गर्न धेरै स्वादिष्ट नाश्ताहरू छन्। आफ्नो खाजा प्याक गर्नु अघि नियम र नियमहरू जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्, ताकि तपाईं एयरपोर्टमा कुनै पनि आश्चर्यको साथ समाप्त हुनुहुन्न।

के तपाईंसँग वयस्क र बच्चाहरूको लागि हवाइजहाज खाजाको कुनै सुझाव छ? तल टिप्पणी छोड्नुहोस्!

सम्बन्धित: