مەزمۇن جەدۋىلى
بۇ ئايروپىلان يېمەكلىك ئىدىيىسى كېيىنكى قېتىملىق ئۇچۇشىڭىزدىكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى يىراقلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ساغلام ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەردىن تاتلىق تۈرۈملەرگىچە ، ھەممە ئادەم ئۈچۈن بىر نەرسە بار.
ھەممىمىز ئايروپىلان ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلىرىگە موھتاج! ئۇچۇش ياكى كېيىنكى مەنزىلگە تېزلىكتە مېڭىش ، قولىڭىزدا ياخشى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنىڭ بولۇشى بارلىق پەرقلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، ئاۋىئاتسىيە يېمەكلىكلىرى ئەڭ ئاز دېيىشكە بولىدۇ. دېمەك ، ئۇلاردىكى ئۇنچە چىرايلىق بولمىغان يېمەكلىكلەر ئۈچۈن قوشۇمچە پۇل تۆلىشىڭىز كېرەك. بۇ ئىككى قېتىم ھاقارەتلەنگەنگە ئوخشايدۇ! شۇنداق بولسىمۇ. نۇرغۇن قېتىم ، جۈملىدىن مەن ئافىنادىن سىنگاپورغا خامچوت ئاۋىئاتسىيە شىركىتىدە ئۇچقان ۋاقتىمنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ! ئۇچۇشنى سەل چىداملىق قىلىدىغان كۆڭۈل ئېچىش. تېخىمۇ كۆپ پىكىرلەر ئۈچۈن مېنىڭ سەپەر ساياھىتى ئۇششاق-چۈششەك ماقالىلىرىمنى كۆرۈپ باقسىڭىز بولىدۇ! ئۇچۇشتىكى ئەڭ ياخشىئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر
ئۇچۇشىڭىزغا ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى قاچىلىغاندا ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئىش بار. بىرىنچىدىن ، قالايمىقان قىلماي يېيىش ئاسان بولۇشى كېرەك. ھېچكىم ئۆزىنى ۋە يېمەكلىكتىكى ئورنىنى يېپىشقا مۇيەسسەر بولغان ئادەم بولۇشنى خالىمايدۇ.
ئىككىنچىدىن ، ئۇلار بىر قەدەر ئىخچام بولۇشى كېرەك ، شۇڭا ئۇلار ئېلىپ يۈرۈش جەريانىدا بەك كۆپ ئورۇن ئىگىلىمەيدۇ. پەقەت ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلىرىڭىز ئۈچۈنلا چوڭ سومكىنىڭ ئەتراپىدا قۇچاقلاشنىڭ ھاجىتى يوق!
ئەڭ ئاخىرىدا ، ئۇلار ئەڭ ياخشىسى توڭلاتقۇنى تەلەپ قىلماسلىقى كېرەك ، بولۇپمۇ ئۇزۇن ئۇچقاندا. ئېنىقكى بۇ قاتتىق ۋە تېز قائىدە ئەمەس ، ئەمما ئۇ ئىشلارنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ. بىللە ئېلىپ كېلىدىغان ئايروپىلان ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلىرى:
قاراڭ: پارودىن مىلوسقا قانداق بارىمىز1. قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، ئۇرۇقى ۋە قۇرۇتۇلغان مېۋە
قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە ئۇرۇقلار ئايروپىلانغا ئەكىلىشتىكى ئەڭ ياخشى يېمەكلىك ، چۈنكى ئۇلاردا ئاقسىل ۋە ساغلام مايلار بار. ئۇلار ئۇچۇش جەريانىدا بەك تويۇنغان ۋە مايلىق بولماي تۇرۇپ ، سىزنى تولۇق ۋە رازى ھېس قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۇلار كىچىك ھەم يېنىك بولغاچقا ، توشۇش جەريانىدا بەك كۆپ ئورۇن ئىگىلىمەيدۇ . تەييار تەييار خالتىلارنى ئارىلاشتۇرۇلغان قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە قۇرۇق مېۋىلەرنى سېتىۋالالايسىز ياكى ئۆزىڭىزنىڭ يولىنى ئارىلاشتۇرۇپ ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ئېلىپ بارالايسىز.
2. گرانولا تاياقچىسى ۋە ئاقسىل تاياقچىسى
بۇ خىل قاۋاقخانىلار ئۇزۇن ئۇچۇش ئۈچۈن تەييار يېمەكلىكلەر. ئۇلار ياخشى ئورالغان ، ھېچقانداق ئالاھىدە تېمپېراتۇرىدا ساقلاشنىڭ ھاجىتى يوق ، ھەمدە سىزگە ئازراق بېرىدۇنۇرغۇن ئېھتىياجلىق ئېنېرگىيە. ئۇچۇش جەريانىدا دانچىلىرىڭىزنى يېمىسىڭىزمۇ ، ئۇلار ئازراق رېئاكتىپ ئايروپىلاننىڭ ئارقىدا قالغانلىقىنى ھېس قىلىپ ، تاماق ۋاقتىغىچە سىزنى توغرىلايدىغان نەرسىگە ئېھتىياجلىق بولغاندا ، ئۇلار كېيىنچە ئېسىل يېمەكلىكلەرنى تەييارلايدۇ.
مۇناسىۋەتلىك: قانداق ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟ jet lag
3. زەيتۇن
يېقىنقى 7 يىلدا گرېتسىيەدە تۇرغاندىن بۇيان ، مەن يېمەكلىكلىرىمنى ئايروپىلانغا ئەكىلىپ بەرگەندە ، زەيتۇننى ساغلام يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىشنى ياخشى كۆرىمەن. شۇنى دېمەكچىمەنكى ، ئۇلار ئۇزۇن ئۇچۇشتىكى ئەڭ ياخشى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى!
زەيتۇن ساغلام ياغنىڭ كېلىش مەنبەسى بولۇپ ، يۈرەك ساغلاملىقىڭىزغا پايدىلىق. ئۇلارنىڭ تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارمۇ كۆپ بولۇپ ، ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنالايدۇ. ئاخىرىدا ، زەيتۇن ناھايىتى تولۇپ كېتىدۇ ، شۇڭا ئۇلار ئۇچۇش جەريانىدا سىزنى رازى قىلالايدۇ. ھە ، ئۇلارمۇ يېقىشلىق تېتىيدۇ!
4. ئالدىن سويۇلغان سەۋزە ۋە تەرخەمەك
بۇلار ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك بولغۇم كەلگەندە يەنە بىر «بېرىش». ئەڭ ياخشىسى كىچىك تىپتىكى Tupperware قا قاچىلانغان بولۇپ ، ئۇلار تولدۇرماي ، قانائەتلەندۈرىدۇ ۋە قالايمىقان يېيىشكە بولمايدۇ. سەۋزە تاياقلىرى ۋە تەرخەمەكلەر يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان زەيتۇن بىلەن ياخشى ئۆتىدۇ!
5. شاكىلات قاۋاقلىرى
ئىمكانقەدەر ساغلام يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئەڭ ياخشى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇچۇۋاتقاندا نېمىشقا ئۆزىڭىزنى مەززىلىك شاكىلاتخانىغا مۇئامىلە قىلمايسىز؟ ئۇچۇۋاتقاندا. ئۇنىڭ ئۈستىگە شاكىلات قاۋاقلىرى كىچىك ھەم قاچىلاش ئاسان بولغاچقا ،ئۇلار ئايروپىلانغا ئەكىلىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى قىلىدۇ. سالامەتلىككە پايدىلىق بولغان كاكائو تەركىبى يۇقىرى بولغان بىرىنى تاللاڭ.
6. ساندۋىچ
ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ يېمەكلىكلىرىنى ئېلىپ كەلسىڭىز ، ئۇنداقتا ساندۋىچ ناھايىتى ياخشى تاللاش. ئۇلار بەك قالايمىقان بولۇپ كەتمەي ، تويغۇدەك ، قانائەتلىنەرلىك ۋە بىر قەدەر ئاسان يېيىشكە بولىدۇ. ئەگەر ئۇزۇن ئۇچۇۋاتقان بولسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى توڭلاتقۇنىڭ ھاجىتى يوق گۆش ياكى پىشلاقنى تاللاڭ.
7. كالا گۆشى جېركى
كالا گۆشى كاۋىپى ئاقسىل قاچىلانغان قالايمىقان يېمەكلىكلەرنىڭ يەنە بىر ياخشى تاللىشى. ئۇنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل كۆپ ، ماي مىقدارى تۆۋەن ، شۇڭا ئېغىرلىقىڭىزنى كۆرسىڭىز مۇكەممەل. ئۇنىڭدىن باشقا ، توڭلاتقۇنىڭ ھاجىتى يوق ، شۇڭا ئۇزۇن ئۇچۇشقا ماس كېلىدۇ. ئەگەر يۇقىرى قان بېسىمىڭىز بولسا ، ئۇنىڭدىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشىڭىز مۇمكىن.
8. مېۋە
مەيلى ئۇچۇۋاتقان ياكى ئۇچمىسىڭىزمۇ مېۋە ھەمىشە ياخشى تاللاش. ئۇنىڭغا ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە تالا قاچىلانغان بولۇپ ، قالايمىقان قىلماي يېيىش بىر قەدەر ئاسان. گەرچە بانانغا ئوخشاش قىستىلىپ قالىدىغان يېڭى مېۋىلەر بولۇشنى خالىمايسىز. ئالماغا ئوخشاش مېۋىلەر ياخشى ساياھەت قىلىدۇ ، ھەمدە قىسقا ۋاقىت ئىچىدە سومكىڭىزدا تېخىمۇ ياخشى ساقلاڭ.ئايروپىلاندىكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى خەلقئارالىق ئايروپىلانلارغا قاچىلاشتىن بۇرۇن تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
مۇناسىۋەتلىك: نېمىشقا ئۇچۇش ئەمەلدىن قالدۇرۇلىدۇ
9. قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇم
بۇ بەلكىم ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن ، ئەمما قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇم ئېسىل ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى قىلىدۇ. ئۇلار بەك قالايمىقان قىلىۋەتمەي يېيىش بىر قەدەر ئاسان ، ئەمما ئۇلارنى قاچىغا قاچىلاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ ، بۇنداق بولغاندا ئۇلار سوقۇلۇپ كەتمەيدۇ ، ئاخىرىدا تۇخۇم يېپىنچا ئېلىپ يۈرۈشكە باشلايسىز!
نېمە؟ تورداشلار سىزنى قاينىتىلغان تۇخۇمنى ئېلىپ كېلىشنى باشقا مەسىلە دەپ ئويلىشى مۇمكىن ، ئەمما قىزىقارلىق كۆرۈنۈشلەرگە تەييارلىق قىلسىڭىزلا ، ئۇنىڭغا بېرىڭ!
10. پىشۇرۇلغان گۆشلەر
پىشۇرۇلغان گۆشلەر ئايروپىلانغا يېمەكلىك ئەكەلمەكچى بولغاندا ئاقسىل قاچىلانغان يېمەكلىكلەرنىڭ يەنە بىر ياخشى تاللىشى. قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇمغا ئوخشاش ، بەك قالايمىقان قىلماي يېيىش ئاسان. بۇنداق يېمەكلىكلەرنى ئايروپىلانغا ئەكەلگەندە ، پېچەتلەنگەن بولاققا ئېرىشەلمىسە ئۇنى يېپىق ھالەتتىكى قاچىغا قاچىلاپ قويۇڭ.
قايسى يېمەكلىكلەرنى ئايروپىلانغا ئالماسلىق
ئايروپىلانغا ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى ئېلىپ كېلىشنى ئويلىغىنىڭىزدا ، مۇمكىن بولسا نېمىدىن ساقلىنىش كېرەكلىكىنىمۇ بىلىش كېرەك. بۇ يەردە ئەڭ ياخشىسى ئۆيدە قالدۇرۇلغان يېمەكلىكلەر:
- دەرھال سۇلۇ يارمىسى ياكى دەرھال مىسو شورپىسى - بەزى كىشىلەر ئايروپىلان مۇلازىمەتچىسىدىن ئىسسىق سۇ تەلەپ قىلغانلىقىنى تىلغا ئالغان بولسىمۇ ، ئەمما ئىسسىق سۇغا ئېرىشىش ھەمىشە مۇمكىن ئەمەس ئايروپىلان.
- بانان - بۇلار ھەرگىزمۇ ئايروپىلاندا ياخشى ئاخىرلاشمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار پەقەت ئازراق سوقۇلۇشقا موھتاج ، ئۇلارزەخىملىنىش ۋە بۆلۈش. بۇلارنى ئۆيدىن ئېلىپ كېلىڭ ، چۈنكى بىخەتەرلىكتىن ئۆتەلمەيسىز. ئايرودرومنىڭ بىخەتەرلىكىنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن ، يولغا چىقىش رايونىدا كىچىك يېمەكلىك دۇكانلىرى بولسا ئايروپىلانغا چىقىشتىن بۇرۇن ئالسىڭىز بولىدۇ.
يېمەكلىكلەرنى قاچىلاش - ئالدىن پىلانلاپ ، ساياھەت قىلماقچى بولغان يېمەكلىك ۋە يېمەكلىكلەرنى قاچىلارغا قاچىلاڭ. ياكى كىچىك سومكىلار ، بۇنداق بولغاندا ئۇلار ئايروپىلاندا پاكاردەك ھېس قىلغىنىڭىزدا ئاسان قولغا كېلىدۇ. ئەگەر ئۇ بىر نەچچە سائەتتىن ئارتۇق ئۇچۇش بولسا ، سىز توڭلاتقۇغا ئېھتىياجلىق ياكى تېز ناچارلىشىپ كېتىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنىشىڭىز مۇمكىن.
مۇناسىۋەتلىك: ساياھەت قىلىشنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى ۋە پايدىسىز تەرەپلىرى ئايروپىلان
سوئال - ئايروپىلاندا ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى يېيىش
ئەگەر سىز كېلەر قېتىم ئۇچقاندا پۇل تېجەش ياكى تېخىمۇ ساغلام يېيىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى بىللە ئېلىپ كېلىشنى ئويلىسىڭىز ، دائىم سورالغان بۇ سوئاللار كېلىدۇ. ئەسقاتىدىغان:
مەن ئېلىپ بارالايدىغان ساغلام يېمەكلىكلەر قايسىلار؟ ۋە كۆكتاتلار.
ئۆزىڭىزنىڭ يېمەكلىكلىرىنى ئايروپىلانغا چىقىرالامسىز؟ قانداقلا بولمىسۇن ، قايسى تۈرلەردە بەزى چەكلىمىلەر بارسىز ساياھەت قىلغان دۆلەتكە قاراپ ئېلىپ كېلەلەيدىغان يېمەكلىك. ئەڭ ياخشىسى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى قاچىلاشتىن بۇرۇن سىز ساياھەت قىلغان دۆلەتنىڭ تاموژنا ئورگىنى بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
بوۋاقلار يېمەكلىكلىرىنى ئېلىپ يۈرسەم بولامدۇ؟ قولىڭىزدىكى يۈك يېمەكلىكلىرى. ئايرودرومنىڭ بىخەتەرلىكىدىن ئۆتكەندە ئۇلارنى ئايرىم سىكانېرلاش ئۈچۈن چىقىرىشىڭىز مۇمكىن.
ئۇچۇش ئۈچۈن قاچا-قۇچا قاچىلاش دېگەن نېمە؟ كالا گۆشى كاۋىپى ، مېۋە ، قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇم ، پىشۇرۇلغان گۆش ، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە قۇرۇق ئۈزۈم.
يەر ياڭىقى قىيامىنى ئايروپىلانغا ئېلىپ چىقالامسىز؟ يەر ياڭىقى ۋە باشقا ياڭاق مېيىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەرگە ئوخشاش. ئىمكانقەدەر بىر قانچە ساغلام تاللاش بىلەن مېڭىش ئەڭ ياخشى ، ئەمما تاللاشقا بولىدىغان تەملىك ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرمۇ كۆپ. ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى قاچىلاشتىن بۇرۇن قائىدە-تۈزۈملەرنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ، بۇنداق بولغاندا ئايرودرومدا ھېچقانداق كۈتۈلمىگەن ئىشلار يۈز بەرمەيدۇ.
چوڭلار ۋە بالىلار ئۈچۈن ئايروپىلان ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلىرى توغرىسىدا تەكلىپ-پىكىرلىرىڭىز بارمۇ؟ ئاستىغا باھا يېزىڭ!
مۇناسىۋەتلىك:
