夏天在帐篷里露营如何保持凉爽

夏天是露营和探索伟大的户外活动的时候！然而，当你在大自然中时，要保持凉爽是很困难的。 幸运的是，有许多方法可以在夏季露营时保持凉爽。 在这篇博文中，我分享了如何在帐篷中保持凉爽的最高技巧，以便你得到更好的睡眠

夏天睡在帐篷里时保持凉爽

你可能知道（也可能不知道），我花了大量的时间住在帐篷里。 如果我把它加起来，可能接近累计5年，分布在世界各地不同的自行车旅行中。

在这段时间里，我在各种气候和地形中都睡过，从安第斯山脉到苏丹的沙漠。 许多人可能认为在寒冷的气候中露营是最困难的挑战，但说实话，我总是在炎热的气候中挣扎。

在炎热的夏季进行帐篷露营并不像听起来那么容易。 即使你喜欢露营，在夏季露营时也很难入睡。 以我居住的希腊为例，在盛夏时节，白天的温度可以超过40度，即使在晚上，温度也可以达到30度。

如果你想在第二天有好的心情，那么在一天的骑行中获得良好的睡眠是至关重要的，我把这些关于在极端高温下露营时如何保持凉爽的提示放在一起。

无论你是在野外露营还是呆在有组织的营地的帐篷里，我希望你能发现这些关于如何保持帐篷凉爽的炎热天气露营小窍门是有用的!

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在阴凉处搭帐篷

在夏季露营中获得更好睡眠的一个简单而有效的方法，就是将帐篷搭在遮蔽早晨阳光的地方。

尽可能睡在阴凉处，如果周围没有虫子，就把帐篷打开，让里面的空气流通。

帐篷内会有大量的热量滞留，所以在空气流通较好的地方睡觉也是一个好主意。 在高地上找一个空旷的地方，有足够的风--这应该能让你在夜间保持凉爽。

你需要雨伞吗？

如果你知道天气预报将是好的，没有雨，可以考虑把帐篷顶部的防雨罩拿掉。

在炎热的天气里，仅在帐篷的网眼下，你会得到一个更凉爽的夜晚，因为会有大量的空气流通。

但请记住，任何路过的人都可能更容易看到帐篷里的情况。

早上把你的帐篷拿下来

这可能是一个痛苦的过程，但如果你在同一个地方呆了一个多晚上，可以考虑每天早上把你的帐篷拿下来。 这样，它就不会在一天中吸收和滞留热量。 此外，紫外线对它的影响会更小，它的寿命会更长。

在太阳落山前或蚊子开始叮咬前，再把帐篷放回原处！

在水边露营

如果可能的话，在露营探险时尽量选择靠近水面的帐篷位置。 微风会在水面上形成空气流动，这将有助于在炎热的日子里把温度降低一些。

湖泊和河流也给你提供了淡水供应的选择（你可能想先过滤一下！），而在海边露营则让你有机会在第二天清晨游泳！

睡觉前洗个冷水澡

如果你住在有淋浴的营地，降低体温的一个好方法是在你晚上在帐篷里睡觉前洗个冷水澡。

当你在野外露营时，尽量在晚上睡觉前清洗 "碎片和坑"。 如果你选择了一个有自来水的营地，也许需要快速浸泡一下!

睡在吊床上

对于你计划旅行的环境来说，帐篷是最好的睡眠系统吗？ 也许吊床是更好的选择，可以战胜炎热的天气!

吊床使空气在周围流动，并会使你保持凉爽，因为下面有比帐篷更多的空气流动空间。 当然，你需要在周围有一些树木或杆子的地方建立你的吊床露营系统。 在沙漠中不是那么容易，但在希腊的橄榄树林中却很容易

保持水分充足

炎热的气候很容易使人脱水，所以要不断地喝水。 你可能觉得自己出的汗不够多，或者有时你可能觉得自己出的汗太多了--但你的身体正在努力工作，以保持你的凉爽

在炎热的日子里，我喜欢在早上喝大量的水，然后在一天中少量多次地喝水。 在炎热的气候下，我还会在食物上比正常情况下多放一点盐，以补充我所流出来的汗。

保持水分将确保你的身体不会过度劳累，并且你能得到更好的睡眠。

不要饮酒和喝咖啡

如果晚上有酒精饮料的诱惑，那就尽量避免。 酒精会增加肝脏的产热，咖啡会给你带来咖啡因的刺激，这可能会让你整夜心率加快。 避免这些会帮助你保持凉爽，从长远来看，这可能也是更健康的。

穿着轻便、凉爽和透气的衣服

这似乎是常识，但很少有人真正穿适合高温环境的衣服。

穿着轻便、宽松的衣服，保持凉爽并允许空气流通。 你不希望在深色、厚重的衣服中过热，因为这些衣服会困住身体的热量！

此外，还要准备浅色的衣服--当太阳整天晒着你的时候，深色的衣服会吸引热量。 一句话--白天尽量保持凉爽，晚上在帐篷里会睡得更舒服。

在炎热的天气里露营时尝试使用便携式风扇

这些可能不是在所有情况下都实用，但为什么不试一试以保持凉爽呢？ 一个手持式、电池供电的便携式野营风扇可能只是你在下一次野营旅行中最喜欢的装备！

睡袋还是床单？

你肯定不希望在炎热的天气下使用沉重的四季睡袋露营！事实上，你可能根本就不想使用睡袋。

如果你只是在你知道会很热的晚上去露营几晚，你可能更愿意只带一条简单的床单。 通常情况下，在炎热的天气里在我的帐篷里露营时，我倾向于睡在袋子上面而不是里面。

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用手帕或布蘸着冷水敷在脖子上、头上和腋下

这是外出时保持凉爽的好方法。 如果我在荒郊野外，我会浸泡我的帽子，如果找到水，有时还会浸泡T-Shirt。 这都有助于保持体温，这意味着晚上天气炎热时，我在帐篷里会更容易入睡。

中午时分，不要在阳光下逗留

一天中的热度通常最强。 如果你在徒步旅行或骑自行车，这个时候可以找到一点阴凉处，并吃一顿长长的午餐。 如果你在营地附近闲逛，如果可以的话，不要让阳光直射，这样你就不会太热和出汗了。

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露营时保持食物和饮料的凉爽

由于天气炎热，保持食物和饮料的凉爽很重要。 如果我在营地，我会利用那里的任何厨房设施。 如果我是自由露营，那么我必须更有创造力！"！

过去，我从商店买来冷冻的肉包，然后把它们和其他我想保持凉爽的物品放在一个袋子里。 我曾尝试用保温瓶装冷水，甚至在我的水壶周围放一只潮湿的袜子！我也曾尝试过！

汽车露营时，你可以带上额外的奢侈品

虽然我更喜欢徒步或骑自行车露营，但带一辆车也有很多好处。 即使你只带你的普通汽车，这意味着你可以为冷饮和食物保留一个冷却器，可以更容易地为便携式露营风扇等设备充电，如果你的意志力特别薄弱，你可以潜入车内，打开空调。

夏季露营时如何发现中暑现象

中暑的体征和症状可能包括皮肤发热、干燥或出汗，体温过高（超过华氏103度），意识改变，如意识模糊或昏迷，心率过快（每分钟超过140次）。

如果你认为某人正在中暑，尽量让他们保持凉爽和水分。 如果可能的话，找到一些阴凉处，也要离开太阳--这将有助于降低他们的温度。

身体降温的最快方式是出汗，所以一开始在颈部或头部有一块冷布可能就足够了。 如果他们没有反应，那就该叫救护车了！"！

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关于在帐篷里保持凉爽的常见问题

这里有一些关于夏季露营的常见问题：

在没有电的情况下，你如何在露营时保持凉爽？

夏季露营时保持凉爽的方法的技巧和窍门包括在阴凉处露营，选择一个有风的地方、

对于露营来说，多热才算太热？

这是一个很难回答的问题，每个人都有自己的偏好。 就我个人而言，如果夜间温度超过34度（约93华氏度），我觉得事情有点不舒服！"！

我如何保持我的帐篷凉爽？

尽可能在阴凉处扎营。 你也可以使用防水布、帐篷或雨伞来创造阴凉。

在炎热的天气下，有哪些露营技巧？

• -选择一个有微风的露营地点。
• -在阴凉处安营扎寨。
• -使用防水布、帐篷或雨伞来创造阴凉。
• -使用任何可用的厨房设施来保持食物的凉爽；在免费的营地，这可能是一个更大的问题，但有办法保持食物的凉爽！
• -携带轻便的湿布，可以用冷水浸泡，涂抹在颈部、头部或腋下--这是在外出时保持凉爽的好方法，如果你坐着，也是如此。