내 자전거가 페달을 밟기 어려운 이유는 무엇입니까? 9가지 이유 & 그것을 고치는 방법

자전거가 페달을 밟기 어렵게 느껴진다면 휠이 프레임이나 브레이크 패드와 마찰하기 때문일 가능성이 높습니다. 목록에 있는 9번 이유를 포함하여 찾아야 할 다른 사항도 있습니다. 인정하고 싶지 않을 수도 있습니다!

자전거?

이번 시즌에 처음으로 차고에서 자전거를 꺼냈을 때 작년보다 페달을 밟는 것이 훨씬 더 어렵다는 것을 알았습니까? 페달을 밟을 때의 비정상적인 저항은 결국 마찰입니다.

마찰의 정의는 한 물체가 다른 물체의 표면 위로 이동할 때 갖는 저항입니다.

자전거에 관한 한 , 움직이는 부품의 수로 인해 몇 가지 잠재적인 마찰 지점이 있습니다. 마찰의 양을 줄일 수 있다면 자전거를 더 부드럽게 탈 수 있습니다. 그래서 기름칠이 잘 된 체인이 좋은 생각입니다!

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언제 자전거가 예전보다 페달을 밟기가 더 어려운 이유를 알아내려면 이러한 마찰 지점을 살펴보고 문제가 있는지 확인할 수 있습니다.

1. 프레임, 브레이크 패드 또는 펜더에 대한 자전거 바퀴 마찰

자전거 페달을 밟는 것이 점점 더 어려워진다고 생각할 때마다 가장 먼저 보는 것은 바퀴입니다. 도로에 나가면 핸들바를 잡고 자전거를 들어 올리고 앞바퀴를 돌립니다. 휠은브레이크 패드에 ​​마찰하는 소리 없이 자유롭게 회전합니다. 그런 다음 안장 기둥으로 자전거를 들어 올리고 뒷바퀴에도 같은 작업을 수행합니다.

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자전거의 실제 바퀴에서 벗어나는 경향이 있습니다. 약간의 흔들림으로 회전합니다. 스포크가 부러진 휠도 마찬가지입니다. 이렇게 하면서 림 브레이크에 마찰을 일으켜 마찰을 일으킵니다. 브레이크 패드를 조정하는 문제일 수도 있고 스포크를 교체하거나 자전거 바퀴를 다시 조정해야 할 수도 있습니다.

또한 특히 퀵 릴리스로 뒷바퀴가 너무 조여지는 것을 보았습니다. 꼬챙이. 나는 또한 자전거의 뒷바퀴가 중앙에 위치하지 않아 프레임 마찰을 일으키는 것을 보았습니다.

펜더에 대한 참고 사항: 알래스카에서 자전거 여행을 할 때 바퀴가 펜더에 마찰되어 저항이 증가하는 것을 발견했습니다. . 또한, 진흙길에서는 펜더와 타이어 사이에 진흙이 쌓이기 시작했고, 극단적인 진흙길에서는 바퀴가 완전히 회전하지 않았습니다!

결국 저는 투어링 바이크에서 펜더를 제거했습니다. 아닐 수도 있습니다. 일부 사이클리스트에게 인기 있는 선택이지만 저에게는 효과가 있었습니다!

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2. 타이어 공기압이 낮습니다.

자전거 바퀴가 부드럽게 회전한다면 공기압이 낮더라도 타이어에 여전히 문제가 있을 수 있습니다. 어떤 상황에서는(예: 거친 도로에서 산악 자전거를 타는 경우) 낮은 공기를 유지하는 것이 유용할 수 있습니다.정상보다 공기압이 높으면 회전 저항이 증가합니다.

타이어가 최적의 공기압으로 팽창되었는지 여부를 추측할 수 있도록 항상 공기압 게이지가 있는 자전거 펌프를 가져가는 것이 좋습니다.

타이어 공기압이 너무 낮으면 펑크가 느리거나 타이어가 펑크났을 수 있습니다. 타이어에 달라붙은 것이 있는지 확인하고 필요한 경우 펑크 수리 키트를 사용하십시오.

또한 내부 튜브가 말 그대로 몇 년 된 경우 느린 펑크의 원인을 찾지 못할 수 있습니다( 밸브). 내부 튜브를 교체하기만 하면 됩니다.

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3. 체인에 윤활과 청소가 필요합니다

이미 언급했지만 윤활이 잘 된 체인은 마찰의 양을 줄이고 자전거 페달을 더 쉽게 밟을 수 있게 해줍니다. "지난 주에 체인에 기름을 좀 뿌렸어요"가 "와, 체인을 청소한 지 정말 한 달이 된 건가요?!"로 바뀌는 것이 놀라울 수 있습니다.

청소 일정을 유지하려고 노력하십시오. 몇 주마다 체인에 윤활유를 바르십시오.

특히 습하거나 모래가 많은 지역에 거주하는 경우 체인을 더 자주 청소해야 할 수 있습니다. 자전거 체인 청소 도구를 사용하면 작업을 더 쉽게 할 수 있습니다.

4. 체인 교체 필요

자전거 체인이 느슨하거나 손상된 경우 자전거를 타는 데 더 많은 노력이 필요할 수도 있습니다. 느슨하거나체인이 손상되면 페달을 밟을 때 기어가 미끄러져 앞으로 나아가기 어렵습니다.

체인이 느슨하면 조이면 문제가 해결될 수 있습니다. 그러나 체인이 너무 낡았거나 손상된 경우 다시 교체해야 더 적은 노력으로 탈 수 있습니다! 녹슨 체인을 더 유용하게 만들려고 노력하는 것은 의미가 없습니다. 교체하기만 하면 라이딩이 훨씬 쉬워질 것입니다.

5. 변속기 또는 기어에 문제가 있습니다

변속기는 로드 바이크에서 기어를 변속할 때 체인을 한 기어에서 다른 기어로 이동시키는 역할을 합니다. 변속기에 문제가 있는 경우 체인이 걸리거나 잘못 정렬되어 평소보다 자전거 타기가 더 어려워질 수 있습니다. 드라이브 트레인 시스템의 이 문제를 해결하려면 기어 인덱싱을 살펴봐야 합니다.

변속기의 케이블 장력이 꺼져 기어가 미끄러질 수도 있습니다. 이것은 집에서 자전거 멀티 툴을 사용하여 비교적 쉽게 수리할 수 있지만 기어 케이블이 너무 마모된 경우 교체해야 할 수 있습니다.

자전거를 한동안 사용하지 않은 경우 , 한 기어에 갇힐 수도 있으며, 그러면 페달링이 매우 어려워집니다. 사실 한동안 자전거를 타지 않았다면 단순히 자전거를 타기 쉬운 장비를 선택한 경우일 수도 있습니다!

6. 바닥에 문제가 있습니다.브라켓

바텀 브라켓 문제를 좋아하는 사람은 아무도 없지만 이상한 곳에서 갈리는 소리가 들리기 시작했다면 조사해야 할 때입니다. 바텀 브래킷은 페달이 부착되는 부분이며, 여기에 문제가 있으면 페달링에 많은 문제가 발생합니다.

이 문제를 해결하려면 바텀 브래킷을 제거해야 합니다. 자세히 살펴보십시오. 손상이 있는 경우 자전거 매장을 방문해야 할 수도 있습니다.

7. 잘못된 높이의 자전거 안장

안장 높이는 편안함과 페달링 효율성에 중요한 역할을 합니다. 자전거 안장이 너무 낮으면 페달을 통과하는 힘이 충분하지 않기 때문에 페달을 밟기가 어렵습니다. 이로 인해 언덕을 오르기가 더 어려워지고 무릎 통증까지 유발할 수 있습니다.

한편, 안장이 너무 높으면 안장에서 앞뒤로 흔들릴 수 있습니다. 이는 비효율적일 뿐만 아니라 그러나 위험할 수도 있습니다.

올바른 안장 높이를 설정하면 전반적인 사이클링 효율성이 향상되고 페달을 밟기가 더 쉬워집니다.

8. SPD 페달 사용하기

SPD 페달은 페달링 효율성을 높이도록 설계된 일종의 자전거 페달입니다. 페달을 밟을 때 발이 밀 수 있는 보다 안정적인 플랫폼을 제공하여 페달에 힘을 더 쉽게 전달할 수 있습니다.

또한 페달을 밟을 때마다 위쪽으로 당길 수 있습니다. 어느다리의 더 많은 근육을 사용하여 더 많은 힘을 생성하도록 도와줍니다.

9. 자전거가 아니라 바로 당신입니다

이 말을 듣고 싶지 않을 수도 있지만 문제는 자전거가 아니라 라이더에게 있습니다! 자전거에 익숙하지 않다면 규칙적으로 자전거를 타는 사람보다 페달을 밟는 것이 더 어렵다는 것은 당연합니다. 마지막으로 자전거를 탄 지 몇 년이 지났다면 예전처럼 자전거를 탈 수 있을 것이라고 기대할 수 없습니다.

자전거를 더 잘 타는 가장 좋은 방법은 단순히 최대한 많이 자전거를 타고 페달을 밟는 것입니다. . 더 많이 할수록 더 쉬워질 것입니다. 처음에는 안심하고 점차 마일리지를 쌓아가십시오. 추가 운동을 위해 언덕에서 며칠을 보내면 그 어느 때보다 쉽게 ​​페달을 돌릴 수 있습니다!

자전거 타기가 어려운 다른 이유

당신이 할 수 있는 몇 가지 다른 이유 페달을 돌리는 데 어려움을 겪는 경우는 다음과 같습니다.

• 당신은 오르막길에서 자전거를 타고 있습니다 – 당신은 그것을 정말로 깨닫지 못했을 뿐입니다
• 자전거에 너무 많은 무게가 실렸습니다 – 자전거 여행을 할 때 흔히 볼 수 있는 일입니다!
• 자전거에 무게가 고르게 분산되지 않음 – 또 다른 자전거 여행 문제
• 자갈길은 평탄한 도로보다 타기가 더 어렵습니다

자전거 타기에 대한 FAQ

자전거 페달을 밟기가 어려운 사람들은 다음과 같은 질문도 합니다.

자전거 페달을 더 쉽게 하려면 어떻게 해야 합니까?

자전거가 완벽하게 작동한다고 가정하면더 쉽게 페달을 밟는 가장 간단한 방법은 더 낮은 기어를 선택하는 것입니다. 분당 페달을 더 많이 돌릴 수 있지만 훨씬 더 쉽게 돌릴 수 있습니다.

자전거에서 뻣뻣한 페달을 어떻게 고정합니까?

먼지와 페달을 휠 크랭크에 부착할 때 약간의 그리스를 바르십시오. 경우에 따라 베어링 볼이 느슨해졌을 수 있습니다. 이는 새 페달이 필요함을 의미할 수 있습니다.

내 자전거가 느리게 느껴지는 이유는 무엇입니까?

자전거 페달을 밟기가 어려운 가장 일반적인 이유는 기어가 잘못되어 있기 때문입니다. 타이어 공기압이 너무 낮거나 자전거 바퀴가 브레이크 패드나 프레임에 마찰하고 있습니다.

자전거 체인을 얼마나 자주 교체해야 하나요?

일반 자전거의 경우 2000 정도 예상할 수 있습니다. 또는 교체가 필요하기 전에 체인에서 3000마일 떨어져 있습니다. 편심 바텀 브래킷이 있는 Rohloff 허브 기어 자전거를 사용하면 두 배 또는 세 배까지 얻을 수 있습니다.

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