Satura rādītājs
Šīs lidmašīnas ēdiena idejas palīdzēs novērst nelabu ēdienreižu sajūtu nākamā lidojuma laikā. No veselīgām uzkodām līdz saldiem našķiem - ikvienam atradīsies kaut kas piemērots.
Mums visiem ir nepieciešamas lidmašīnas uzkodas!
Neatkarīgi no tā, vai lidojat ar lidmašīnu, kas veic tālslidojumu, vai tikai ātri ceļojat uz nākamo galamērķi, labu uzkodu esamība rokās var būt ļoti noderīga. Galu galā, aviosabiedrību ēdiens var būt, maigi izsakoties, diezgan nepilnvērtīgs!
Papildus tam, ka aviokompāniju ēdiens nav no labākajiem, daudzas aviokompānijas vairs neiekļauj bezmaksas ēdienus ekonomiskajā klasē (ja vien nelidojat starptautiski). Tas nozīmē, ka jums ir jāmaksā papildus par ne tik jauki izskatīgo ēdienu, kas ir uz klāja. Tas ir kā tikt apvainots divreiz!
(Patiesībā, godīgi sakot, šī Scoot ēdienkarte, lidojot no Atēnām uz Singapūru, izskatījās diezgan labi! Tomēr mums tik un tā bija savas uzkodas).
Tāpēc, lai nākamais lidojums būtu patīkamāks, ir vēl svarīgāk nekā jebkad agrāk sagatavoties ar savu pārtiku.
Esmu to darījis daudzas reizes, tostarp, kad ar zemo cenu aviokompāniju lidoju no Atēnām uz Singapūru!
Esmu apkopojis dažas no labākajām uzkodām, ko ņemt līdzi lidmašīnā, tostarp veselīgas ceļojumu uzkodas, kā arī dažas no tām mazajām atlaidēm, kas lidojumus padara nedaudz vieglāk panesamus. Iespējams, vēlēsieties arī apskatīt manu ceļojuma uzkodas rakstu, lai iegūtu vairāk ideju!
Labākās uzkodas lidojuma laikā
Ir dažas lietas, kas jums jāpatur prātā, iepakojot uzkodas lidojumam. Pirmkārt, tām jābūt viegli ēdamām, neradot nekārtību. Neviens nevēlas būt tas cilvēks, kurš ir paspējis sevi un savu sēdvietu apbērt ar ēdienu.
Otrkārt, tiem jābūt salīdzinoši kompaktiem, lai tie neaizņemtu pārāk daudz vietas rokas bagāžā. Jūs taču nevēlaties, lai jums būtu jānēsā liela soma tikai uzkodām!
Skatīt arī: Kur palikt Skopelos - labākās viesnīcas un teritorijasUn visbeidzot, ideālā gadījumā tiem nevajadzētu būt ledusskapī, jo īpaši, ja lidojums ir ilgs. Protams, tas nav stingrs noteikums, bet tas atvieglo darbu.
Saistīts: Svarīgākie priekšnoteikumi tālajiem lidojumiem
Ņemot vērā šīs vadlīnijas, šeit ir uzskaitītas dažas no labākajām uzkodām, ko ņemt līdzi lidmašīnā:
1. Rieksti, sēklas un žāvēti augļi
Rieksti un sēklas ir ideāla uzkoda lidmašīnā, jo tajos ir daudz olbaltumvielu un veselīgu tauku. Tie palīdzēs jums lidojuma laikā justies sātīgam un apmierinātam, bet nebūs pārāk smagi vai tauki.
Tā kā tie ir mazi un viegli, tie neaizņems pārāk daudz vietas rokas bagāžā. Jūs varat iegādāties gatavus maisiņus ar riekstu un žāvētu augļu maisījumiem vai arī pagatavot savu taku maisījumu, ko ņemt līdzi.
2. Granola batoniņi un proteīna batoniņi
Šāda veida batoniņi ir ideālas uzkodas gariem lidojumiem. Tie ir labi iesaiņoti, nav jāuzglabā īpašā temperatūrā un sniegs jums tik ļoti nepieciešamo enerģiju.
Pat ja lidojuma laikā neēdat granulas batoniņu, tie ir lieliskas uzkodas pēc lidojuma, kad jūtaties mazliet atpalikuši un jums ir nepieciešams kaut kas, kas jūs uzmundrinās līdz maltītei.
Saistīts: Kā novērst reaktīvo reisu kavēšanos
3. Olīvas
Kopš pēdējos septiņus gadus dzīvoju Grieķijā, man patīk ņemt olīvas kā veselīgu uzkodu, ja lidmašīnā ņemu līdzi savu pārtiku. Jāatzīst, ka tās ir viena no labākajām uzkodām gariem lidojumiem!
Olīvas ir lielisks veselīgo tauku avots, kas labvēlīgi ietekmē jūsu sirds veselību. Tajās ir arī daudz antioksidantu, kas var palīdzēt aizsargāt jūsu šūnas no bojājumiem. Un visbeidzot, olīvas ir ļoti sātīgas, tāpēc tās var palīdzēt nodrošināt sāta sajūtu lidojuma laikā. Ak, un tās ir arī garšīgas!
4. Iepriekš nomizoti burkāni un gurķi
Tie ir vēl viens "go-to", kad es vēlos būt uzkodas. Vislabāk iesaiņoti mazā Tupperware, tie ir sātīgi, sātīgi un viegli ēst, neradot nekārtību. Burkānu nūjiņas un cucmbers iet labi ar iepriekš minētajām olīvām!
5. Šokolādes batoniņi
Lai gan vienmēr ir labāk ēst veselīgu pārtiku, kad vien tas ir iespējams, kāpēc gan lidojuma laikā neapēst sevi ar gardu šokolādes tāfelīti?
Tas ir saprotams, ja lidojuma laikā gribat sevi palutināt ar saldumiem. Tā kā šokolādes tāfelītes ir nelielas un viegli iepakojamas, tās ir lielisks našķis, ko ņemt līdzi lidmašīnā. Tikai noteikti izvēlieties tādu, kurā ir augsts kakao saturs, lai iegūtu veselībai labvēlīgus produktus.
6. Sviestmaizes
Ja līdzi ņemat savu ēdienu, tad sviestmaizes ir lieliska izvēle. Tās ir sātīgas, sātīgas un salīdzinoši viegli ēdamas, neradot pārāk lielu nekārtību.
Tikai pārliecinieties, ka tie ir cieši iesaiņoti, lai rokas bagāžniekā nesaspiestos. Un, ja lidojat ilgi, vislabāk izvēlēties tādu gaļu vai sieru, kas nav jāglabā ledusskapī.
7. Liellopu gaļas žāvējumi
Liellopu gaļas žāvējumi ir vēl viens lielisks proteīnu pilnas uzkodas variants. Tie satur daudz olbaltumvielu un maz tauku, tāpēc ir lieliski piemēroti, ja uzraugāt savu svaru. Turklāt tie nav jāglabā ledusskapī, tāpēc tie ir ideāli piemēroti gariem lidojumiem.
Tikai ņemiet vērā, ka liellopa gaļas žāvējumi var būt diezgan sāļi, tāpēc labāk tos ēst ar mēru. Un, ja jums ir augsts asinsspiediens, iespējams, no tiem labāk izvairīties pavisam.
8. Augļi
Augļi vienmēr ir laba izvēle neatkarīgi no tā, vai lidojat ar lidmašīnu vai bez tās. Tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām, un tos ir salīdzinoši viegli ēst, neradot nekārtību. Tomēr jūs nevēlaties būt svaigi augļi, kas var saspiesties, piemēram, banāni. Tādi augļi kā āboli labi ceļo, un tie labāk turas somā uz īsu laiku.
Piezīme: dažās valstīs var būt ierobežojumi attiecībā uz to, kādus augļus drīkst ievest no citām valstīm, tāpēc pirms uzkodām, ko iepakojat lidmašīnā starptautiskajiem lidojumiem, noteikti pārbaudiet, vai tās ir derīgas.
Saistīts: Kāpēc tiek atcelti lidojumi
9. Cieti vārītas olas
Iespējams, tas nav domāts visiem, bet cieti vārītas olas ir lielisks našķis. Tās ir salīdzinoši viegli apēst, neradot pārāk lielu nekārtību, bet pārliecinieties, ka tās ir iepakotas traukā, lai tās netiktu saspiestas un jums galu galā nebūtu olu pārklātas rokas bagāžnieks!
Cits jautājums ir par to, ko pasažieri varētu domāt par to, ka uz klāja ienēsāt vārītas olas, bet, ja vien esat gatavs uz dažiem smieklīgiem skatieniem, droši to dariet!
10. Vārīta gaļa
Vārīta gaļa ir vēl viens lielisks proteīniem bagātu uzkodu variants, ja vēlaties ņemt līdzi pārtiku lidmašīnā. Un, līdzīgi kā cieti vārītas olas, tās ir salīdzinoši viegli apēst, neradot pārāk lielu nekārtību. Ja ņemat līdzi šādu pārtiku lidmašīnā, tikai pārliecinieties, ka tā ir iepakota izolētā traukā, lai saglabātu svaigumu, ja tā nav noslēgtā iepakojumā.
Kādus pārtikas produktus nevajadzētu ņemt līdzi lidmašīnā
Ja plānojat ņemt līdzi uzkodas lidmašīnā, ir svarīgi arī zināt, no kā, ja iespējams, vajadzētu izvairīties. Šeit ir daži pārtikas produkti, kurus labāk atstāt mājās:
- Šķīstošā auzu pārslu putraimi vai šķīstošā Miso zupa - lai gan daži cilvēki ir minējuši, ka ir lūguši stjuartēm karstu ūdeni, lidmašīnā ne vienmēr ir iespējams saņemt karstu ūdeni.
- Banāni - lidmašīnā tie nekad nesabojās, jo pietiek tikai mazākā trieciena, un tie sasit un saplaisā.
Saistīts: Vai lidmašīnā var ņemt līdzi powerbank?
Padomi par pārtikas produktu pārvadāšanu lidmašīnās
Šķidrie dzērieni - neņemiet tos līdzi no mājām, jo tos nevarēsiet izlaist cauri drošības kontrolei. Tomēr, kad būsiet izgājis lidostas drošības kontroli, varat paņemt kādu dzērienu pirms iekāpšanas lidmašīnā, ja izlidošanas zonā ir nelieli pārtikas veikaliņi.
Plānojiet uz priekšu un iepakojiet uzkodas un pārtiku, ko vēlaties ņemt līdzi ceļojumā, traukos vai nelielos maisiņos, lai tās būtu viegli paņemt, kad lidmašīnā izjutīsiet izsalkumu.
Izvēlieties pārdomāti - ņemiet vērā, kādus pārtikas produktus izvēlaties ņemt līdzi uz lidmašīnu uzkodu maisiņā. Ja lidojums ir ilgāks par dažām stundām, iespējams, vēlēsieties izvairīties no visa, kam nepieciešams saldēt vai kas ātri sabojājas.
Saistīts: Ceļošanas ar lidmašīnu plusi un mīnusi
Bieži uzdotie jautājumi - Uzkodu ņemšana lidmašīnā
Ja nākamajā lidojumā plānojat ņemt līdzi savas uzkodas, lai ietaupītu naudu vai ēstu veselīgāk, jums noderēs šie bieži uzdotie jautājumi:
Kādas ir veselīgas uzkodas, ko var ņemt līdzi rokas bagāžā?
Dažas veselīgas uzkodas, ko varat ņemt līdzi rokas bagāžā, ir šādas: rieksti un rozīnes, klifu batoniņi, žāvēti augļi un dārzeņi.
Vai lidmašīnā var ņemt līdzi savu pārtiku?
Jā, lidmašīnā ir atļauts ņemt līdzi savu pārtiku. Tomēr atkarībā no valsts, uz kuru ceļojat, pastāv daži ierobežojumi attiecībā uz pārtikas veidiem, ko drīkst ņemt līdzi. Pirms iepakošanas ieteicams noskaidrot, kāda veida pārtiku drīkst ņemt līdzi, sazinoties ar tās valsts muitas aģentūru, uz kuru ceļojat.
Vai es varu iepakot bērnu pārtiku rokas bagāžniekā?
Jā, bērnu pārtiku ir atļauts ņemt līdzi rokas bagāžā. Jums, iespējams, būs nepieciešams izņemt bērnu pārtiku no bagāžas, lai to atsevišķi pārbaudītu lidostā, kad iziet drošības pārbaudi.
Kas ir sātīgas uzkodas lidojuma laikā?
Dažas labas uzkodas lidojuma laikā ir šādas: liellopa gaļas žāvējumi, augļi, cieti vārītas olas, vārīta gaļa, rieksti un rozīnes.
Vai lidmašīnā var ņemt līdzi zemesriekstu sviestu?
Aviokompāniju un drošības noteikumi parasti atļauj pārvadāt 100 ml šķidru vai želejveida pārtikas produktu, tostarp zemesriekstu un citu riekstu sviestu.
Paņemot līdzi uzkodas, ceļojums lidmašīnā var būt ērtāks un mazāk stresains. Ja iespējams, vienmēr labāk izvēlēties veselīgas uzkodas, taču ir daudz garšīgu uzkodu, no kurām izvēlēties. Tikai pirms uzkodu iepakošanas noteikti pārbaudiet noteikumus un normas, lai lidostā jūs negaidītu pārsteigumi.
Skatīt arī: Salas netālu no Iosas, kuras varat apmeklēt pēc - Grieķijas salu apskateVai jums ir kādi ieteikumi par uzkodām lidmašīnā pieaugušajiem un bērniem? Atstājiet komentāru zemāk!
Saistītās:
