جدول المحتويات
ستساعدك أفكار طعام الطائرة هذه على تجنب الوجبات الخفيفة في رحلتك القادمة. من الوجبات الخفيفة الصحية إلى الحلويات ، هناك شيء للجميع.
نحتاج جميعًا إلى وجبات خفيفة على متن الطائرة!
سواء كنت تأخذ مسافات طويلة رحلة طيران ، أو مجرد رحلة قصيرة إلى وجهتك التالية ، فإن تناول بعض الوجبات الخفيفة الجيدة في متناول اليد يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون طعام شركات الطيران باهتًا جدًا على أقل تقدير!
بالإضافة إلى أن طعام شركات الطيران ليس الأفضل ، لم تعد العديد من شركات الطيران تقدم وجبات مجانية في الدرجة الاقتصادية (إلا إذا كنت مسافرًا دوليًا). مما يعني أنه يتعين عليك دفع مبلغ إضافي مقابل الطعام غير اللطيف الذي لديهم على متن الطائرة. يبدو الأمر أشبه بالإهانة مرتين!
(في الواقع ، بكل الإنصاف ، بدت قائمة Scoot هذه عند السفر من أثينا إلى سنغافورة جيدة جدًا! تناولنا وجباتنا الخفيفة على أي حال رغم ذلك).
لذا ، من أجل جعل رحلتك القادمة أكثر إمتاعًا ، من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تكون مستعدًا بطعامك الخاص.
لقد فعلت هذا عدة مرات ، بما في ذلك عندما كنت أسافر من أثينا إلى سنغافورة على متن شركة طيران اقتصادية! الانغماس الذي يجعل الطيران أكثر احتمالًا. قد ترغب أيضًا في الاطلاع على مقال الوجبات الخفيفة لرحلتي على الطريق لمزيد من الأفكار!
أفضل رحلة على متن الطائرةالوجبات الخفيفة
هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند تعبئة الوجبات الخفيفة لرحلتك. أولاً ، يجب أن تكون سهلة الأكل دون إحداث فوضى. لا أحد يريد أن يكون ذلك الشخص الذي تمكن من تغطية نفسه ومقعده بالطعام.
ثانيًا ، يجب أن تكون مضغوطة نسبيًا حتى لا تشغل مساحة كبيرة في حقيبة يدك. لا تريد حمل حقيبة كبيرة لتناول وجباتك الخفيفة فقط!
وأخيرًا ، يجب ألا تتطلب التبريد ، خاصة عند الرحلات الطويلة. من الواضح أن هذه ليست قاعدة صارمة وسريعة ، ولكنها تجعل الأمور أسهل كثيرًا.
ذات صلة: أساسيات رحلات المسافات الطويلة
مع وضع هذه الإرشادات في الاعتبار ، إليك بعضًا من أفضلها وجبات خفيفة بالطائرة لإحضارها معك:
1. المكسرات والبذور والفواكه المجففة
المكسرات والبذور هي وجبة خفيفة مثالية في الرحلة لإحضارها على متن الطائرة لأنها مليئة بالبروتين والدهون الصحية. سوف تساعدك على الشعور بالشبع والرضا أثناء رحلتك ، دون أن تكون ثقيلة جدًا أو دهنية.
ونظرًا لأنها صغيرة وخفيفة الوزن ، فلن تشغل مساحة كبيرة في حقيبة يدك . يمكنك شراء أكياس جاهزة من المكسرات والفاكهة المجففة ، أو صنع مزيج خاص بك لتأخذها معك.
2. ألواح جرانولا وألواح البروتين
هذه الأنواع من القضبان هي وجبات خفيفة مثالية للرحلات الطويلة. إنها ملفوفة جيدًا ، ولا تحتاج إلى حفظها في أي درجة حرارة محددة ، وستمنحك بعضًا منهاالطاقة التي تشتد الحاجة إليها.
من الجيد دائمًا وضع قضبان بعيدًا في حقيبة يدك. حتى إذا كنت لا تأكل شريط الجرانولا الخاص بك أثناء الرحلة ، فإنهم يقدمون وجبات خفيفة رائعة بعد ذلك عندما تشعر بالتأخر قليلاً في الطيران وتحتاج إلى شيء يوجهك حتى وقت الوجبة.
ذات صلة: كيفية الوقاية فارق التوقيت
3. الزيتون
منذ أن عشت في اليونان في آخر 7 سنوات ، أحب تناول الزيتون كوجبة خفيفة صحية عند إحضار طعامي على متن طائرة. يجب أن أقول ، إنها واحدة من أفضل الوجبات الخفيفة للرحلات الطويلة!
يعتبر الزيتون مصدرًا رائعًا للدهون الصحية المفيدة لصحة قلبك. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية خلاياك من التلف. وأخيرًا ، الزيتون ممتلئ جدًا ، لذا يمكنهم المساعدة في إرضائك أثناء رحلتك. أوه ، ومذاقها جميل أيضًا!
٤. الجزر والخيار المقشران
يعد هذا خيارًا آخر عندما أريد أن أكون وجبات خفيفة. أفضل ما يتم تعبئته في Tupperware صغير ، فهي ممتلئة ومرضية وسهلة الأكل دون إحداث فوضى. تتماشى أعواد الجزر والخيار جيدًا مع الزيتون المذكور أعلاه!
٥. ألواح الشوكولاتة
بينما من الأفضل دائمًا تناول طعام صحي كلما أمكن ذلك ، فلماذا لا تدلل نفسك بشوكولاتة لذيذة أثناء الطيران؟ أثناء رحلتك. ونظرًا لأن ألواح الشوكولاتة صغيرة وسهلة التعبئة ،إنهم يصنعون وجبة خفيفة مثالية لإحضارها على متن طائرة. فقط تأكد من اختيار واحد يحتوي على نسبة عالية من الكاكاو لفوائده الصحية.
أنظر أيضا: سانتوريني في مايو - ماذا تتوقع ونصائح السفر6. السندويشات
إذا كنت ستحضر طعامك الخاص ، فإن السندويشات تعد خيارًا رائعًا. إنها ممتلئة ومرضية وسهلة الأكل نسبيًا دون إحداث الكثير من الفوضى.
فقط تأكد من لفها بإحكام حتى لا يتم سحقها في حقيبة يدك. وإذا كنت تقوم برحلة طويلة ، فمن الأفضل اختيار اللحم أو الجبن الذي لا يحتاج إلى تبريد.
7. Beef Jerky
Beef jerky هو خيار رائع آخر لوجبة خفيفة خالية من الفوضى مليئة بالبروتين. إنه غني بالبروتين وقليل الدهون ، لذا فهو مثالي إذا كنت تراقب وزنك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج إلى تبريد ، لذا فهي مثالية للرحلات الطويلة.
فقط كن على دراية بأن لحم البقر المقدد يمكن أن يكون مالحًا جدًا ، لذلك من الأفضل تناوله باعتدال. وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقد ترغب في تجنبه تمامًا.
٨. الفاكهة
الفاكهة دائمًا خيار جيد ، سواء كنت تطير أم لا. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ، ومن السهل نسبيًا تناولها دون إحداث فوضى. لن ترغب في أن تكون فواكه طازجة قد يتم سحقها مثل الموز. الفواكه مثل التفاح تسافر جيدًا ، وتثبت بشكل أفضل في حقيبتك لفترات قصيرة.
ملاحظة: قد تفرض بعض البلدان قيودًا على الفواكه التي يمكنك إحضارها من بلدان أخرى ، لذا كنتأكد من التحقق قبل تعبئة الوجبات الخفيفة على متن الطائرة للرحلات الدولية.
ذات صلة: لماذا يتم إلغاء الرحلات الجوية
9. البيض المسلوق
قد لا يكون هذا مناسبًا للجميع ، لكن البيض المسلوق جيدًا يعد وجبة خفيفة رائعة. من السهل نسبيًا تناولها دون إحداث الكثير من الفوضى ، ولكن تأكد من تعبئتها في وعاء حتى لا يتم سحقها وينتهي بك الأمر بحمل حقيبة يد مغطاة بالبيض! قد يعتقد رفاقك من الركاب أن إحضار بيض مسلوق على متن الطائرة هو مشكلة أخرى ، ولكن طالما أنك مستعد لبعض الأشكال المضحكة ، فابحث عنها!
10. اللحوم المطبوخة
تعد اللحوم المطبوخة خيارًا رائعًا آخر لتناول وجبة خفيفة مليئة بالبروتين عندما تريد إحضار الطعام على متن الطائرة. ومثل البيض المسلوق ، من السهل نسبيًا تناوله دون إحداث الكثير من الفوضى. عند إحضار طعام مثل هذا على متن طائرة ، تأكد فقط من تعبئته في حاوية معزولة لإبقائه طازجًا إذا لم يكن به عبوة محكمة الغلق.
ما هو الطعام الذي لا يجب تناوله على متن الطائرة
عندما تفكر في إحضار وجبات خفيفة على متن طائرة ، من المهم أيضًا معرفة ما يجب تجنبه إن أمكن. فيما يلي بعض الأطعمة التي من الأفضل تركها في المنزل:
- دقيق الشوفان الفوري أو حساء ميسو الفوري - بينما ذكر بعض الأشخاص أنهم طلبوا من مضيفة طيران الماء الساخن ، فليس من الممكن دائمًا الحصول على الماء الساخن طائرة.
- الموز - هذه لا تنتهي أبدًا بشكل جيد على متن طائرة ، لأنها تحتاج فقط إلى أدنى ضربة وهيكدمة وانقسام.
ذات صلة: هل يمكنني أخذ بنك الطاقة على متن الطائرة؟
أنظر أيضا: Rohloff Hub - شرح دراجات التجوال مع Rohloff Speedhubنصائح حول نقل المواد الغذائية إلى الطائرات
المشروبات السائلة - لا تفعل ذلك أحضرها من المنزل ، حيث لن تتمكن من نقلها عبر الأمان. بمجرد المرور بأمن المطار ، يمكنك التقاط بعض منها قبل الصعود إذا كانت هناك متاجر بقالة صغيرة في منطقة المغادرة.
قم بتعبئة الطعام - خطط مسبقًا وحزم الوجبات الخفيفة والأطعمة التي تريد السفر بها في حاويات. أو الحقائب الصغيرة ، بهذه الطريقة يسهل انتزاعها عندما تشعر بالجوع على متن الطائرة.
اختر بحكمة - انتبه للأطعمة التي تختار أخذها على متن الطائرة في حقيبة الوجبات الخفيفة. إذا كانت الرحلة طويلة لأكثر من بضع ساعات ، فقد ترغب في تجنب أي شيء يحتاج إلى التبريد أو سوف يفسد بسرعة.
ذات صلة: إيجابيات وسلبيات السفر عن طريق الطائرة
الأسئلة الشائعة - تناول وجبات خفيفة على متن الطائرة
إذا كنت تخطط لإحضار وجبات خفيفة معك عندما تسافر في المرة التالية لتوفير المال أو لتناول طعام صحي ، فستأتي هذه الأسئلة الشائعة في متناول يدي:
ما هي بعض الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنني السفر معها أثناء حملها؟
تتضمن بعض الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك السفر معها ما يلي: المكسرات والزبيب وألواح الكليف والفواكه المجففة والخضار.
هل يمكنك أن تأخذ طعامك على متن الطائرة؟
نعم ، يُسمح لك بإحضار طعامك على متن الطائرة. ومع ذلك ، هناك بعض القيود على أنواع ملفاتالطعام الذي يمكنك إحضاره حسب البلد الذي تسافر إليه. من الأفضل مراجعة وكالة الجمارك للبلد الذي تسافر إليه قبل تعبئة وجباتك الخفيفة.
هل يمكنني تغليف أغذية الأطفال في حقيبتي؟
نعم ، مسموح لك بإحضارها أغذية الأطفال في حقيبة يدك. قد تحتاج إلى إخراجها ليتم مسحها ضوئيًا بشكل منفصل عند المرور بأمن المطار.
ما هي الوجبة الخفيفة المملوءة بالرحلة؟
تتضمن بعض الخيارات الجيدة لتناول وجبة خفيفة مليئة بالرحلة ما يلي: لحم البقر المقدد والفواكه والبيض المسلوق واللحوم المطبوخة والمكسرات والزبيب.
هل يمكنك أخذ زبدة الفول السوداني على متن طائرة؟ مثل الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني وزبدة المكسرات الأخرى.
إحضار وجبات خفيفة معك على متن الطائرة يمكن أن يجعل الرحلة أكثر راحة وأقل إرهاقًا. من الأفضل دائمًا اختيار عدد قليل من الخيارات الصحية عندما يكون ذلك ممكنًا ، ولكن هناك الكثير من الوجبات الخفيفة اللذيذة للاختيار من بينها أيضًا. فقط تأكد من مراجعة القواعد واللوائح قبل تعبئة وجباتك الخفيفة ، حتى لا ينتهي بك الأمر بأي مفاجآت في المطار.
هل لديك أي اقتراحات لتناول وجبات خفيفة على متن الطائرة للكبار والصغار؟ اترك تعليقًا أدناه!
ذات صلة:
