Obsah
Ak sa vám na bicykli ťažko šliape, najpravdepodobnejšou príčinou je trenie kolesa o rám alebo brzdovú platničku. Existujú aj ďalšie veci, na ktoré sa treba zamerať, vrátane dôvodu 9 na zozname - ktorý si možno nechcete pripustiť!
Ťažko sa vám šliape na bicykli?
Či už ste práve vytiahli bicykel z garáže po prvýkrát v tejto sezóne a všimli ste si, že sa vám na ňom šliape oveľa ťažšie ako vlani, alebo ste pravidelný cyklista, ktorý si začal všímať nezvyčajný odpor pri šliapaní, ide o jednu vec - trenie.
Definícia trenia je odpor, ktorý kladie jeden objekt pri pohybe po povrchu druhého.
Pri jazde na bicykli máte kvôli množstvu pohyblivých častí niekoľko potenciálnych miest trenia. Ak sa vám podarí znížiť množstvo trenia, jazda na bicykli bude plynulejšia - preto je dobré mať dobre naolejovanú reťaz!
Súvisiace: Prečo mi stále padá reťaz
Keď sa snažíte zistiť, prečo sa vám na bicykli šliape ťažšie ako predtým, môžeme začať tým, že sa pozrieme na tieto trecie body a zistíme, či niečo nie je v poriadku.
1. Odieranie kolesa bicykla o rám, brzdovú podložku alebo blatník
Vždy, keď si myslím, že sa mi na bicykli ťažšie šliape, ako prvé sa pozriem na kolesá. Ak som na ceste, zdvihnem bicykel za riadidlá a roztočím predné koleso. Kolo by sa malo otáčať voľne, bez zvuku trenia o brzdové doštičky. Potom zdvihnem bicykel za stĺpik sedadla a to isté urobím so zadným kolesom.
Súvisiaci článok: Prečo sa koleso môjho bicykla kýve?
Nesprávne kolesá na bicykli majú tendenciu otáčať sa s miernym kolísaním. To isté robia aj kolesá so zlomenými špicami. Pri tom sa trú o ráfikové brzdy, čo spôsobuje trenie. Môže ísť o nastavenie brzdových doštičiek, prípadne o výmenu špice alebo premeranie kolesa.
Videl som tiež, že najmä zadné kolesá boli príliš utiahnuté pomocou rýchloupínacej špice. Videl som tiež, že zadné kolesá bicyklov neboli nasadené centrálne, čo spôsobovalo trenie rámu.
Poznámka o blatníkoch: Pri cyklistike na Aljaške som si všimol, že sa mi kolesá trú o blatníky, čo zvyšovalo odpor. Okrem toho sa na blatistých cestách začalo medzi blatníkmi a pneumatikami hromadiť blato, ktoré na extrémne blatistých cestách úplne zastavilo otáčanie kolies!
Nakoniec som z môjho turistického bicykla odstránil blatníky - možno to nie je populárna voľba pre niektorých cyklistov, ale mne to vyhovovalo!
Súvisiace: Kotúčové brzdy vs. ráfikové brzdy
2. Pneumatiky majú nízky tlak
Ak sa kolesá vášho bicykla otáčajú hladko, môžete mať problém s pneumatikami, ak máte nízky tlak vzduchu. Hoci za určitých okolností (napríklad pri používaní horského bicykla na nerovných cestách) môže byť užitočný nižší tlak vzduchu ako zvyčajne, zvyšuje to valivý odpor.
Odporúčam vždy si so sebou vziať pumpu na bicykel s tlakomerom, aby ste nemuseli hádať, či sú vaše pneumatiky nahustené na optimálny tlak.
Ak je tlak v pneumatike naozaj nízky, môžete mať pomaly prepichnutú alebo prepichnutú pneumatiku. Skontrolujte pneumatiku, či do nej niečo nevŕzga, a v prípade potreby použite súpravu na opravu prepichnutej pneumatiky.
Pozri tiež: Outdoorové citáty, ktoré inšpirujú každého k putovaniu a dobrodružstvuOkrem toho, ak je vaša duša stará doslova niekoľko rokov, možno nikdy nezistíte príčinu pomalého prepichnutia (môže to byť ventil). Jednoducho vymeňte dušu.
Súvisiace: Rozdiel medzi ventilmi Presta a Schrader
3. Vaša reťaz potrebuje mazanie a čistenie
Už som to spomínal, ale dobre namazaná reťaz znižuje trenie a uľahčuje šliapanie na bicykli. Môže byť prekvapujúce, ako sa "minulý týždeň som namazal reťaz" zmení na "wow, je to naozaj mesiac, čo som čistil reťaz?!".
Snažte sa dodržiavať plán údržby a čistiť a mazať reťaz každých niekoľko týždňov.
Ak žijete v obzvlášť vlhkej alebo piesočnatej oblasti, možno budete musieť reťaz čistiť častejšie. Na uľahčenie práce môžete použiť nástroj na čistenie reťaze bicykla.
4. Vaša reťaz potrebuje výmenu
Ak je reťaz vášho bicykla uvoľnená alebo poškodená, môže to tiež viesť k väčšej námahe potrebnej na bicyklovanie. Uvoľnená alebo poškodená reťaz totiž môže spôsobiť, že prevody pri šliapaní do pedálov preklzávajú, čo sťažuje pohyb vpred.
Ak je vaša reťaz uvoľnená, jej dotiahnutie môže problém vyriešiť. Ak je však reťaz veľmi stará alebo poškodená, budete ju musieť vymeniť skôr, ako budete môcť opäť jazdiť s menšou námahou! Nemá zmysel snažiť sa o zlepšenie prevádzkyschopnosti hrdzavej reťaze - jednoducho ju vymeňte a zistíte, že vaša jazda je oveľa jednoduchšia.
5. Problém s prehadzovačkou alebo ozubenými kolesami
Prehadzovačka je zodpovedná za posúvanie reťaze z jedného prevodového stupňa na druhý pri radení prevodov na cestnom bicykli. Ak je s prehadzovačkou problém, môže spôsobiť zaseknutie alebo nesprávne nastavenie reťaze, čo sťaží jazdu na bicykli. Ak chcete tento problém so systémom hnacieho ústrojenstva odstrániť, musíte sa začať zaoberať indexovaním prevodov.
Pozri tiež: Viac ako 200 titulkov Grand Canyon na Instagrame pre vaše fotografieNapnutie lanka na prehadzovačke môže byť tiež nesprávne, čo spôsobuje prešmykovanie prevodov. Ide o pomerne jednoduchú opravu, ktorú môžete vykonať doma pomocou multifunkčného nástroja na bicykel, avšak ak je lanko prevodovky príliš opotrebované, môže byť potrebná jeho výmena.
Ak ste bicykel dlhší čas nepoužívali, môže sa stať, že sa zaseknete na jednom prevodovom stupni, čo potom veľmi sťažuje pedálovanie. Ak ste na bicykli dlhší čas nesedeli, môže ísť jednoducho o to, že si vyberiete ľahší prevodový stupeň!
6. Niečo nie je v poriadku so spodnou konzolou
Nikto nemá rád problémy so spodným držiakom, ale ak ste začali počuť škrípavé zvuky z neznámych miest, možno je čas to preskúmať. Spodný držiak je to, k čomu sa pripájajú pedále, a ak s ním niečo nie je v poriadku, budete mať veľké problémy s pedálovaním.
Ak chcete tento problém vyriešiť, budete musieť odstrániť spodný držiak a dôkladne sa naň pozrieť. Ak je poškodený, možno budete musieť navštíviť predajňu bicyklov.
7. Sedadlo bicykla v nesprávnej výške
Výška sedla zohráva dôležitú úlohu pri pohodlí a efektivite šliapania. Ak je sedlo bicykla príliš nízko, bude sa vám ťažko šliapať, pretože cez pedále nepôjde dostatočná sila. To sťažuje výstup do kopcov a môže dokonca spôsobiť bolesť kolien.
Na druhej strane, ak je sedlo príliš vysoko, môže sa stať, že sa budete na sedle kolísať sem a tam, čo je nielen neefektívne, ale môže byť aj nebezpečné.
Nastavenie správnej výšky sedadla zlepší celkovú efektivitu jazdy na bicykli a uľahčí šliapanie do pedálov.
8. Skúste používať pedále SPD
Pedále SPD sú typom cyklistických pedálov, ktoré sú navrhnuté tak, aby zvyšovali efektivitu šliapania. Dosahujú toho tým, že poskytujú stabilnejšiu platformu, o ktorú sa vaša noha pri šliapaní opiera, čo uľahčuje prenos sily na pedále.
Umožňujú vám tiež ťahať pri každom šliapaní do pedálov smerom nahor, čo vám pomáha vyvinúť viac sily tým, že používate viac svalov na nohe.
9. Nie je to bicykel, ale vy
Možno to nebudete chcieť počuť, ale niekedy problém vôbec nie je v bicykli, ale v jazdcovi! Ak nie ste zvyknutí jazdiť na bicykli, je prirodzené, že sa vám bude ťažšie šliapať do pedálov ako niekomu, kto jazdí pravidelne. Ak ste na bicykli naposledy jazdili pred rokmi, nemôžete očakávať, že budete môcť jazdiť ako kedysi.
Najlepší spôsob, ako sa zlepšiť v jazde na bicykli, je jednoducho jazdiť a šliapať do pedálov čo najviac. Čím viac to budete robiť, tým ľahšie to bude. Len sa uistite, že zo začiatku budete jazdiť ľahko a postupne zvyšovať počet najazdených kilometrov. Pridajte si niekoľko dní v kopcoch na extra tréning a budete otáčať pedálmi ľahšie ako kedykoľvek predtým!
Ďalšie dôvody, prečo je pre vás ťažké jazdiť na bicykli
Medzi ďalšie dôvody, prečo sa vám možno nedarí otáčať pedálmi, patria:
- Jazdíte na bicykli do kopca - len ste si to neuvedomili
- Príliš veľká váha na bicykli - bežná pri cestovaní na bicykli!
- Nerovnomerné rozloženie hmotnosti na bicykli - opäť ďalší problém pri cestovaní na bicykli
- Na štrkových cestách sa jazdí ťažšie ako na hladkých cestách
Často kladené otázky o jednoduchšej cyklistike
Ľudia, ktorým sa na bicykli ťažko šliape, sa pýtajú aj na tieto otázky:
Ako si uľahčím šliapanie na bicykli?
Za predpokladu, že váš bicykel je v perfektnom stave, najjednoduchším spôsobom, ako ľahšie šliapať do pedálov, je zvoliť nižší prevod. Hoci môžete pedále roztočiť viackrát za minútu, oveľa ľahšie sa vám budú otáčať.
Ako opraviť stuhnutý pedál na bicykli?
Pri upevňovaní pedálov ku kľuke kolesa ich očistite od nečistôt a špiny a použite mazivo. V niektorých prípadoch sa môžu uvoľniť guľôčky ložiska. To môže znamenať, že potrebujete nové pedále.
Prečo je môj bicykel pomalý?
Najčastejšími dôvodmi, prečo sa vám môže zle šliapať na bicykli, sú nesprávny prevodový stupeň, príliš nízky tlak v pneumatikách alebo trenie kolies o brzdové doštičky alebo rám.
Ako často by som mal meniť reťaz na bicykli?
Na bežných bicykloch môžete očakávať, že reťaz prejde 2000 až 3000 kilometrov, kým ju bude potrebné vymeniť. Pri bicykloch s nábojovým prevodníkom Rohloff s excentrickým spodným držiakom môžete dosiahnuť dvoj- až trojnásobok tejto hodnoty.
Možno si budete chcieť prečítať aj tieto ďalšie návody na riešenie problémov s bicyklami:
