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这些飞机食品的想法将帮助你在下一次飞行中远离零食。 从健康零食到甜食，每个人都有自己的选择。
我们都需要飞机上的零食!
无论你是乘坐长途飞机，还是只是快速前往下一个目的地，手头有一些好的零食可以使一切变得不同。 毕竟，航空公司的食物至少可以说是相当乏味的！
除了航空公司的食物不是最好的之外，许多航空公司在经济舱中不再包括免费餐食（除非你是在国际航班上）。 这意味着你必须为他们在飞机上的不那么好看的食物支付额外的费用。 这就像被侮辱了两次!
(其实，平心而论，从雅典飞往新加坡时的这份Scoot菜单看起来很不错！不过我们还是自己带了零食）。
因此，为了使你的下一次飞行更愉快，比以往任何时候都更需要准备好自己的食物。
我曾多次这样做，包括我乘坐廉价航空公司的飞机从雅典飞往新加坡的时候！我也是如此！
我总结了一些最好的飞机上携带的零食，其中包括健康的旅行零食，以及一些使飞行更容易忍受的小放纵。 你可能还想看看我的公路旅行零食文章，以获得更多的想法!
最佳机上小吃
在为飞行准备零食时，有几件事你应该记住。 首先，它们应该容易吃，而不至于弄得一团糟。 没有人愿意成为那个用食物覆盖自己和座位的人。
第二，它们应该相对紧凑，这样就不会在你的随身行李中占用太多空间。 你不想为你的零食而拖着一个大袋子吧！"！
最后，它们最好不需要冷藏，特别是在乘坐长途航班时。 显然，这不是一个硬性规定，但它确实使事情变得容易得多。
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See_also: 希腊10日游：奇妙的希腊行程建议考虑到这些准则，这里有一些最好的飞机上的零食可以带上：
1. 坚果、种子和干果
坚果和种子是飞机上的完美零食，因为它们含有蛋白质和健康脂肪。 它们将帮助你在飞行中保持饱腹感和满足感，而不会太重或太油腻。
你可以购买现成的混合坚果和干果袋，也可以自己制作小径组合带着走。
2.格兰诺拉麦片棒和蛋白质棒
这些类型的酒吧是长途飞行的完美零食。 它们包装良好，不需要在任何特定的温度下保存，并会给你一些急需的能量。
即使你在飞行过程中没有吃燕麦棒，当你感到有点时差，需要一些东西来渡过你的用餐时间时，它们也是很好的零食。
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See_also: 如何乘坐渡轮从帕罗斯到库福尼希亚3.橄榄
自从过去7年在希腊生活以来，我喜欢在飞机上自带食物时带上橄榄作为健康零食。 我不得不说，它们是长途飞行中最好的零食之一!
橄榄是健康脂肪的重要来源，有利于你的心脏健康。 它们还含有大量的抗氧化剂，可以帮助保护你的细胞免受损害。 最后，橄榄是非常有营养的，所以它们可以帮助你在飞行过程中保持满足感。 哦，它们的味道也很好!
4.预先去皮的胡萝卜和黄瓜
这些是我想做零食时的另一个 "首选"。 最好装在一个小的特百惠盒子里，它们有内容，令人满意，而且容易吃，不会弄得一团糟。 胡萝卜条和黄瓜条与上面提到的橄榄很相配
5.巧克力棒
虽然尽可能地吃健康食品总是更好的，但为什么不在飞行中用美味的巧克力棒来犒劳自己呢？
如果你想在飞行中放纵自己的甜食，这是可以理解的。 由于巧克力棒体积小，易于携带，它们是飞机上的完美零食。 只要确保选择可可含量高的，对健康有益。
6. 三明治
如果你要自己带食物，那么三明治是一个很好的选择。 它们可以填饱肚子，令人满意，而且相对容易吃，不会造成太多混乱。
只要确保把它们包得紧紧的，这样它们就不会在你的随身行李中被压扁。 如果你要坐长途飞机，最好选择不需要冷藏的肉类或奶酪。
7. 牛肉干
牛肉干是另一个不错的选择，它是一种含有蛋白质的无乱七八糟的零食。 它的蛋白质含量高，脂肪含量低，所以如果你在控制体重，它是完美的。 此外，它不需要冷藏，所以它是长途飞行的理想选择。
只是要注意，牛肉干可能相当咸，所以最好适量食用。 如果你有高血压，你可能想完全避免食用。
8.水果
无论你是否坐飞机，水果总是一个不错的选择。 它含有维生素、矿物质和纤维，而且相对容易吃，不会弄得一团糟。 不过，你不会想成为可能被压扁的新鲜水果，如香蕉。 像苹果这样的水果可以很好地旅行，在你的包里短时间内可以保存得更好。
注意：有些国家可能对你从其他国家带入的水果有限制，所以在为国际航班准备飞机上的零食之前，一定要检查。
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9. 煮熟的鸡蛋
这可能不适合每个人，但煮熟的鸡蛋是一种很好的零食。 它们比较容易吃，不会造成太大的混乱，但一定要把它们装在一个容器里，这样它们就不会被压扁，最后你的行李上就会布满鸡蛋！"！
你的乘客可能会对你带水煮蛋上飞机有什么看法是另一个问题，但只要你准备好接受一些有趣的目光，那就去做吧！
10.煮熟的肉类
煮熟的肉类是另一个很好的选择，当你想在飞机上带食物时，可以选择一个含有蛋白质的零食。 而且像煮鸡蛋一样，它们相对容易吃，不会造成太大的混乱。 当在飞机上带这样的食物时，如果没有密封的包装，就一定要把它装在保温的容器里以保持新鲜。
什么食物不能带上飞机
当你考虑带零食上飞机时，如果可能的话，知道避免什么也很重要。 以下是一些最好留在家里的食物：
- 速溶燕麦片或速溶味噌汤--虽然有些人提到他们向空姐要热水，但在飞机上不一定能得到热水。
- 香蕉 - 这些东西在飞机上从来没有好下场，因为它们只需要最轻微的敲击，就会出现淤青和裂缝。
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携带食品上飞机的提示
液体饮料 - 不要从家里带这些东西，因为你无法通过安检。 不过一旦你通过了机场安检，如果出发区有小杂货店，你可以在登机前买一些。
打包食物 - 提前计划，将你想要的零食和食物装入容器或小袋中，这样当你在飞机上感到饥饿时，就可以很容易地拿起它们。
明智的选择 - 注意你选择将什么食物装在零食袋中带上飞机。 如果是超过几个小时的长途飞行，你可能想避免需要冷藏或会迅速变坏的东西。
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常见问题--在飞机上携带零食
如果你打算在下次坐飞机时自己带零食，以节省开支或吃得更健康，这些常见的问题将派上用场：
有哪些健康的零食是可以随身携带的？
一些可以随身携带的健康零食包括：坚果和葡萄干，克里夫饼干，干果和蔬菜。
你可以把自己的食物带上飞机吗？
是的，你可以带自己的食物上飞机。 但是，根据你旅行的国家，对你可以带什么类型的食物有一些限制。 在打包你的零食之前，最好向你旅行国家的海关机构查询。
我可以把婴儿食品放在我的随身行李中吗？
是的，你可以在手提行李中携带婴儿食品。 在通过机场安检时，你可能需要把它们拿出来单独扫描。
什么是飞行中的填充性零食？
在飞行中，一些好的填充零食选择包括：牛肉干，水果，煮鸡蛋，熟肉，以及坚果和葡萄干。
你能把花生酱带上飞机吗？
航空公司和安检规则通常允许100毫升的液体或凝胶状食品，包括花生和其他坚果酱。
在飞机上自带零食可以使旅程更舒适，压力更小。 在可能的情况下，最好选择一些健康的东西，但也有很多美味的零食可供选择。 只是在打包零食之前，一定要查看相关规定，这样你就不会在机场出现任何意外。
你对成人和儿童的飞机零食有什么建议吗？ 请在下面留言！
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