मेरी बाइक को पैडल चलाना कठिन क्यों है? 9 कारण क्यों & इसे कैसे जोड़ेंगे

यदि आपकी बाइक को पैडल चलाने में कठिनाई महसूस होती है, तो इसका सबसे संभावित कारण पहिया का फ्रेम या ब्रेक-पैड से रगड़ना है। सूची में कारण 9 सहित, देखने के लिए अन्य चीजें भी हैं - जिन्हें शायद आप स्वीकार नहीं करना चाहते हैं!

आपको पैडल चलाने में कठिनाई हो रही है बाइक?

क्या आपने इस सीज़न में पहली बार अपनी बाइक गैराज से बाहर निकाली है और देखा है कि पिछले साल की तुलना में पैडल चलाना बहुत कठिन है, या आप एक नियमित साइकिल चालक हैं जिसने कुछ नोटिस करना शुरू कर दिया है पैडल चलाते समय असामान्य प्रतिरोध, यह एक चीज में आता है - घर्षण।

घर्षण की परिभाषा वह प्रतिरोध है जो एक वस्तु को दूसरी की सतह पर चलते समय होता है।

जब साइकिल चलाने की बात आती है , आपके पास गतिशील भागों की संख्या के कारण कई संभावित घर्षण बिंदु हैं। यदि आप घर्षण की मात्रा को कम कर सकते हैं, तो साइकिल चलाना आसान हो जाएगा - यही कारण है कि एक अच्छी तेल वाली चेन एक अच्छा विचार है!

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कब यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि आपकी बाइक पर पैडल चलाना पहले की तुलना में कठिन क्यों है, हम इन घर्षण बिंदुओं को देखकर शुरू कर सकते हैं कि क्या कुछ गलत है।

1. साइकिल का पहिया फ्रेम, ब्रेक-पैड या फेंडर से रगड़ रहा है

जब भी मुझे लगता है कि मेरी बाइक को पैडल चलाना कठिन हो रहा है, तो सबसे पहले मैं पहियों को देखता हूं। अगर मैं सड़क पर हूं, तो मैं बाइक को हैंडलबार से ऊपर उठाता हूं और अगले पहिये को घुमाता हूं। पहिया चाहिएब्रेक पैड के खिलाफ रगड़ की कोई आवाज़ नहीं होने पर, स्वतंत्र रूप से घूमें। फिर मैं बाइक को सीट पोस्ट से ऊपर उठाता हूं, और पीछे के पहिये के साथ भी यही करता हूं।

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साइकिल के असली पहिये मुड़ जाते हैं हल्की सी डगमगाहट के साथ घूमना। टूटी हुई तीलियों वाले पहिये भी ऐसा ही करते हैं। जैसे ही वे ऐसा करते हैं, वे रिम ब्रेक के खिलाफ रगड़ते हैं जिससे घर्षण पैदा होता है। यह आपके ब्रेक पैड को समायोजित करने का मामला हो सकता है, या आपको स्पोक को बदलने या अपनी बाइक के पहिये को फिर से चालू करने की आवश्यकता हो सकती है।

मैंने विशेष रूप से त्वरित रिलीज के साथ पीछे के पहियों को बहुत अधिक कसते हुए देखा है कटार मैंने यह भी देखा है कि बाइक के पिछले पहिए केंद्र में नहीं लगे होते हैं, जिससे फ्रेम रगड़ खाता है।

फेंडर के बारे में एक नोट: जब बाइक अलास्का में भ्रमण कर रही थी, तो मैंने देखा कि मेरे पहिए फेंडर से रगड़ खा रहे थे, जिससे प्रतिरोध बढ़ रहा था। . इसके अलावा, कीचड़ भरी सड़कों पर, फेंडर और टायरों के बीच कीचड़ जमा होने लगा, जिसने अत्यधिक कीचड़ भरी सड़कों पर पहियों को पूरी तरह घूमना बंद कर दिया!

अंत में, मैंने अपनी टूरिंग बाइक से फेंडर हटा दिए - शायद नहीं कुछ साइकिल चालकों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प लेकिन इसने मेरे लिए काम किया!

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2. आपके टायरों में कम दबाव है

यदि आपकी बाइक के पहिए आसानी से घूमते हैं, तो हवा का दबाव कम होने पर भी आपको टायरों में समस्या हो सकती है। जबकि कुछ परिस्थितियों में (जैसे उबड़-खाबड़ सड़कों पर माउंटेन बाइक का उपयोग करना) कम हवा का होना उपयोगी हो सकता हैसामान्य से अधिक दबाव, यह रोलिंग प्रतिरोध को बढ़ाता है।

मैं हमेशा वायु दबाव गेज के साथ एक बाइक पंप लेने की सलाह देता हूं ताकि आप अनुमान लगा सकें कि आपके टायर इष्टतम दबाव में फुलाए गए हैं या नहीं।

यदि आपके टायर का दबाव वास्तव में कम है, तो आपका टायर धीरे-धीरे पंचर हो सकता है या टायर फट सकता है। टायर में कुछ भी चिपका होने की जाँच करें, और यदि आवश्यक हो तो पंचर मरम्मत किट का उपयोग करें।

इसके अलावा, यदि आपकी आंतरिक ट्यूब सचमुच वर्षों पुरानी है, तो आप धीमे पंचर का कारण कभी नहीं जान पाएंगे (यह हो सकता है) वाल्व). बस आंतरिक ट्यूब को बदलें।

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3। आपकी चेन को स्नेहन और सफाई की आवश्यकता है

मैंने पहले ही इसका उल्लेख किया है, लेकिन एक अच्छी तरह से चिकनाई वाली चेन घर्षण की मात्रा को कम कर देगी और आपकी बाइक को पैडल चलाना आसान बना देगी। यह आश्चर्य की बात हो सकती है कि कैसे "मैंने पिछले सप्ताह चेन पर कुछ तेल डाला था" यह "वाह, क्या मुझे चेन साफ ​​किए हुए वास्तव में एक महीना हो गया है?" में बदल जाता है।

सफाई के रखरखाव कार्यक्रम को बनाए रखने का प्रयास करें और हर कुछ हफ्तों में अपनी चेन को चिकनाई देना।

यदि आप विशेष रूप से गीले या रेतीले क्षेत्र में रहते हैं, तो आपको अपनी चेन को अधिक बार साफ करने की आवश्यकता हो सकती है। काम को आसान बनाने के लिए आप साइकिल चेन सफाई उपकरण का उपयोग कर सकते हैं।

4. आपकी चेन को बदलने की आवश्यकता है

यदि आपकी बाइक की चेन ढीली या क्षतिग्रस्त है, तो इससे साइकिल चलाने में भी अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है। इसका कारण यह है कि एक ढीला याजब आप पैडल चला रहे हों तो क्षतिग्रस्त चेन के कारण गियर फिसल सकते हैं, जिससे आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है।

यदि आपकी चेन ढीली है, तो इसे कसने से समस्या हल हो सकती है। हालाँकि, यदि चेन बहुत पुरानी या क्षतिग्रस्त है, तो आपको कम प्रयास के साथ फिर से सवारी करने में सक्षम होने से पहले इसे बदलना होगा! जंग लगी चेन को अधिक उपयोगी बनाने का प्रयास करने का कोई मतलब नहीं है - बस इसे बदल दें और आप पाएंगे कि आपकी सवारी बहुत आसान हो गई है।

5. डिरेलियर या गियर्स के साथ एक समस्या है

जब आप अपनी सड़क बाइक पर गियर बदलते हैं तो चेन को एक गियर से दूसरे गियर में ले जाने के लिए डिरेलियर जिम्मेदार होता है। यदि डिरेलियर में कोई समस्या है, तो इससे चेन फंस सकती है या गलत संरेखित हो सकती है, जिससे बाइक चलाना सामान्य से अधिक कठिन हो जाएगा। ड्राइव ट्रेन सिस्टम के साथ इस समस्या को ठीक करने के लिए, आपको गियर को अनुक्रमित करना शुरू करना होगा।

आपके डिरेलियर पर केबल तनाव भी बंद हो सकता है, जिससे गियर फिसल सकते हैं। यह एक अपेक्षाकृत आसान समाधान है जिसे आप बाइक मल्टी-टूल के साथ घर पर कर सकते हैं, हालांकि यदि आपकी गियर केबल बहुत खराब हो गई है तो उसे बदलने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपकी बाइक का उपयोग कुछ समय से नहीं किया गया है , आप एक गियर में भी फंस सकते हैं, जिससे पैडल चलाना बहुत मुश्किल हो जाता है। वास्तव में, यदि आप कुछ समय से बाइक पर नहीं हैं, तो यह साइकिल चलाने के लिए आसान गियर चुनने का मामला हो सकता है!

6. नीचे में कुछ गड़बड़ हैब्रैकेट

किसी को भी निचले ब्रैकेट के साथ समस्या पसंद नहीं है, लेकिन अगर आपको अजीब जगहों से पीसने की आवाज़ें सुनाई देने लगी हैं, तो यह जांच करने का समय हो सकता है। निचला ब्रैकेट वह है जिससे पैडल जुड़ते हैं और यदि इसमें कुछ गड़बड़ है, तो आपको पैडल चलाने में बहुत परेशानी होगी।

इस समस्या को ठीक करने के लिए, आपको नीचे वाला ब्रैकेट हटाना होगा और इसे करीब से देखो. यदि कोई क्षति होती है, तो आपको बाइक की दुकान पर जाने की आवश्यकता हो सकती है।

7. गलत ऊंचाई पर बाइक की सीट

काठी की ऊंचाई आराम और पैडलिंग दक्षता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि आपकी बाइक की सीट बहुत नीची है, तो आपको पैडल चलाने में कठिनाई होगी क्योंकि आपके पास पैडल से गुजरने वाली पर्याप्त शक्ति नहीं होगी। इससे पहाड़ियों पर चढ़ना कठिन हो जाता है और घुटनों में दर्द भी हो सकता है।

दूसरी ओर, यदि आपकी काठी बहुत ऊंची है, तो आप खुद को काठी पर आगे-पीछे हिलते हुए पा सकते हैं, जो न केवल अक्षम है लेकिन यह खतरनाक भी हो सकता है।

सही सीट ऊंचाई निर्धारित करने से आपकी समग्र साइकिल चलाने की दक्षता में सुधार होगा और पैडल चलाना आसान हो जाएगा।

8. एसपीडी पैडल का उपयोग करने का प्रयास करें

एसपीडी पैडल एक प्रकार के बाइक पैडल हैं जिन्हें पैडलिंग दक्षता बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब आप पैडल चला रहे होते हैं तो वे आपके पैर को धक्का देने के लिए एक अधिक स्थिर मंच प्रदान करके ऐसा करते हैं, जिससे पैडल में शक्ति स्थानांतरित करना आसान हो जाता है।

वे आपको प्रत्येक पैडल स्ट्रोक पर ऊपर की ओर खींचने की भी अनुमति देते हैं, कौनआपके पैर की अधिक मांसपेशियों का उपयोग करके आपको अधिक शक्ति उत्पन्न करने में मदद करता है।

9. यह बाइक नहीं है, यह आप हैं

आप यह सुनना नहीं चाहेंगे, लेकिन कभी-कभी समस्या बाइक के साथ नहीं है - यह सवार के साथ है! यदि आप साइकिल चलाने के आदी नहीं हैं, तो यह स्वाभाविक है कि आपको नियमित रूप से साइकिल चलाने वाले व्यक्ति की तुलना में पैडल चलाना कठिन लगेगा। यदि आपको साइकिल चलाए हुए कई साल हो गए हैं, तो आप पहले की तरह सवारी करने में सक्षम होने की उम्मीद नहीं कर सकते।

साइकिल चलाने में बेहतर होने का सबसे अच्छा तरीका है कि जितना हो सके साइकिल चलाना और पैडल चलाना जारी रखें। . जितना अधिक आप इसे करेंगे, यह उतना ही आसान हो जायेगा। बस यह सुनिश्चित करें कि आप शुरुआत में इसे आसान बनाएं और धीरे-धीरे अपना माइलेज बढ़ाएं। अतिरिक्त कसरत के लिए कुछ पहाड़ी दिन बिताएं, और आप उन पैडल को पहले से कहीं अधिक आसानी से घुमाएंगे!

अन्य कारण जिनसे आपको साइकिल चलाने में कठिनाई हो सकती है

कुछ अन्य कारण से आपको साइकिल चलाने में कठिनाई हो सकती है उन पैडल को मोड़ने में संघर्ष करना शामिल है:

• आप ऊपर की ओर साइकिल चला रहे हैं - आपको वास्तव में इसका एहसास नहीं हुआ
• बाइक पर बहुत अधिक वजन - बाइक यात्रा के दौरान आम बात!
• साइकिल पर वजन समान रूप से वितरित नहीं - फिर से बाइक टूरिंग की एक और समस्या
• चिकनी सड़कों की तुलना में पथरीली सड़कों पर चलना कठिन है

साइकिल चलाना आसान के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

जिन लोगों को अपनी बाइक को पैडल चलाने में कठिनाई होती है, वे भी इस तरह के प्रश्न पूछते हैं:

मैं अपनी बाइक के पैडल को आसान कैसे बनाऊं?

मान लीजिए कि आपकी बाइक सही काम करने की स्थिति में है,पैडल को आसान बनाने का सबसे आसान तरीका निचला गियर चुनना है। हालाँकि आप पैडल को प्रति मिनट अधिक बार घुमा सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें घुमाना बहुत आसान होगा।

आप बाइक पर कड़े पैडल को कैसे ठीक करते हैं?

गंदगी और गंदगी को साफ करें जब आप पैडल को व्हील क्रैंक से जोड़ते हैं तो मैल, और कुछ ग्रीस का उपयोग करें। कुछ मामलों में, असर वाली गेंदें ढीली हो सकती हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको नए पैडल की आवश्यकता है।

मेरी बाइक सुस्त क्यों लगती है?

आपको अपनी बाइक में पैडल चलाने में कठिनाई होने का सबसे आम कारण यह हो सकता है कि आप गलत गियर में हैं, आपका टायर का दबाव बहुत कम है, या बाइक के पहिये ब्रेक पैड या फ्रेम से रगड़ रहे हैं।

मुझे बाइक की चेन कितनी बार बदलनी चाहिए?

नियमित बाइक पर, आप 2000 प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं या इसे बदलने की आवश्यकता से पहले श्रृंखला से 3000 मील बाहर। सनकी बॉटम ब्रैकेट वाली रोहलॉफ हब गियर वाली बाइक के साथ, आपको दोगुना या तीन गुना भी मिल सकता है।

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