Indholdsfortegnelse
Hvis din cykel føles hård at træde i pedalerne, er den mest sandsynlige årsag, at hjulet gnider mod stellet eller bremseklodsen. Der er også andre ting at kigge efter, herunder årsag 9 på listen - som du måske ikke vil indrømme!
Er det svært at træde i pedalerne på din cykel?
Uanset om du lige har taget din cykel ud af garagen for første gang i denne sæson og har bemærket, at den er meget sværere at træde i pedalerne, end den var sidste år, eller du er en regelmæssig cyklist, der er begyndt at mærke en usædvanlig modstand, når du træder i pedalerne, så handler det om én ting - friktion.
Definitionen på friktion er den modstand, som et objekt har, når det bevæger sig hen over overfladen på et andet.
Når det kommer til cykling, har du flere potentielle friktionspunkter på grund af antallet af bevægelige dele. Hvis du kan reducere mængden af friktion, bliver cyklen mere jævn at køre på - det er derfor, en velsmurt kæde er en god idé!
Relaterede: Hvorfor falder min kæde hele tiden af?
Når vi forsøger at finde ud af, hvorfor din cykel er sværere at træde i pedalerne end før, kan vi starte med at kigge på disse friktionspunkter for at se, om der er noget galt.
1. Cykelhjul gnider mod stel, bremseklods eller skærm
Når jeg synes, det bliver sværere at træde i pedalerne på min cykel, er det første, jeg kigger på, hjulene. Hvis jeg er ude på vejen, løfter jeg cyklen op i styret og giver forhjulet en tur. Hjulet skal dreje frit rundt uden nogen lyd af gnidning mod bremseklodserne. Derefter løfter jeg cyklen op i sadelpinden og gør det samme med baghjulet.
Relaterede: Hvorfor slingrer mit cykelhjul?
Urigtige hjul på en cykel har tendens til at dreje rundt med en let slingren. Hjul med knækkede eger gør det samme. Når de gør dette, gnider de mod fælgbremserne og forårsager friktion. Det kan være et spørgsmål om at justere dine bremseklodser, eller du kan være nødt til at udskifte en eger eller omstille dit cykelhjul.
Jeg har også set, at især baghjul er blevet strammet for meget op med quick release-spyddet. Jeg har også set, at baghjulene på cykler er blevet sat forkert på, så de gnider mod stellet.
En bemærkning om skærme: På en cykeltur i Alaska bemærkede jeg, at mine hjul gned mod skærmene, hvilket øgede modstanden. På mudrede veje begyndte der desuden at samle sig mudder mellem skærmene og dækkene, hvilket på ekstremt mudrede veje forhindrede hjulene i at dreje helt rundt!
Se også: Over 50 funtastiske Mykonos-citater og Mykonos Instagram-tekster!I sidste ende fjernede jeg skærmene fra min touringcykel - måske ikke et populært valg for nogle cyklister, men det fungerede for mig!
Relaterede: Skivebremser vs. fælgbremser
2. Dine dæk har lavt dæktryk
Hvis dine cykelhjul drejer jævnt, kan du stadig have et problem med dækkene, hvis du har lavt lufttryk. Selvom det under nogle omstændigheder (f.eks. ved brug af en mountainbike på ujævne veje) kan være nyttigt at have lavere lufttryk end normalt, øger det rullemodstanden.
Jeg anbefaler, at du altid tager en cykelpumpe med en lufttryksmåler med, så du ikke skal gætte på, om dine dæk er pumpet op til det optimale tryk.
Hvis dit dæktryk er meget lavt, kan du have en langsom punktering eller et fladt dæk. Tjek dækket for noget, der stikker ind i det, og brug et punkteringsreparationssæt, hvis det er nødvendigt.
Og hvis din slange er flere år gammel, finder du måske aldrig årsagen til den langsomme punktering (det kan være ventilen). Du skal blot udskifte slangen.
Relaterede: Forskel mellem Presta- og Schrader-ventiler
3. Din kæde har brug for smøring og rengøring
Jeg har allerede nævnt det, men en velsmurt kæde mindsker friktionen og gør din cykel lettere at træde i. Det kan være overraskende, hvordan "jeg puttede lidt olie på kæden i sidste uge" bliver til "wow, er det virkelig en måned siden, jeg rensede kæden?!".
Prøv at holde dig til en vedligeholdelsesplan, hvor du renser og smører din kæde med et par ugers mellemrum.
Hvis du bor i et særligt vådt eller sandet område, skal du måske rengøre din kæde oftere. Du kan bruge et værktøj til rengøring af cykelkæden for at gøre arbejdet lettere.
4. Din kæde skal udskiftes
Hvis din cykelkæde er løs eller beskadiget, kan det også føre til, at du skal bruge flere kræfter på at cykle. Det skyldes, at en løs eller beskadiget kæde kan få gearene til at glide, når du træder i pedalerne, hvilket gør det svært at komme fremad.
Hvis din kæde er løs, kan det løse problemet at stramme den. Men hvis kæden er meget gammel eller beskadiget, er du nødt til at udskifte den, før du kan cykle med færre kræfter igen! Der er ingen grund til at forsøge at gøre en rusten kæde mere brugbar - bare udskift den, og du vil opdage, at det er blevet meget lettere at cykle.
5. Der er et problem med gearskifteren eller gearene
Bagskifteren er ansvarlig for at flytte kæden fra et gear til et andet, når du skifter gear på din racercykel. Hvis der er et problem med bagskifteren, kan det få kæden til at sidde fast eller være forkert justeret, hvilket vil gøre det sværere at cykle end normalt. For at løse dette problem med drivsystemet skal du begynde at se på indeksering af gearene.
Kabelspændingen på din bagskifter kan også være forkert, hvilket får gearene til at glide. Dette er en relativt nem løsning, som du kan lave derhjemme med et multiværktøj, men dit gearkabel skal måske udskiftes, hvis det er blevet for slidt.
Hvis din cykel ikke har været brugt i et stykke tid, kan du endda sidde fast i ét gear, hvilket gør det meget svært at træde i pedalerne. Hvis du ikke har siddet på en cykel i et stykke tid, kan det faktisk være et spørgsmål om at vælge et lettere gear at cykle i!
6. Der er noget galt med bundbeslaget
Ingen kan lide problemer med bundbeslag, men hvis du er begyndt at høre slibende lyde fra mærkelige steder, så er det måske på tide at undersøge det. Bundbeslaget er det, pedalerne sidder fast på, og hvis der er noget galt med det, så får du store problemer med at træde i pedalerne.
For at løse dette problem skal du afmontere krankboksen og se nærmere på den. Hvis der er skader, skal du måske en tur til en cykelhandler.
7. cykelsæde i forkert højde
Sadelhøjden spiller en vigtig rolle for komforten og effektiviteten i pedalerne. Hvis din cykelsadel er for lav, vil du have svært ved at træde i pedalerne, fordi du ikke får nok kraft gennem pedalerne. Det gør det sværere at komme op ad bakkerne og kan endda give knæsmerter.
Se også: Cykling på Pacific Coast Highway - Rejsetips og blogs om cykling på Pacific Coast RoutePå den anden side, hvis din sadel er for høj, kan du komme til at rokke frem og tilbage på sadlen, hvilket ikke kun er ineffektivt, men også kan være farligt.
En korrekt sædehøjde vil forbedre din generelle cykeleffektivitet og gøre det lettere at træde i pedalerne.
8. Prøv at bruge SPD-pedaler
SPD-pedaler er en type cykelpedal, der er designet til at øge pedaleffektiviteten. Det gør de ved at give din fod en mere stabil platform at skubbe imod, når du træder i pedalerne, hvilket gør det lettere at overføre kraft til pedalerne.
De giver dig også mulighed for at trække opad på hvert pedaltråd, hvilket hjælper dig med at generere mere kraft ved at bruge flere muskler i dit ben.
9. Det er ikke cyklen, det er dig
Du vil måske ikke høre det, men nogle gange er problemet slet ikke cyklen - det er cyklisten! Hvis du ikke er vant til at cykle, er det kun naturligt, at du vil finde det sværere at træde i pedalerne end en, der cykler regelmæssigt. Hvis det er mange år siden, du sidst har cyklet, kan du ikke forvente at kunne cykle, som du plejede.
Den bedste måde at blive bedre til at cykle på er simpelthen at blive ved med at cykle og træde så meget i pedalerne, som du kan. Jo mere du gør det, jo lettere bliver det. Bare sørg for at tage det roligt i starten og opbyg dit kilometertal gradvist. Smid et par bakkedage ind som ekstra træning, og du vil kunne træde lettere i pedalerne end nogensinde før!
Andre grunde til, at det kan være svært at cykle
Et par andre grunde til, at du måske har svært ved at dreje på pedalerne, kan være:
- Du cykler op ad bakke - du er bare ikke klar over det.
- For meget vægt på cyklen - almindeligt på cykelture!
- Vægten er ikke jævnt fordelt på cyklen - igen et problem ved cykelture.
- Grusveje er sværere at køre på end glatte veje.
FAQ om at cykle lettere
Folk, der synes, at deres cykler er svære at træde i pedalerne, stiller også spørgsmål som f.eks:
Hvordan får jeg min cykel til at træde lettere?
Forudsat at din cykel er i perfekt stand, er den enkleste måde at træde lettere i pedalerne på at vælge et lavere gear. Selvom du måske drejer pedalerne flere gange i minuttet, vil du opleve, at det er meget lettere at dreje dem.
Hvordan fikser man en stiv pedal på en cykel?
Fjern skidt og snavs, og brug lidt fedt, når du fastgør pedalerne til hjulets krumtap. I nogle tilfælde kan lejekuglerne have løsnet sig. Det kan betyde, at du har brug for nye pedaler.
Hvorfor føles min cykel træg?
De mest almindelige årsager til, at du har svært ved at træde i pedalerne, er, at du er i det forkerte gear, at dæktrykket er for lavt, eller at cykelhjulene gnider mod bremseklodserne eller stellet.
Hvor ofte skal jeg udskifte en cykelkæde?
På almindelige cykler kan du forvente at få 2000 eller 3000 miles ud af en kæde, før den skal udskiftes. På Rohloff-cykler med navgear og excentrisk krankboks kan du måske få det dobbelte eller endda det tredobbelte.
Det kan også være en god idé at læse disse andre fejlfindingsvejledninger til cykler:
