Съдържание
Тези идеи за храна за самолета ще ви помогнат да се предпазите от глад по време на следващия полет. От здравословни закуски до сладки изкушения - всеки ще намери нещо за себе си.
Всички имаме нужда от закуски за самолета!
Без значение дали пътувате на дълъг полет, или само на бърз път до следващата дестинация, наличието на добри закуски може да е от голямо значение. В крайна сметка храната в самолетите може да бъде доста слаба, меко казано!
Освен че храната на авиокомпаниите не е от най-хубавите, много авиокомпании вече не включват безплатна храна в икономична класа (освен ако не летите международно). Това означава, че трябва да плащате допълнително за не толкова добре изглеждащата храна, която имат на борда. Това е като да ви обидят два пъти!
(Всъщност, честно казано, това меню на Scoot при полет от Атина до Сингапур изглеждаше доста добре! Все пак имахме собствени закуски).
Затова, за да направите следващия си полет по-приятен, е по-важно от всякога да се подготвите със собствена храна.
Правил съм това много пъти, включително когато летях от Атина до Сингапур с нискотарифна авиокомпания!
Събрах някои от най-добрите закуски, които да вземете със себе си в самолета, които включват здравословни закуски за пътуване, както и някои от онези малки удоволствия, които правят летенето малко по-поносимо. Може би ще искате да разгледате и статията ми за закуски за пътуване за повече идеи!
Най-добрите закуски по време на полет
Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато опаковате закуски за полета си. Първо, те трябва да са лесни за ядене, без да правят бъркотия. Никой не иска да бъде този човек, който е успял да покрие себе си и седалката си с храна.
Второ, те трябва да са сравнително компактни, за да не заемат много място в ръчния багаж. Не искате да се налага да носите голяма чанта само за закуските си!
И накрая, в идеалния случай те не трябва да се съхраняват в хладилник, особено при дълги полети. Разбира се, това не е твърдо и строго правило, но то улеснява много нещата.
Свързани: Основни неща за дълги полети
Като имате предвид тези насоки, ето някои от най-добрите закуски за самолета:
1. Ядки, семена и сушени плодове
Ядките и семената са идеалната закуска за по време на полет, защото са пълни с протеини и здравословни мазнини. Те ще ви помогнат да се чувствате сити и доволни по време на полета, без да са прекалено тежки или мазни.
И тъй като са малки и леки, няма да заемат много място в ръчния багаж. Можете да си купите готови пакети със смесени ядки и сушени плодове или да си направите сами смес от ядки и сушени плодове, която да вземете със себе си.
2. Барове с мюсли и протеинови барове
Този тип барове са идеалните закуски за дълги полети. Те са добре опаковани, не е необходимо да се съхраняват при определена температура и ще ви дадат така необходимата енергия.
Дори и да не изядете мюслито по време на полета, то е чудесна закуска за след това, когато се чувствате малко закъснели и имате нужда от нещо, което да ви задържи до времето за хранене.
Свързани: Как да предотвратим джет лаг
3. Маслини
Откакто живея в Гърция през последните 7 години, обичам да вземам маслини като здравословна закуска, когато си нося храна в самолета. Трябва да кажа, че те са една от най-добрите закуски за дълги полети!
Маслините са чудесен източник на здравословни мазнини, които са полезни за здравето на сърцето ви. Те са богати и на антиоксиданти, които могат да помогнат за предпазване на клетките ви от увреждане. И накрая, маслините са много засищащи, така че могат да ви помогнат да останете доволни по време на полета. А и имат прекрасен вкус!
4. Предварително обелени моркови и краставици
Това са още една "стъпка", когато искам да бъда закуска. Най-добре е да бъдат опаковани в малък съд от типа "Tupperware", те са засищащи, удовлетворяващи и лесни за ядене, без да създават бъркотия. Морковите пръчици и краставиците вървят добре с маслините, споменати по-горе!
5. Шоколадови барчета
Макар че винаги е по-добре да се храните здравословно, когато е възможно, защо да не се поглезите с вкусен шоколад, докато летите?
Разбираемо е, че искате да се отдадете на сладкото по време на полет. И тъй като шоколадовите блокчета са малки и лесни за опаковане, те са идеалната закуска за пътуване със самолет. Само не забравяйте да изберете такива с високо съдържание на какао, за да извлечете ползи за здравето.
6. Сандвичи
Ако носите собствена храна, сандвичите са чудесен вариант. Те са засищащи, удовлетворяващи и сравнително лесни за ядене, без да създават много бъркотия.
Само не забравяйте да ги опаковате плътно, за да не се смачкат в ръчния багаж. А ако пътувате на дълъг полет, най-добре изберете месо или сирене, които не се нуждаят от охлаждане.
7. Говеждо кренвирши
Говеждото джърки е друг чудесен вариант за протеинова закуска без бъркотия. То е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, така че е идеално, ако следите теглото си. Освен това не е необходимо да се съхранява в хладилник, така че е идеално за дълги полети.
Вижте също: Наксос до Милос: информация за пътуването, билети и вътрешни съветиСамо имайте предвид, че говеждото джърки може да бъде доста солено, така че е добре да го консумирате умерено. А ако имате високо кръвно налягане, може би ще искате да го избягвате напълно.
8. плодове
Плодовете винаги са добър избор, независимо дали летите или не. Те са пълни с витамини, минерали и фибри и са сравнително лесни за ядене, без да се разхвърлят. Не бива да се използват пресни плодове, които могат да се смачкат, като например банани. Плодове като ябълки пътуват добре и се съхраняват по-добре в чантата за кратък период от време.
Забележка: В някои страни може да има ограничения за плодовете, които можете да внасяте от други страни, така че не забравяйте да проверите, преди да опаковате закуските си за международни полети.
Свързани: Защо се отменят полети
9. Твърдо сварени яйца
Това може да не е за всеки, но твърдо сварените яйца са чудесна закуска. Те са сравнително лесни за ядене, без да се разхвърлят прекалено много, но не забравяйте да ги опаковате в контейнер, за да не се смачкат и да не се окажете с покрит с яйца ръчен багаж!
Друг е въпросът какво ще кажат съпътстващите ви пътници за това, че носите на борда варени яйца, но ако сте подготвени за някои смешни погледи, можете да го направите!
10. Готвени меса
Готвеното месо е друг чудесен вариант за протеинова закуска, когато искате да вземете храна със себе си в самолета. И подобно на твърдо сварените яйца, те са сравнително лесни за консумация, без да създават голяма бъркотия. Когато вземате подобна храна със себе си в самолета, просто не забравяйте да я опаковате в изолиран контейнер, за да я запазите свежа, ако не е в запечатан пакет.
Вижте също: Над 100 надписа и цитати за Instagram в БарселонаКаква храна не трябва да вземате в самолета
Когато мислите да вземете със себе си закуски в самолета, важно е също така да знаете какво да избягвате, ако е възможно. Ето някои храни, които е по-добре да оставите у дома:
- Instant Oatmeal или Instant Miso Soup - Макар че някои хора са споменавали, че са помолили стюардесата за топла вода, не винаги е възможно да получите топла вода в самолета.
- Банани - те никога не се отразяват добре на самолета, тъй като е достатъчно само леко побутване, за да се натъртят и разцепят.
Свързано: Мога ли да взема powerbank на борда на самолет?
Съвети за внасяне на хранителни продукти в самолетите
Течни напитки - Не ги носете от вкъщи, тъй като няма да можете да ги преминете през проверката за сигурност. След като преминете през проверката за сигурност на летището, можете да си вземете преди качването на борда, ако в зоната за заминаване има малки магазини за хранителни стоки.
Опаковане на храна - Планирайте предварително и опаковайте закуските и храната, с която искате да пътувате, в контейнери или малки торбички, за да можете лесно да ги вземете, когато ви се прииска да хапнете в самолета.
Избирайте разумно - Внимавайте какви храни избирате да вземете със себе си в чантата за закуски на борда на самолета. Ако полетът е дълъг и продължава повече от няколко часа, може би ще искате да избегнете всичко, което се нуждае от охлаждане или ще се развали бързо.
Свързани: Плюсове и минуси на пътуването със самолет
Често задавани въпроси - Вземане на закуски в самолета
Ако планирате да вземете със себе си закуски при следващия си полет, за да спестите пари или да се храните по-здравословно, тези често задавани въпроси ще ви бъдат полезни:
Кои са здравословните закуски, които мога да нося в ръчния багаж?
Някои здравословни закуски, с които можете да пътувате в ръчния багаж, включват: ядки и стафиди, барове, сушени плодове и зеленчуци.
Можете ли да вземете собствена храна на борда на самолета?
Да, разрешено е да носите собствена храна на борда на самолета. Има обаче някои ограничения за видовете храна, които можете да носите, в зависимост от страната, в която пътувате. Най-добре е да се консултирате с митническата агенция на страната, в която пътувате, преди да опаковате закуските си.
Мога ли да опаковам бебешка храна в ръчния си багаж?
Да, разрешено е да носите бебешка храна в ръчния си багаж. Може да се наложи да ги извадите, за да бъдат сканирани отделно при преминаване през проверката за сигурност на летището.
Каква е пълноценната закуска за полет?
Някои добри варианти за засищаща закуска по време на полет включват: сушено говеждо месо, плодове, твърдо сварени яйца, варено месо, ядки и стафиди.
Можете ли да вземете фъстъчено масло в самолета?
Правилата на авиокомпаниите и правилата за сигурност обикновено разрешават 100 ml течни или гелообразни храни, сред които са фъстъченото масло и други ядки.
Носенето на собствени закуски със себе си в самолета може да направи пътуването по-удобно и по-малко стресиращо. Винаги е по-добре да изберете няколко здравословни варианта, когато е възможно, но има и много вкусни закуски, от които да избирате. Само не забравяйте да проверите правилата и разпоредбите, преди да опаковате закуските си, за да не се окажете изненадани на летището.
Имате ли предложения за закуски за възрастни и деца в самолета? Оставете коментар по-долу!
Свързани:
