فهرست مطالب
این ایده‌های غذای هواپیما به شما کمک می‌کند تا در پرواز بعدی شما از خرافات دوری کنید. از میان وعده‌های سالم گرفته تا خوراکی‌های شیرین، چیزی برای همه وجود دارد.
همه ما به میان وعده‌های هواپیما نیاز داریم! پرواز، یا فقط یک سفر سریع به مقصد بعدی، داشتن چند تنقلات خوب می تواند تفاوت را ایجاد کند. به هر حال، غذای خطوط هوایی حداقل می‌تواند بسیار کم‌رنگ باشد!
علاوه بر اینکه غذای خطوط هوایی بهترین نیست، بسیاری از خطوط هوایی دیگر غذای رایگان را در کلاس اقتصادی ارائه نمی‌کنند (مگر اینکه پرواز بین‌المللی داشته باشید). این بدان معناست که شما باید برای غذای نه چندان دلپذیری که در کشتی دارند، هزینه اضافی بپردازید. مثل این است که دوبار به شما توهین شده باشد!
(در واقع، انصافاً، این منوی اسکوت هنگام پرواز از آتن به سنگاپور بسیار خوب به نظر می رسید! به هر حال ما تنقلات خودمان را داشتیم. هرچند).
بنابراین، برای اینکه پرواز بعدی شما کمی لذت بخش تر شود، مهم تر از همیشه است که با غذای خود آماده شوید.
من این کار را انجام دادم. بارها، از جمله زمانی که از آتن به سنگاپور با یک خط هوایی مقرون به صرفه پرواز کردم!
من تعدادی از بهترین تنقلات را برای همراه داشتن با هواپیما جمع آوری کرده ام، که شامل میان وعده های سالم سفر و همچنین برخی از آن کوچک می شود. زیاده خواهی هایی که پرواز را کمی قابل تحمل تر می کند. همچنین ممکن است بخواهید مقاله تنقلات سفر جاده ای من را برای ایده های بیشتر بررسی کنید!
بهترین در پروازتنقلات
چند نکته را باید در هنگام بسته بندی میان وعده برای پرواز در نظر داشته باشید. اول، آنها باید به راحتی بدون ایجاد آشفتگی خورده شوند. هیچ کس نمی خواهد آن شخصی باشد که توانسته است خود و صندلی خود را در غذا بپوشاند.
دوم، آنها باید نسبتا جمع و جور باشند تا فضای زیادی را در وسایل دستی شما اشغال نکنند. شما نمی‌خواهید فقط برای میان‌وعده‌هایتان یک کیسه بزرگ را بچرخانید!
و در نهایت، آنها در حالت ایده‌آل به یخچال نیازی ندارند، به‌ویژه در هنگام پروازهای طولانی. بدیهی است که این یک قانون سخت و سریع نیست، اما کار را بسیار آسان‌تر می‌کند.
موارد مرتبط: ملزومات پرواز طولانی مدت
با در نظر گرفتن این دستورالعمل‌ها، در اینجا برخی از بهترین‌ها وجود دارد. تنقلات هواپیما برای همراه داشتن:
1. آجیل، دانه‌ها و میوه‌های خشک
آجیل و دانه‌ها میان‌وعده‌های مناسبی برای همراه داشتن در هواپیما هستند زیرا سرشار از پروتئین و چربی‌های سالم هستند. آنها به شما کمک می کنند در طول پرواز احساس سیری و رضایت داشته باشید، بدون اینکه خیلی سنگین یا چرب باشند.
و از آنجایی که آنها کوچک و سبک هستند، فضای زیادی را در چمدان شما اشغال نخواهند کرد. . می‌توانید کیسه‌های آماده از آجیل مخلوط و میوه‌های خشک بخرید، یا مخلوط دنباله‌دار خود را بسازید تا با خود ببرید.
2. میله های گرانولا و میله های پروتئینی
این نوع بارها میان وعده های عالی برای پروازهای طولانی هستند. آنها به خوبی بسته بندی شده اند، نیازی به نگهداری در دمای خاصی ندارند و مقداری به شما می دهندانرژی بسیار مورد نیاز.
همیشه خوب است که چند میله را در کیف دستی خود قرار دهید. حتی اگر در طول پرواز گرانولا بار خود را نخورید، آنها میان وعده های عالی برای بعد از آن درست می کنند، زمانی که احساس می کنید کمی جت لگ دارید و به چیزی نیاز دارید که تا زمان صرف غذا شما را تحت فشار قرار دهد.
موضوع: چگونه از آن جلوگیری کنید. جت لگ
3. زیتون
از آنجایی که در این 7 سال اخیر در یونان زندگی می کنم، من عاشق مصرف زیتون به عنوان یک میان وعده سالم در هنگام آوردن غذای خود در هواپیما هستم. باید بگویم، آنها یکی از بهترین میان وعده ها برای پروازهای طولانی هستند!
زیتون منبع بسیار خوبی از چربی های سالم است که برای سلامت قلب شما مفید است. آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می تواند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک کند. و در آخر، زیتون ها بسیار سیر کننده هستند، بنابراین می توانند در طول پرواز شما را راضی نگه دارند. اوه، و آنها نیز طعم دوست داشتنی دارند!
4. هویج و خیار از پیش پوست کنده شده
اینها یکی دیگر از مواردی هستند که می خواهم میان وعده بخورم. بهترین بسته بندی در یک تاپر ظروف کوچک، سیر کننده، سیر کننده و آسان برای خوردن بدون ایجاد آشفتگی هستند. چوب هویج و خیار با زیتون های ذکر شده در بالا به خوبی ست می شود!
5. میله های شکلاتی
در حالی که همیشه بهتر است هر زمان که ممکن است غذای سالم بخورید، چرا در حین پرواز خود را با یک تخته شکلات خوشمزه پذیرایی نکنید؟
اگر می خواهید از شیرینی خود لذت ببرید قابل درک است. در حالی که در پرواز خود هستید و از آنجایی که شکلات تخته ای کوچک است و به راحتی بسته بندی می شود،آنها میان وعده مناسبی را برای آوردن در هواپیما درست می کنند. فقط مطمئن شوید که یکی را انتخاب کنید که محتوای کاکائو بالایی دارد تا فواید سلامتی داشته باشد.
6. ساندویچ
اگر غذای خود را می آورید، ساندویچ گزینه بسیار خوبی است. آنها سیر کننده، سیر کننده هستند و خوردن آنها نسبتاً آسان است بدون اینکه زیاد به هم ریخته شود.
فقط مطمئن شوید که آنها را محکم بپیچید تا در کیف دستی شما له نشوند. و اگر پرواز طولانی دارید، بهتر است گوشت یا پنیری را انتخاب کنید که نیازی به نگهداری در یخچال نداشته باشد.
همچنین ببینید: چگونه با کشتی از سانتورینی به میکونوس برویم7. گوشت گاو تندرو
جنگ گاو یکی دیگر از گزینه های عالی برای یک میان وعده بدون مواد پروتئینی است. پروتئین بالایی دارد و چربی کمی دارد، بنابراین اگر مراقب وزن خود باشید عالی است. بعلاوه، نیازی به نگهداری در یخچال ندارد، بنابراین برای پروازهای طولانی ایده آل است.
همچنین ببینید: گرم ترین نقاط اروپا در ماه دسامبرفقط توجه داشته باشید که گوشت گاو می تواند کاملاً شور باشد، بنابراین بهتر است آن را در حد اعتدال مصرف کنید. و اگر فشار خون بالا دارید، ممکن است بخواهید به طور کامل از آن اجتناب کنید.
8. میوه
میوه همیشه گزینه خوبی است، چه در حال پرواز باشید چه نباشید. مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و خوردن آن بدون ایجاد آشفتگی نسبتاً آسان است. شما نمی خواهید میوه های تازه ای باشید که ممکن است له شوند مانند موز. میوه‌هایی مانند سیب به خوبی سفر می‌کنند و برای مدت کوتاهی بهتر در کیف خود قرار می‌گیرند.
توجه: ممکن است برخی کشورها محدودیت‌هایی در مورد میوه‌هایی که می‌توانید از کشورهای دیگر بیاورید داشته باشند.قبل از بسته بندی میان وعده های هواپیما برای پروازهای بین المللی حتما بررسی کنید.
مرتبط: چرا پروازها لغو می شوند
9. تخم مرغ آب پز سخت
این ممکن است برای همه مناسب نباشد، اما تخم مرغ آب پز سفت یک میان وعده عالی است. خوردن آنها بدون ایجاد آشفتگی بسیار آسان است، اما مطمئن شوید که آنها را در یک ظرف بسته بندی کنید تا له نشوند و در نهایت دستمالی با تخم مرغ داشته باشید!
ممکن است همسفران فکر کنند که آوردن تخم مرغ آب پز یک مسئله دیگر است، اما تا زمانی که برای ظاهرهای خنده دار آماده هستید، این کار را انجام دهید!
10. گوشت‌های پخته شده
گوشت‌های پخته گزینه‌ی عالی دیگری برای میان‌وعده‌ای سرشار از پروتئین برای زمانی است که می‌خواهید با هواپیما غذا بیاورید. و مانند تخم مرغ آب پز سفت، خوردن آنها بدون ایجاد آشفتگی بسیار آسان است. هنگام آوردن چنین مواد غذایی در هواپیما، فقط مطمئن شوید که آن را در یک ظرف عایق بسته بندی کنید تا در صورتی که بسته بندی نشده باشد، تازه بماند.
چه غذایی را نباید در هواپیما ببرید
هنگامی که به فکر آوردن تنقلات به هواپیما هستید، مهم است که بدانید در صورت امکان از چه چیزی اجتناب کنید. در اینجا برخی از غذاهایی که بهتر است در خانه باقی بمانند آورده شده است:
- بلغور جو دوسر فوری یا سوپ فوری میسو - در حالی که برخی از افراد گفته اند که از مهماندار هواپیما برای آب گرم درخواست کرده اند، همیشه نمی توان آب گرم تهیه کرد. یک هواپیما.
- موز - این موزها هرگز در هواپیما ختم نمی شوند، زیرا فقط به کوچکترین ضربه ای نیاز دارند و آنهاکبودی و شکافته شدن.
موارد مرتبط: آیا می توانم با یک پاوربانک در هواپیما استفاده کنم؟
نکاتی در مورد بردن مواد غذایی به هواپیما
نوشیدنی های مایع – این کار را نکنید اینها را از خانه بیاورید، زیرا نمی توانید آنها را از طریق امنیت دریافت کنید. با این حال، هنگامی که از امنیت فرودگاه عبور کردید، اگر خواربارفروشی‌های کوچکی در منطقه عزیمت وجود دارد، می‌توانید قبل از سوار شدن، مقداری از آن را بردارید.
غذا را بسته‌بندی کنید – از قبل برنامه‌ریزی کنید و میان وعده‌ها و غذایی را که می‌خواهید با آنها سفر کنید در کانتینرها قرار دهید. یا کیسه‌های کوچک، به این ترتیب وقتی در هواپیما احساس تنبلی می‌کنید، به راحتی می‌توانید آنها را بگیرید. اگر پرواز طولانی بیش از چند ساعت است، ممکن است بخواهید از هر چیزی که نیاز به یخچال دارد یا به سرعت خراب می شود اجتناب کنید.
موارد مرتبط: مزایا و معایب سفر با هواپیما
سؤالات متداول – خوردن تنقلات در هواپیما
اگر قصد دارید هنگام پرواز بعدی تنقلات خود را همراه داشته باشید تا در هزینه صرفه جویی کنید یا سالم تر غذا بخورید، این سوالات متداول مطرح خواهند شد. مفید است:
میان وعده های سالمی که می توانم با آن ها سفر کنم چیست؟
برخی از میان وعده های سالمی که می توانید با حمل و نقل با آنها سفر کنید عبارتند از: آجیل و کشمش، میوه های خشک شده، میوه های خشک و سبزیجات.
آیا می توانید غذای خود را در هواپیما ببرید؟
بله، شما مجاز هستید که غذای خود را در هواپیما بیاورید. با این حال، محدودیت هایی در مورد انواع آن وجود داردبسته به کشوری که به آن سفر می کنید می توانید غذاهایی بیاورید. بهتر است قبل از بسته بندی تنقلات خود، با آژانس گمرک کشوری که به آن سفر می کنید چک کنید.
آیا می توانم غذای کودک را در حمل خود بسته بندی کنم؟
بله، مجاز به همراه داشتن غذای کودک در چمدان دستی شما ممکن است لازم باشد هنگام عبور از امنیت فرودگاه، آنها را بیرون بیاورید تا به طور جداگانه اسکن شوند.
یک میان وعده پرکننده برای پرواز چیست؟
برخی از گزینه های خوب برای میان وعده پرکننده پرواز عبارتند از: گوشت گاو تند، میوه، تخم مرغ آب پز سفت، گوشت پخته شده، و آجیل و کشمش.
آیا می توانید کره بادام زمینی را در هواپیما ببرید؟
شرایط هواپیمایی و قوانین امنیتی معمولاً اجازه مصرف 100 میلی لیتر مایع یا ژل را می دهند. غذاهایی مانند بادام زمینی و سایر کره آجیل.
به همراه داشتن تنقلات خود در هواپیما می تواند سفر را راحت تر و استرس کمتری داشته باشد. همیشه بهتر است در صورت امکان از چند گزینه سالم استفاده کنید، اما تنقلات خوشمزه زیادی نیز وجود دارد. فقط قبل از بسته بندی تنقلات خود قوانین و مقررات را بررسی کنید تا در فرودگاه دچار غافلگیری نشوید.
آیا پیشنهادی از میان وعده های هواپیما برای بزرگسالان و کودکان دارید؟ نظر خود را در زیر بنویسید!
مرتبط:
