Táboa de contidos
Estas ideas de comida para avións axudarán a evitar as comidas no teu próximo voo. Desde merendas saudables ata golosinas, hai algo para todos.
Todos necesitamos petiscos de avión!
Se estás levando un longo percorrido. voo, ou só unha excursión rápida ao teu próximo destino, ter uns bos lanches a man pode marcar a diferenza. Despois de todo, a comida das compañías aéreas pode ser bastante mediocre!
Ademais de que a comida das compañías aéreas non é a mellor, moitas compañías aéreas xa non inclúen comidas gratuítas en clase turista (a menos que esteas voando internacionalmente). O que significa que tes que pagar extra pola comida non tan agradable que teñen a bordo. É como ser insultado dúas veces!
(En realidade, con toda xustiza, este menú Scoot cando voaba de Atenas a Singapur tiña un aspecto bastante bo! De todos os xeitos tiñamos os nosos propios lanches. aínda que).
Entón, para que o teu próximo voo sexa un pouco máis agradable, é máis importante que nunca estar preparado coa túa propia comida.
Fixen isto. moitas veces, incluso cando voei de Atenas a Singapur nunha compañía aérea barata!
Reunín algúns dos mellores lanches para levar nun avión, que inclúen lanches saudables para viaxes, así como algúns deses pequenos. indulxencias que fan que voar sexa un pouco máis soportable. Tamén podes consultar o meu artigo sobre aperitivos para viaxes por estrada para obter máis ideas!
O mellor en vooMerendas
Hai algunhas cousas que debes ter en conta á hora de empacar aperitivos para o teu voo. En primeiro lugar, deben ser fáciles de comer sen facer un desorde. Ninguén quere ser esa persoa que conseguiu cubrirse a si mesmo e o seu asento na comida.
En segundo lugar, deben ser relativamente compactos para que non ocupen demasiado espazo no equipaxe de man. Non queres ter que cargar unha bolsa grande só para os teus petiscos!
E, por último, o ideal é que non necesiten refrixeración, especialmente cando se realizan voos longos. Obviamente, esta non é unha regra dura e rápida, pero facilita moito as cousas.
Relacionado: Esenciais de voo de longo percorrido
Con esas directrices en mente, aquí tes algunhas das mellores aperitivos de avión para levar:
1. Froitos secos, sementes e froitos secos
As noces e as sementes son o aperitivo perfecto para levar nun avión porque están cheas de proteínas e graxas saudables. Axudarán a que te sintas pleno e satisfeito durante o teu voo, sen ser demasiado pesados nin graxos.
E como son pequenos e lixeiros, non ocuparán demasiado espazo no teu equipaxe de man. . Podes mercar bolsas preparadas de froitos secos e froitos secos, ou facer a túa propia mestura para levar contigo.
2. Barras de granola e barritas de proteína
Estes tipos de barras son snacks perfectos para voos longos. Están ben envoltos, non necesitan manterse a ningunha temperatura específica e daránche algúnsenerxía moi necesaria.
Sempre é bo ter un par de barras metidas no equipaxe de man. Aínda que non comas a túa barra de granola durante o voo, son excelentes lanches para despois cando teñas un pouco de jet lag e necesites algo que che axude ata a hora da comida.
Relacionado: Como previr. jet lag
3. Aceitunas
Desde que vivo en Grecia os últimos 7 anos, encántame tomar aceitunas como merenda saudable cando levo a miña propia comida nun avión. Teño que dicir que son un dos mellores lanches para voos longos!
As olivas son unha gran fonte de graxas saudables, que son beneficiosas para a saúde do corazón. Tamén son ricos en antioxidantes, que poden axudar a protexer as células dos danos. E por último, as olivas son moi abundantes, polo que poden axudarche a estar satisfeito durante o teu voo. Ah, e tamén saben delicioso!
4. Cenorias e pepinos pelados previamente
Estes son outro "goo" cando quero ser aperitivos. Mellor embalados nun pequeno Tupperware, son abundantes, satisfactorios e fáciles de comer sen facer un desastre. Os palitos de cenoria e os pepinos van ben coas olivas mencionadas anteriormente!
5. Barras de chocolate
Aínda que sempre é mellor comer alimentos saudables sempre que sexa posible, por que non te agasallas cunha deliciosa barra de chocolate mentres vas voando?
É comprensible se queres complacer os teus gustos doces. mentres está no seu voo. E como as barras de chocolate son pequenas e fáciles de empacar,fan a merenda perfecta para levar nun avión. Só asegúrate de escoller un cun alto contido de cacao para os beneficios para a saúde.
Ver tamén: Explore citas: nunca deixe de explorar citas para inspirarse en viaxes6. Bocadillos
Se traes a túa propia comida, os bocadillos son unha excelente opción. Son enchentes, satisfactorios e relativamente fáciles de comer sen causar demasiada desorde.
Só asegúrate de envolvelos ben para que non se aplasten no teu equipaxe de man. E se vas a facer un voo longo, o mellor é escoller unha carne ou queixo que non necesite refrixerar.
7. Beef Jerky
A beef Jerky é outra excelente opción para un lanche cheo de proteínas e sen desorde. É rico en proteínas e baixo en graxa, polo que é perfecto se estás observando o teu peso. Ademais, non precisa refrixeralo, polo que é ideal para voos longos.
Só ten en conta que a cecina de tenreira pode ser bastante salgada, polo que é mellor comela con moderación. E se tes presión arterial alta, quizais queiras evitala por completo.
8. Froita
A froita sempre é unha boa opción, tanto se estás voando como non. Está cheo de vitaminas, minerais e fibra, e é relativamente fácil de comer sen facer un desastre. Non quererás ser froitas frescas que poidan quedar esmagadas, como as bananas. As froitas como as mazás viaxan ben e aguantan mellor na túa bolsa durante períodos curtos de tempo.
Nota: é posible que algúns países teñan restricións sobre as froitas que podes traer doutros países.asegúrate de comprobar antes de empacar os aperitivos do teu avión para os voos internacionais.
Relacionado: Por que se cancelan os voos
9. Ovos cocidos
É posible que isto non sexa para todos, pero os ovos cocidos son unha boa merenda. Son relativamente fáciles de comer sen desorde, pero asegúrate de embalalas nun recipiente para que non se esmaguen e acabes co equipaxe de man cuberto de ovos!
Que é o teu. Os compañeiros de pasaxeiros poden pensar que levar ovos cocidos a bordo é outro problema, pero sempre que esteas preparado para unhas miradas divertidas, vai a por iso!
10. Carnes cocidas
As carnes cocidas son outra excelente opción para un aperitivo cheo de proteínas para cando queres levar comida nun avión. E do mesmo xeito que os ovos duros, son relativamente fáciles de comer sen causar demasiada desorde. Cando traes comida coma esta nun avión, asegúrate de embalala nun recipiente illado para mantela fresca se non ten un paquete selado.
Que comida non debes levar nun avión
Cando estás a pensar en levar aperitivos nun avión, tamén é importante saber que evitar se é posible. Aquí tes algúns alimentos que é mellor deixar na casa:
- Avena instantánea ou sopa de miso instantánea: aínda que algunhas persoas mencionaron que lle pediron auga quente a unha azafata, non sempre é posible levar auga quente. un avión.
- Plátanos: estes nunca acaban ben nun avión, xa que só necesitan o máis mínimo golpe emoretones e partidos.
Relacionado: Podo levar un banco de enerxía nun avión?
Consellos para levar alimentos aos avións
Bebidas líquidas: non trae estes da casa, xa que non poderás pasalos pola seguridade. Non obstante, unha vez que teñas pasado polo control de seguridade do aeroporto, podes recoller algo antes de embarcar se hai pequenas tendas de comestibles na zona de saída.
Embala a comida: planea con antelación e envasa os bocadillos e os alimentos cos que queres viaxar. ou bolsas pequenas, dese xeito son fáciles de coller cando teñas picoteo no avión.
Escolla sabiamente: ten en conta os alimentos que elixes levar no avión nunha bolsa de merenda. Se se trata dun voo longo de máis dunhas poucas horas, quizais queiras evitar calquera cousa que necesite refrixeración ou que se estropee rapidamente.
Relacionado: Pros e contras de viaxar en avión
Preguntas frecuentes: tomar aperitivos nun avión
Se estás a planear levar os teus propios petiscos na próxima voa para aforrar diñeiro ou para comer de forma máis saudable, estas preguntas frecuentes aparecerán útil:
Ver tamén: Mellores pneumáticos de paseo en bicicleta: escolla pneumáticos para o seu paseo en bicicletaCales son algúns lanches saudables cos que podo viaxar durante a viaxe?
Algúns lanches saudables cos que podes viaxar de viaxe inclúen: froitos secos e pasas, barras de acantilados, froitos secos. e vexetais.
Podes levar a túa propia comida a bordo dun avión?
Si, podes levar a túa propia comida a bordo dun avión. Non obstante, hai algunhas restricións sobre que tipos decomida que podes traer dependendo do país ao que esteas viaxando. É mellor que consultes coa axencia de aduanas do país ao que viaxas antes de empacar os teus petiscos.
Podo meter a comida para bebés no meu equipamento de man?
Si, podes traer comida para bebés na súa equipaxe de man. É posible que teñas que sacalas para escanealas por separado cando pases polo control de seguridade do aeroporto.
Que é un aperitivo para un voo?
Algunhas boas opcións para un aperitivo para un voo son: cecina de tenreira, froitas, ovos duros, carnes cocidas e froitos secos e pasas.
Pódese levar manteiga de cacahuete nun avión?
As regras aéreas e de seguridade normalmente permiten 100 ml de líquido ou xel. -Como alimentos que inclúen manteiga de cacahuete e outras noces.
Levar os teus propios lanches contigo no avión pode facer que a viaxe sexa máis cómoda e menos estresante. Sempre é mellor ir con algunhas opcións saudables cando sexa posible, pero tamén hai moitos lanches saborosos para escoller. Só asegúrate de consultar as normas e regulamentos antes de empacar os teus petiscos, para non ter sorpresas no aeroporto.
Tes algunha suxestión de aperitivos de avión para adultos e nenos? Deixa un comentario a continuación!
Relacionado:
