Samolyotda olib kelish uchun eng yaxshi gazaklar

Samolyotda oziq-ovqat bo'yicha bu g'oyalar keyingi parvozingizda noxush holatlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Sog'lom gazaklardan tortib shirin taomlargacha hamma uchun nimadir bor.

Samolyotdagi gazaklar hammamizga kerak!

Uzoq yo'lga chiqasizmi parvoz yoki keyingi manzilga tezda sayohat qilish, qo'lingizda yaxshi gazaklar bo'lishi hamma narsani o'zgartirishi mumkin. Axir, aviakompaniyalarning oziq-ovqatlari juda kam bo'lishi mumkin!

Aviakompaniya taomlari eng zo'r bo'lmaganidan tashqari, ko'pgina aviakompaniyalar endi ekonom-klassdagi bepul ovqatlarni o'z ichiga olmaydi (agar siz xalqaro miqyosda parvoz qilmasangiz). Ya'ni, ular bortida unchalik yoqimli bo'lmagan taomlar uchun qo'shimcha pul to'lashingiz kerak. Bu ikki marta haqoratlangandek!

(Aslida, Afinadan Singapurga uchayotganda bu Scoot menyusi juda yaxshi ko'rinardi! Baribir o'zimizning gazaklarimiz bor edi. Shunday bo'lsa-da).

Shunday qilib, keyingi parvozingizni biroz qiziqarliroq qilish uchun o'z ovqatingiz bilan tayyorlanish har qachongidan ham muhimroq.

Men buni qildim. ko'p marta, shu jumladan, men Afinadan Singapurga byudjetli aviakompaniyada uchib kelganimda!

Men samolyotda olib kelish uchun eng yaxshi gazaklar, jumladan, sog'lom sayohat atıştırmalıkları bilan bir qatorda o'sha kichik taomlarni ham to'pladim. uchishni biroz chidab bo'lmas holga keltiradigan indulgentsiyalar. Koʻproq gʻoyalarni olish uchun siz mening yoʻl-yoʻlakay gazaklar haqidagi maqolamni koʻrib chiqishingiz mumkin!

Eng yaxshi parvoz paytidaAtıştırmalıklar

Parvoz uchun gazaklarni qadoqlashda bir nechta narsalarni yodda tutish kerak. Birinchidan, ular chalkashliksiz ovqatlanish uchun qulay bo'lishi kerak. Hech kim o'zini va o'rnini oziq-ovqat bilan qoplashga muvaffaq bo'lgan odam bo'lishni xohlamaydi.

Ikkinchidan, ular sizning qo'l yukingizda ko'p joy egallamasligi uchun nisbatan ixcham bo'lishi kerak. Siz shunchaki gazak uchun katta sumka olib yurishingiz shart emas!

Va nihoyat, ular, ayniqsa, uzoq parvozlar paytida muzlatgichni talab qilmasligi kerak. Shubhasiz, bu qiyin va tezkor qoida emas, lekin u ishni ancha osonlashtiradi.

Aloqador: Uzoq masofali parvozlar uchun zaruriy shartlar

Ushbu yo‘riqnomalarni inobatga olgan holda, bu yerda eng yaxshilaridan ba’zilari keltirilgan. o'zingiz bilan olib kelish uchun samolyot gazaklari:

1. Yong'oqlar, urug'lar va quritilgan mevalar

Yong'oq va urug'lar samolyotda olib kelish uchun juda mos keladi, chunki ular oqsil va sog'lom yog'larga boy. Ular parvoz paytida o‘zingizni juda og‘ir va yog‘siz his qilishingizga yordam beradi.

Va ular kichik va yengil bo‘lgani uchun ham yukingizda ko‘p joy egallamaydi. . Siz aralash yong'oq va quritilgan mevalardan tayyorlangan qoplarni sotib olishingiz yoki o'zingiz bilan olib ketish uchun o'zingizning iz aralashmasini tayyorlashingiz mumkin.

2. Granola barlari va oqsil barlari

Bu turdagi barlar uzoq parvozlar uchun eng zo'r atıştırmalıklar hisoblanadi. Ular yaxshi o'ralgan, har qanday maxsus haroratda saqlanishi shart emas va sizga ozgina beradijuda zarur energiya.

Har doim qo'l yukingizda bir-ikkita to'siq bo'lishi yaxshi. Parvoz paytida granola baringizni yemasangiz ham, ular sizni biroz kechikib qolganda va ovqatlanish vaqtigacha sizni to'lqinlantirib qo'yadigan narsaga muhtoj bo'lganingizda, undan keyin ajoyib gazaklar tayyorlaydi.

Bog'liq: Qanday qilib oldini olish mumkin jet lag

3. Zaytun

So'nggi 7 yil Gretsiyada yashaganimdan beri, men samolyotda o'z ovqatimni olib kelganimda zaytunni sog'lom gazak sifatida qabul qilishni yaxshi ko'raman. Aytishim kerakki, ular uzoq parvozlar uchun eng yaxshi gazaklardan biridir!

Zaytun yurak sog'lig'i uchun foydali bo'lgan sog'lom yog'larning ajoyib manbaidir. Shuningdek, ular antioksidantlarga boy, bu esa hujayralarni shikastlanishdan himoya qilishga yordam beradi. Va nihoyat, zaytun juda to'ldiradi, shuning uchun ular parvoz paytida sizni qoniqtirishga yordam beradi. Oh, ularning ta'mi ham yoqimli!

4. Oldindan tozalangan sabzi va bodring

Bular men gazak bo'lishni xohlaganimda yana bir "borish". Kichkina Tupperware idishiga eng yaxshi qadoqlangan bo'lib, ular to'ldiradi, qoniqarli va chalkashliksiz yeyish oson. Sabzi tayoqchalari va bodring yuqorida aytib o'tilgan zaytun bilan yaxshi ketadi!

5. Shokolad barlari

Imkon qadar sog'lom ovqat iste'mol qilganingiz ma'qul bo'lsa-da, nima uchun uchayotganda o'zingizni mazali shokolad bariga tortmaysiz?

Agar siz o'zingizning shirin tishingizni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, buni tushunish mumkin. parvoz paytida. Shokolad barlari kichik va qadoqlash oson bo'lgani uchun,ular samolyotda olib kelish uchun ajoyib gazak qiladilar. Sog'likka foydasi uchun tarkibida kakao ko'p bo'lganini tanlaganingizga ishonch hosil qiling.

6. Sendvichlar

Agar siz o'zingiz bilan oziq-ovqat olib kelsangiz, sendvichlar juda yaxshi tanlovdir. Ular to'ldiradi, qoniqarli va juda ko'p chalkashliklarga olib kelmasdan iste'mol qilish nisbatan oson.

Faqat ularni mahkam o'rashga ishonch hosil qiling, shunda ular qo'l yukingizda siqilib ketmaydi. Va agar siz uzoq parvoz qilsangiz, muzlatgichda saqlanishi shart bo'lmagan go'sht yoki pishloqni tanlaganingiz ma'qul.

7. Sigirli mol go'shti

Sigirli mol go'shti - oqsil bilan to'ldirilgan betartib taom uchun yana bir ajoyib variant. Unda oqsil va yog‘ miqdori kam, shuning uchun siz vazningizni kuzatayotgan bo‘lsangiz, bu juda mos keladi. Bundan tashqari, uni muzlatgichda saqlash shart emas, shuning uchun u uzoq parvozlar uchun juda mos keladi.

Faqat shuni yodda tutingki, mol go'shti juda sho'r bo'lishi mumkin, shuning uchun uni me'yorida iste'mol qilgan ma'qul. Agar sizda qon bosimi yuqori bo‘lsa, undan butunlay voz kechishingiz mumkin.

8. Meva

Uchayotganingizdan qat'i nazar, meva har doim yaxshi tanlovdir. U vitaminlar, minerallar va tolaga boy va uni chalkashliksiz iste'mol qilish nisbatan oson. Siz banan kabi maydalanib qolishi mumkin bo'lgan yangi mevalar bo'lishni xohlamaysiz. Olma kabi mevalar yaxshi sayohat qiladi va sumkangizda qisqa vaqt ichida yaxshi saqlanadi.

Eslatma: Ba'zi mamlakatlarda boshqa mamlakatlardan olib kelishingizga cheklovlar bo'lishi mumkin.Xalqaro reyslar uchun samolyotingizdagi gazaklarni qadoqlashdan oldin tekshiring.

Aloqador: Nima uchun parvozlar bekor qilinadi

9. Qattiq qaynatilgan tuxum

Bu hamma uchun ham bo'lmasligi mumkin, ammo qattiq qaynatilgan tuxum ajoyib gazak bo'ladi. Ularni juda chalkashtirib yubormasdan iste'mol qilish nisbatan oson, lekin ezilib ketmasligi uchun ularni idishga solib qo'yganingizga ishonch hosil qiling va oxir-oqibat tuxum bilan qoplangan qo'l yuki bor!

Siz nima qilasiz? Yo'lovchilar siz uchun bortga qaynatilgan tuxum olib kelishni boshqa masala deb o'ylashlari mumkin, lekin siz qandaydir kulgili ko'rinishlarga tayyor bo'lsangiz, bunga intiling!

10. Pishirilgan go'shtlar

Pishirilgan go'sht - samolyotda oziq-ovqat olib kelmoqchi bo'lganingizda, oqsilli gazak uchun yana bir ajoyib variant. Qattiq qaynatilgan tuxum kabi, ular juda ko'p chalkashliklarga olib kelmasdan, nisbatan oson iste'mol qilinadi. Samolyotda bunday oziq-ovqat olib kelganda, agar u muhrlangan paketi bo'lmasa, uni yangi saqlash uchun izolyatsiya qilingan idishga solib qo'yganingizga ishonch hosil qiling.

Samolyotda qanday ovqatni olib bo'lmaydi

Samolyotda gazak olib kelishni o'ylayotganingizda, iloji bo'lsa, nimadan qochish kerakligini bilish ham muhimdir. Quyida uyda qoldirilgan eng yaxshi ovqatlar keltirilgan:

• Tez tayyorlanadigan jo'xori uni yoki tez tayyorlanadigan miso sho'rvasi – Ba'zi odamlar styuardessadan issiq suv so'rashganini aytishgan bo'lsa-da, issiq suv olish har doim ham mumkin emas. samolyot.
• Bananlar – Samolyotda bular hech qachon yaxshi tugamaydi, chunki ularga ozgina taqillatish kerak va ularko'karish va bo'linish.

Bog'liq: Samolyotda quvvat bankini olsam bo'ladimi?

Oziq-ovqat mahsulotlarini samolyotga olib chiqish bo'yicha maslahatlar

Suyuq ichimliklar – qilmang ularni uydan olib keling, chunki siz ularni xavfsizlik orqali ololmaysiz. Aeroport xavfsizligi xizmatidan o‘tganingizdan so‘ng, jo‘nash joyida kichik oziq-ovqat do‘konlari bo‘lsa, bortga chiqishdan oldin olib ketishingiz mumkin.

Oziq-ovqatlarni o‘rash – oldindan rejalashtiring va sayohat qilmoqchi bo‘lgan gazaklar va oziq-ovqatlarni konteynerlarga joylashtiring. yoki kichik sumkalar, shu tariqa samolyotda o'zingizni achchiq his qilganingizda ularni ushlash oson bo'ladi.

Donolik bilan tanlang – Samolyotda gazak xaltasida qanday taomlarni olishni tanlayotganingizga e'tibor bering. Agar bu bir necha soatdan ko'proq davom etadigan uzoq parvoz bo'lsa, muzlatgichda saqlashni talab qiladigan yoki tezda yomonlashadigan har qanday narsadan qochishingiz mumkin.

Aloqador: Sayohat qilishning ijobiy va salbiy tomonlari samolyot

FAQ – Samolyotda gazak iste’mol qilish

Agar siz pulni tejash yoki sog‘lomroq ovqatlanish uchun keyingi parvozingizda o‘zingiz bilan gazak olib kelishni rejalashtirmoqchi bo‘lsangiz, bu ko‘p beriladigan savollar paydo bo‘ladi. qulay:

Qanday sog'lom gazaklar bilan sayohat qilishim mumkin?

Yolda sayohat qilish mumkin bo'lgan ba'zi sog'lom gazaklar qatoriga quyidagilar kiradi: yong'oqlar va mayizlar, qayiqlar, quritilgan mevalar va sabzavot.

Samolyot bortiga o'z ovqatingizni olib keta olasizmi?

Ha, samolyot bortida o'z ovqatingizni olib kelishingizga ruxsat berilgan. Biroq, qaysi turlarga nisbatan ba'zi cheklovlar mavjudsiz sayohat qilayotgan mamlakatingizga qarab olib kelishingiz mumkin bo'lgan oziq-ovqat. Eng yaxshisi, gazaklaringizni qadoqlashdan oldin sayohat qilayotgan mamlakatingizning bojxona organiga murojaat qiling.

Bolalar ovqatini qoʻlimga oʻrasam boʻladimi?

Ha, olib kelishingizga ruxsat bor. qo'l yukingizdagi bolalar ovqatlari. Aeroport xavfsizligidan o‘tayotganda ularni alohida skanerdan o‘tkazish uchun olib chiqishingiz kerak bo‘lishi mumkin.

Parvoz uchun to‘ldirilgan gazak nima?

Parvoz uchun to‘ldirilgan gazakning ba’zi yaxshi variantlari quyidagilardan iborat: mol go'shti, meva, qattiq qaynatilgan tuxum, pishirilgan go'sht, yong'oq va mayiz.

Samolyotda yeryong'oq yog'ini olib keta olasizmi?

Aviakompaniya va xavfsizlik qoidalari odatda 100 ml suyuqlik yoki jelga ruxsat beradi. - yeryong'oq va boshqa yong'oq yog'ini o'z ichiga olgan ovqatlar.

Samolyotda o'zingiz bilan gazak olib kelsangiz, sayohatni qulayroq va stressliroq qilishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, bir nechta sog'lom variantni tanlaganingiz ma'qul, lekin juda ko'p mazali gazaklar ham mavjud. Aeroportda kutilmagan hodisalarga duch kelmaslik uchun gazaklarni qadoqlashdan oldin qoidalar va qoidalarni tekshirib ko'ring.

Kattalar va bolalar uchun samolyotda atıştırmalık takliflaringiz bormi? Quyida izoh qoldiring!

Aloqador: