Лепшыя закускі ў дарозе: карысныя закускі і закускі!

Гэты дапаможнік па зручных і карысных закусках для паездак на сняданак, абед і вячэру дапаможа вам набрацца энергіі для наступнай паездкі па перасечанай мясцовасці.

Ежа і закускі ў дарозе

Дарожныя паездкі - выдатны спосаб убачыць краіну. Але яны таксама могуць выклікаць вялікую працу, асабліва калі гаворка ідзе пра ежу.

Вам трэба ўзяць з сабой дастаткова ежы для ўсіх, але вы таксама хочаце пераканацца, што яна здаровая і лёгкая ў падрыхтоўцы. Фруктовыя закускі, вядома, выдатна падыдуць, але ёсць шмат іншых кавалачкаў, якія можна з'есці ў доўгіх паездках.

Вось чаму я склаў гэты спіс прадуктаў для падарожжаў. У маім спісе ёсць некаторыя з лепшых закусак у дарозе і іншыя варыянты для кожнага прыёму ежы, уключаючы сняданак, абед і вячэру. Усё гэта праверана падчас маіх розных паездак па Грэцыі і іншых частках свету.

Калі вы шукаеце карысныя закускі або стравы, якія вы можаце лёгка прыгатаваць на хаду, у мяне ёсць вы разгледжаны ў гэтым даведніку па ежы ў дарозе!

Па тэме: Падарожжа на машыне: перавагі і недахопы

Ідэі ежы ў дарозе

Вось некалькі ідэй (добра, больш, чым некалькі!) маіх любімых закусак для падарожжаў, якія вы можаце спакаваць у наступнае падарожжа, каб вам не прыйшлося спадзявацца на фастфуд!

1. Вараныя яйкі

Яйкі, звараныя ўкрутую, ідэальна падыходзяць для ўжывання ў халодным выглядзе на хаду, і яны багатыя бялком, які дае вам энергію. Іх таксама лёгка зрабіць - простапрыемна і лёгка ў дарозе!

Нехарчовыя тавары, якія варта ўзяць у паездку

Калі вы плануеце доўгую паездку, вы таксама хачу ўзяць з сабой некаторыя нехарчовыя рэчы першай неабходнасці. Вось кантрольны спіс выдатных ідэй для нехарчовых тавараў, якія варта ўзяць з сабой у дарозе.

• Ліцэнзія і рэгістрацыя
• Копія поліса страхавання аўтамабіля і адпаведныя кантактныя тэлефоны
• Кіраўніцтва па эксплуатацыі аўтамабіля
• Запасная шына
• Набор дапамогі пры дарозе
• Папяровыя карты/прыкладанне Maps.Me
• Запасныя грошы
• Нататнік, ручка і аловак
• Аптэчка
• Вільготныя сурвэткі
• Ліхтарык
• Спрэй ад памылак
• Вялікія бутэлькі з вадой
• Туалетны рулон
• Папяровыя ручнікі
• Зарадныя прылады для тэлефона/USB-шнур
• Bluetooth/Набор бесправадной сувязі для вашага мабільнага тэлефона
• Камера + зарадныя прылады USB
• Імгненная камера
• Партатыўны Wi-Fi
• Сонечныя акуляры
• Коўдра
• Дарожная падушка
• Дарожная кружка
• Шматразовая бутэлька з вадой
• УФ-аконная штора
• Дадатковая перамычка/абкручванне
• Дэзінфікуе сродак для рук
• Абязбольвальныя/супрацьзапаленчыя прэпараты
• Пакупкі шматразовага выкарыстання Сумка
• Мятныя цукеркі
• Ручнік
• Шлапанцы
• Туалетная сумка
• Загар
• Сурвэткі для цела<24
• Міні-расчоска
• Завязкі для валасоў/захопы
• Сурвэтка
• Пластыкавыя/смеццевыя пакеты
• Ахаладжальнік для аўтамабіля

Па тэме: Кантрольны спіс упакоўкі для міжнародных паездак

Як пакаваць ежу ў машыну?

КаліУпакоўваючы ежу для паездкі ў машыну, важна падумаць аб мабільнасці і аб тым, як доўга ежа будзе заставацца свежай. Падумайце аб халадзільных пакетах, каб захаваць ежу свежай.

Колькі грошай я павінен узяць з сабой на ежу ў паездку?

Заўсёды добра ўзяць з сабой трохі грошай, калі вы адпраўляецеся ў паездку. , калі вы хочаце купіць ежу па дарозе. Колькі грошай вы возьмеце з сабой, будзе залежаць ад працягласці вашага падарожжа і колькасці людзей, якія вы корміце.

Чытайце таксама: Сімвалічныя лічбы ў розных культурах

Звычайна я кладу іх у невялікую скрынку тыпу Tupperware, а таксама пакую трохі солі і перцу, каб ідзі з імі.

2. Нарэзаныя гародніна

Калі вы ў дарозе, можа быць цяжка знайсці карысныя закускі, якія адначасова зручныя і сытныя. Але нарэзаныя гародніна стануць выдатным перакусам у дарозе, таму што яны правяраюць усе гэтыя скрынкі.

Яны лёгка захоўваць і насіць з сабой, і яны забяспечваюць шмат клятчаткі і пажыўных рэчываў, якія дапамогуць вам падтрымліваць энергію. Акрамя таго, яны даступныя па цане і ўніверсальныя, так што вы можаце камбінаваць і спалучаць іх, каб стварыць разнастайныя густы.

Узяць з сабой сваю ежу азначае, што вы можаце харчавацца здаровай ежай нават падчас самага эпічнага падарожжа. Нарэзаныя гародніна, такія як гарох, морква і балгарскі перац, выдатна падыходзяць для перакусу, і іх падрыхтоўка не зойме шмат часу.

3. Сосы і соусы

Сіпы і соусы выдатна падыходзяць для надання густу вашым закускам і стравам у падарожжы. Спакуйце некаторыя з вашых любімых соусаў і соўсаў, такіх як гуакамоле, сальса або цацыкі, у невялікія кантэйнеры, каб атрымліваць асалоду ад іх з палачкамі салеры, нарэзанымі гароднінай або ў складзе карыснага абкручвання або бутэрброда.

4. Аліўкі

Жыццё ў Грэцыі, падарожжы па Пелапанесе і язды па Крыце дазволілі мне зразумець, што аліўкі - добрыя закускі! Яны напоўнены антыаксідантамі, вітамінаміі мінералы, і мне падабаецца смак!

Тлустыя кіслоты ў аліўкавым алеі могуць дапамагчы палепшыць кагнітыўныя здольнасці, палягчаючы канцэнтрацыю ўвагі на дарозе падчас кіравання. Акрамя таго, аліўкі напоўнены антыаксідантамі, якія могуць дапамагчы абараніць ваш арганізм ад пашкоджання клетак, выкліканага свабоднымі радыкаламі

Гэта спалучэнне карысці для здароўя робіць аліўкі ідэальным выбарам для падтрымання харчавання падчас язды па шашы.

5. Свежыя садавіна

Калі вы знаходзіцеся ў паездцы, апошняе, што вы хочаце, гэта ўвесь час есці нездаровыя закускі. Вось чаму замест гэтага важна ўзяць з сабой свежыя садавіна. Гэта не толькі захавае ваша здароўе, але і дапаможа пазбавіцца ад нуды.

Ёсць самыя розныя садавіна, якія стануць выдатнымі закускамі ў дарозе, так што вы можаце камбінаваць і спалучаць у залежнасці ад таго, што вам падабаецца. Некаторыя з маіх любімых садавіны для перакусаў: яблыкі, апельсіны, вінаград і клубніцы.

6. Мясныя гастраномы

Добра, мясныя гастраномы, магчыма, не зусім адпавядаюць патрабаванням здароўя, калі справа даходзіць да ежы ў паездцы, але гэта выдатны спосаб спакаваць трохі бялку для паездкі. Проста пераканайцеся, што вы выбіраеце нізкакаларыйныя стравы, такія як індычка або курыца, і паспрабуйце спалучаць са свежай гароднінай або цельнозерновые хлебам.

7. Курыныя крылцы і галёнкі

Курыныя крылцы і галёнкі - яшчэ адзін выдатны варыянт ежы для паездак. Іх лёгка з'есці на хаду і можнападаваць у халодным або гарачым выглядзе. Проста пераканайцеся, што ў вас ёсць халадзільнік для іх захоўвання, калі вы плануеце есці іх халоднымі, асабліва калі вы едзеце ў гарачым клімаце.

8. Рулеты з сасіскамі, пірожныя, пірагі

Калі вы знаходзіцеся ў Вялікабрытаніі, вы не можаце адправіцца ў падарожжа, не запакаваўшы рулеты з сасіскамі, пірожныя або пірагі. Усё гэта - выдатны варыянт перакусаў або лёгкіх страў у дарозе. Калі вы бачыце Greggs, вы ведаеце, што ніколі не застанецеся галоднымі!

Тут, у Грэцыі, я часта заходжу ў пякарню, каб забраць тырапіту перад доўгай паездкай на машыне.

9. Салата

Здаровае харчаванне ў дарозе можа быць праблемай, але гэта не немагчыма. Салата - выдатны спосаб паесці гародніны, пакуль вы ў дарозе. Толькі не забудзьцеся спакаваць запраўку асобна, каб ваш салата не размок. Дапоўніце насеннем сланечніка для дадатковай дасканаласці!

10. Кансерваваныя бабовыя/бабовыя

Кансерваваныя бабовыя, такія як нут і сачавіца, з'яўляюцца выдатным спосабам дадаць бялку ў ежу ў падарожжы. Іх таксама лёгка прыгатаваць загадзя для хуткай ежы ў дарозе.

11. Расліннае малако

Калі вы веган або проста хочаце адмовіцца ад малочных прадуктаў, вазьміце з сабой некалькі скрынак вашага любімага расліннага малака. Акрамя таго, калі вы збіраецеся падарожнічаць па мясцовасці, дзе іх можа быць цяжка знайсці, вы можаце спланаваць загадзя і купіць некалькі скрынак для адпачынку.

12. Халодная піца

У халоднай піцы ёсць нешта, што проста атрымліваеццаідэальная закуска ў дарозе. Ён сытны, не патрабуе спецыяльнай падрыхтоўкі і добра падарожнічае. Да таго ж, калі вы затрымаецеся ў корку, заўсёды знойдзецца месца для яшчэ аднаго кавалачка.

Калі вы шукаеце лёгкую закуску ў дарозе або лёгкую ежу, халодная піца, магчыма, не самы смачны выбар, але гэта самы большы выбар!

13. Вяленая ялавічына

Гэта сапраўды прадукт, які не хутка псуецца, таму не перашкодзіць заўсёды мець пакунак дзе-небудзь у машыне на выпадак надзвычайных сітуацый!

Вяленая ялавічына - выдатная паездка перакус, таму што ў ім шмат бялку і мала вугляводаў. Ён таксама не патрабуе астуджэння, таму ён ідэальна падыходзіць для працяглых паездак. І ў адрозненне ад іншых снэкаў, такіх як чыпсы або батончыкі, ад вяленай ялавічыны вы не адчуваеце сябе ўздутым або млявым пасля ўжывання.

14. Фалафель & салата

Яны выдатна падыходзяць для веганаў або тых, хто хоча хутка і здаровай ежы ў дарозе. Проста пераканайцеся, што вы спакуеце фалафель асобна ад салаты, каб кішэня лаваша не размокла.

15. Бутэлькі з замарожанай вадой

Калі вы едзеце ў гарачай краіне, вы можаце выявіць, што ваша вада становіцца цёплай, нават калі ў вас уключаны кандыцыянер. Адзін савет для падарожжаў - папярэдне замарозіць пару бутэлек вады, каб захаваць ваду халоднай. Такім чынам, калі яны размарозяцца, вы будзеце піць прахалодную ваду. Я раблю гэта ўвесь час, калі еду па астравах Грэцыі!

16.Крэндзелі

Крэндзелі - выдатная закуска ў дарозе, таму што іх лёгка з'есці і яны не ствараюць беспарадак. Акрамя таго, яны напоўнены клятчаткай і бялком, таму дапамогуць вам насыціцца ў вашым падарожжы.

17. Сумесь Trail

Мікс Trail - гэта ідэальная закуска для паездак на машыне, таму што яе лёгка з'есці і яна змяшчае карысныя інгрэдыенты, такія як арэхі, сухафрукты і суцэльназерневыя кашы. Проста пераканайцеся, што вы сачыце за памерам порцыі, бо мікс можа быць высокакаларыйным!

18. Хлебныя булачкі

Хлебныя булачкі - выдатны варыянт для перакусаў у дарозе або лёгкіх страў. Вы можаце напоўніць іх чым заўгодна, ад мясных гастраномаў да гародніны. Проста пераканайцеся, што вы спакуеце іх асобна ад начыння, каб ваш хлеб не размок.

19. Сухарыкі / жытні хлеб / хрумсткі хлеб

Крекеры, аржаны хлеб і хрумсткі хлеб - гэта яшчэ адзін выдатны варыянт ежы для паездак. Іх лёгка з'есці ў дарозе і можна спалучаць з рознымі начынкамі.

20. Арэхі (арахіс, міндаль, грэцкія арэхі...)

Напоўніце некалькі невялікіх пластыкавых кантэйнераў арэхамі, і вы атрымаеце ідэальны грыз, якога хопіць вам да наступнага прыпынку!

21. Сухафрукты (фінікі, разынкі, абрыкосы, бананавыя чыпсы, журавіны)

Сухафрукты - выдатны варыянт для перакусаў у дарозе, таму што яны напоўнены пажыўнымі рэчывамі і клятчаткай.

22. Рыбныя кансервы

Калі вы накіроўваецеся па дарозе з прыпынкамі для адпачынкустол для пікніка, вы можаце ўзяць з сабой трохі кансерваванага тунца, каб зрабіць сэндвічы, калі выйдзеце з машыны.

23. Батончыкі

Калі вы едзеце ў сямейнае падарожжа, у кожнага павінен быць свой любімы батончык ці іншы тып салодкага, каб ён быў шчаслівым у дарозе! Калі ў вас ёсць ласуны і вы не кантралюеце сябе (і я гавару тут з вопыту!), магчыма, проста вазьміце некалькі, каб не захапляцца з'яданнем цукерак за мілю!

24. Кексы/кексы

Яны выдатна падыходзяць для перакусаў у дарозе або лёгкіх страў. Проста пераканайцеся, што вы спакуеце іх асобна ад глазуры або начыння, каб кексы не раздушыліся.

25. Авёс/аўсяныя шматкі

Авёс і аўсяныя шматкі - добрая ідэя для сняданку ў падарожжы, бо яны напоўнены клятчаткай і бялком. Вы таксама можаце прыгатаваць іх загадзя ў нумары матэля або дома, каб вам не прыйшлося спыняцца на ўзбочыне дарогі. Захоўвайце ў харчовым тэрмасе, каб падаваць у цёплым выглядзе кожны раз, калі спыняецеся на абочыне дарогі.

26. Лаваш або абаранкі

Абаранкі і лаваш - яшчэ адзін выдатны варыянт для перакусаў або лёгкіх страў у дарозе. Іх лёгка з'есці ў дарозе і можна спалучаць з рознымі начынкамі.

Большасць аўтазаправачных станцый і магазінаў прадаюць іх, каб вы маглі забраць іх падчас падарожжа, калі вы забыліся спакаваць іх перад паездкай злева.

27. Батончыкі гранола/пратэінавыя батончыкі

Калі вы спяшаецеся, вазьміце гранолу або бялковы батончык, каббраць з сабой у машыну ў наступную паездку. Такія энергетычныя батончыкі, бадай, лепшая ежа для падарожжаў. Яны ідэальна падыходзяць, каб паесці ў дарозе, і яны даюць вам энергію, таму яны ідэальныя, калі ў вас наперадзе доўгі дзень язды.

28. Бульбяныя чыпсы

Іх можна купіць на любой запраўцы, таму яны ідэальна падыходзяць для таго, каб хутка перакусіць на абочыне дарогі. Проста пераканайцеся, што вы не з'ясце іх усіх за адзін раз!

29. Цёмны шакалад

Цёмны шакалад - выдатная закуска ў дарозе, таму што ён напоўнены антыаксідантамі і можа падняць настрой. Акрамя таго, яго лёгка есці на хаду.

30. Начос

Начос, трохі падобны на бульбяныя чыпсы, лёгка перакусіць падчас працяглых паездак. Хаця збіраць крошкі з сядзенняў аўтамабіля, магчыма, цяжэй!

31. Сухія крупы

Сухія кашы - выдатны варыянт для сняданку ў падарожжы, таму што іх лёгка з'есці ў дарозе. Вам не трэба змешваць яго з малаком, калі вы проста хочаце пагрызці іх, калі едзеце.

32. Нарэзаны хлеб + начынне на выбар

Адзін са спосабаў зэканоміць грошы падчас падарожжа - прыгатаваць ежу самастойна, і гэта не зойме шмат часу. Проста нарэжце трохі хлеба і дадайце свае любімыя начынкі для хуткай і лёгкай ежы.

33. Чай / кава

Спакуйце тэрмас і напоўніце яго сваім любімым гарачым напоем. Гэта таксама дапаможа вам заставацца пільнымі і не спаць падчас доўгіх паездак!

34.Абгорткі з аладкі

Аладкі з'яўляюцца выдатным варыянтам для ежы ў дарозе. Вы можаце напоўніць іх чым заўгодна, ад мясных гастраномаў да гародніны.

35. Бутэрброды/абаранкі з начынкай

Якія бутэрброды для падарожжаў вы аддаеце перавагу? Я проста згадаю бутэрброды з арахісавым маслам для перамогі і пакіну гэта!

36. Салата з макаронамі

Салата з макаронамі - лёгкая і сытная ежа для паездак. Яно не патрабуе падрыхтоўкі, таму вы можаце прыгатаваць яго загадзя і лёгка з'есці на хаду.

Акрамя таго, вы можаце наладзіць яго любымі інгрэдыентамі, якія вам больш падабаюцца. Такім чынам, калі вы падарожнічаеце з дзецьмі, яны могуць дапамагчы выбраць інгрэдыенты, і ім абавязкова спадабаецца канчатковы вынік.

37. Шакаладнае печыва

Калі вы шукаеце смачную і сытную закуску ў дарозе, хатняе шакаладнае печыва павінна быць у верхняй частцы вашага спісу.

Яно не толькі лёгкае зрабіць, але яны таксама добра падарожнічаюць і не патрабуюць спецыяльнай падрыхтоўкі або абсталявання. Акрамя таго, шакаладнае печыва адносна карыснае, забяспечваючы добры баланс бялку, вугляводаў і тлушчу.

38. Халодны чай

Холодны чай ідэальна падыходзіць для паездкі, таму што ён асвяжае і ўвільгатняе. Ён бывае розных густаў, і яго добра выбраць, калі вы былі за рулём аўтамабіля некалькі гадзін.

39. Папкорн

Папкорн - выдатная закуска ў дарозе, таму што ён