Sadržaj
Ove ideje za hranu u zrakoplovu pomoći će vam da se držite podalje od zalogaja na sljedećem letu. Od zdravih grickalica do slatkih poslastica, ima ponešto za svakoga.
Svima trebamo grickalice za avion!
Idete li na dugo putovanje let, ili samo brzi izlet do vašeg sljedećeg odredišta, imati neke dobre zalogaje pri ruci može učiniti veliku razliku. Uostalom, zrakoplovna hrana može biti u najmanju ruku prilično jadna!
Osim što zrakoplovna hrana nije najbolja, mnoge zrakoplovne kompanije više ne uključuju besplatne obroke u ekonomskoj klasi (osim ako ne letite međunarodno). Što znači da morate dodatno platiti za ne tako lijepu hranu koju imaju na brodu. To je kao da su te dvaput uvrijedili!
(Zapravo, pošteno govoreći, ovaj Scoot jelovnik kad smo letjeli iz Atene za Singapur izgledao je prilično dobro! Svejedno smo imali vlastite zalogaje ipak).
Dakle, kako bi vaš sljedeći let bio malo ugodniji, važnije je nego ikad pripremiti vlastitu hranu.
Učinio sam ovo mnogo puta, uključujući kad sam letio iz Atene u Singapur jeftinom aviokompanijom!
Zaokružio sam neke od najboljih grickalica za ponijeti u avion, uključujući zdrave grickalice za putovanja kao i neke od onih malih uživanja koja čine letenje malo podnošljivijim. Možda biste također željeli pogledati moj članak o grickalicama za izlete za više ideja!
Najbolje tijekom letaGrickalice
Postoji nekoliko stvari koje trebate imati na umu kada pakirate grickalice za let. Prvo, trebali bi se lako jesti, a da ne naprave nered. Nitko ne želi biti osoba koja je uspjela pokriti sebe i svoje sjedalo hranom.
Drugo, trebali bi biti relativno kompaktni kako ne bi zauzimali previše prostora u vašoj ručnoj prtljagi. Ne želite vući veliku torbu samo za svoje grickalice!
I na kraju, u idealnom slučaju ne bi trebali zahtijevati hlađenje, osobito pri dugim letovima. Očito ovo nije teško i brzo pravilo, ali čini stvari puno lakšim.
Povezano: Osnove letova na dugim relacijama
Imajući te smjernice na umu, evo nekih od najboljih grickalice u avionu za ponijeti:
1. Orašasti plodovi, sjemenke i sušeno voće
Orašasti plodovi i sjemenke savršeni su međuobrok za ponijeti u avion jer su prepuni proteina i zdravih masti. Pomoći će vam da se osjećate siti i zadovoljni tijekom leta, a da pritom nisu preteški ili masni.
A budući da su mali i lagani, neće zauzeti previše prostora u vašoj ručnoj prtljagi . Možete kupiti gotove vrećice miješanih orašastih plodova i sušenog voća ili napraviti vlastitu mješavinu za stazu koju ćete ponijeti sa sobom.
2. Granola pločice i proteinske pločice
Ove vrste pločica savršene su grickalice za duge letove. Dobro su zamotani, ne moraju se držati na određenoj temperaturi i dat će vam maloprijeko potrebnu energiju.
Uvijek je dobro imati nekoliko čokoladica u ručnoj prtljagi. Čak i ako ne pojedete svoj granola bar tijekom leta, oni su sjajni zalogaji za kasnije kada se osjećate malo zaostali u mlaznom vremenu i trebate nešto da vas zasiti do obroka.
Povezano: Kako spriječiti jet lag
3. Masline
Otkako živim u Grčkoj posljednjih 7 godina, volim uzimati masline kao zdravu užinu kada nosim vlastitu hranu u avionu. Moram reći da su jedan od najboljih zalogaja za duge letove!
Masline su odličan izvor zdravih masnoća, koje su korisne za zdravlje vašeg srca. Također su bogate antioksidansima koji mogu pomoći u zaštiti stanica od oštećenja. I na kraju, masline su vrlo zasitne, pa vam mogu pomoći da ostanete zadovoljni tijekom leta. Oh, i imaju divan okus!
4. Prethodno oguljene mrkve i krastavci
Ovo je još jedan izbor kada želim biti međuobroci. Najbolje pakirane u malom Tupperwareu, zasitne su, zasitne i lake za jesti bez stvaranja nereda. Uz gore navedene masline dobro idu štapići mrkve i krastavci!
5. Čokoladne pločice
Iako je uvijek bolje jesti zdravu hranu kad god je to moguće, zašto se ne počastite ukusnom čokoladnom pločicom dok letite?
Razumljivo je ako želite ugoditi svojim sladokuscima dok ste na letu. A budući da su čokoladice male i lako ih je pakirati,savršeni su međuobrok za ponijeti u avion. Samo pripazite da odaberete onu s visokim udjelom kakaa radi dobrobiti za zdravlje.
6. Sendviči
Ako donosite svoju hranu, onda su sendviči odlična opcija. Zasitni su, zasitni i relativno ih je lako jesti, a da ne naprave previše nereda.
Samo ih dobro zamotajte kako se ne bi zgnječile u vašoj ručnoj prtljagi. A ako putujete na dugi let, najbolje je odabrati meso ili sir koji ne moraju biti u hladnjaku.
7. Beef Jerky
Beef Jerky je još jedna odlična opcija za lagani međuobrok pun proteina. Ima puno proteina i malo masti, pa je savršeno ako pazite na svoju težinu. Osim toga, ne treba ga hladiti, pa je idealan za duge letove.
Samo imajte na umu da junetina može biti prilično slan, stoga je najbolje jesti je umjereno. A ako imate visok krvni tlak, možda biste ga trebali u potpunosti izbjegavati.
8. Voće
Voće je uvijek dobra opcija, letite ili ne. Prepun je vitamina, minerala i vlakana, a relativno ga je lako jesti bez nereda. Nećete htjeti biti svježe voće koje bi se moglo zgnječiti, poput banana. Voće poput jabuka dobro putuje i bolje se drži u vašoj torbi kratka razdoblja.
Napomena: neke zemlje mogu imati ograničenja u pogledu voća koje možete unijeti iz drugih zemalja, pa buditesvakako provjerite prije pakiranja grickalica u avion za međunarodne letove.
Povezano: Zašto se letovi otkazuju
9. Tvrdo kuhana jaja
Ovo možda nije za svakoga, ali tvrdo kuhana jaja odličan su međuobrok. Relativno ih je lako pojesti bez previše nereda, ali svakako ih spakirajte u posudu kako se ne bi zgnječili i završili s ručnom prtljagom prekrivenom jajima!
Što je vaše suputnici će vam možda misliti da je unošenje kuhanih jaja drugi problem, ali ako ste spremni na smiješne poglede, samo napred!
10. Kuhano meso
Kuhano meso još je jedna izvrsna opcija za međuobrok pun proteina kada želite ponijeti hranu u avion. I poput tvrdo kuhanih jaja, relativno ih je lako pojesti, a da ne naprave previše nereda. Kada ovakvu hranu nosite u avion, pazite da je zapakirate u izoliranu posudu kako bi ostala svježa ako nemate zapečaćeni paket.
Koju hranu ne ponijeti u avion
Kada razmišljate ponijeti grickalice u avion, također je važno znati što izbjegavati ako je moguće. Evo nekih namirnica koje je najbolje ostaviti kod kuće:
- Instant zobene pahuljice ili instant miso juha – iako su neki ljudi spomenuli da su tražili toplu vodu od stjuardese, nije uvijek moguće dobiti toplu vodu avion.
- Banane – One nikad ne završe dobro u avionu, jer ih treba samo malo kucnuti imodrica i rascjep.
Povezano: Mogu li ponijeti powerbank u avion?
Savjeti o nošenju hrane u avion
Tekuća pića – Nemojte ponesite ih od kuće, jer ih nećete moći dobiti kroz osiguranje. Ipak, nakon što prođete sigurnosnu provjeru zračne luke, možete ih uzeti prije ukrcaja ako u području polaska postoje male trgovine mješovitom robom.
Spakirajte hranu – Planirajte unaprijed i spakirajte grickalice i hranu s kojom želite putovati u kontejnere ili male vrećice, na taj način ih je lako zgrabiti kada se osjećate neugodno u avionu.
Birajte mudro – Vodite računa o tome koju hranu birate ponijeti u avionu u torbi za grickalice. Ako se radi o dugom letu koji traje više od nekoliko sati, možda biste trebali izbjegavati sve što treba hladiti ili će se brzo pokvariti.
Vidi također: Arheološko nalazište Vravrona u blizini Atene Grčka (Brauron) 
Povezano: prednosti i mane putovanja avionom
Često postavljana pitanja – Ponijeti grickalice u avionu
Ako planirate ponijeti vlastite grickalice kad sljedeći put letite kako biste uštedjeli novac ili se hranili zdravije, doći će vam ova često postavljana pitanja u ruci:
Koje su neke zdrave grickalice s kojima mogu putovati u ručnoj ručni prtljagi?
Neke zdrave grickalice s kojima možete putovati u ručni ručni prtljagi uključuju: orašaste plodove i grožđice, clif barove, sušeno voće i povrće.
Možete li unijeti vlastitu hranu u avion?
Da, dopušteno vam je unijeti vlastitu hranu u avion. Međutim, postoje neka ograničenja u vezi s vrstamahranu koju možete ponijeti ovisno o zemlji u koju putujete. Najbolje je provjeriti s carinskom službom zemlje u koju putujete prije pakiranja grickalica.
Mogu li spakirati dječju hranu u svoju ručnu prtljagu?
Da, smijete unijeti dječja hrana u vašoj ručnoj prtljazi. Možda ćete ih trebati izvaditi na zasebno skeniranje kada prolazite kroz sigurnosnu kontrolu zračne luke.
Što je zasitan užina za let?
Neke dobre opcije za zasitan užinu za let uključuju: goveđe meso, voće, tvrdo kuhana jaja, kuhano meso, orašasti plodovi i grožđice.
Možete li ponijeti maslac od kikirikija u avion?
Zrakoplovna i sigurnosna pravila obično dopuštaju 100 ml tekućine ili gela -poput hrane koja uključuje maslac od kikirikija i drugih orašastih plodova.
Ponošenje vlastitih grickalica sa sobom u avion može učiniti putovanje ugodnijim i manje stresnim. Uvijek je bolje odabrati nekoliko zdravih opcija kada je to moguće, ali postoji i mnoštvo ukusnih grickalica koje možete izabrati. Samo svakako provjerite pravila i propise prije pakiranja grickalica kako vas u zračnoj luci ne bi iznenadilo.
Imate li prijedloge za grickalice u avionu za odrasle i djecu? Ostavite komentar ispod!
Povezano:
