فهرست مطالب
اگر پدال زدن دوچرخه شما سخت است، محتمل ترین دلیل ساییده شدن چرخ به قاب یا لنت ترمز است. چیزهای دیگری نیز وجود دارد که باید به دنبال آنها باشید، از جمله دلیل 9 در لیست - که شاید شما نمی خواهید آن را قبول کنید! دوچرخه؟
این که آیا دوچرخه خود را برای اولین بار در این فصل از گاراژ بیرون آورده اید و متوجه شده اید که رکاب زدن نسبت به سال گذشته بسیار سخت تر است، یا یک دوچرخه سوار معمولی هستید که متوجه برخی موارد شده اید. مقاومت غیرعادی هنگام پدال زدن، به یک چیز مربوط می شود - اصطکاک.
تعریف اصطکاک مقاومتی است که یک جسم هنگام حرکت بر روی سطح جسم دیگر دارد.
وقتی صحبت از دوچرخه سواری می شود. ، به دلیل تعداد قطعات متحرک چندین نقطه اصطکاک بالقوه دارید. اگر بتوانید میزان اصطکاک را کاهش دهید، دوچرخه سواری نرم‌تر می‌شود - به همین دلیل است که یک زنجیر خوب روغن‌کاری شده ایده خوبی است!
موارد مرتبط: چرا زنجیر من مدام می‌افتد
همچنین ببینید: سفر روز متئورا از آتن – راهنمای سفر 2023وقتی سعی می کنیم بفهمیم چرا رکاب زدن دوچرخه شما سخت تر از قبل است، می توانیم با نگاه کردن به این نقاط اصطکاک شروع کنیم تا ببینیم آیا مشکلی وجود دارد یا خیر.
1. مالش چرخ دوچرخه در برابر قاب، لنت ترمز یا گلگیر
هر وقت فکر می کنم پدال زدن دوچرخه سخت تر می شود، اولین چیزی که به آن نگاه می کنم چرخ ها هستند. اگر بیرون از جاده باشم، دوچرخه را با دسته‌ی فرمان بلند می‌کنم و چرخ جلو را می‌چرخانم. چرخ بایدآزادانه بچرخید، بدون صدای مالش به لنت ترمز. سپس دوچرخه را از پایه صندلی بلند می کنم و همین کار را با چرخ عقب انجام می دهم.
موارد مرتبط: چرا چرخ دوچرخه من می لرزد؟
چرخ های واقعی دوچرخه تمایل دارند چرخیدن با یک تکان خفیف چرخ هایی با پره های شکسته نیز همین کار را می کنند. در حین انجام این کار، به ترمزهای رینگ می سایند و باعث اصطکاک می شوند. ممکن است این موضوع مربوط به تنظیم لنت ترمز باشد، یا ممکن است لازم باشد یک پره را تعویض کنید یا چرخ دوچرخه خود را مجدداً درست کنید.
من همچنین دیده ام که چرخ های عقب به ویژه با رها کردن سریع بیش از حد سفت شده اند. سیخ. همچنین دیده‌ام که چرخ‌های عقب دوچرخه‌ها در مرکز قرار نمی‌گیرند که باعث ساییدگی قاب می‌شود.
نکته‌ای در مورد گلگیرها: هنگام تور دوچرخه‌سواری در آلاسکا، متوجه ساییدگی چرخ‌هایم به گلگیرها شدم که باعث افزایش مقاومت می‌شد. . علاوه بر این، در جاده‌های گل‌آلود، گلگیر بین گلگیرها و لاستیک‌ها شروع به جمع شدن کرد که در جاده‌های بسیار گل‌آلود چرخ‌ها را کاملاً از چرخش جلوگیری می‌کرد!
در پایان، گلگیرها را از دوچرخه‌ی تورم حذف کردم – شاید نه. یک انتخاب محبوب برای برخی از دوچرخه سواران اما برای من کارساز بود!
موارد مرتبط: ترمزهای دیسکی در مقابل ترمزهای رینگ
2. لاستیک‌های شما دارای فشار کم هستند
اگر چرخ‌های دوچرخه‌تان به آرامی می‌چرخد، اگر فشار هوای شما کم باشد، همچنان ممکن است با لاستیک‌ها مشکل داشته باشید. در حالی که در برخی شرایط (مانند استفاده از دوچرخه کوهستان در جاده های ناهموار) داشتن هوای کمتر می تواند مفید باشدفشار بیش از حد معمول، مقاومت غلتش را افزایش می‌دهد.
توصیه می‌کنم همیشه از یک پمپ دوچرخه با فشار سنج هوا استفاده کنید تا بتوانید حدس بزنید که لاستیک‌هایتان باد شده یا نه تا فشار بهینه.
اگر فشار لاستیک شما واقعاً پایین است، ممکن است پنچری آهسته یا پنچر شدن لاستیک داشته باشید. لاستیک را برای هر چیزی که به آن چسبیده است بررسی کنید و در صورت نیاز از کیت تعمیر پنچر استفاده کنید.
علاوه بر این، اگر لوله داخلی شما به معنای واقعی کلمه قدیمی است، ممکن است هرگز علت پنچری کند را پیدا نکنید (ممکن است این باشد. دریچه). به سادگی لوله داخلی را تعویض کنید.
مرتبط: تفاوت بین شیرهای Presta و Schrader
3. زنجیر شما به روغن کاری و تمیز کردن نیاز دارد
من قبلاً به این موضوع اشاره کردم، اما یک زنجیر خوب روغن کاری شده میزان اصطکاک را کاهش می دهد و دوچرخه شما را راحت تر می کند. ممکن است تعجب آور باشد که چگونه "هفته گذشته مقداری روغن روی زنجیر ریختم" به "وای، آیا واقعاً یک ماه است که زنجیر را تمیز کرده‌ام؟!" تبدیل می‌شود.
سعی کنید به یک برنامه تعمیر و نگهداری تمیز کردن عمل کنید. و زنجیر خود را هر چند هفته یکبار روغن کاری کنید.
اگر در یک منطقه مرطوب یا شنی به خصوص زندگی می کنید، ممکن است لازم باشد زنجیر خود را بیشتر تمیز کنید. می‌توانید از ابزار تمیز کردن زنجیر دوچرخه برای آسان‌تر کردن کار استفاده کنید.
4. زنجیر شما نیاز به تعویض دارد
اگر زنجیر دوچرخه شما شل یا آسیب دیده باشد، می تواند منجر به تلاش بیشتری برای دوچرخه سواری شود. این به این دلیل است که شل یازنجیر آسیب دیده می تواند باعث لیز خوردن چرخ دنده ها در هنگام رکاب زدن شود، که حرکت به جلو را دشوار می کند.
اگر زنجیر شما شل است، سفت کردن آن ممکن است مشکل را حل کند. با این حال، اگر زنجیر بسیار قدیمی یا آسیب دیده است، قبل از اینکه بتوانید دوباره با تلاش کمتری سوار شوید، باید آن را تعویض کنید! هیچ فایده ای ندارد که بخواهید یک زنجیر زنگ زده را قابل استفاده تر کنید - فقط آن را تعویض کنید و متوجه خواهید شد که سواری شما بسیار آسان تر شده است.
5. دنده یا چرخ دنده مشکل دارد
دنده چرخ دنده وظیفه جابجایی زنجیر از یک دنده به دنده دیگر را بر عهده دارد در حالی که دنده را روی دوچرخه جاده خود تغییر می دهید. اگر چرخ دنده مشکلی داشته باشد، می‌تواند باعث گیرکردن یا ناهماهنگی زنجیر شود که دوچرخه‌سواری را سخت‌تر از حد معمول می‌کند. برای رفع این مشکل در سیستم درایو، باید شروع به نمایه سازی چرخ دنده ها کنید.
کشش کابل در دنده شما نیز ممکن است خاموش باشد و باعث لیز خوردن دنده ها شود. این یک راه حل نسبتاً آسان است که می توانید در خانه با یک ابزار چندگانه دوچرخه انجام دهید، اما اگر کابل دنده شما بیش از حد فرسوده شده باشد، ممکن است نیاز به تعویض داشته باشد.
اگر دوچرخه شما برای مدتی استفاده نشده است ، حتی ممکن است در یک دنده گیر کرده باشید که پس از آن پدال زدن را بسیار دشوار می کند. در واقع، اگر برای مدتی دوچرخه سواری نکرده اید، ممکن است به سادگی یک دنده آسان تر برای دوچرخه سواری انتخاب کنید!
6. چیزی در قسمت پایین وجود داردبراکت
هیچ کس مشکلات براکت های پایینی را دوست ندارد، اما اگر شروع به شنیدن صداهای ساینده از مکان های عجیب و غریب کرده اید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که بررسی کنید. براکت پایین همان چیزی است که پدال ها به آن متصل می شوند و اگر مشکلی در آن وجود داشته باشد، در پدال زدن با مشکل زیادی مواجه خواهید شد.
برای رفع این مشکل، باید براکت پایینی را بردارید. و از نزدیک به آن نگاه کنید. اگر آسیبی وجود داشته باشد، ممکن است نیاز به یک فروشگاه دوچرخه داشته باشید.
7. صندلی دوچرخه در ارتفاع اشتباه
ارتفاع زین نقش مهمی در راحتی و راندمان پدال زدن دارد. اگر صندلی دوچرخه شما خیلی پایین باشد، پدال زدن برای شما مشکل خواهد بود، زیرا قدرت کافی برای عبور از روی پدال ها را نخواهید داشت. این کار بالا رفتن از تپه‌ها را سخت‌تر می‌کند و حتی می‌تواند باعث درد زانو شود.
از طرف دیگر، اگر زین شما خیلی بلند باشد، ممکن است متوجه شوید که روی زین به جلو و عقب تکان می‌خورید که نه تنها کارآمد نیست. اما همچنین می تواند خطرناک باشد.
تنظیم ارتفاع صحیح صندلی، کارایی کلی دوچرخه سواری شما را بهبود می بخشد و رکاب زدن را آسان تر می کند.
همچنین ببینید: اطلاعات سفر با کشتی آتن به آیوس (مسیر Piraeus Ios)8. از پدال های SPD استفاده کنید
پدال های SPD نوعی پدال دوچرخه هستند که برای افزایش کارایی پدال زدن طراحی شده اند. آنها این کار را با فراهم کردن یک پلت فرم پایدارتر برای فشار دادن پای شما در هنگام رکاب زدن انجام می دهند، که انتقال قدرت به پدال ها را آسان تر می کند. کهبه شما کمک می کند تا با استفاده از عضلات بیشتر در پای خود قدرت بیشتری تولید کنید.
9. این دوچرخه نیست، شما هستید
شاید شما نخواهید این را بشنوید، اما گاهی اوقات مشکل به هیچ وجه به دوچرخه مربوط نمی شود - مشکل از دوچرخه سوار است! اگر به دوچرخه سواری عادت ندارید، طبیعی است که رکاب زدن برای شما سخت تر از کسی است که به طور منظم دوچرخه سواری می کند. اگر از آخرین باری که دوچرخه سواری کرده اید سال ها گذشته باشد، نمی توانید انتظار داشته باشید که بتوانید مانند گذشته دوچرخه سواری کنید.
بهترین راه برای بهتر شدن در دوچرخه سواری این است که به سادگی به دوچرخه سواری و رکاب زدن ادامه دهید تا جایی که می توانید . هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، آسان تر می شود. فقط مطمئن شوید که در ابتدا آن را آسان کرده اید و به تدریج مسافت پیموده شده خود را افزایش دهید. چند روز در تپه برای تمرینات اضافی پرتاب کنید، و این پدال‌ها را راحت‌تر از همیشه می‌چرخانید!
دلایل دیگری که ممکن است دوچرخه‌سواری برایتان سخت باشد
چند دلیل دیگر که ممکن است برای چرخاندن آن پدال‌ها به سختی تلاش می‌کنید، عبارتند از:
- شما در حال دوچرخه‌سواری در سربالایی هستید - واقعاً متوجه نشدید
- وزن بیش از حد روی دوچرخه - در هنگام دوچرخه‌گردی رایج است!
- وزن به طور یکنواخت روی دوچرخه توزیع نمی شود - یک مشکل دیگر دوچرخه گردی
- جاده های شنی سخت تر از جاده های صاف هستند
سوالات متداول درباره دوچرخه سواری آسان تر
افرادی که پدال زدن دوچرخه‌هایشان سخت است، سؤالاتی از قبیل:
چگونه پدال دوچرخه‌ام را آسان‌تر کنم؟
با فرض اینکه دوچرخه شما کاملاً کار می‌کند،ساده ترین راه برای رکاب زدن راحت تر، انتخاب دنده پایین تر است. در حالی که ممکن است پدال‌ها را بارها در دقیقه بچرخانید، چرخاندن آنها بسیار آسان‌تر است.
چگونه یک پدال سفت را روی دوچرخه ثابت کنید؟ کثیفی کنید و زمانی که پدال ها را به میل لنگ چرخ وصل می کنید از مقداری گریس استفاده کنید. در برخی موارد ممکن است گوی های بلبرینگ شل شده باشند. این ممکن است به این معنی باشد که شما به پدال‌های جدید نیاز دارید.
چرا دوچرخه من احساس کندی می‌کند؟
شایع‌ترین دلایلی که ممکن است پدال زدن دوچرخه‌تان برایتان دشوار باشد این است که در دنده اشتباه قرار دارید. فشار تایر خیلی کم است، یا چرخ‌های دوچرخه به لنت یا قاب ترمز ساییده می‌شوند.
چند وقت یکبار باید زنجیر دوچرخه را تعویض کنم؟
در دوچرخه‌های معمولی، می‌توانید انتظار داشته باشید که 2000 بگیرید. یا 3000 مایل از یک زنجیر قبل از اینکه نیاز به تعویض داشته باشد. با دوچرخه‌های چرخ‌دنده Rohloff Hub با براکت پایینی غیرعادی، ممکن است دو یا حتی سه برابر آن را دریافت کنید.
شما ممکن است بخواهید این سایر راهنمای عیب‌یابی دوچرخه را نیز بخوانید:
