Mündəricat
Bu təyyarə yeməkləri ideyaları növbəti uçuşunuzda şirniyyatlardan uzaq durmağa kömək edəcək. Sağlam qəlyanaltılardan şirin yeməklərə qədər hər kəs üçün bir şey var.
Hamımızın təyyarə qəlyanaltılarına ehtiyacımız var!
Uzun yola çıxmağınızdan asılı olmayaraq uçuş və ya sadəcə olaraq növbəti təyinatınıza sürətli bir səyahət, əlinizdə yaxşı qəlyanaltıların olması bütün fərqi yarada bilər. Bütün bunlardan sonra, hava yollarının yeməkləri ən az desək, olduqca sönük ola bilər!
Aviaşirkətinin yeməklərinin ən yaxşısı olmaması ilə yanaşı, bir çox aviaşirkətlər artıq ekonom sinifdə pulsuz yeməkləri təqdim etmirlər (beynəlxalq uçuşlar istisna olmaqla). Bu o deməkdir ki, onların göyərtəsində olan o qədər də gözəl görünməyən yeməklər üçün əlavə pul ödəməlisiniz. Bu, iki dəfə təhqir olunmuş kimidir!
(Əslində, insaf naminə, Afinadan Sinqapura uçarkən bu Scoot menyusu olduqca yaxşı görünürdü! Onsuz da öz qəlyanaltılarımız var idi. baxmayaraq).
Beləliklə, növbəti uçuşunuzu bir az dadlı etmək üçün öz yeməyinizlə hazırlanmağınız həmişəkindən daha vacibdir.
Mən bunu etdim. bir neçə dəfə, o cümlədən Afinadan Sinqapura büdcəli hava yolu ilə uçduğum zaman!
Həmçinin bax: Velosiped turu üçün Endura Hummvee şortları – Endura Hummvee icmalıMən təyyarədə gətirmək üçün ən yaxşı qəlyanaltıları topladım, o cümlədən sağlam səyahət qəlyanaltıları, eləcə də bu kiçik qəlyanaltılardan bəziləri. uçmağı bir az daha dözümlü edən indulgensiyalar. Siz həmçinin daha çox ideya üçün mənim səyahət qəlyanaltıları məqaləmə baxmaq istəyə bilərsiniz!
Uçuş zamanı ən yaxşısıQəlyanaltılar
Uçuşunuz üçün qəlyanaltı yığarkən nəzərə almalı olduğunuz bir neçə şey var. Birincisi, qarışıqlıq yaratmadan yemək asan olmalıdır. Heç kim özünü və oturacağını yeməklə örtməyi bacaran şəxs olmaq istəmir.
İkincisi, onlar nisbətən yığcam olmalıdırlar ki, əl yükünüzdə çox yer tutmasınlar. Yalnız qəlyanaltılarınız üçün böyük çanta gəzdirmək istəməzsiniz!
Və nəhayət, xüsusilə uzun uçuşlar zamanı onlar soyuducuya ehtiyac duymamalıdırlar. Aydındır ki, bu çətin və sürətli qayda deyil, lakin o, işləri xeyli asanlaşdırır.
Əlaqədar: Uzun Məsafəli Uçuş Əsasları
Bu təlimatları nəzərə alaraq, burada ən yaxşılarından bəziləri var. gətirmək üçün təyyarə qəlyanaltıları:
Həmçinin bax: Santorini ətrafında necə gəzmək olar – bilməli olduğunuz hər şey1. Qoz-fındıq, Toxum və Quru Meyvələr
Qoz-fındıq və toxum zülal və sağlam yağlarla dolu olduqları üçün təyyarədə gətirmək üçün uçuş qəlyanaltısı üçün mükəmməldir. Onlar uçuş zamanı çox ağır və ya yağlı olmadan özünüzü tox və doymuş hiss etməyə kömək edəcək.
Və onlar kiçik və yüngül olduqları üçün əl yükünüzdə çox yer tutmayacaqlar. . Qarışıq qoz-fındıq və quru meyvələrdən hazırlanmış hazır çantalar ala bilərsiniz və ya özünüzlə aparmaq üçün öz cığır qarışığınızı hazırlaya bilərsiniz.
2. Granola Barları və Zülal Barları
Bu növ barlar uzun uçuşlar üçün mükəmməl qəlyanaltılardır. Onlar yaxşı bükülmüşdür, hər hansı bir xüsusi temperaturda saxlanmağa ehtiyac yoxdur və sizə bir az verəcəkdirçox ehtiyac duyulan enerji.
Əlbətdə bir neçə barmaqlıq saxlamaq həmişə yaxşıdır. Uçuş zamanı qranola barınızı yeməsəniz belə, təyyarədə bir az gecikdiyinizi hiss etdikdə və yemək vaxtına qədər sizi yormaq üçün bir şeyə ehtiyac duyduğunuzda, onlar daha sonra əla qəlyanaltılar hazırlayırlar.
Əlaqədar: Bunun qarşısını necə almaq olar reaktiv gecikmə
3. Zeytun
Son 7 ildə Yunanıstanda yaşadığım üçün mən təyyarədə öz yeməyimi gətirərkən zeytunu sağlam qəlyanaltı kimi qəbul etməyi sevirəm. Deməliyəm ki, onlar uzun uçuşlar üçün ən yaxşı qəlyanaltılardan biridir!
Zeytun ürək sağlamlığınız üçün faydalı olan sağlam yağların əla mənbəyidir. Onlar həmçinin antioksidantlarda yüksəkdir, bu da hüceyrələrinizi zədələrdən qorumağa kömək edir. Və nəhayət, zeytun çox doyurucudur, ona görə də uçuş zamanı sizi məmnun etməyə kömək edə bilər. Oh, onların dadı da gözəldir!
4. Əvvəlcədən soyulmuş yerkökü və xiyar
Bunlar mən qəlyanaltı olmaq istədiyim zaman başqa bir 'getməkdir'. Ən yaxşı şəkildə kiçik bir Tupperware qabına yığılır, onlar doldurur, doyurur və qarışıqlıq yaratmadan yemək üçün asandır. Kök çubuqları və xiyar yuxarıda qeyd olunan zeytunlarla yaxşı gedir!
5. Şokolad balonları
Mümkün olduqca sağlam yemək yemək həmişə daha yaxşı olsa da, niyə uçuş zamanı özünüzü ləzzətli şokolad barı ilə şımartmayasınız?
Şirin dişinizi əyləndirmək istəyirsinizsə, bunu başa düşmək olar. uçuşunuz zamanı. Şokolad barları kiçik və qablaşdırılması asan olduğundan,təyyarəyə gətirmək üçün mükəmməl qəlyanaltı hazırlayırlar. Sağlamlığa faydaları üçün yüksək miqdarda kakao olan birini seçdiyinizə əmin olun.
6. Sandviçlər
Əgər siz özünüzlə yemək gətirirsinizsə, onda sendviçlər əla seçimdir. Onlar doyurur, doyurur və çox qarışıqlıq yaratmadan yemək üçün nisbətən asandır.
Yalnız əl yükünüzdə əzilməməsi üçün onları möhkəm sarın. Əgər uzun uçuşa gedirsinizsə, ən yaxşısı soyuducuda saxlanması lazım olmayan ət və ya pendir seçməkdir.
7. Mal əti xırda-xırda
Dana əti zülalla zəngin qəlyanaltı üçün başqa əla seçimdir. Zülalda yüksəkdir və yağda azdır, buna görə də çəkinizi izləyirsinizsə mükəmməldir. Üstəlik, onun soyuducuda saxlanmasına ehtiyac yoxdur, ona görə də uzun uçuşlar üçün idealdır.
Yalnız nəzərə alın ki, mal əti çox duzlu ola bilər, ona görə də onu normada yemək yaxşıdır. Əgər sizdə yüksək qan təzyiqi varsa, ondan tamamilə qaçmaq istəyə bilərsiniz.
8. Meyvə
Uçuşda olmağınızdan asılı olmayaraq meyvə həmişə yaxşı seçimdir. O, vitaminlər, minerallar və liflə zəngindir və qarışıqlıq yaratmadan yemək nisbətən asandır. Banan kimi əzilmiş təzə meyvələr olmaq istəməzsiniz. Alma kimi meyvələr yaxşı səyahət edir və çantanızda qısa müddətə daha yaxşı saxlanılır.
Qeyd: Bəzi ölkələrdə başqa ölkələrdən gətirə biləcəyiniz meyvələrlə bağlı məhdudiyyətlər ola bilər.beynəlxalq uçuşlar üçün təyyarə qəlyanaltılarını qablaşdırmadan əvvəl mütləq yoxlayın.
Əlaqədar: Uçuşlar niyə ləğv edilir
9. Sərt Qaynadılmış Yumurta
Bu, hər kəs üçün olmaya bilər, lakin bərk qaynadılmış yumurta əla qəlyanaltı edir. Onları həddən artıq qarışıqlıq yaratmadan yemək nisbətən asandır, lakin əzilməmələri üçün onları bir qaba yığdığınızdan əmin olun və nəticədə yumurta ilə örtülmüş əlinizdə gəzdirin!
Sizin nə istəyirsiniz? Yoldaşlarınız göyərtədə qaynadılmış yumurta gətirməyin başqa bir məsələ olduğunu düşünə bilər, lakin nə qədər ki, gülməli görünüşlərə hazırsınızsa, buna davam edin!
10. Bişmiş ətlər
Bişmiş ətlər, təyyarədə yemək gətirmək istədiyiniz zaman zülallı qəlyanaltı üçün başqa əla seçimdir. Və bərk qaynadılmış yumurta kimi, çox qarışıqlıq yaratmadan yemək nisbətən asandır. Təyyarədə bu cür qida gətirərkən, möhürlənmiş paketi yoxdursa, təzə qalması üçün onu izolyasiya edilmiş qabda qablaşdırdığınızdan əmin olun.
Təyyarəyə hansı qidaları qəbul etməməlisiniz
Təyyarədə qəlyanaltı gətirməyi düşünərkən, mümkünsə nələrdən qaçınacağınızı bilmək də vacibdir. Evdə ən yaxşı şəkildə saxlanılan bəzi qidalar bunlardır:
- Dərhal yulaf ezmesi və ya Ani Miso şorbası – Bəzi insanlar stüardessadan isti su istədiklərini qeyd etsə də, həmişə isti su almaq mümkün olmur. təyyarə.
- Bananlar – Təyyarədə bunların sonu heç vaxt yaxşı bitmir, çünki onlara ən kiçik bir zərbə lazımdır vəqançır və parçalanma.
Əlaqədar: Təyyarədə powerbank götürə bilərəm?
Yeməkləri təyyarəyə aparmaqla bağlı məsləhətlər
Maye içkilər – Etməyin onları evdən gətirin, çünki onları təhlükəsizlik vasitəsilə ala bilməyəcəksiniz. Bununla belə, hava limanının təhlükəsizliyindən keçdikdən sonra, yola düşmə bölgəsində kiçik ərzaq mağazaları varsa, təyyarəyə minməzdən əvvəl götürə bilərsiniz.
Yemək qablaşdırın – Əvvəlcədən planlaşdırın və səyahət etmək istədiyiniz qəlyanaltı və yeməkləri qablara yığın. və ya kiçik çantalar, beləliklə, təyyarədə özünüzü yorğun hiss etdiyiniz zaman onları asanlıqla götürə bilərsiniz.
Müdrikliklə seçin – Qəlyanaltı çantasında təyyarədə hansı qidaları götürməyi seçdiyinizə diqqət edin. Bir neçə saatdan çox uzun bir uçuş olarsa, soyuducuya ehtiyacı olan və ya tez xarab olacaq hər hansı bir şeydən qaçınmaq istəyə bilərsiniz.
Əlaqədar: Səyahət etməyin müsbət və mənfi cəhətləri təyyarə
FAQ – Təyyarədə Qəlyanaltı Qəbul etmək
Pul saxlamaq və ya daha sağlam yemək üçün növbəti uçuşunuz zamanı özünüzlə qəlyanaltı gətirməyi planlaşdırırsınızsa, bu tez-tez verilən suallar gələcək. faydalıdır:
Yanımda səyahət edə biləcəyim bəzi sağlam qəlyanaltılar hansılardır?
Yolda səyahət edə biləcəyiniz bəzi sağlam qəlyanaltılara aşağıdakılar daxildir: Qoz-fındıq və kişmiş, çubuqlar, quru meyvələr və tərəvəzlər.
Təyyarəyə öz yeməyinizi götürə bilərsinizmi?
Bəli, təyyarədə öz yeməyinizi gətirməyə icazə verilir. Bununla belə, hansı növlərə dair bəzi məhdudiyyətlər varsəyahət etdiyiniz ölkədən asılı olaraq gətirə biləcəyiniz yeməklər. Yaxşı olar ki, qəlyanaltılarınızı qablaşdırmadan əvvəl səyahət etdiyiniz ölkənin gömrük orqanı ilə əlaqə saxlayın.
Uşaq yeməyini əlimdə daşıya bilərəm?
Bəli, özünüzlə gətirməyə icazə verilir. əl yükünüzdə uşaq yeməyi. Hava limanının təhlükəsizliyindən keçərkən onları ayrıca skan etmək üçün çıxarmağınız lazım ola bilər.
Uçuş üçün doldurucu qəlyanaltı nədir?
Uçuş üçün doldurma qəlyanaltısı üçün bəzi yaxşı seçimlərə aşağıdakılar daxildir: mal əti, meyvə, bərk qaynadılmış yumurta, bişmiş ət, qoz-fındıq və kişmiş.
Fıstıq yağı təyyarədə götürə bilərsinizmi?
Avia şirkəti və təhlükəsizlik qaydaları adətən 100 ml maye və ya gelə icazə verir. -fıstıq və digər qoz-fındıq yağını ehtiva edən qidalara bənzəyir.
Təyyarədə özünüzlə qəlyanaltı gətirmək səyahəti daha rahat və daha az stressli edə bilər. Mümkün olduqda bir neçə sağlam seçimlə getmək həmişə daha yaxşıdır, lakin seçim etmək üçün çoxlu dadlı qəlyanaltılar da var. Sadəcə qəlyanaltılarınızı qablaşdırmadan əvvəl qayda və qaydaları yoxlamağı unutmayın ki, hava limanında heç bir sürprizlə qarşılaşmayasınız.
Böyüklər və uşaqlar üçün təyyarə qəlyanaltıları təklifiniz varmı? Aşağıda şərh yazın!
Əlaqədar:
