Სარჩევი
თვითმფრინავის საკვების ეს იდეები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ აურზაური თქვენი შემდეგი ფრენის დროს. ჯანსაღი საჭმლისგან დაწყებული ტკბილი კერძებით დამთავრებული, ყველასთვის არის რაღაც.
ჩვენ ყველას გვჭირდება თვითმფრინავის საჭმლის!
მიუხედავად იმისა, შორს მიდიხართ. ფრენა, ან უბრალოდ სწრაფი გასეირნება თქვენი შემდეგი დანიშნულების ადგილისკენ, კარგი საჭმლის ყოლას შეუძლია ყველა განსხვავება. ბოლოს და ბოლოს, ავიაკომპანიების საკვები, რბილად რომ ვთქვათ, შეიძლება საკმაოდ მბზინავი იყოს!
გარდა იმისა, რომ ავიაკომპანიის საკვები არ არის საუკეთესო, ბევრი ავიაკომპანია აღარ შეიცავს უფასო კვებას ეკონომ კლასში (თუ არ მიფრინავთ საერთაშორისო დონეზე). რაც ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გადაიხადოთ ზედმეტი იმ არც თუ ისე სასიამოვნო გარეგნობის საკვებისთვის, რომელიც მათ გემზე აქვთ. ორჯერ შეურაცხყოფას ჰგავს!
(სინამდვილეში, სამართლიანად რომ ვთქვათ, ათენიდან სინგაპურში ფრენისას ეს სკუტის მენიუ საკმაოდ კარგად გამოიყურებოდა! ჩვენ მაინც გვქონდა საკუთარი საჭმელები. თუმცა).
ასე რომ, იმისათვის, რომ თქვენი შემდეგი ფრენა ცოტათი უფრო სასიამოვნო იყოს, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე, მომზადდეს საკუთარი საკვებით.
მე ეს გავაკეთე. ბევრჯერ, მათ შორის, როცა ათენიდან სინგაპურში ვიფრინავდი ბიუჯეტის ავიაკომპანიით!
მე შევაგროვე რამდენიმე საუკეთესო საჭმელი თვითმფრინავით, რომელიც მოიცავს ჯანსაღ სამოგზაურო საჭმელს, ისევე როგორც ზოგიერთ იმ პატარას. ინდულგენციები, რომლებიც ფრენას უფრო ასატანს ხდის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ ჩემი საგზაო საჭმლის სტატია დამატებითი იდეებისთვის!
საუკეთესო ფრენის დროსსაჭმელები
არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ ფრენისთვის საჭმლის ჩალაგებისას. უპირველეს ყოვლისა, ისინი ადვილად უნდა იკვებებოდეს არევის გარეშე. არავის სურს იყოს ის ადამიანი, ვინც მოახერხა საკუთარი თავის და ადგილის დაფარვა საჭმელში.
მეორე, ისინი შედარებით კომპაქტური უნდა იყვნენ, რათა არ დაიკავონ ძალიან დიდი ადგილი თქვენს ხელბარგში. თქვენ არ გინდათ, რომ მხოლოდ საჭმელისთვის მოგიწიოთ დიდი ჩანთა!
და ბოლოს, იდეალურად არ უნდა მოითხოვოთ მაცივარი, განსაკუთრებით გრძელი ფრენების დროს. ცხადია, ეს არ არის რთული და სწრაფი წესი, მაგრამ საქმეს ბევრად აადვილებს.
დაკავშირებული: გრძელვადიანი ფრენის საფუძვლები
ამ სახელმძღვანელო პრინციპების გათვალისწინებით, აქ არის რამდენიმე საუკეთესო თვითმფრინავის საჭმლის მოტანა:
1. თხილი, თესლები და ჩირი
თხილი და თესლები შესანიშნავი საჭმელია თვითმფრინავში წასაყვანად, რადგან ისინი სავსეა ცილებით და ჯანსაღი ცხიმებით. ისინი დაგეხმარებიან ფრენის დროს სრულფასოვნებისა და კმაყოფილების შენარჩუნებაში, ზედმეტი სიმძიმის ან ცხიმიანობის გარეშე.
და რადგან ისინი პატარა და მსუბუქია, ისინი არ დაიკავებენ დიდ ადგილს თქვენს ხელბარგში. . შეგიძლიათ იყიდოთ თხილისა და ჩირის მზა ჩანთები, ან მოამზადოთ საკუთარი ნაზავი, რომ წაიღოთ.
2. გრანოლა ბარები და ცილოვანი ბარები
ამ ტიპის ბარები პრეფექტური საჭმელია ხანგრძლივი ფრენებისთვის. ისინი კარგად არის შეფუთული, არ არის საჭირო რაიმე კონკრეტულ ტემპერატურაზე შენახვა და მოგცემთძალზედ საჭირო ენერგია.
ყოველთვის კარგია, რომ ხელბარგში რამდენიმე ზოლი იყოს მოთავსებული. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ მიირთმევთ თქვენს გრანოლა ბარს ფრენის დროს, ისინი ამზადებენ შესანიშნავ საჭმელს შემდეგში, როცა გრძნობთ, რომ ცოტა აყოვნებს და გჭირდებათ რამე, რომ მოგაცილოთ ჭამის წინ.
დაკავშირებული: როგორ ავიცილოთ თავიდან jet lag
3. ზეთისხილი
მას შემდეგ, რაც საბერძნეთში ვცხოვრობ ამ ბოლო 7 წლის განმავლობაში, მე მიყვარს ზეთისხილის მიღება, როგორც ჯანსაღი საჭმელი, როდესაც თვითმფრინავში საკუთარი საკვები ჩამოვიტან. უნდა ითქვას, რომ ის ერთ-ერთი საუკეთესო საჭმელია გრძელი ფრენებისთვის!
ზეითუნი ჯანსაღი ცხიმების შესანიშნავი წყაროა, რაც სასარგებლოა თქვენი გულის ჯანმრთელობისთვის. ისინი ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რაც დაიცავს თქვენს უჯრედებს დაზიანებისგან. და ბოლოს, ზეთისხილი ძალიან შემავსებელია, ამიტომ მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ კმაყოფილების შენარჩუნებაში ფრენის დროს. ოჰ, და მათაც მშვენიერი გემო აქვთ!
4. წინასწარ გახეხილი სტაფილო და კიტრი
ეს არის კიდევ ერთი „გადასვლა“, როცა მინდა საჭმელი ვიყო. საუკეთესოდ შეფუთული პატარა ტუპერ ჭურჭელში, ისინი შემავსებელი, დამაკმაყოფილებელია და ადვილად იკვებებიან არევის გარეშე. ზემოთ აღნიშნულ ზეთისხილს კარგად უხდება სტაფილოს ჩხირები და კიტრი!
5. შოკოლადის ფილები
მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის ჯობია ჯანსაღი საკვების მიღება შეძლებისდაგვარად, რატომ არ მიირთვით უგემრიელესი შოკოლადის ფილა ფრენისას?
გასაგებია, თუ გსურთ თქვენი ტკბილი ტკბილეულის დატკბობა თქვენი ფრენის დროს. და რადგან შოკოლადის ფილები პატარაა და ადვილად შესაფუთად,ისინი ქმნიან სრულყოფილ საჭმელს თვითმფრინავში მოსაყვანად. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ აირჩიე კაკაოს მაღალი შემცველობა ჯანმრთელობის სარგებლობისთვის.
6. სენდვიჩები
თუ თქვენ მოაქვთ საკუთარი საკვები, მაშინ სენდვიჩები შესანიშნავი ვარიანტია. ისინი შემავსებელი, დამაკმაყოფილებელია და შედარებით ადვილად იკვებებიან ზედმეტი არევის გარეშე.
უბრალოდ, დარწმუნდით, რომ მჭიდროდ შეფუთეთ, რათა ხელბარგში არ დაიჭყლიტოთ. ხოლო თუ გრძელი ფრენით მიდიხართ, უმჯობესია აირჩიოთ ხორცი ან ყველი, რომელიც არ საჭიროებს მაცივარს.
7. ძროხის ჟერკი
ძროხის ჟერკი კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია ცილებით შეფუთული უსიამოვნო საჭმლისთვის. ის მდიდარია პროტეინებით და დაბალი ცხიმებით, ამიტომ იდეალურია, თუ თქვენს წონას აკვირდებით. გარდა ამისა, მას არ სჭირდება მაცივარში შენახვა, ამიტომ იდეალურია გრძელი ფრენებისთვის.
უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ საქონლის ხორცი შეიძლება საკმაოდ მარილიანი იყოს, ამიტომ უმჯობესია ზომიერად მიირთვათ იგი. ხოლო თუ მაღალი წნევა გაქვთ, შეიძლება საერთოდ მოერიდოთ მას.
8. ხილი
ხილი ყოველთვის კარგი ვარიანტია, მიფრინავ თუ არა. ის სავსეა ვიტამინებით, მინერალებითა და ბოჭკოებით და შედარებით ადვილია მისი ჭამა არევის გარეშე. თქვენ არ მოგინდებათ იყოთ ახალი ხილი, რომელიც შესაძლოა დაჭყლეტილი იყოს, მაგალითად, ბანანი. ხილი, როგორიცაა ვაშლი, კარგად მოგზაურობს და უკეთესად იჭერს თქვენს ჩანთას მოკლე დროში.
შენიშვნა: ზოგიერთ ქვეყანას შეიძლება ჰქონდეს შეზღუდვები იმის შესახებ, თუ რა ხილი შეგიძლიათ შემოიტანოთ სხვა ქვეყნებიდან, ასე რომ.დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ სანამ ჩაალაგებთ თვითმფრინავს საერთაშორისო ფრენებისთვის.
დაკავშირებული: რატომ უქმდება ფრენები
9. მყარი მოხარშული კვერცხები
ეს შეიძლება ყველასთვის არ იყოს, მაგრამ მყარი მოხარშული კვერცხი შესანიშნავი საჭმელია. მათი ჭამა შედარებით ადვილია, ზედმეტი არეულობის გარეშე, მაგრამ აუცილებლად ჩაალაგეთ კონტეინერში, რათა არ დაიჭყლიტოთ და კვერცხით დაფარული ხელგაშლილი არ დარჩეთ!
თანამგზავრებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ ბორტზე მოხარშული კვერცხის მოტანა სხვა საკითხია, მაგრამ სანამ მზად ხართ მხიარული შესახედაობისთვის, წადით!
10. მოხარშული ხორცი
მოხარშული ხორცი კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია ცილებით შეფუთული საჭმლისთვის, როდესაც გსურთ თვითმფრინავში საკვების მიტანა. და მაგრად მოხარშული კვერცხების მსგავსად, ისინი შედარებით ადვილად იკვებებიან ზედმეტი არევის გარეშე. თვითმფრინავში ასეთი საკვების მიტანისას, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ შეფუთეთ ის იზოლირებულ კონტეინერში, რათა ის სუფთა იყოს, თუ დალუქული შეფუთვა არ არის.
რა საკვები არ უნდა წაიღოთ თვითმფრინავში
როდესაც თვითმფრინავში საჭმლის მოტანას ფიქრობთ, ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა უნდა მოერიდოთ, თუ ეს შესაძლებელია. აქ არის რამოდენიმე საკვები, რომელიც საუკეთესოდ რჩება სახლში:
- მყისიერი შვრიის ფაფა ან მყისიერი მისოს წვნიანი – მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა აღნიშნა, რომ ბორტგამცილებელს სთხოვეს ცხელი წყალი, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ცხელი წყლის მიღება. თვითმფრინავი.
- ბანანი - ეს არასოდეს მთავრდება კარგად თვითმფრინავში, რადგან მათ მხოლოდ ოდნავი დაკაკუნება სჭირდებათ და ისინისისხლჩაქცევა და გაყოფა.
დაკავშირებული: შემიძლია თუ არა თვითმფრინავში პაუერბანკი?
რჩევები თვითმფრინავში საკვები პროდუქტების გადატანის შესახებ
თხევადი სასმელები – არა მოიყვანეთ ეს სახლიდან, რადგან ვერ შეძლებთ მათ უსაფრთხოებას. როგორც კი აეროპორტის დაცვას გაივლით, შეგიძლიათ აიღოთ ჩასხდომამდე, თუ გამგზავრების ზონაში არის პატარა სასურსათო მაღაზიები.
ჩაალაგეთ საკვები – წინასწარ დაგეგმეთ და კონტეინერებში ჩაალაგეთ საჭმელები და საკვები, რომლითაც გსურთ მოგზაურობა. ან პატარა ჩანთები, ამგვარად, მათი დაჭერა ადვილია, როცა თვითმფრინავში თავზარი გექნებათ.
აირჩიეთ გონივრულად – გაითვალისწინეთ, რა საკვების მიღებას ირჩევთ თვითმფრინავში საჭმლის ჩანთაში. თუ ეს გრძელი ფრენაა, რომელიც რამდენიმე საათზე მეტ ხანს გრძელდება, შეიძლება თავიდან აიცილოთ ყველაფერი, რაც გაცივებას საჭიროებს ან სწრაფად გაფუჭდება.
Იხილეთ ასევე: როგორ მივიდეთ ალონისოსის კუნძულზე საბერძნეთში 
დაკავშირებული: მგზავრობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები თვითმფრინავი
FAQ – საჭმლის მიღება თვითმფრინავში
თუ თქვენ გეგმავთ თან იქონიოთ საკუთარი საჭმლის მოტანა, როდესაც ფრენას აპირებთ, რათა დაზოგოთ ფული ან იკვებოთ უფრო ჯანსაღად, დაისმება ეს ხშირად დასმული კითხვები მოსახერხებელია:
რა არის რამდენიმე ჯანსაღი საჭმელი, რომლითაც შემიძლია გამგზავრება?
ზოგიერთი ჯანსაღი საჭმელი, რომლითაც შეგიძლიათ თან იმოგზაუროთ, მოიცავს: თხილი და ქიშმიში, ბარები, ჩირი და ბოსტნეული.
შეგიძლიათ აიღოთ საკუთარი საკვები თვითმფრინავში?
დიახ, თქვენ უფლება გაქვთ თვითმფრინავში საკუთარი საკვები მოიყვანოთ. თუმცა, არსებობს გარკვეული შეზღუდვები, თუ რა სახისსაკვები, რომელიც შეგიძლიათ მოიტანოთ იმის მიხედვით, თუ რომელ ქვეყანაში მოგზაურობთ. უმჯობესია, საჭმლის ჩალაგებამდე გადაამოწმოთ იმ ქვეყნის საბაჟო სააგენტოს, სადაც თქვენ მოგზაურობთ.
შემიძლია ბავშვის საკვების ჩალაგება ჩემს ტარში?
დიახ, თქვენ უფლება გაქვთ მოიყვანოთ ბავშვის საკვები თქვენს ხელბარგში. შესაძლოა დაგჭირდეთ მათი ამოღება ცალკე დასასკანირებლად, აეროპორტის უსაფრთხოების გავლისას.
Იხილეთ ასევე: საუკეთესო შემოდგომის ინსტაგრამის წარწერები თქვენი ოქროს შემოდგომის ფოტოებისთვისრა არის ფრენის შემავსებელი საჭმელი?
ფრენის შემავსებელი საჭმლის ზოგიერთი კარგი ვარიანტი მოიცავს: საქონლის ხორცი, ხილი, მოხარშული კვერცხი, მოხარშული ხორცი, თხილი და ქიშმიში.
შეგიძლიათ თვითმფრინავში არაქისის კარაქის წაღება?
ავიაკომპანია და უსაფრთხოების წესები ჩვეულებრივ ნებადართულია 100 მლ სითხე ან გელი - მოსწონს საკვები, რომელიც შეიცავს არაქისის და სხვა თხილის კარაქს.
თვითმფრინავში თქვენი საკუთარი საჭმლის მოტანა შეუძლია მოგზაურობას უფრო კომფორტულს და ნაკლებ სტრესს გახადოს. ყოველთვის ჯობია რამდენიმე ჯანსაღ ვარიანტს მიირთვათ, როცა ეს შესაძლებელია, მაგრამ ასევე არსებობს უამრავი გემრიელი საჭმელი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ წესები და წესები თქვენი საჭმლის ჩალაგებამდე, რათა აეროპორტში სიურპრიზები არ დარჩეთ.
გაქვთ რაიმე შემოთავაზება თვითმფრინავის საჭმელზე უფროსებისთვის და ბავშვებისთვის? დატოვეთ კომენტარი ქვემოთ!
დაკავშირებული:
