Πίνακας περιεχομένων
Αυτές οι ιδέες για φαγητό στο αεροπλάνο θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε μακριά τις λιγούρες στην επόμενη πτήση σας. Από υγιεινά σνακ μέχρι γλυκές λιχουδιές, υπάρχει κάτι για όλους.
Όλοι χρειαζόμαστε σνακ στο αεροπλάνο!
Είτε πρόκειται για μια πτήση μεγάλης διάρκειας είτε για μια γρήγορη διαδρομή προς τον επόμενο προορισμό σας, το να έχετε μερικά καλά σνακ στο χέρι μπορεί να κάνει τη διαφορά. Εξάλλου, το φαγητό των αερογραμμών μπορεί να είναι το λιγότερο ανιαρό!
Εκτός του ότι το φαγητό των αεροπορικών εταιρειών δεν είναι και το καλύτερο, πολλές αεροπορικές εταιρείες δεν περιλαμβάνουν πλέον δωρεάν γεύματα στην οικονομική θέση (εκτός αν πετάς διεθνώς). Πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να πληρώσεις επιπλέον για το όχι και τόσο ωραίο φαγητό που έχουν στο αεροπλάνο. Είναι σαν να προσβάλλεσαι δύο φορές!
(Στην πραγματικότητα, για να είμαστε δίκαιοι, αυτό το μενού της Scoot όταν πετούσαμε από την Αθήνα στη Σιγκαπούρη φαινόταν πολύ καλό! Είχαμε τα δικά μας σνακ ούτως ή άλλως).
Έτσι, για να κάνετε την επόμενη πτήση σας λίγο πιο ευχάριστη, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να είστε προετοιμασμένοι με το δικό σας φαγητό.
Το έχω κάνει αυτό πολλές φορές, μεταξύ άλλων όταν πέταξα από την Αθήνα στη Σιγκαπούρη με μια οικονομική αεροπορική εταιρεία!
Έχω συγκεντρώσει μερικά από τα καλύτερα σνακ που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στο αεροπλάνο, τα οποία περιλαμβάνουν υγιεινά σνακ για το ταξίδι, καθώς και μερικές από αυτές τις μικρές απολαύσεις που κάνουν την πτήση λίγο πιο υποφερτή.
Τα καλύτερα σνακ εν πτήσει
Υπάρχουν μερικά πράγματα που θα πρέπει να έχετε κατά νου όταν συσκευάζετε σνακ για την πτήση σας. Πρώτον, θα πρέπει να είναι εύκολο να τα φάτε χωρίς να κάνετε ακαταστασία. Κανείς δεν θέλει να είναι το άτομο που έχει καταφέρει να καλύψει τον εαυτό του και το κάθισμά του με φαγητό.
Δεύτερον, θα πρέπει να είναι σχετικά συμπαγή, ώστε να μην καταλαμβάνουν πολύ χώρο στη χειραποσκευή σας.Δεν θέλετε να κουβαλάτε μια μεγάλη τσάντα μόνο για τα σνακ σας!
Και τέλος, ιδανικά, δεν θα πρέπει να χρειάζονται ψύξη, ιδίως όταν πρόκειται για μακρινές πτήσεις. Προφανώς, αυτός δεν είναι ένας αυστηρός κανόνας, αλλά κάνει τα πράγματα πολύ πιο εύκολα.
Σχετικά: Απαραίτητα για πτήσεις μεγάλων αποστάσεων
Έχοντας αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές κατά νου, παρακάτω θα βρείτε μερικά από τα καλύτερα σνακ που μπορείτε να έχετε μαζί σας στο αεροπλάνο:
1. Ξηροί καρποί, σπόροι και αποξηραμένα φρούτα
Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι το τέλειο σνακ για το αεροπλάνο, επειδή είναι γεμάτοι με πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά. Θα σας βοηθήσουν να νιώθετε χορτάτοι και ικανοποιημένοι κατά τη διάρκεια της πτήσης, χωρίς να είναι πολύ βαριά ή λιπαρά.
Και επειδή είναι μικρά και ελαφριά, δεν θα καταλαμβάνουν πολύ χώρο στη χειραποσκευή σας. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμες σακούλες με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα ή να φτιάξετε το δικό σας μείγμα για να το πάρετε μαζί σας.
Δείτε επίσης: Πώς θα πάρετε το πλοίο από τη Μύκονο στη Σαντορίνη2. Μπάρες γκρανόλα και μπάρες πρωτεΐνης
Αυτού του είδους οι μπάρες είναι ιδανικά σνακ για μακρινές πτήσεις. Είναι καλά τυλιγμένες, δεν χρειάζεται να διατηρούνται σε συγκεκριμένη θερμοκρασία και θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια.
Είναι πάντα καλό να έχετε μερικές μπάρες κρυμμένες στη χειραποσκευή σας. Ακόμα και αν δεν φάτε τη μπάρα δημητριακών σας κατά τη διάρκεια της πτήσης, είναι εξαιρετικά σνακ για μετά, όταν νιώθετε λίγο jet lag και χρειάζεστε κάτι για να ξεκουραστείτε μέχρι την ώρα του γεύματος.
Σχετικά: Πώς να αποφύγετε το τζετ λαγκ
3. Ελιές
Από τότε που ζω στην Ελλάδα τα τελευταία 7 χρόνια, μου αρέσει να παίρνω ελιές ως υγιεινό σνακ όταν φέρνω το δικό μου φαγητό στο αεροπλάνο. Πρέπει να πω ότι είναι ένα από τα καλύτερα σνακ για μεγάλες πτήσεις!
Οι ελιές είναι μια εξαιρετική πηγή υγιεινών λιπαρών, τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς σας. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων σας από βλάβες. Και τέλος, οι ελιές είναι πολύ χορταστικές, οπότε μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε ικανοποιημένοι κατά τη διάρκεια της πτήσης σας. Α, και έχουν επίσης υπέροχη γεύση!
4. Καρότα και αγγούρια προ-καθαρισμένα
Αυτά είναι ένα άλλο "go-to" όταν θέλω να είμαι σνακ. Καλύτερα συσκευασμένα σε ένα μικρό τάπερ, είναι χορταστικά, ικανοποιητικά και εύκολα να τα φάτε χωρίς να κάνετε ακαταστασία. Τα καροτάκια και τα αγγουράκια ταιριάζουν με τις ελιές που αναφέρθηκαν παραπάνω!
5. Μπάρες σοκολάτας
Παρόλο που είναι πάντα καλύτερο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν, γιατί να μην κάνετε στον εαυτό σας δώρο μια νόστιμη σοκολάτα ενώ πετάτε;
Είναι κατανοητό αν θέλετε να ικανοποιήσετε τη γλυκατζούρα σας κατά τη διάρκεια της πτήσης σας. Και δεδομένου ότι οι μπάρες σοκολάτας είναι μικρές και εύκολες στη συσκευασία, αποτελούν το τέλειο σνακ για να τις έχετε μαζί σας στο αεροπλάνο. Απλώς φροντίστε να επιλέξετε μία με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο για τα οφέλη για την υγεία.
6. Σάντουιτς
Αν φέρετε το δικό σας φαγητό, τότε τα σάντουιτς είναι μια εξαιρετική επιλογή. Είναι χορταστικά, ικανοποιητικά και σχετικά εύκολο να τα φάτε χωρίς να κάνετε πολύ μεγάλη ακαταστασία.
Απλά φροντίστε να τα τυλίξετε σφιχτά, ώστε να μην συμπιεστούν στις χειραποσκευές σας. Και αν πρόκειται να κάνετε μεγάλη πτήση, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα κρέας ή τυρί που δεν χρειάζεται να διατηρηθεί στο ψυγείο.
Δείτε επίσης: Santorini Travel Blog - Σχεδιάστε την τέλεια διαδρομή σας στη Σαντορίνη7. Βόειο κρέας Jerky
Το βόειο κρέας είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για ένα πρωτεϊνούχο σνακ χωρίς ακαταστασία. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, οπότε είναι ιδανικό αν προσέχετε το βάρος σας. Επιπλέον, δεν χρειάζεται ψυγείο, οπότε είναι ιδανικό για μακρινές πτήσεις.
Απλά να γνωρίζετε ότι το βόειο κρέας μπορεί να είναι αρκετά αλμυρό, οπότε είναι καλύτερο να το τρώτε με μέτρο. Και αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ίσως θα πρέπει να το αποφύγετε εντελώς.
8. Φρούτα
Τα φρούτα είναι πάντα μια καλή επιλογή, είτε πετάτε είτε όχι. Είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες και είναι σχετικά εύκολο να τα φάτε χωρίς να κάνετε ακαταστασία. Δεν θα θέλατε όμως να έχετε φρέσκα φρούτα που μπορεί να λιώσουν, όπως οι μπανάνες. Φρούτα όπως τα μήλα ταξιδεύουν καλά και αντέχουν καλύτερα στην τσάντα σας για μικρά χρονικά διαστήματα.
Σημείωση: Ορισμένες χώρες ενδέχεται να έχουν περιορισμούς σχετικά με τα φρούτα που μπορείτε να φέρετε από άλλες χώρες, οπότε φροντίστε να ελέγξετε πριν συσκευάσετε τα σνακ σας για διεθνείς πτήσεις.
Σχετικά: Γιατί ακυρώνονται πτήσεις
9. Σκληρά βραστά αυγά
Αυτό μπορεί να μην είναι για όλους, αλλά τα βραστά αυγά είναι ένα εξαιρετικό σνακ. Είναι σχετικά εύκολο να τα φάτε χωρίς να κάνετε πολύ μεγάλη ακαταστασία, αλλά φροντίστε να τα συσκευάσετε σε ένα δοχείο, ώστε να μην τα λιώσετε και καταλήξετε με χειραποσκευή γεμάτη αυγά!
Το τι μπορεί να σκεφτούν οι συνεπιβάτες σας όταν φέρνετε βραστά αυγά στο αεροπλάνο είναι ένα άλλο θέμα, αλλά εφόσον είστε προετοιμασμένοι για κάποια περίεργα βλέμματα, κάντε το!
10. Μαγειρεμένα κρέατα
Τα μαγειρεμένα κρέατα είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για ένα σνακ γεμάτο πρωτεΐνες για όταν θέλετε να φέρετε φαγητό στο αεροπλάνο. Και όπως τα βραστά αυγά, είναι σχετικά εύκολο να τα φάτε χωρίς να κάνετε πολύ μεγάλη ακαταστασία. Όταν φέρνετε τέτοια τρόφιμα στο αεροπλάνο, φροντίστε να τα συσκευάσετε σε ένα μονωμένο δοχείο για να διατηρηθούν φρέσκα, αν δεν έχουν σφραγισμένο πακέτο.
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να πάρετε στο αεροπλάνο
Όταν σκέφτεστε να φέρετε σνακ στο αεροπλάνο, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τι πρέπει να αποφύγετε, αν είναι δυνατόν. Ακολουθούν ορισμένα τρόφιμα που είναι καλύτερο να μείνουν στο σπίτι:
- Στιγμιαία πλιγούρι βρώμης ή στιγμιαία σούπα μίσο - Αν και κάποιοι έχουν αναφέρει ότι ζήτησαν ζεστό νερό από την αεροσυνοδό, δεν είναι πάντα δυνατό να έχετε ζεστό νερό στο αεροπλάνο.
- Μπανάνες - Αυτές δεν έχουν ποτέ καλή κατάληξη σε ένα αεροπλάνο, καθώς αρκεί το παραμικρό χτύπημα για να μελανιάσουν και να σπάσουν.
Σχετικά: Μπορώ να πάρω ένα powerbank στο αεροπλάνο;
Συμβουλές για τη μεταφορά τροφίμων στα αεροπλάνα
Υγρά ποτά - Μην τα φέρνετε από το σπίτι σας, καθώς δεν θα μπορέσετε να τα περάσετε από τον έλεγχο ασφαλείας. Αφού περάσετε από τον έλεγχο ασφαλείας του αεροδρομίου, μπορείτε να πάρετε μερικά πριν από την επιβίβαση, αν υπάρχουν μικρά παντοπωλεία στην περιοχή αναχώρησης.
Συσκευάστε φαγητό - Προγραμματίστε εκ των προτέρων και συσκευάστε σνακ και τρόφιμα που θέλετε να ταξιδέψετε μαζί σας σε δοχεία ή μικρές τσάντες, ώστε να είναι εύκολο να τα αρπάξετε όταν νιώθετε ότι πεινάτε στο αεροπλάνο.
Επιλέξτε με σύνεση - Προσέξτε τι τρόφιμα επιλέγετε να πάρετε μαζί σας στο αεροπλάνο σε μια τσάντα με σνακ. Αν πρόκειται για μια μακρά πτήση άνω των λίγων ωρών, ίσως να θέλετε να αποφύγετε οτιδήποτε χρειάζεται ψυγείο ή θα χαλάσει γρήγορα.
Σχετικά: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του ταξιδιού με αεροπλάνο
Συχνές ερωτήσεις - Λήψη σνακ στο αεροπλάνο
Αν σκοπεύετε να φέρετε μαζί σας τα δικά σας σνακ κατά την επόμενη πτήση σας για να εξοικονομήσετε χρήματα ή για να τρώτε πιο υγιεινά, αυτές οι συχνές ερωτήσεις θα σας φανούν χρήσιμες:
Ποια είναι μερικά υγιεινά σνακ που μπορώ να ταξιδέψω μαζί τους στη χειραποσκευή;
Μερικά υγιεινά σνακ που μπορείτε να ταξιδέψετε μαζί τους σε χειραποσκευή περιλαμβάνουν: ξηρούς καρπούς και σταφίδες, μπάρες clif, αποξηραμένα φρούτα και λαχανικά.
Μπορείτε να πάρετε τα δικά σας τρόφιμα στο αεροπλάνο;
Ναι, επιτρέπεται να φέρετε τα δικά σας τρόφιμα στο αεροπλάνο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί σχετικά με τα είδη τροφίμων που μπορείτε να φέρετε, ανάλογα με τη χώρα στην οποία ταξιδεύετε. Καλύτερα να ενημερωθείτε από την τελωνειακή υπηρεσία της χώρας στην οποία ταξιδεύετε, προτού συσκευάσετε τα σνακ σας.
Μπορώ να συσκευάσω παιδικές τροφές στη χειραποσκευή μου;
Ναι, επιτρέπεται να φέρετε παιδικές τροφές στις χειραποσκευές σας. Μπορεί να χρειαστεί να τις βγάλετε για να τις σκανάρετε ξεχωριστά όταν περνάτε από τον έλεγχο ασφαλείας του αεροδρομίου.
Ποιο είναι ένα χορταστικό σνακ για μια πτήση;
Ορισμένες καλές επιλογές για ένα χορταστικό σνακ κατά τη διάρκεια μιας πτήσης περιλαμβάνουν: βόειο κρέας, φρούτα, βραστά αυγά, μαγειρεμένα κρέατα, ξηρούς καρπούς και σταφίδες.
Μπορείτε να πάρετε φυστικοβούτυρο στο αεροπλάνο;
Οι κανόνες των αεροπορικών εταιρειών και της ασφάλειας επιτρέπουν συνήθως 100 ml υγρών ή πηκτωδών τροφίμων, στα οποία περιλαμβάνονται τα φυστίκια και άλλα βούτυρα ξηρών καρπών.
Το να έχετε μαζί σας τα δικά σας σνακ στο αεροπλάνο μπορεί να κάνει το ταξίδι πιο άνετο και λιγότερο αγχωτικό. Είναι πάντα προτιμότερο να επιλέγετε μερικές υγιεινές επιλογές όταν είναι δυνατόν, αλλά υπάρχουν και πολλά νόστιμα σνακ για να διαλέξετε. Απλώς φροντίστε να ελέγξετε τους κανόνες και τους κανονισμούς πριν συσκευάσετε τα σνακ σας, ώστε να μην βρεθείτε προ εκπλήξεων στο αεροδρόμιο.
Έχετε προτάσεις για σνακ στο αεροπλάνο για ενήλικες και παιδιά; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω!
Σχετικά:
