Мазмұны
Ұшақтың тағамы туралы бұл идеялар келесі рейсіңізде тоқырауды болдырмауға көмектеседі. Пайдалы тағамдардан тәтті тағамдарға дейін барлығына арналған бірдеңе бар.
Бізге бәрімізге ұшақ тағамдары қажет!
Ұзақ жолға барасыз ба? ұшу немесе келесі межелі жерге жылдам саяхаттау, қолыңызда жақсы тағамдардың болуы барлық айырмашылықты жасай алады. Ақыр соңында, әуе компаниясының тағамы өте аз болуы мүмкін!
Әуе компаниясының тағамы ең керемет емес болуымен қатар, көптеген авиакомпаниялар бұдан былай эконом-кластағы тегін тамақты қамтымайды (егер сіз халықаралық ұшатын болсаңыз). Бұл олардың бортында болғаны соншалықты әдемі емес тағам үшін қосымша ақы төлеу керек дегенді білдіреді. Бұл екі рет қорланғандай!
(Шындығында, Афиныдан Сингапурға ұшқандағы бұл Scoot мәзірі өте жақсы көрінді! Бізде бәрібір өз тағамдарымыз болды. дегенмен).
Сонымен, келесі рейсіңізді қызықтырақ ету үшін өз тағамыңызбен дайындалу бұрынғыдан да маңыздырақ.
Мен мұны жасадым. бірнеше рет, соның ішінде мен Афиныдан Сингапурға бюджеттік әуе компаниясымен ұшқанымда!
Мен ұшақта әкелуге болатын ең жақсы тағамдарды, соның ішінде пайдалы саяхат тағамдарын, сондай-ақ сол кішкене тағамдарды жинадым. ұшуды біршама шыдамды ететін индульгенциялар. Сондай-ақ қосымша идеялар алу үшін менің жол жүру тағамдары туралы мақаламды оқығыңыз келуі мүмкін!
Ұшақтың ең жақсысыТағамдар
Ұшу үшін жеңіл тағамдарды жинағанда есте сақтау керек бірнеше нәрсе бар. Біріншіден, олар шатастырмай жеуге оңай болуы керек. Ешкім өзін және орнын тамақпен жауып үлгерген адам болғысы келмейді.
Сондай-ақ_қараңыз: Дүние жүзі бойынша 200-ден астам армандаған саяхат орындары – Демалыс идеялары 2023Екіншіден, олар сіздің қолыңызда тым көп орын алмау үшін салыстырмалы түрде ықшам болуы керек. Тікелей тамақтар үшін үлкен сөмкелерді алып жүрудің қажеті жоқ!
Соңында, олар әсіресе ұзақ ұшу кезінде тоңазытқышты қажет етпеуі керек. Әлбетте, бұл қиын әрі жылдам ереже емес, бірақ ол бәрін жеңілдетеді.
Қатысты: Ұзақ қашықтыққа ұшудың негізгі ережелері
Осы нұсқауларды ескере отырып, мұнда ең жақсыларының кейбірі берілген. алып келуге арналған ұшақ тағамдары:
1. Жаңғақтар, тұқымдар және кептірілген жемістер
Жаңғақтар мен тұқымдар ұшақта алып келуге арналған жеңіл тағам болып табылады, өйткені олар ақуызға және пайдалы майларға толы. Олар тым ауыр немесе майлы болмай, ұшу кезінде өзіңізді толық және қанағаттанарлық сезінуіңізге көмектеседі.
Және олар кішкентай және жеңіл болғандықтан, қол жүкте тым көп орын алмайды. . Сіз аралас жаңғақтар мен кептірілген жемістерден жасалған дайын қапшықтарды сатып ала аласыз немесе өзіңізбен бірге алып кететін із қоспасын жасай аласыз.
2. Гранола барлары және протеин барлары
Барлардың бұл түрлері ұзақ ұшулар үшін тамаша тағамдар болып табылады. Олар жақсы оралған, белгілі бір температурада ұстаудың қажеті жоқ және сізге біраз бередіөте қажет энергия.
Көрмеңізге бірнеше штангаларды тығып алғаныңыз әрқашан жақсы. Ұшу кезінде гранола барыңызды жемесеңіз де, олар сізді аздап кешігуді сезінгенде және тамақтану уақытына дейін сізді сергітетін бірдеңе қажет болғанда тамаша тағамдар жасайды.
Байланысты: қалай алдын алуға болады. реактивті лаг
3. Зәйтүндер
Соңғы 7 жыл Грецияда тұрғандықтан, мен ұшақта өз тамағымды әкелгенде зәйтүнді пайдалы тағам ретінде қабылдағанды жақсы көремін. Айта кету керек, олар ұзақ ұшулар үшін ең жақсы тағамдардың бірі!
Зәйтүн жүрек денсаулығына пайдалы майлардың тамаша көзі болып табылады. Олар сондай-ақ жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектесетін антиоксиданттарға бай. Соңында, зәйтүндер өте қанық, сондықтан олар ұшу кезінде сізді қанағаттандыруға көмектеседі. О, олардың дәмі де тамаша!
4. Алдын ала қабығы аршылған сәбіз мен қияр
Бұл мен жеңіл тамақ болғым келген кезде тағы бір «баратын» нәрсе. Кішкентай Tupperware ыдысында жақсы оралған, олар толтырады, қанағаттандырады және шатастырмай жеуге оңай. Сәбіз таяқшалары мен қияр жоғарыда айтылған зәйтүндермен жақсы үйлеседі!
5. Шоколад батончиктері
Мүмкіндігінше пайдалы тағамды жеген дұрыс болғанымен, ұшқанда неге өзіңізді дәмді шоколадты батончикпен сыйламасқа?
Тәтті тағамды ұнатқыңыз келсе, бұл түсінікті. ұшу кезінде. Шоколад батончиктері кішкентай және орау оңай болғандықтан,олар ұшақта әкелу үшін тамаша тағамдар жасайды. Денсаулыққа пайдасы үшін құрамында какао мөлшері жоғары біреуін таңдауды ұмытпаңыз.
6. Сэндвичтер
Егер сіз өзіңіздің тағамыңызды өзіңіз әкелетін болсаңыз, онда сэндвичтер - тамаша нұсқа. Олар толтырады, қанағаттанарлық және тым көп шатастырусыз жеуге оңай.
Тек оларды жүкте қысылып қалмас үшін мықтап ораңыз. Ал ұзақ ұшатын болсаңыз, тоңазытқышта сақтауды қажет етпейтін ет немесе ірімшікті таңдаған дұрыс.
7. Сиыр еті
Сиыр еті - бұл ақуызға бай тағамдарға арналған тағы бір тамаша нұсқа. Оның құрамында ақуыз көп және майы аз, сондықтан салмағыңызды бақылап отырсаңыз, бұл өте қолайлы. Оған қоса, оны тоңазытқышта сақтаудың қажеті жоқ, сондықтан ұзақ ұшулар үшін өте қолайлы.
Сиыр еті өте тұзды болуы мүмкін екенін ескеріңіз, сондықтан оны аз мөлшерде жеген дұрыс. Ал егер сізде қан қысымы жоғары болса, одан мүлдем аулақ болғаныңыз жөн.
8. Жемістер
Ұшсаңыз да, ұшпасаңыз да, жеміс әрқашан жақсы нұсқа. Ол дәрумендермен, минералдармен және талшықтармен толтырылған және оны шатастырусыз жеуге салыстырмалы түрде оңай. Сіз банан сияқты ұсақталып кетуі мүмкін жаңа піскен жемістер болғыңыз келмейді. Алма сияқты жемістер жақсы саяхаттайды және сөмкеңізде қысқа уақыт ішінде жақсы сақталады.
Ескертпе: Кейбір елдерде басқа елдерден әкелуге болатын жемістерге қатысты шектеулер болуы мүмкін.Халықаралық рейстерге ұшатын тағамдарды жинамас бұрын міндетті түрде тексеріңіз.
Қатысты: Неліктен рейстер тоқтатылады
9. Қатты пісірілген жұмыртқалар
Бұл бәріне бірдей бола бермеуі мүмкін, бірақ қатты пісірілген жұмыртқа керемет жеңіл тағам жасайды. Оларды тым көп шатастырусыз жеуге оңай, бірақ олар қысылып қалмас үшін оларды контейнерге салыңыз және жұмыртқа жабылған жүк таситын болады!
Сіздің не қажет? Жолаушылар қайнатылған жұмыртқаны бортқа әкелу басқа мәселе деп ойлауы мүмкін, бірақ сіз күлкілі көріністерге дайын болсаңыз, соған ұмтылыңыз!
10. Пісірілген ет
Пісірілген ет - ұшақта тамақ әкелгіңіз келсе, ақуызға бай тағамдардың тағы бір тамаша нұсқасы. Және қатты пісірілген жұмыртқалар сияқты, олар тым көп шатаспастан жеуге оңай. Ұшақпен осындай тағамды әкелгенде, жабық пакеті болмаса, оны жаңа күйінде сақтау үшін оқшауланған ыдысқа салуды ұмытпаңыз.
Ұшаққа қандай тағамды қабылдауға болмайды
Ұшақта жеңіл тағамдар әкелуді ойлаған кезде, мүмкіндігінше неден аулақ болу керектігін білу маңызды. Міне, үйде қалдырған ең жақсы тағамдар:
- Жылдам дайындалатын сұлы майы немесе тез дайындалатын мисо сорпасы – Кейбір адамдар стюардессадан ыстық су сұрағанын айтқанымен, ыстық суды үнемі алу мүмкін емес. ұшақ.
- Банандар – Ұшақта бұлардың соңы ешқашан жақсы болмайды, өйткені олар аз ғана соғуды қажет етеді және оларкөгеріп, жарылған.
Қатысты: Мен ұшақта пауэрбанк ала аламын ба?
Тағамдық заттарды ұшаққа апару бойынша кеңестер
Сұйық сусындар – Алмаңыз оларды үйден әкеліңіз, өйткені сіз оларды қауіпсіздік арқылы ала алмайсыз. Әуежайдың қауіпсіздігінен өткеннен кейін, жөнелту аймағында шағын азық-түлік дүкендері болса, мінер алдында алып кете аласыз.
Азық-түлікті жинаңыз – алдын ала жоспарлаңыз және сапарға шыққыңыз келетін тағамдар мен тағамдарды контейнерлерге салыңыз. немесе кішкентай сөмкелер, осылайша, сіз ұшақта өзіңізді қатты сезінгенде, оларды оңай алуға болады.
Ақылмен таңдаңыз – Ұшақта тағамдарға арналған сөмкеде қандай тағамдарды таңдайтыныңызды ескеріңіз. Ұзақ ұшу бірнеше сағаттан асатын болса, сіз тоңазытқышты қажет ететін немесе тез бұзылатын кез келген нәрседен аулақ болғыңыз келуі мүмкін.
Қатысты: Саяхаттаудың артықшылықтары мен кемшіліктері ұшақ
ЖҚС – Ұшақта жеңіл тағамдар алу
Егер сіз ақша үнемдеу немесе дұрыс тамақтану үшін келесі ұшқанда өзіңізбен бірге жеңіл тағамдарыңызды алып келуді жоспарласаңыз, осы жиі қойылатын сұрақтар келеді. ыңғайлы:
Мен өзіммен бірге саяхаттауға болатын қандай пайдалы тағамдар бар?
Сізбен бірге саяхаттауға болатын пайдалы тағамдарға мыналар жатады: Жаңғақтар мен мейіздер, қиыршық барлар, кептірілген жемістер және көкөністер.
Ұшақ бортында өз тамағыңызды ала аласыз ба?
Иә, ұшақ бортында өз тамағыңызды алып келуге рұқсат етілген. Дегенмен, қандай түрлерге қатысты кейбір шектеулер барсапарға шыққан елге байланысты әкелуге болатын тағам. Тағамдарыңызды жинамас бұрын, сапарға шығатын елдің кеден органына хабарласқаныңыз жөн.
Бала тамағын қолыма салуға болады ма?
Иә, сізге әкелуге рұқсат бар. қол жүгіңізде балалар тағамы. Әуежайдың қауіпсіздігінен өткен кезде оларды бөлек сканерлеу үшін шығарып алу қажет болуы мүмкін.
Ұшу үшін толтырғыш тағамдар дегеніміз не?
Ұшу үшін толтырылған жеңіл тағамның кейбір жақсы нұсқалары: сиыр еті, жемістер, қатты пісірілген жұмыртқалар, пісірілген ет, жаңғақтар мен мейіздер.
Жержаңғақ майын ұшақта ала аласыз ба?
Әуе компаниясы мен қауіпсіздік ережелері әдетте 100 мл сұйықтықты немесе гельді береді. - жержаңғақ және басқа да жаңғақ майы бар тағамдар сияқты.
Ұшақта өзіңізбен бірге жеңіл тағамдарыңызды алып келу саяхатты ыңғайлырақ және стрессті азайтады. Мүмкіндігінше бірнеше пайдалы нұсқаларды қолданған дұрыс, бірақ таңдауға болатын көптеген дәмді тағамдар бар. Әуежайда тосын сыйлар болмас үшін тағамдарды жинамас бұрын ережелер мен ережелерді тексеріңіз.
Ересектер мен балаларға арналған ұшақ тағамдары туралы ұсыныстарыңыз бар ма? Төменде пікір қалдырыңыз!
Сондай-ақ_қараңыз: Греция туралы қызықты фактілер – білуге болатын қызықты және оғаш нәрселерҚатысты:
