પ્લેનમાં લાવવા માટે શ્રેષ્ઠ નાસ્તો

આ એરોપ્લેન ફૂડ આઇડિયા તમારી આગલી ફ્લાઇટમાં મંચીને દૂર રાખવામાં મદદ કરશે. સ્વસ્થ નાસ્તાથી લઈને મીઠાઈઓ સુધી, દરેક માટે કંઈક છે.

આપણે બધાને એરોપ્લેન નાસ્તાની જરૂર છે!

ભલે તમે લાંબો પ્રવાસ લઈ રહ્યા હોવ ફ્લાઇટ, અથવા તમારા આગલા ગંતવ્ય માટે માત્ર એક ઝડપી પ્રવાસ, હાથમાં થોડો સારો નાસ્તો રાખવાથી બધો ફરક પડી શકે છે. છેવટે, એરલાઇન ફૂડ ઓછામાં ઓછું કહેવા માટે ખૂબ જ નિસ્તેજ હોઈ શકે છે!

એરલાઇન ફૂડ શ્રેષ્ઠ ન હોવા ઉપરાંત, ઘણી એરલાઇન્સ હવે ઇકોનોમી ક્લાસમાં સ્તુત્ય ભોજનનો સમાવેશ કરતી નથી (સિવાય કે તમે આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે ઉડાન ભરી રહ્યાં હોવ). જેનો અર્થ એ છે કે તમારે તેઓના બોર્ડ પર જેટલા સરસ દેખાતા ખોરાક નથી તેના માટે તમારે વધારાની ચૂકવણી કરવી પડશે. તે બે વાર અપમાનિત થવા જેવું છે!

(ખરેખર, સંપૂર્ણ ન્યાયીપણામાં, એથેન્સથી સિંગાપોર ઉડતી વખતે આ સ્કૂટ મેનૂ ખૂબ સારું લાગતું હતું! કોઈપણ રીતે અમારો પોતાનો નાસ્તો હતો જો કે).

તેથી, તમારી આગલી ફ્લાઇટને થોડી વધુ આનંદપ્રદ બનાવવા માટે, તમારા પોતાના ખોરાક સાથે તૈયાર થવું પહેલા કરતાં વધુ મહત્વનું છે.

મેં આ કર્યું છે. ઘણી વખત, જ્યારે હું બજેટ એરલાઇન પર એથેન્સથી સિંગાપોર ઉડાન ભરી હતી ત્યારે સહિત!

મેં પ્લેનમાં લાવવા માટે કેટલાક શ્રેષ્ઠ નાસ્તા ભેગા કર્યા છે, જેમાં આરોગ્યપ્રદ મુસાફરીના નાસ્તા તેમજ તેમાંથી કેટલાક નાના ભોગવિલાસ જે ઉડાનને થોડી વધુ સહનશીલ બનાવે છે. વધુ વિચારો માટે તમે કદાચ મારો રોડ ટ્રીપ નાસ્તો લેખ પણ તપાસો!

ફ્લાઇટમાં શ્રેષ્ઠનાસ્તા

તમારી ફ્લાઇટ માટે નાસ્તો પેક કરતી વખતે તમારે કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. પ્રથમ, તેઓ ગડબડ કર્યા વિના ખાવા માટે સરળ હોવા જોઈએ. કોઈ પણ એવી વ્યક્તિ બનવા માંગતું નથી કે જે પોતાની જાતને અને ભોજનમાં પોતાની સીટને ઢાંકી શકે.

બીજું, તેઓ પ્રમાણમાં કોમ્પેક્ટ હોવા જોઈએ જેથી તેઓ તમારા કેરી-ઓનમાં વધુ જગ્યા ન લે. તમારે ફક્ત તમારા નાસ્તા માટે મોટી બેગની આસપાસ ઘસડવું પડતું નથી!

અને છેલ્લે, તેમને આદર્શ રીતે રેફ્રિજરેશનની જરૂર પડતી નથી, ખાસ કરીને જ્યારે લાંબી ફ્લાઇટ્સ લેતી હોય ત્યારે. દેખીતી રીતે આ એક સખત અને ઝડપી નિયમ નથી, પરંતુ તે વસ્તુઓને ઘણી સરળ બનાવે છે.

સંબંધિત: લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ એસેન્શિયલ્સ

તે દિશાનિર્દેશોને ધ્યાનમાં રાખીને, અહીં કેટલાક શ્રેષ્ઠ છે સાથે લાવવા માટે એરપ્લેન નાસ્તો:

1. બદામ, બીજ અને સૂકા ફળ

ફ્લાઇટ નાસ્તામાં નટ્સ અને બીજ પ્લેનમાં લાવવા માટે યોગ્ય છે કારણ કે તે પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરેલા છે. તેઓ તમારી ફ્લાઇટ દરમિયાન ખૂબ જ ભારે કે ચીકણા થયા વિના તમને સંપૂર્ણ અને સંતુષ્ટ અનુભવવામાં મદદ કરશે.

અને તેઓ નાના અને ઓછા વજનના હોવાથી, તેઓ તમારા કૅરી-ઑનમાં વધુ જગ્યા લેશે નહીં. . તમે મિશ્ર બદામ અને સૂકા ફળની તૈયાર બેગ ખરીદી શકો છો અથવા તમારી સાથે લઈ જવા માટે તમારું પોતાનું ટ્રેલ મિક્સ બનાવી શકો છો.

2. ગ્રાનોલા બાર્સ અને પ્રોટીન બાર્સ

આ પ્રકારના બાર લાંબી ફ્લાઇટ માટે પ્રીફેક્ટ નાસ્તા છે. તેઓ સારી રીતે આવરિત છે, કોઈ ચોક્કસ તાપમાને રાખવાની જરૂર નથી, અને તમને થોડું આપશેખૂબ જ જરૂરી ઉર્જા.

તમારા કેરી-ઓનમાં બે બારને દૂર રાખવું હંમેશા સારું છે. જો તમે ફ્લાઇટ દરમિયાન તમારા ગ્રાનોલા બારને ન ખાતા હોવ તો પણ, જ્યારે તમે થોડો જેટ લેગ્સ અનુભવો છો અને જમવાના સમય સુધી તમને ભરતી કરવા માટે કંઈકની જરૂર હોય ત્યારે તેઓ પછી માટે ઉત્તમ નાસ્તો બનાવે છે.

સંબંધિત: કેવી રીતે અટકાવવું જેટ લેગ

3. ઓલિવ્સ

છેલ્લા 7 વર્ષથી ગ્રીસમાં રહેતા હોવાથી, જ્યારે પ્લેનમાં મારો પોતાનો ખોરાક લાવતા હો ત્યારે મને આરોગ્યપ્રદ નાસ્તા તરીકે ઓલિવ લેવાનું પસંદ છે. મારે કહેવું છે કે, તે લાંબી ફ્લાઇટ માટેના શ્રેષ્ઠ નાસ્તામાંનો એક છે!

ઓલિવ એ તંદુરસ્ત ચરબીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં પણ વધુ છે, જે તમારા કોષોને નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. અને છેલ્લે, ઓલિવ ખૂબ જ ભરપૂર હોય છે, તેથી તે તમારી ફ્લાઇટ દરમિયાન તમને સંતુષ્ટ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. ઓહ, અને તેનો સ્વાદ પણ સુંદર છે!

4. પહેલાથી છાલેલા ગાજર અને કાકડીઓ

જ્યારે હું નાસ્તો કરવા માંગુ છું ત્યારે આ અન્ય 'ગો-ટુ' છે. નાના ટપરવેરમાં શ્રેષ્ઠ રીતે પેક કરવામાં આવે છે, તે ગડબડ કર્યા વિના ભરે છે, સંતોષકારક અને ખાવામાં સરળ છે. ગાજરની લાકડીઓ અને કાકડીઓ ઉપર જણાવેલ ઓલિવ સાથે સારી રીતે જાય છે!

5. ચોકલેટ બાર

જ્યારે જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવું હંમેશા વધુ સારું છે, જ્યારે તમે ઉડતા હોવ ત્યારે સ્વાદિષ્ટ ચોકલેટ બાર સાથે શા માટે સારવાર ન કરો?

જો તમે તમારા મીઠા દાંતને રીઝવવા માંગતા હોવ તો તે સમજી શકાય તેવું છે જ્યારે તમારી ફ્લાઇટમાં હોય. અને ચોકલેટ બાર નાના અને પેક કરવા માટે સરળ હોવાથી,તેઓ પ્લેનમાં લાવવા માટે સંપૂર્ણ નાસ્તો બનાવે છે. માત્ર સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે ઉચ્ચ કોકો સામગ્રી સાથેની એક પસંદ કરવાની ખાતરી કરો.

6. સેન્ડવીચ

જો તમે તમારું પોતાનું ફૂડ લાવી રહ્યાં હોવ, તો સેન્ડવીચ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેઓ ખૂબ જ ગડબડ કર્યા વિના ભરણ, સંતોષકારક અને ખાવા માટે પ્રમાણમાં સરળ છે.

બસ તેમને ચુસ્તપણે લપેટી લેવાની ખાતરી કરો જેથી તેઓ તમારા કેરી-ઓન દરમિયાન કચડી ન જાય. અને જો તમે લાંબી ફ્લાઇટ લઈ રહ્યા હો, તો એવું માંસ અથવા ચીઝ પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે જેને રેફ્રિજરેટ કરવાની જરૂર નથી.

7. બીફ જર્કી

બીફ જર્કી એ પ્રોટીનથી ભરેલા મેસ ફ્રી નાસ્તા માટેનો બીજો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ છે અને ચરબી ઓછી છે, તેથી જો તમે તમારું વજન જોઈ રહ્યાં હોવ તો તે યોગ્ય છે. ઉપરાંત, તેને રેફ્રિજરેટ કરવાની જરૂર નથી, તેથી તે લાંબી ફ્લાઇટ્સ માટે આદર્શ છે.

માત્ર ધ્યાન રાખો કે બીફ જર્કી એકદમ ખારી હોઈ શકે છે, તેથી તેને મધ્યસ્થતામાં ખાવું શ્રેષ્ઠ છે. અને જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો તમે તેને સંપૂર્ણપણે ટાળવા માગો છો.

8. ફળ

ફળ હંમેશા સારો વિકલ્પ હોય છે, પછી ભલે તમે ઉડતા હોવ કે ના. તે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઇબરથી ભરપૂર છે અને ગડબડ કર્યા વિના ખાવું પ્રમાણમાં સરળ છે. તમે તાજા ફળો બનવા માંગતા નથી કે જે કેળા જેવા હોવા છતાં સ્ક્વીશ થઈ શકે છે. સફરજન જેવા ફળો સારી રીતે મુસાફરી કરે છે અને ટૂંકા ગાળા માટે તમારી બેગમાં વધુ સારી રીતે રાખે છે.

નોંધ: કેટલાક દેશોમાં તમે અન્ય દેશોમાંથી કયા ફળો લાવી શકો તેના પર પ્રતિબંધ હોઈ શકે છે, તેથી રહોઆંતરરાષ્ટ્રીય ફ્લાઇટ માટે તમારા પ્લેન નાસ્તાને પેક કરતા પહેલા ખાતરી કરો.

સંબંધિત: શા માટે ફ્લાઇટ રદ થાય છે

9. સખત બાફેલા ઈંડા

આ દરેક માટે ન હોઈ શકે, પરંતુ સખત બાફેલા ઈંડા ઉત્તમ નાસ્તો બનાવે છે. તેઓ વધારે પડતી ગડબડ કર્યા વિના ખાવા માટે પ્રમાણમાં સરળ છે, પરંતુ તેમને કન્ટેનરમાં પેક કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો જેથી કરીને તેઓ સ્ક્વૅશ ન થાય અને તમે ઇંડાને ઢાંકેલા કૅરી-ઑન સાથે સમાપ્ત કરો!

તમારું શું સાથી મુસાફરો કદાચ તમારા માટે બોર્ડ પર બાફેલા ઈંડા લાવવું એ બીજી સમસ્યા છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે કેટલાક રમુજી દેખાવ માટે તૈયાર છો, ત્યાં સુધી તે માટે જાઓ!

10. રાંધેલું માંસ

જ્યારે તમે પ્લેનમાં ખોરાક લાવવા માંગતા હો ત્યારે પ્રોટીનથી ભરેલા નાસ્તા માટે રાંધેલું માંસ એ બીજો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. અને સખત બાફેલા ઈંડાની જેમ, તે વધારે પડતી ગડબડ કર્યા વિના ખાવા માટે પ્રમાણમાં સરળ છે. પ્લેનમાં આ પ્રકારનો ખોરાક લાવતી વખતે, જો તેની પાસે સીલબંધ પેકેટ ન હોય તો તેને તાજું રાખવા માટે તેને ઇન્સ્યુલેટેડ કન્ટેનરમાં પેક કરવાની ખાતરી કરો.

પ્લેનમાં કયો ખોરાક ન લેવો

જ્યારે તમે પ્લેનમાં નાસ્તો લાવવાનું વિચારી રહ્યા હો, ત્યારે શક્ય હોય તો શું ટાળવું તે જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો છે જે ઘરે શ્રેષ્ઠ રીતે છોડવામાં આવે છે:

• ઇન્સ્ટન્ટ ઓટમીલ અથવા ઇન્સ્ટન્ટ મીસો સૂપ - જ્યારે કેટલાક લોકોએ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તેઓએ ફ્લાઇટ એટેન્ડન્ટને ગરમ પાણી માટે પૂછ્યું છે, ત્યારે ગરમ પાણી મેળવવું હંમેશા શક્ય નથી. પ્લેન.
• કેળા - આ ક્યારેય પ્લેન પર સારી રીતે સમાપ્ત થતા નથી, કારણ કે તેમને માત્ર સહેજ ધક્કાની જરૂર હોય છે અને તેઓઘા આને ઘરેથી લાવો, કારણ કે તમે તેને સુરક્ષા દ્વારા મેળવી શકશો નહીં. એકવાર તમે એરપોર્ટની સુરક્ષામાંથી પસાર થઈ ગયા પછી, જો પ્રસ્થાનના વિસ્તારમાં નાની કરિયાણાની દુકાનો હોય તો તમે બોર્ડિંગ કરતા પહેલા થોડું લઈ શકો છો.

  ખાદ્ય પેક કરો - આગળની યોજના બનાવો અને તમે જે નાસ્તા અને ખોરાક સાથે મુસાફરી કરવા માંગો છો તે કન્ટેનરમાં પેક કરો અથવા નાની બેગ, આ રીતે જ્યારે તમે પ્લેનમાં બેચેની અનુભવો છો ત્યારે તેઓ સરળતાથી પકડે છે.

  સમજદારીપૂર્વક પસંદ કરો - તમે પ્લેનમાં નાસ્તાની બેગમાં કયા ખોરાક લેવાનું પસંદ કરી રહ્યાં છો તેનું ધ્યાન રાખો. જો તે થોડા કલાકો કરતાં વધુની લાંબી ફ્લાઇટ છે, તો તમે રેફ્રિજરેશનની જરૂર હોય અથવા ઝડપથી ખરાબ થઈ જાય તેવી કોઈપણ વસ્તુને ટાળવા માગો છો.

  

  સંબંધિત: દ્વારા મુસાફરી કરવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા પ્લેન

  સામાન્ય પ્રશ્નો – પ્લેનમાં નાસ્તો લેવો

  જો તમે નાણાં બચાવવા અથવા વધુ આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાવા માટે આગલી વખતે ઉડાન ભરો ત્યારે તમારો પોતાનો નાસ્તો સાથે લાવવાનું આયોજન કરી રહ્યાં છો, તો આ સામાન્ય રીતે પૂછાતા પ્રશ્નો આવશે હાથમાં છે:

  કેટલાક સ્વાસ્થ્યવર્ધક નાસ્તા છે જેની સાથે હું કેરી ઓન સાથે મુસાફરી કરી શકું?

  કેટલાક આરોગ્યપ્રદ નાસ્તા કે જેની સાથે તમે કેરી ઓન મુસાફરી કરી શકો તેમાં સમાવેશ થાય છે: નટ્સ અને કિસમિસ, ક્લિફ બાર, સૂકા મેવા અને શાકભાજી.

  શું તમે પ્લેનમાં બેસીને તમારો પોતાનો ખોરાક લઈ શકો છો?

  હા, તમને પ્લેનમાં સવારમાં તમારો પોતાનો ખોરાક લાવવાની છૂટ છે. જો કે, કયા પ્રકારનાં તેના પર કેટલાક નિયંત્રણો છેતમે જે દેશમાં મુસાફરી કરી રહ્યાં છો તેના આધારે તમે લાવી શકો છો. તમારા નાસ્તાને પેક કરતા પહેલા તમે જે દેશમાં મુસાફરી કરી રહ્યા છો તે દેશની કસ્ટમ એજન્સી સાથે તપાસ કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

  શું હું મારા કેરી ઓનમાં બેબી ફૂડ પેક કરી શકું?

  હા, તમને લાવવાની મંજૂરી છે તમારા હાથના સામાનમાં બાળકનો ખોરાક. એરપોર્ટ સિક્યોરિટીમાંથી પસાર થતી વખતે તમારે તેમને અલગથી સ્કેન કરવા માટે બહાર લઈ જવાની જરૂર પડી શકે છે.

  ફ્લાઇટ માટે ફિલિંગ સ્નેક શું છે?

  ફ્લાઇટ માટે ફિલિંગ સ્નેક્સ માટેના કેટલાક સારા વિકલ્પોમાં શામેલ છે: બીફ જર્કી, ફળ, સખત બાફેલા ઈંડા, રાંધેલા માંસ અને બદામ અને કિસમિસ.

  શું તમે પ્લેનમાં પીનટ બટર લઈ શકો છો?

  એરલાઈન અને સુરક્ષા નિયમો સામાન્ય રીતે 100 મિલી પ્રવાહી અથવા જેલની મંજૂરી આપે છે -જેવા ખાદ્યપદાર્થો જેમાં પીનટ અને અન્ય નટ બટરનો સમાવેશ થાય છે.

  તમારો પોતાનો નાસ્તો પ્લેનમાં તમારી સાથે લાવવાથી મુસાફરી વધુ આરામદાયક અને ઓછી તણાવપૂર્ણ બની શકે છે. જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે થોડા સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પો સાથે જવું હંમેશા વધુ સારું છે, પરંતુ તેમાંથી પસંદ કરવા માટે પુષ્કળ સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા પણ છે. તમારા નાસ્તાને પેક કરતા પહેલા નિયમો અને નિયમો તપાસવાની ખાતરી કરો, જેથી તમને એરપોર્ટ પર કોઈ આશ્ચર્ય ન થાય.

  શું તમારી પાસે વયસ્કો અને બાળકો માટે એરપ્લેન નાસ્તાના કોઈ સૂચનો છે? નીચે એક ટિપ્પણી મૂકો!

  સંબંધિત: