বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এই বিমানৰ খাদ্যৰ ধাৰণাবোৰে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী বিমানত মাঞ্চিবোৰ আঁতৰাই ৰখাত সহায় কৰিব। স্বাস্থ্যকৰ জলপানৰ পৰা আৰম্ভ কৰি মিঠা ট্ৰিটলৈকে সকলোৰে বাবে কিবা নহয় কিবা এটা আছে।
আমা সকলোকে বিমানৰ জলপানৰ প্ৰয়োজন!
আপুনি দীৰ্ঘ দূৰত্ব লৈছে নেকি বিমানেৰে, বা আপোনাৰ পৰৱৰ্তী গন্তব্যস্থানলৈ দ্ৰুত যাত্ৰা, হাতত কিছুমান ভাল জলপান থাকিলে সকলো পাৰ্থক্য আহিব পাৰে। তাৰ পিছতো বিমান সংস্থাৰ খাদ্য ক'বলৈ গ'লে যথেষ্ট লেকলাষ্টাৰ হ'ব পাৰে!
এয়াৰলাইনৰ খাদ্য সৰ্বোচ্চ নহয় বুলি কোৱাৰ উপৰিও বহু বিমান সংস্থাই আৰু ইকনমি ক্লাছত বিনামূলীয়া খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত নকৰে (যদিহে আপুনি আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় বিমান যাত্ৰা নকৰে)। যাৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকৰ বোৰ্ডত থকা ইমান ধুনীয়া নহয় দেখা খাদ্যৰ বাবে অতিৰিক্ত ধন দিব লাগিব। দুবাৰকৈ অপমান পোৱাৰ দৰেই!
(আচলতে, সকলো ন্যায়পৰায়ণতাৰে ক'বলৈ গ'লে, এথেন্সৰ পৰা ছিংগাপুৰলৈ উৰাজাহাজেৰে যোৱাৰ সময়ত এই স্কুট মেনুখন যথেষ্ট ভাল দেখা গৈছিল! যিয়েই নহওক আমাৰ নিজৰ নিজৰ জলপান আছিল যদিও).
গতিকে, আপোনাৰ পৰৱৰ্তী বিমানখন অলপ উপভোগ্য কৰিবলৈ হ'লে নিজৰ খাদ্যৰ সৈতে প্ৰস্তুত হোৱাটো আগৰ তুলনাত অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।
মই এই কামটো কৰিছো বহুবাৰ, য'ত মই এথেন্সৰ পৰা ছিংগাপুৰলৈ বাজেট বিমান সংস্থাত উৰা মাৰিছিলো!
মই বিমানত আনিব পৰা কিছুমান উত্তম জলপান গোটাই লৈছো, য'ত স্বাস্থ্যসন্মত ভ্ৰমণৰ জলপানৰ লগতে সেই সৰু সৰু কিছুমানো আছে উৰণক অলপ বেছি সহ্যযোগ্য কৰি তোলা ভোগ-বিলাস। আপুনি মোৰ ৰোড ট্ৰিপ স্নেকছৰ প্ৰবন্ধটোও অধিক ধাৰণা চাব বিচাৰিব পাৰে!
The Best In-Flightজলপান
আপোনাৰ বিমানৰ বাবে জলপান পেক কৰাৰ সময়ত কেইটামান কথা মনত ৰাখিব লাগে। প্ৰথমতে, এৰাব নোৱাৰাকৈ খাবলৈ সহজ হ’ব লাগে। কোনেও সেইজন ব্যক্তি হ'ব নিবিচাৰে যিয়ে নিজকে আৰু নিজৰ আসনখন খাদ্যত ঢাকি ৰাখিবলৈ সক্ষম হৈছে।
দ্বিতীয়তে, ইহঁত তুলনামূলকভাৱে কমপেক্ট হ'ব লাগে যাতে ই আপোনাৰ কেৰী-অনত বেছি ঠাই ল'ব নোৱাৰে। আপুনি কেৱল আপোনাৰ জলপানৰ বাবে ডাঙৰ বেগ এটা লৈ ঘূৰি ফুৰিবলগীয়া হোৱাটো নিবিচাৰে!
আৰু শেষত, আদৰ্শগতভাৱে ইহঁতক ফ্ৰীজৰ প্ৰয়োজন নহ'ব লাগে, বিশেষকৈ দীঘলীয়া বিমান যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত। স্পষ্টভাৱে এইটো কোনো কঠিন আৰু দ্ৰুত নিয়ম নহয়, কিন্তু ই কামবোৰ বহুত সহজ কৰি তোলে।
সম্পৰ্কীয়: দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ উৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তা
See_also: চেন্টোৰিনি ফেৰী বন্দৰৰ পৰা চেণ্টোৰিনি বিমানবন্দৰলৈ কেনেকৈ যাব পাৰিসেই নিৰ্দেশনাসমূহ মনত ৰাখি, ইয়াত কিছুমান উত্তম নিয়ম দিয়া হ'ল লগত লৈ আহিবলগীয়া বিমানৰ জলপান:
1. বাদাম, বীজ আৰু শুকান ফল
বাদাম আৰু বীজ বিমানত আনিবলৈ উৰণৰ জলপানৰ বাবে নিখুঁত কাৰণ ইয়াত প্ৰটিন আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিৰে ভৰপূৰ। ইহঁতে আপোনাৰ উৰণৰ সময়ত আপোনাক ভৰপূৰ আৰু সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব, বেছি গধুৰ বা তেলীয়া নহৈ।
আৰু যিহেতু ইহঁত সৰু আৰু লঘু, গতিকে ই আপোনাৰ কেৰী-অনত বেছি ঠাই ল'ব নোৱাৰে . আপুনি মিশ্ৰিত বাদাম আৰু শুকান ফলৰ ৰেডি মেড বেগ কিনিব পাৰে, বা লগত লৈ যাবলৈ নিজৰ ট্ৰেইল মিক্স বনাব পাৰে।
2. গ্ৰেনোলা বাৰ আৰু প্ৰটিন বাৰ
এই ধৰণৰ বাৰ দীঘলীয়া বিমান যাত্ৰাৰ বাবে প্ৰিফেক্ট স্নেক। ভালদৰে মেৰিয়াই থোৱা থাকে, কোনো নিৰ্দিষ্ট উষ্ণতাত ৰখাৰ প্ৰয়োজন নাই, আৰু ই আপোনাক কিছুমান দিব
আপোনাৰ কেৰী-অনত দুটামান বাৰ লুকুৱাই ৰখাটো সদায় ভাল। বিমানৰ সময়ত আপুনি আপোনাৰ গ্ৰেনোলা বাৰ নাখালেও, তেওঁলোকে পিছৰ বাবে ভাল জলপান তৈয়াৰ কৰে যেতিয়া আপুনি অলপ জেট লেগ অনুভৱ কৰে আৰু খাদ্যৰ সময়লৈকে আপোনাক টাইড অভাৰ কৰিবলৈ কিবা এটাৰ প্ৰয়োজন হয়।
সম্পৰ্কীয়: কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি জেট লেগ
৩. জলপান
যিহেতু যোৱা ৭ বছৰত গ্ৰীচত বাস কৰিছো, গতিকে বিমানত নিজৰ খাদ্য আনিলে জলপানক স্বাস্থ্যকৰ জলপান হিচাপে লৈ ভাল পাওঁ। ক’ব লাগিব, দীঘলীয়া বিমান যাত্ৰাৰ বাবে এইবোৰ অন্যতম উত্তম জলপান!
জলপান স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিৰ এক উত্তম উৎস, যি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট বেছি থাকে, যিয়ে আপোনাৰ কোষক ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আৰু শেষত, জলপান অতি ভৰপূৰ, গতিকে ই আপোনাৰ উৰণৰ সময়ত আপোনাক সন্তুষ্ট কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। অ’, আৰু সিহঁতৰ সোৱাদও মৰমলগা!
৪. প্ৰি-পিল কৰা বিলাহী আৰু শসা
এইবোৰ আন এটা ‘গ’-টু’ যেতিয়া মই জলপান হ’ব বিচাৰো। সৰু টাপাৰৱেৰত পেক কৰাটোৱেই উত্তম, ইহঁত ভৰপূৰ, সন্তুষ্টিদায়ক আৰু গোলমাল নকৰাকৈ খাবলৈ সহজ। বিলাহীৰ লাঠি আৰু শসা ওপৰত উল্লেখ কৰা জলপানৰ লগত ভালদৰে মিলি যায়!
৫. চকলেট বাৰ
যদিও সম্ভৱ হ’লে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খোৱাটো সদায় ভাল, কিন্তু উৰাজাহাজ চলাওঁতে নিজকে সুস্বাদু চকলেট বাৰ খাই নিজকে আদৰণি নিদিব কিয়?
আপুনি যদি আপোনাৰ মিঠা দাঁতক ভোগ কৰিব বিচাৰে তেন্তে সেয়া বুজা যায় আপোনাৰ বিমানত থকাৰ সময়ত। আৰু যিহেতু চকলেট বাৰ সৰু আৰু পেক কৰাটো সহজ, গতিকেতেওঁলোকে বিমানত আনিবলৈ নিখুঁত জলপান তৈয়াৰ কৰে। মাত্ৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ বাবে অধিক ক'ক'ৰ পৰিমাণ থকা এটা নিশ্চিতভাৱে বাছি লওক।
6. চেণ্ডুইচ
যদি আপুনি নিজৰ খাদ্য নিজেই লৈ আহিছে, তেন্তে চেণ্ডুইচ এটা ভাল বিকল্প। ইহঁত ভৰপূৰ, সন্তুষ্টিদায়ক আৰু বেছিকৈ গোলমাল নকৰাকৈ খাবলৈ তুলনামূলকভাৱে সহজ।
মাত্ৰ ইয়াক টানকৈ মেৰিয়াই লোৱাটো নিশ্চিত কৰক যাতে আপোনাৰ কেৰী-অনত ইহঁত ছিটিকি নাযায়। আৰু যদি আপুনি দীঘলীয়া বিমান যাত্ৰা কৰিছে, তেন্তে ফ্ৰীজত ৰখাৰ প্ৰয়োজন নোহোৱা মাংস বা পনিৰ বাছি লোৱাটো ভাল।
7. গৰুৰ মাংসৰ জাৰ্কি
গুৰু মাংসৰ জাৰ্কি প্ৰটিনযুক্ত মেছ ফ্ৰী স্নেকৰ বাবে আন এটা উত্তম বিকল্প। ইয়াত প্ৰটিন বেছি আৰু চৰ্বি কম, গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ ওজন চাই আছে তেন্তে ই একেবাৰেই উপযুক্ত। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াক ফ্ৰীজত ৰখাৰ প্ৰয়োজন নাই, গতিকে দীঘলীয়া বিমান যাত্ৰাৰ বাবে ই আদৰ্শ।
মাত্ৰ সচেতন হওক যে গৰুৰ মাংসৰ জাৰ্কি যথেষ্ট নিমখীয়া হ'ব পাৰে, গতিকে ইয়াক পৰিমিতভাৱে খোৱাটোৱেই উত্তম। আৰু যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আছে, তেন্তে আপুনি ইয়াক একেবাৰে এৰাই চলিব বিচাৰিব পাৰে।
8. ফল
ফল সদায় এটা ভাল বিকল্প, আপুনি উৰি যাওক বা নাযাওক। ভিটামিন, মিনাৰেল আৰু ফাইবাৰেৰে ভৰপূৰ, আৰু ইয়াক তুলনামূলকভাৱে সহজে গোলমাল নকৰাকৈ খাব পাৰি। আপুনি সতেজ ফল হ'ব নিবিচাৰিব যিবোৰ কলৰ দৰে যদিও squished হ'ব পাৰে। আপেলৰ দৰে ফলবোৰে ভালদৰে যাত্ৰা কৰে, আৰু আপোনাৰ বেগত কম সময়ৰ বাবে ভালদৰে ধৰি ৰাখে।
টোকা: কিছুমান দেশত আপুনি আন দেশৰ পৰা কি ফল আনিব পাৰে তাৰ ওপৰত বাধা থাকিব পাৰে, গতিকে হওকআন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় বিমানৰ বাবে আপোনাৰ বিমানৰ জলপান পেক কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে পৰীক্ষা কৰক।
সম্পৰ্কীয়: বিমানসমূহ কিয় বাতিল কৰা হয়
9. কঠিন সিজোৱা কণী
এইটো সকলোৰে বাবে নহ’বও পাৰে, কিন্তু কঠিন সিজোৱা কণীয়ে এটা ডাঙৰ জলপান তৈয়াৰ কৰে। বেছি গোলমাল নকৰাকৈ খাবলৈ তুলনামূলকভাৱে সহজ, কিন্তু নিশ্চিতভাৱে এটা পাত্ৰত পেক কৰক যাতে ইহঁত চেপি ধৰা নহয় আৰু শেষত কণী ঢাকি থোৱা কেৰী-অন পোৱা যায়!
আপোনাৰ কি... সহযাত্ৰীসকলে আপোনাক ভাবিব পাৰে যে জাহাজত উতলা কণী অনাটো আন এটা বিষয়, কিন্তু যেতিয়ালৈকে আপুনি কিছুমান ধেমেলীয়া চেহেৰাৰ বাবে সাজু থাকে, তেতিয়ালৈকে ইয়াৰ বাবে যাওক!
See_also: Milos ত শ্ৰেষ্ঠ দিনৰ ভ্ৰমণ – নাও ভ্ৰমণ, ভ্ৰমণ, আৰু ভ্ৰমণ10. ৰন্ধা মাংস
যেতিয়া আপুনি বিমানত খাদ্য আনিব বিচাৰে তেতিয়াৰ বাবে প্ৰটিনযুক্ত জলপানৰ বাবে ৰন্ধা মাংস আন এটা উত্তম বিকল্প। আৰু কঠিন সিজোৱা কণীৰ দৰেই ইয়াকো বেছি গোলমাল নকৰাকৈ খাবলৈ তুলনামূলকভাৱে সহজ। বিমানত এনে খাদ্য আনিলে, মাত্ৰ এটা ইনচুলেটেড পাত্ৰত পেক কৰাটো নিশ্চিত কৰক যাতে ইয়াক সতেজ কৰি ৰাখিব পাৰে যদিহে ইয়াৰ বন্ধ পেকেট নাই।
বিমানত কি খাদ্য নানিব
যেতিয়া আপুনি বিমানত জলপান আনিবলৈ ভাবিছে, তেতিয়া সম্ভৱ হ'লে কি কি পৰিহাৰ কৰিব লাগে সেই কথাও জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াত কিছুমান খাদ্য ঘৰতে থৈ দিয়াটোৱেই উত্তম:
- ইষ্টেণ্ট অটমিল বা ইনষ্টেণ্ট মিছ’ চূপ – কিছুমান মানুহে উল্লেখ কৰিছে যে তেওঁলোকে ফ্লাইট এটেণ্ডেণ্টক গৰম পানী বিচাৰিছিল, তথাপিও গৰম পানী লোৱাটো সদায় সম্ভৱ নহয় এটা বিমান।
- কল – এইবোৰৰ কেতিয়াও বিমানত ভালকৈ শেষ নহয়, কিয়নো ইহঁতক মাত্ৰ সামান্যতম টোকৰ মাৰিব লাগে আৰু ইহঁতব্ৰুচ আৰু স্প্লিট।
সম্পৰ্কীয়: মই বিমানত পাৱাৰবেংক লৈ যাব পাৰোনে?
খাদ্য সামগ্ৰী বিমানত লৈ যোৱাৰ টিপছ
তৰল পানীয় – নকৰিব এইবোৰ ঘৰৰ পৰা আনিব, কাৰণ আপুনি নিৰাপত্তাৰ জৰিয়তে এইবোৰ পাব নোৱাৰিব। আপুনি এবাৰ বিমানবন্দৰৰ নিৰাপত্তাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গ'লে, আপুনি বৰ্ডিঙৰ আগতে কিছুমান ল'ব পাৰে যদিহে প্ৰস্থান এলেকাত সৰু গেলামালৰ দোকান আছে।
খাদ্য পেক কৰক – আগতেই পৰিকল্পনা কৰক আৰু আপুনি যাত্ৰা কৰিব বিচৰা জলপান আৰু খাদ্য পাত্ৰত পেক কৰক বা সৰু বেগ, তেনেকৈ আপুনি বিমানত পেকিছ অনুভৱ কৰিলে সেইবোৰ সহজে ধৰিব পাৰি।
বুদ্ধিমানৰূপে বাছি লওক – আপুনি বিমানত কি কি খাদ্য স্নেক বেগত ল'বলৈ বাছি লৈছে সেই বিষয়ে সচেতন হওক। যদি ই কেইঘণ্টামানতকৈ অধিক সময়ৰ দীঘলীয়া বিমান, তেন্তে আপুনি এনেকুৱা যিকোনো বস্তু এৰাই চলিব পাৰে যিটো ফ্ৰীজৰ প্ৰয়োজন হয় বা সোনকালে বেয়া হৈ যাব।
সম্পৰ্কীয়: ভ্ৰমণৰ লাভ আৰু লোকচান plane
FAQ – Taking Snacks On A Plane
যদি আপুনি পৰৱৰ্তী উৰণৰ সময়ত টকা সঞ্চয় কৰিবলৈ বা অধিক স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ নিজৰ জলপান লৈ আহিবলৈ পৰিকল্পনা কৰিছে, তেন্তে এই সাধাৰণতে সোধা প্ৰশ্নবোৰ আহিব in handy:
মই কেৰী অনত ভ্ৰমণ কৰিব পৰা কিছুমান স্বাস্থ্যকৰ জলপান কি কি?
আপুনি কেৰী অনত ভ্ৰমণ কৰিব পৰা কিছুমান স্বাস্থ্যকৰ জলপানৰ ভিতৰত আছে: বাদাম আৰু কিচমিচ, ক্লিফ বাৰ, শুকান ফল আৰু শাক-পাচলি।
আপুনি বিমানত নিজৰ খাদ্য নিজেই লৈ যাব পাৰেনে?
হয়, আপুনি বিমানত নিজৰ খাদ্য নিজেই আনিব পাৰে। কিন্তু কি ধৰণৰ...আপুনি ভ্ৰমণ কৰা দেশৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি আনিব পৰা খাদ্য। জলপান পেক কৰাৰ আগতে আপুনি যোৱা দেশৰ কাষ্টমছ এজেন্সীৰ লগত পৰীক্ষা কৰাটো ভাল।
মই মোৰ কেৰী অনত শিশুৰ খাদ্য পেক কৰিব পাৰিমনে?
হয়, আপুনি আনিবলৈ অনুমতি আছে আপোনাৰ হেণ্ড বেগেজত শিশুৰ খাদ্য। বিমানবন্দৰৰ নিৰাপত্তাৰ মাজেৰে যোৱাৰ সময়ত আপুনি সেইবোৰক পৃথকে স্কেন কৰিবলৈ উলিয়াই নিব লাগিব।
বিমানৰ বাবে ভৰোৱা জলপান কি?
বিমানৰ বাবে ভৰোৱা জলপানৰ বাবে কিছুমান ভাল বিকল্প হ'ল: গো-মাংসৰ জাৰ্কি, ফল, কঠিন সিজোৱা কণী, সিজোৱা মাংস, আৰু বাদাম আৰু কিচমিচ।
আপুনি বিমানত বাদামৰ মাখন ল'ব পাৰেনে?
বিমান সংস্থা আৰু নিৰাপত্তাৰ নিয়ম অনুসৰি সাধাৰণতে ১০০ মিলিলিটাৰ তৰল বা জেলৰ অনুমতি দিয়া হয় -যেনে খাদ্য য'ত বাদাম আৰু অন্যান্য বাদামৰ মাখন অন্তৰ্ভুক্ত।
বিমানত নিজৰ লগত নিজৰ জলপান লৈ আহিলে যাত্ৰাটো অধিক আৰামদায়ক আৰু কম মানসিক চাপৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে। সম্ভৱ হ’লে কেইটামান স্বাস্থ্যকৰ বিকল্পৰ সৈতে যোৱাটো সদায় ভাল, কিন্তু ইয়াৰ পৰাও বাছি ল’ব পৰাকৈ সোৱাদযুক্ত জলপানৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে আছে। মাত্ৰ আপোনাৰ জলপান পেক কৰাৰ আগতে নিয়ম-নীতি নিশ্চিতভাৱে পৰীক্ষা কৰক, যাতে বিমানবন্দৰত কোনো আচৰিত কথাৰ সন্মুখীন নহয়।
প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু শিশুৰ বাবে বিমানৰ জলপানৰ কিবা পৰামৰ্শ আছেনে? তলত এটা মন্তব্য দিয়ক!
সম্পৰ্কীয়:
