விமானத்தில் கொண்டு வர சிறந்த தின்பண்டங்கள்

இந்த விமான உணவு யோசனைகள் உங்களின் அடுத்த விமானத்தில் மஞ்சிகளை விலக்கி வைக்க உதவும். ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் முதல் இனிப்பு விருந்துகள் வரை, அனைவருக்கும் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது.

நம் அனைவருக்கும் விமான சிற்றுண்டிகள் தேவை!

நீங்கள் நீண்ட நேரம் எடுத்துச் சென்றாலும் சரி விமானம், அல்லது உங்கள் அடுத்த இலக்கை நோக்கி ஒரு விரைவான பயணம், சில நல்ல தின்பண்டங்களை கையில் வைத்திருப்பது எல்லா மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விமான உணவு மிகவும் குறைவாகவே இருக்கும்!

விமான உணவுகள் மிகச் சிறந்ததாக இல்லை என்பதைத் தவிர, பல விமான நிறுவனங்கள் இனி எகானமி வகுப்பில் பாராட்டு உணவைச் சேர்க்காது (நீங்கள் சர்வதேச அளவில் பறக்கும் வரை). அதாவது அவர்கள் கப்பலில் வைத்திருக்கும் அவ்வளவு அழகாக இல்லாத உணவுக்கு நீங்கள் கூடுதல் கட்டணம் செலுத்த வேண்டும். இது இரண்டு முறை அவமானப்படுத்தப்பட்டது போல் உள்ளது!

(உண்மையில், ஏதென்ஸிலிருந்து சிங்கப்பூருக்கு பறக்கும் போது இந்த ஸ்கூட் மெனு மிகவும் நன்றாக இருந்தது! எங்களிடம் எப்படியும் எங்கள் சொந்த ஸ்நாக்ஸ் இருந்தது. இருந்தாலும்).

எனவே, உங்களின் அடுத்த விமானத்தை இன்னும் கொஞ்சம் ரசிக்கும்படியாக மாற்ற, உங்களின் சொந்த உணவைத் தயாரிப்பது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது.

நான் இதைச் செய்தேன். பலமுறை, ஏதென்ஸிலிருந்து சிங்கப்பூருக்கு பட்ஜெட் விமானத்தில் பறந்தது உட்பட!

விமானத்தில் கொண்டு வருவதற்குச் சில சிறந்த தின்பண்டங்களைச் சேகரித்துள்ளேன், அதில் ஆரோக்கியமான பயணத் தின்பண்டங்கள் மற்றும் சில சிறிய உணவுகளும் அடங்கும். பறப்பதை சற்று தாங்கக்கூடியதாக மாற்றும் மகிழ்ச்சி. மேலும் யோசனைகளுக்கு எனது சாலைப் பயண சிற்றுண்டிக் கட்டுரையையும் நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம்!

விமானத்தில் சிறந்ததின்பண்டங்கள்

உங்கள் விமானத்திற்கான சிற்றுண்டிகளை பேக் செய்யும் போது நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. முதலில், அவர்கள் ஒரு குழப்பம் இல்லாமல் சாப்பிட எளிதாக இருக்க வேண்டும். உணவில் தங்களையும் தங்கள் இருக்கையையும் மூடிக்கொள்ளும் நபராக யாரும் இருக்க விரும்பவில்லை.

இரண்டாவதாக, அவர்கள் உங்கள் கேரி-ஆனில் அதிக இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல், ஒப்பீட்டளவில் கச்சிதமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் தின்பண்டங்களுக்காக ஒரு பெரிய பையைச் சுற்றிக் கொண்டிருக்க வேண்டாம்!

கடைசியாக, அவர்களுக்கு குளிர்சாதன வசதி தேவையில்லை, குறிப்பாக நீண்ட விமானங்களில் செல்லும்போது. வெளிப்படையாக இது கடினமான மற்றும் வேகமான விதி அல்ல, ஆனால் இது விஷயங்களை மிகவும் எளிதாக்குகிறது.

தொடர்புடையது: நீண்ட தூர விமானம் எசென்ஷியல்ஸ்

அந்த வழிகாட்டுதல்களை மனதில் கொண்டு, சில சிறந்தவை இங்கே உள்ளன விமானத்தில் கொண்டு வர வேண்டிய தின்பண்டங்கள்:

1. கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள்

நட்ஸ் மற்றும் விதைகள் விமானத்தில் கொண்டு வர விமான சிற்றுண்டியில் சரியானவை, ஏனெனில் அவை புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிரம்பியுள்ளன. உங்கள் விமானத்தின் போது, ​​அதிக எடை அல்லது க்ரீஸ் இல்லாமல், நிறைவாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்க அவை உதவும்.

மேலும் அவை சிறியதாகவும், எடை குறைந்ததாகவும் இருப்பதால், அவை உங்கள் கேரி-ஆனில் அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்ளாது. . கலவையான பருப்புகள் மற்றும் காய்ந்த பழங்களின் ஆயத்தப் பைகளை நீங்கள் வாங்கலாம் அல்லது உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல உங்கள் சொந்த டிரெயில் கலவையை உருவாக்கலாம்.

2. கிரானோலா பார்கள் மற்றும் புரோட்டீன் பார்கள்

இந்த வகையான பார்கள் நீண்ட விமானங்களுக்கு ஏற்ற சிற்றுண்டிகளாகும். அவை நன்கு மூடப்பட்டிருக்கும், எந்த குறிப்பிட்ட வெப்பநிலையிலும் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மேலும் சிலவற்றை உங்களுக்குக் கொடுக்கும்மிகவும் தேவையான ஆற்றல்.

எப்பொழுதும் உங்கள் கேரி-ஆனில் ஓரிரு பார்கள் ஒதுக்கி வைப்பது நல்லது. விமானத்தின் போது உங்கள் கிரானோலா பட்டியை நீங்கள் சாப்பிடாவிட்டாலும், நீங்கள் சிறிது ஜெட் தாமதமாக உணரும் போது அவை சிறந்த சிற்றுண்டிகளை உருவாக்குகின்றன, மேலும் உணவு நேரம் வரை உங்களை அலைக்கழிக்க ஏதாவது தேவைப்படும்.

தொடர்புடையது: எப்படி தடுப்பது ஜெட் லேக்

3. ஆலிவ்கள்

கடந்த 7 ஆண்டுகளாக கிரீஸில் வசிப்பதால், விமானத்தில் சொந்த உணவைக் கொண்டு வரும்போது ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாக ஆலிவ்களை எடுத்துக்கொள்வதை நான் விரும்புகிறேன். நான் சொல்ல வேண்டும், அவை நீண்ட விமானங்களுக்கு சிறந்த சிற்றுண்டிகளில் ஒன்றாகும்!

ஆலிவ் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சிறந்த மூலமாகும், இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களிலும் அதிகமாக உள்ளன, இது உங்கள் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். கடைசியாக, ஆலிவ்கள் மிகவும் நிறைவாக இருக்கும், எனவே அவை உங்கள் விமானத்தின் போது உங்களை திருப்திப்படுத்த உதவும். ஓ, அவையும் அருமையாக ருசிக்கின்றன!

4. நான் சிற்றுண்டியாக இருக்க விரும்பும் போது, ​​முன் உரிக்கப்படும் கேரட் மற்றும் வெள்ளரிகள்

இவை மற்றொரு ‘செல்ல’. ஒரு சிறிய Tupperware இல் சிறப்பாக நிரம்பியுள்ளது, அவை நிரப்பவும், திருப்திகரமாகவும், குழப்பம் இல்லாமல் சாப்பிட எளிதாகவும் இருக்கும். கேரட் குச்சிகள் மற்றும் வெள்ளரிகள் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஆலிவ்களுடன் நன்றாகச் செல்லும்!

5. சாக்லேட் பார்கள்

முடிந்த போதெல்லாம் ஆரோக்கியமான உணவை உண்பது நல்லது என்றாலும், நீங்கள் பறக்கும் போது சுவையான சாக்லேட் பட்டையை ஏன் சாப்பிடக்கூடாது?

உங்கள் இனிப்புப் பற்களில் ஈடுபட விரும்பினால் அது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. உங்கள் விமானத்தில் இருக்கும்போது. மேலும் சாக்லேட் பார்கள் சிறியதாகவும், பேக் செய்ய எளிதாகவும் இருப்பதால்,அவர்கள் ஒரு விமானத்தில் கொண்டு வர சரியான சிற்றுண்டியை செய்கிறார்கள். ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக, அதிக கோகோ உள்ளடக்கம் உள்ள ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க மறக்காதீர்கள்.

6. சாண்ட்விச்கள்

உங்கள் சொந்த உணவை நீங்கள் கொண்டு வருகிறீர்கள் என்றால், சாண்ட்விச்கள் ஒரு சிறந்த வழி. அவை நிறைவாகவும், திருப்திகரமாகவும், அதிக குழப்பம் இல்லாமல் சாப்பிடுவதற்கு ஒப்பீட்டளவில் எளிதாகவும் உள்ளன.

உங்கள் கேரி-ஆன்களில் அவை நசுக்கப்படாமல் இருக்க, அவற்றை இறுக்கமாகப் போர்த்தி வைக்கவும். நீங்கள் நீண்ட தூரம் விமானத்தில் பயணம் செய்தால், குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கத் தேவையில்லாத இறைச்சி அல்லது சீஸ் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

7. மாட்டிறைச்சி ஜெர்க்கி

மாட்டிறைச்சி ஜெர்க்கி என்பது புரதம் நிறைந்த குழப்பம் இல்லாத சிற்றுண்டிக்கான மற்றொரு சிறந்த வழி. இதில் அதிக புரதம் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது, எனவே உங்கள் எடையை நீங்கள் கவனித்துக்கொண்டால் இது சரியானது. மேலும், இதை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, எனவே நீண்ட தூரப் பயணங்களுக்கு இது ஏற்றது.

மாட்டிறைச்சி உப்பலாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே அளவோடு சாப்பிடுவது நல்லது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.

8. பழம்

நீங்கள் பறந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் பழங்கள் எப்போதும் ஒரு நல்ல வழி. இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளால் நிரம்பியுள்ளது, மேலும் குழப்பம் இல்லாமல் சாப்பிடுவது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. வாழைப்பழங்கள் போன்ற நசுக்கக்கூடிய புதிய பழங்களாக நீங்கள் இருக்க விரும்ப மாட்டீர்கள். ஆப்பிள்கள் போன்ற பழங்கள் நன்றாகப் பயணிக்கின்றன, மேலும் உங்கள் பையில் குறுகிய காலத்திற்கு நன்றாகப் பிடித்துக்கொள்ளுங்கள்.

குறிப்பு: சில நாடுகளில் நீங்கள் மற்ற நாடுகளில் இருந்து கொண்டு வரக்கூடிய பழங்கள் மீது கட்டுப்பாடுகள் இருக்கலாம்.சர்வதேச விமானங்களுக்கு உங்கள் விமான சிற்றுண்டிகளை பேக் செய்வதற்கு முன் சரிபார்க்கவும்.

தொடர்புடையது: விமானங்கள் ஏன் ரத்து செய்யப்படுகின்றன

9. கடின வேகவைத்த முட்டைகள்

இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது, ஆனால் கடின வேகவைத்த முட்டைகள் ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியாக இருக்கும். அதிக குழப்பம் இல்லாமல் சாப்பிடுவது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது, ஆனால் அவற்றை ஒரு கொள்கலனில் பேக் செய்ய மறக்காதீர்கள், அதனால் அவை நசுக்கப்படாமல் இருக்கும், மேலும் முட்டையை மூடி வைத்து எடுத்துச் செல்லலாம்!

உங்கள் என்ன வேகவைத்த முட்டைகளை கப்பலில் கொண்டு வருவது மற்றொரு பிரச்சினை என்று சக பயணிகள் நினைக்கலாம், ஆனால் சில வேடிக்கையான தோற்றங்களுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கும் வரை, அதற்குச் செல்லுங்கள்!

10. சமைத்த இறைச்சிகள்

சமைத்த இறைச்சிகள், நீங்கள் விமானத்தில் உணவு கொண்டு வர விரும்பும் போது புரதம் நிறைந்த சிற்றுண்டிக்கான மற்றொரு சிறந்த வழி. கடின வேகவைத்த முட்டைகளைப் போலவே, அதிக குழப்பம் இல்லாமல் சாப்பிடுவது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. விமானத்தில் இதுபோன்ற உணவைக் கொண்டு வரும்போது, ​​சீல் செய்யப்பட்ட பாக்கெட் இல்லை என்றால், அதை புதியதாக வைத்திருக்க, காப்பிடப்பட்ட கொள்கலனில் பேக் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

விமானத்தில் எடுத்துச் செல்லக் கூடாத உணவு

விமானத்தில் தின்பண்டங்களைக் கொண்டு வர நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​முடிந்தால் எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம். வீட்டிலேயே விடப்படும் சில உணவுகள் இங்கே:

• உடனடி ஓட்ஸ் அல்லது உடனடி மிசோ சூப் - சிலர் விமானப் பணிப்பெண்ணிடம் சுடுநீரைக் கேட்டதாகக் குறிப்பிட்டாலும், சுடுநீரைப் பெறுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. விமானம்காயம் மற்றும் பிளவு.

தொடர்புடையது: விமானத்தில் பவர்பேங்க் எடுக்கலாமா?

விமானங்களுக்கு உணவுப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

திரவ பானங்கள் – வேண்டாம் பாதுகாப்பு மூலம் அவற்றைப் பெற முடியாது என்பதால், வீட்டிலிருந்து கொண்டு வாருங்கள். விமான நிலையப் பாதுகாப்பிற்குச் சென்ற பிறகு, புறப்படும் பகுதியில் சிறிய மளிகைக் கடைகள் இருந்தால், ஏறும் முன் சிலவற்றை எடுத்துச் செல்லலாம்.

உணவுப் பொதி - முன்னரே திட்டமிட்டு, நீங்கள் பயணிக்க விரும்பும் தின்பண்டங்கள் மற்றும் உணவை கொள்கலன்களில் அடைக்கவும். அல்லது சிறிய பைகள், அந்த வகையில், நீங்கள் விமானத்தில் துக்கமாக உணரும் போது, ​​அவற்றை எளிதாகப் பிடிக்கலாம்.

புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள் - விமானத்தில் சிற்றுண்டிப் பையில் என்ன உணவுகளை எடுத்துச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு சில மணிநேரங்களுக்கு மேல் நீண்ட விமானமாக இருந்தால், குளிர்சாதனப்பெட்டி தேவைப்படும் அல்லது விரைவில் கெட்டுப்போகும் எதையும் நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பலாம்.

தொடர்புடையது: பயணத்தின் நன்மை தீமைகள் விமானம்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் – விமானத்தில் தின்பண்டங்களை எடுத்துக்கொள்வது

பணத்தை மிச்சப்படுத்தவோ அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்காகவோ நீங்கள் அடுத்த விமானத்தில் உங்கள் சொந்த தின்பண்டங்களை எடுத்துச் செல்ல திட்டமிட்டால், பொதுவாகக் கேட்கப்படும் இந்தக் கேள்விகள் வரும். கைக்குள்:

நான் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய சில ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் யாவை?

நீங்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய சில ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள்: கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சைகள், கிளிஃப் பார்கள், உலர்ந்த பழங்கள் காய்கறிகள் இருப்பினும், எந்த வகைகளில் சில கட்டுப்பாடுகள் உள்ளனநீங்கள் பயணம் செய்யும் நாட்டைப் பொறுத்து நீங்கள் கொண்டு வரக்கூடிய உணவு. உங்கள் தின்பண்டங்களை பேக் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் பயணிக்கும் நாட்டின் சுங்கத்துறை நிறுவனத்தைத் தொடர்புகொள்வது சிறந்தது.

குழந்தைகளுக்கான உணவை நான் எடுத்துச் செல்லலாமா?

ஆம், நீங்கள் கொண்டு வர அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள் உங்கள் கை சாமான்களில் குழந்தை உணவு. விமான நிலையப் பாதுகாப்பிற்குச் செல்லும்போது அவற்றைத் தனித்தனியாக ஸ்கேன் செய்ய நீங்கள் வெளியே எடுத்துச் செல்ல வேண்டியிருக்கலாம்.

விமானத்திற்கு நிரப்பும் சிற்றுண்டி என்றால் என்ன?

விமானத்தில் நிரப்பும் சிற்றுண்டிக்கான சில நல்ல விருப்பங்கள்: மாட்டிறைச்சி ஜெர்க்கி, பழம், வேகவைத்த முட்டை, சமைத்த இறைச்சிகள் மற்றும் கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சையும்.

விமானத்தில் கடலை வெண்ணெய் எடுக்கலாமா?

விமானம் மற்றும் பாதுகாப்பு விதிகள் பொதுவாக 100 மில்லி திரவம் அல்லது ஜெல்லை அனுமதிக்கின்றன வேர்க்கடலை மற்றும் பிற நட்டு வெண்ணெய் போன்ற உணவுகள் முடிந்தால் சில ஆரோக்கியமான விருப்பங்களுடன் செல்வது எப்போதும் நல்லது, ஆனால் தேர்வு செய்ய ஏராளமான சுவையான தின்பண்டங்கள் உள்ளன. உங்கள் தின்பண்டங்களை பேக் செய்வதற்கு முன் விதிகள் மற்றும் ஒழுங்குமுறைகளைச் சரிபார்க்கவும், எனவே விமான நிலையத்தில் நீங்கள் எந்த ஆச்சரியத்தையும் சந்திக்க மாட்டீர்கள்.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான விமான சிற்றுண்டிகள் குறித்த பரிந்துரைகள் ஏதேனும் உள்ளதா? கீழே ஒரு கருத்தை இடுங்கள்!

தொடர்புடையது: