Uçakta yanınıza alabileceğiniz en iyi atıştırmalıklar

Bu uçak yemeği fikirleri, bir sonraki uçuşunuzda atıştırmalıkları uzak tutmanıza yardımcı olacak. Sağlıklı atıştırmalıklardan tatlı ikramlara kadar herkes için bir şeyler var.

Hepimizin uçak atıştırmalıklarına ihtiyacı var!

İster uzun bir uçuşa çıkın, ister bir sonraki varış noktanıza hızlı bir yolculuk yapın, elinizin altında iyi atıştırmalıklar bulundurmak büyük fark yaratabilir. Ne de olsa, havayolu yemekleri en hafif tabirle oldukça cansız olabiliyor!

Havayolu yemeklerinin harika olmamasına ek olarak, birçok havayolu artık ekonomi sınıfına ücretsiz yemek dahil etmiyor (uluslararası uçmadığınız sürece). Bu da uçakta bulunan pek de güzel görünmeyen yiyecekler için ekstra ödeme yapmanız gerektiği anlamına geliyor. Bu iki kez hakarete uğramak gibi bir şey!

(Aslında, dürüst olmak gerekirse, Atina'dan Singapur'a uçarken bu Scoot menüsü oldukça iyi görünüyordu! Yine de kendi atıştırmalıklarımız vardı).

Bu nedenle, bir sonraki uçuşunuzu biraz daha keyifli hale getirmek için, kendi yiyeceğinizle hazırlıklı olmanız her zamankinden daha önemlidir.

Atina'dan Singapur'a ekonomik bir havayolu ile uçtuğum zaman da dahil olmak üzere bunu birçok kez yaptım!

Sağlıklı seyahat atıştırmalıklarının yanı sıra uçmayı biraz daha katlanılabilir hale getiren bazı küçük hoşgörüleri de içeren, uçakta yanınıza alabileceğiniz en iyi atıştırmalıklardan bazılarını bir araya getirdim. Daha fazla fikir için yol atıştırmalıkları yazıma da göz atmak isteyebilirsiniz!

En İyi Uçak İçi Atıştırmalıklar

Uçuşunuz için atıştırmalık hazırlarken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey vardır. Öncelikle, ortalığı dağıtmadan yemesi kolay olmalıdır. Kimse kendini ve koltuğunu yiyeceklerle kaplamayı başaran kişi olmak istemez.

İkincisi, nispeten kompakt olmalıdırlar, böylece yanınızda çok fazla yer kaplamazlar. Sadece atıştırmalıklarınız için büyük bir çanta taşımak zorunda kalmak istemezsiniz!

Ve son olarak, özellikle uzun uçuşlarda ideal olarak soğutma gerektirmemelidir. Elbette bu kesin ve katı bir kural değildir, ancak işleri çok daha kolaylaştırır.

İlgili: Uzun Mesafeli Uçuşların Temelleri

Bu yönergeleri göz önünde bulundurarak, yanınıza alabileceğiniz en iyi uçak atıştırmalıklarından bazılarını burada bulabilirsiniz:

1. Kuruyemişler, Tohumlar ve Kuru Meyveler

Fındık ve tohumlar, protein ve sağlıklı yağlarla dolu oldukları için uçakta yanınıza alabileceğiniz mükemmel atıştırmalıklardır. Çok ağır veya yağlı olmadan uçuşunuz boyunca kendinizi tok ve tatmin olmuş hissetmenize yardımcı olurlar.

Küçük ve hafif oldukları için yanınızda çok fazla yer kaplamazlar. Karışık kuruyemiş ve kuru meyvelerden oluşan hazır paketler satın alabilir veya yanınıza almak için kendi trail mix'inizi yapabilirsiniz.

2. Granola Barlar ve Protein Barlar

Bu tür barlar uzun uçuşlar için mükemmel atıştırmalıklardır. İyi sarılmışlardır, belirli bir sıcaklıkta tutulmaları gerekmez ve size çok ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi verirler.

El çantanızda birkaç bar bulundurmak her zaman iyidir. Uçuş sırasında granola barınızı yemeseniz bile, biraz jetlag hissettiğinizde ve yemek saatine kadar sizi idare edecek bir şeye ihtiyaç duyduğunuzda, daha sonra harika atıştırmalıklar yaparlar.

İlgili: Jet lag nasıl önlenir

3. Zeytin

Son 7 yıldır Yunanistan'da yaşadığımdan beri, uçakta kendi yiyeceğimi getirirken sağlıklı bir atıştırmalık olarak zeytin almayı seviyorum. Uzun uçuşlar için en iyi atıştırmalıklardan biri olduğunu söylemeliyim!

Zeytin, kalp sağlığınız için faydalı olan sağlıklı yağların harika bir kaynağıdır. Ayrıca, hücrelerinizi hasardan korumaya yardımcı olabilecek antioksidanlar bakımından da yüksektir. Ve son olarak, zeytin çok doyurucudur, bu nedenle uçuşunuz sırasında sizi tatmin etmeye yardımcı olabilir. Oh, ve tadı da çok güzel!

4. Önceden soyulmuş havuç ve salatalık

Bunlar da atıştırmak istediğimde başvurduğum bir diğer yöntem. En iyisi küçük bir Tupperware içinde paketlemek, doyurucu, tatmin edici ve ortalığı dağıtmadan yemesi kolay. Havuç çubukları ve salatalıklar yukarıda bahsedilen zeytinlerle iyi gider!

5. Çikolatalı Barlar

Mümkün olduğunca sağlıklı beslenmek her zaman daha iyi olsa da, uçarken neden kendinizi lezzetli bir çikolatayla şımartmayasınız?

Uçuşunuz sırasında tatlı isteğinizi bastırmak istemeniz anlaşılabilir bir durumdur. Çikolata barları küçük ve paketlemesi kolay olduğundan, uçakta yanınıza almak için mükemmel bir atıştırmalıktır. Sağlık açısından faydaları için yüksek kakao içeriğine sahip bir çikolata seçtiğinizden emin olun.

6. Sandviçler

Kendi yemeğinizi getiriyorsanız, sandviçler harika bir seçenektir. Doyurucu, tatmin edici ve çok fazla dağınıklık yaratmadan yemesi nispeten kolaydır.

Yanınızda taşırken ezilmemeleri için sıkıca sardığınızdan emin olun. Ve uzun bir uçuş yapacaksanız, buzdolabında saklanması gerekmeyen bir et veya peynir seçmeniz en iyisidir.

7. Sığır Kurutulmuş Et

Kuru sığır eti, protein dolu ve dağınık olmayan bir atıştırmalık için başka bir harika seçenektir. Protein oranı yüksek ve yağ oranı düşüktür, bu nedenle kilonuza dikkat ediyorsanız mükemmeldir. Ayrıca, soğutulması gerekmez, bu nedenle uzun uçuşlar için idealdir.

Kuru sığır etinin oldukça tuzlu olabileceğini unutmayın, bu nedenle ölçülü yemek en iyisidir. Ve yüksek tansiyonunuz varsa, bundan tamamen kaçınmak isteyebilirsiniz.

8. Meyve

Meyve, uçuyor olsanız da olmasanız da her zaman iyi bir seçenektir. Vitamin, mineral ve liflerle doludur ve ortalığı dağıtmadan yemesi nispeten kolaydır. Muz gibi ezilebilecek taze meyveleri yanınızda bulundurmak istemezsiniz. Elma gibi meyveler iyi seyahat eder ve kısa süreler için çantanızda daha iyi dayanır.

Not: Bazı ülkelerde diğer ülkelerden getirebileceğiniz meyveler konusunda kısıtlamalar olabilir, bu nedenle uluslararası uçuşlar için uçak atıştırmalıklarınızı hazırlamadan önce kontrol ettiğinizden emin olun.

İlgili: Uçuşlar neden iptal edilir?

9. Sert Haşlanmış Yumurta

Bu herkese göre olmayabilir ama haşlanmış yumurta harika bir atıştırmalıktır. Çok fazla dağınıklık yaratmadan yemesi nispeten kolaydır, ancak ezilmemeleri için bir kapta paketlediğinizden emin olun ve sonunda yumurta kaplı bir bagajınız olsun!

Yolcu arkadaşlarınızın haşlanmış yumurta getirmeniz konusunda ne düşüneceği ayrı bir konudur, ancak bazı komik bakışlara hazırlıklı olduğunuz sürece, devam edin!

10. Pişmiş Etler

Pişmiş etler, uçakta yiyecek getirmek istediğinizde protein dolu bir atıştırmalık için başka bir harika seçenektir. Ve haşlanmış yumurta gibi, çok fazla karışıklık yaratmadan yemek nispeten kolaydır. Uçakta bu gibi yiyecekleri getirirken, kapalı bir pakete sahip değilseniz taze tutmak için yalıtımlı bir kapta paketlediğinizden emin olun.

Uçağa alınmaması gereken yiyecekler

Uçağa atıştırmalık bir şeyler getirmeyi düşünüyorsanız, mümkünse nelerden kaçınmanız gerektiğini bilmeniz de önemlidir. İşte evde bırakılması en iyi olan bazı yiyecekler:

• Hazır Yulaf Ezmesi veya Hazır Miso Çorbası - Bazı insanlar bir uçuş görevlisinden sıcak su istediklerini belirtmiş olsalar da, uçakta sıcak su bulmak her zaman mümkün değildir.
• Muzlar - Bunlar uçakta asla iyi sonuç vermez, çünkü en ufak bir darbede çürür ve yarılırlar.

İlgili: Uçakta bir powerbank alabilir miyim?

Uçaklara gıda maddelerinin alınmasına ilişkin ipuçları

Sıvı içecekler - Güvenlikten geçiremeyeceğiniz için bunları evden getirmeyin. Ancak havaalanı güvenliğinden geçtikten sonra, kalkış alanında küçük marketler varsa uçağa binmeden önce biraz alabilirsiniz.

Yiyecek paketleyin - Önceden plan yapın ve yanınızda seyahat etmek istediğiniz atıştırmalıkları ve yiyecekleri kaplara veya küçük çantalara koyun, böylece uçakta acıktığınızda kolayca alabilirsiniz.

Akıllıca seçim yapın - Uçakta atıştırmalık çantasına hangi yiyecekleri koyacağınıza dikkat edin. Birkaç saatten uzun sürecek bir uçuş söz konusuysa, soğutulması gereken veya çabuk bozulacak yiyeceklerden kaçınmak isteyebilirsiniz.

İlgili: Uçakla seyahat etmenin artıları ve eksileri

SSS - Uçakta Atıştırmalık Almak

Bir sonraki uçuşunuzda tasarruf etmek veya daha sağlıklı beslenmek için yanınızda kendi atıştırmalıklarınızı getirmeyi planlıyorsanız, bu sık sorulan sorular işinize yarayacaktır:

Yanıma alabileceğim sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?

Yanınızda taşıyabileceğiniz bazı sağlıklı atıştırmalıklar şunlardır: Fındık ve kuru üzüm, clif barlar, kuru meyveler ve sebzeler.

Uçakta kendi yemeğinizi götürebilir misiniz?

Evet, uçağa kendi yiyeceğinizi getirmenize izin verilir. Ancak, seyahat ettiğiniz ülkeye bağlı olarak ne tür yiyecekler getirebileceğiniz konusunda bazı kısıtlamalar vardır. Atıştırmalıklarınızı paketlemeden önce seyahat ettiğiniz ülkenin gümrük idaresine danışmanız en iyisidir.

Bebek mamasını yanıma alabilir miyim?

Evet, el bagajınızda bebek maması getirmenize izin verilir. Havaalanı güvenliğinden geçerken ayrı olarak taranması için onları çıkarmanız gerekebilir.

Uçuş için doyurucu bir atıştırmalık nedir?

Uçuş sırasında doyurucu bir atıştırmalık için bazı iyi seçenekler şunlardır: kurutulmuş sığır eti, meyve, haşlanmış yumurta, pişmiş et ve fındık ve kuru üzüm.

Uçakta fıstık ezmesi alabilir misin?

Havayolu ve güvenlik kuralları normalde fıstık ve diğer fındık ezmelerini de içeren 100 ml sıvı veya jel benzeri gıdalara izin vermektedir.

Uçakta yanınızda kendi atıştırmalıklarınızı getirmek yolculuğu daha konforlu ve daha az stresli hale getirebilir. Mümkün olduğunda birkaç sağlıklı seçenekle gitmek her zaman daha iyidir, ancak aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda lezzetli atıştırmalık da vardır. Atıştırmalıklarınızı paketlemeden önce kuralları ve düzenlemeleri kontrol ettiğinizden emin olun, böylece havaalanında herhangi bir sürprizle karşılaşmazsınız.

Yetişkinler ve çocuklar için uçakta atıştırmalık önerileriniz var mı? Aşağıya bir yorum bırakın!

İlgili: