Ինչպես զով մնալ ամռանը վրանում ճամբարում

Ամառը ճամբարի և հիանալի դրսում ուսումնասիրելու ժամանակ է: Այնուամենայնիվ, դժվար է զով մնալ, երբ դու բնության գրկում ես: Բարեբախտաբար, ամառային ամիսներին արշավների ժամանակ ձեզ զով պահելու շատ եղանակներ կան: Այս բլոգի գրառման մեջ ես կիսվում եմ իմ գլխավոր խորհուրդներով, թե ինչպես զով մնալ վրանում, որպեսզի ավելի լավ քուն ստանաք: վրան ամռանը

Ինչպես գիտեք (կամ չգիտեք), ես շատ ժամանակ եմ անցկացրել վրաններում ապրելով: Եթե ​​ես գումարեմ այն, ապա այն հավանաբար մոտ կլինի կուտակված 5 տարվան, որը կտարածվի տարբեր հեծանվային շրջագայությունների վրա ամբողջ աշխարհով մեկ:

Այդ ընթացքում ես քնել եմ բոլոր տեսակի կլիմայական պայմաններում և տեղանքում: , Անդերի լեռներից մինչև Սուդանի անապատները։ Շատերը կարող են մտածել, որ ցուրտ կլիմայական պայմաններում ճամբարը ներկայացնում է ամենադժվար մարտահրավերները, բայց, ճիշտն ասած, ես միշտ պայքարել եմ շոգ օրերին:

Ամառային շոգ օրերին վրանային ճամբարն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է: Նույնիսկ եթե ձեզ դուր է գալիս արշավը, ամառային ճամբարային ճամփորդությունների ժամանակ դժվար է քնել: Հունաստանում, որտեղ ես ապրում եմ, օրինակ, ամառվա պիկին ցերեկային շոգը կարող է գերազանցել 40 աստիճանը, իսկ նույնիսկ գիշերը ջերմաստիճանը կարող է լինել 30 աստիճան:

Ինչպես դժվար քնից հետո: հեծանիվով օրն անհրաժեշտ է, եթե ցանկանում եք լավ զգալ հաջորդ օրը, ես հավաքել եմ այս խորհուրդները, թե ինչպես զով մնալ ճամբարում ճամբարում:ծայրահեղ շոգին:

Անկախ նրանից՝ դուք վայրի ճամբարում եք, թե գտնվում եք ձեր վրանում կազմակերպված ճամբարում, հուսով եմ, որ ձեզ օգտակար կգտնեք այս շոգ եղանակի վրանը սառը պահելու այս հնարքները:

Կապված. Եվրոպայի լավագույն ամառային ուղղությունները

Վրանը տեղադրեք ստվերում

Ամառային ճամբարային ճամփորդության ժամանակ ավելի լավ քնելու պարզ, բայց արդյունավետ միջոց է ձեր վրանը խփել, որը գտնվում է ստվերից: առավոտյան արևը:

Քնեք ստվերում, որտեղ հնարավոր է, և ձեր վրանը բաց պահեք, որպեսզի օդը ներհոսի ներսում, եթե շրջակայքում վրիպակներ չկան:

Վրանները շատ ջերմություն են պահում իրենց ներսում, ուստի այն նաև լավ գաղափար է, որ դուք քնում եք այնտեղ, որտեղ օդն ավելի ազատ է շրջանառվում: Գտեք բաց տարածություն բարձր գետնի վրա, որտեղ շատ քամիներ կան. սա պետք է ձեզ զով պահի գիշերվա ընթացքում:

Ձեզ անհրաժեշտ է անձրևը:

Եթե ձեզ Իմացեք, որ եղանակի կանխատեսումը լավ է լինելու առանց անձրևի, մտածեք անձրևի ճանճը հեռացնել վրանի վերևից:

Դուք կունենաք ավելի զով գիշեր քնել շոգ եղանակին հենց վրանի ցանցի տակ, քանի որ շատ օդի շրջանառություն կլինի:

Հիշեք, որ կողքով անցնողը կարող է ավելի հեշտ տեսնել վրանը:

Առավոտյան իջեցրեք ձեր վրանը

Դա կարող է ցավ լինել, բայց եթե դուք մեկից ավելի գիշեր եք մնում նույն տեղում, մտածեք ամեն առավոտ ձեր վրանը իջեցնելու մասին: Այս կերպ այն չի ներծծվի և ջերմություն չի պահի օրվա ընթացքում: Բացի այդ, ուլտրամանուշակագույնճառագայթները ավելի քիչ կազդեն դրա վրա, և այն ավելի երկար կտևի:

Վրանը նորից կանգնեցրեք մայրամուտից անմիջապես առաջ կամ անմիջապես մինչև մոծակները կծեն:

Ճամբար ջրի մոտ

Եթե հնարավոր է, փորձեք ընտրել վրանների խաղադաշտ ջրի մոտ, երբ ճամբարային արկածներ եք անում: Քամին օդի հոսք կստեղծի ջրի վրայով, ինչը կօգնի մի փոքր իջնել ջերմաստիճանը շոգ օրերին:

Լճերն ու գետերը նաև հնարավորություն են տալիս ապահովել քաղցրահամ ջուր (հավանաբար, դուք ցանկանում եք. նախ զտեք այն), և ծովի մոտ ճամբարը ձեզ հնարավորություն է տալիս վաղ առավոտյան լողալ հաջորդ օրը:

Քնելուց առաջ սառը ցնցուղ ընդունեք

Եթե դուք ճամբարում եք գտնվում ցնցուղով, ապա ձեր մարմնի ջերմաստիճանը նվազեցնելու լավ միջոց է սառը ցնցուղ ընդունել նախքան գիշերը քնելուց առաջ ձեր վրանում:

Երբ դուք վայրի ճամբարում եք: , փորձեք լվանալ «փոսերն ու փոսերը» նախքան գիշերը թոշակի անցնելը: Եթե ​​ճամբարն ընտրել եք հոսող ջրի միջոցով, գուցե անհրաժեշտ լինի արագ սուզվել:

Քնել ցանցաճոճում

Վրանը լավագույն քնելու համակարգն է այն միջավայրի համար, որտեղ դուք պատրաստվում եք ճանապարհորդել: մեջ Միգուցե ցանցաճոճն ավելի լավ տարբերակ է շոգին դիմակայելու համար:

Ցամաքները օդը հոսում են իրենց շուրջը և կպահեն ձեզ ավելի սառը, քանի որ տակը օդի հոսքի համար ավելի շատ տեղ կա, քան վրանը: Իհարկե, դուք պետք է ստեղծեք ձեր ցանցաճոճ ճամբարային համակարգը, որտեղ կան ծառեր կամ ձողեր շուրջը: Անապատում այնքան էլ հեշտ չէ, բայց բավականին հեշտ էՀունաստանի ձիթապտղի պուրակում:

Մնա հիդրացված

Շոգ կլիման կարող է շատ հեշտացնել ջրազրկելը, ուստի շարունակեք խմել ջուրը: Դուք կարող եք զգալ, որ բավականաչափ քրտնած եք կամ երբեմն կարող եք զգալ, որ շատ եք քրտնում, բայց ձեր մարմինը ջանք չի խնայում ձեզ զով պահելու համար:

Շոգ օրերին ես սիրում եմ շատ խմել: առավոտյան ջուրը, այնուհետև օրվա ընթացքում քիչ և հաճախ խմեք: Ես նաև մի քիչ ավելի շատ աղ եմ լցնում իմ սննդի վրա, քան սովորական շոգ կլիմայական պայմաններում, որպեսզի փոխարինեմ այն, ինչ քրտնել եմ:

Հիդրատացված մնալը թույլ կտա ձեր մարմինը չաշխատել և ավելի լավ քնել:

Մի՛ խմեք ալկոհոլ և մի՛ օգտագործեք Սուրճ

Եթե երեկոյան ալկոհոլային խմիչքի գայթակղություն կա, ապա փորձեք խուսափել դրանից: Ալկոհոլը կբարձրացնի ջերմության արտադրությունը լյարդի կողմից, իսկ սուրճը կբերի կոֆեինի ցնցում, որը կարող է ձեզ ամբողջ գիշեր արթուն պահել՝ սրտի հաճախության բարձրացման դեպքում: Սրանցից խուսափելը կօգնի ձեզ սառը մնալ, և դա, հավանաբար, ավելի առողջ կլինի նաև երկարաժամկետ հեռանկարում:

Հագեք թեթև, սառը և շնչառական հագուստ

Կարող է թվալ, որ ողջամտություն է, բայց շատ քիչ են: մարդիկ իրականում հագնում են հագուստ, որը համապատասխանում է բարձր ջերմաստիճանի միջավայրին:

Հագեք թեթև, ազատ հագուստ, որը ձեզ զով է պահում և թույլ է տալիս օդի հոսքը: Դուք չեք ցանկանում գերտաքանալ մուգ, ծանր հագուստի մեջ, որը թակարդում է մարմնի ջերմությունը:

Նաև փաթեթավորեք հագուստը բաց գույներով. մուգ գույները կարող են գրավելշոգ, երբ արևը քեզ վրա է տանում ամբողջ օրը: Ներքևի գիծ. ցերեկը հնարավորինս զով մնացեք, և գիշերը ավելի հեշտ կքնեք ձեր վրանում:

Փորձեք շարժական օդափոխիչ, երբ ճամբարում եք շոգ եղանակին

Սրանք կարող են չլինել գործնական բոլոր հանգամանքներում, բայց ինչո՞ւ չթողնել այն՝ փորձելով սառը մնալ: Ձեռքի, մարտկոցով աշխատող շարժական ճամբարային հովհարը կարող է լինել ձեր ամենասիրած հավաքածուն, որը կարող եք վերցնել ձեր հաջորդ ճամբարային ճամփորդության ժամանակ:

Քնապարկեր կամ սավաններ:

Դուք հաստատ չեք ցանկանում արշավ գնալ շոգին ձեր ծանր չորս սեզոնային քնապարկով: Իրականում, դուք կարող եք ընդհանրապես չուզենաք քնապարկ օգտագործել

Եթե դուք գնում եք արշավի ընդամենը մի քանի գիշերով այն, ինչ գիտեք, թե տաք գիշերներ են լինելու, կարող եք նախընտրել պարզապես վերցնել մի պարզ սավան: Սովորաբար, երբ շոգ եղանակին իմ վրանում ճամբարում եմ, ես հակված եմ քնել պայուսակի վրա, այլ ոչ թե դրա մեջ:

Լրացուցիչ ընթերցանություն. Ինչ փնտրել քնապարկում

Օգտագործեք թաշկինակ կամ կտոր սառը ջրով թրջված ձեր պարանոցին, գլխին և թեւատակերին

Սա լավ միջոց է զով մնալու համար, երբ դրսում եք: Եթե ​​ես հայտնվեմ ոչ մի տեղ, ապա կթրջեմ գլխարկս, երբեմն էլ շապիկս, եթե ջուր գտնեմ: Այդ ամենն օգնում է ցածր պահել մարմնի ջերմաստիճանը, և դա նշանակում է, որ գիշերը շոգ եղանակին ես ավելի հեշտ կքնեմ վրանում:

Կեսօրին հեռու մնացեք արևից

Շոգը սովորաբար լինում է: ամենաուժեղը օրվա կեսին: Եթե ​​դուք արշավ եք անում կամՀեծանվավազք, սա օրվա ժամանակն է մի փոքր ստվեր գտնելու և երկար ճաշ ունենալու համար: Եթե ​​դուք ճամբարի շուրջ եք շրջվում, եթե կարող եք, հեռու մնացեք արևի ուղիղ ճառագայթներից, որպեսզի շատ չտաք և չքրտնեք:

Առնչվող՝ հեծանիվների ենթագրեր Instagram-ի համար

Ուտելիքն ու ըմպելիքը զով պահելը ճամբարում

Շոգի հետ մեկտեղ կարևոր է ձեր սնունդն ու խմիչքը սառը պահել: Եթե ​​ես ճամբարում լինեմ, կօգտվեմ խոհանոցի բոլոր հարմարություններից: Եթե ​​ես ազատ արշավում եմ, ուրեմն պետք է մի քիչ ավելի ստեղծագործ լինեմ:

Նախկինում ես խանութներից գնել էի սառեցված մսի փաթեթներ և դրանք դրել տոպրակի մեջ այլ իրերի հետ, որոնք ցանկանում եմ պահել: թույն. Ես փորձեր եմ արել սառը ջրի համար նախատեսված թերմոսների հետ և նույնիսկ խոնավ գուլպան եմ պահել իմ ջրի շշի շուրջը:

Երբ մեքենայով արշավում եք, դուք կարող եք լրացուցիչ շքեղություն վերցնել

Մինչ իմ նախընտրությունը արշավից մեկն է: արշավը կամ հեծանիվը, մեքենա վերցնելը շատ առավելություններ ունի: Նույնիսկ եթե դուք վերցնում եք ձեր սովորական մեքենան, դա նշանակում է, որ դուք կարող եք սառը ըմպելիքների և սննդի համար սառնարան պահել, կարող եք ավելի հեշտությամբ լիցքավորել սարքերը, ինչպիսիք են շարժական ճամբարային օդափոխիչը, և եթե դուք հատկապես թույլ կամք ունեք, կարող եք սուզվել մեքենան և միացնել: օդորակիչը միացված է:

Ինչպես նկատել ջերմային հարվածը ամառային ճամբարում

Ջերմային հարվածի նշաններն ու ախտանիշները կարող են ներառել տաք, չոր մաշկ կամ քրտնարտադրություն, մարմնի բարձր ջերմաստիճան (103 աստիճան F-ից բարձր), փոփոխություններ գիտակցության մեջ, ինչպիսիք են շփոթությունը կամ թուլությունը, արագ սրտի հաճախությունը (ավելի քան 140 զարկրոպեում):

Եթե կարծում եք, որ ինչ-որ մեկի մոտ ջերմային հարված է սկսվել, փորձեք նրան սառը և խոնավ պահել: Հնարավորության դեպքում ստվեր գտեք և նույնպես դուրս եկեք արևից. սա կօգնի պահպանել նրանց ջերմաստիճանը:

Ձեր մարմնի համար ամենաարագ միջոցը սառչելու համար դա քրտնարտադրությունն է, այնպես որ պարանոցին սառը շոր ունենալը կամ գլուխը սկզբում կարող է բավարար լինել: Եթե ​​նրանք չեն արձագանքում, ուրեմն ժամանակն է շտապօգնություն կանչել:

Առնչվող՝ Instagram-ի լավագույն արշավային ենթագրերը

ՀՏՀ՝ վրանում զով մնալու մասին

Ահա մի քանի հաճախակի Հարցեր է տվել ամառային ճամբարի վերաբերյալ.

Ինչպե՞ս եք զով մնալ առանց էլեկտրականության ճամբարի ժամանակ:

Խորհուրդներ և հնարքներ ամառային ճամբարում զով մնալու եղանակների վերաբերյալ, որը ներառում է ստվերում ճամբարը, ընտրելով հով տարածք,

Որքա՞ն շոգ է ճամբարի համար:

Սա դժվար հարց է պատասխանել, և յուրաքանչյուրն ունի իր նախասիրությունները: Անձամբ, եթե գիշերային ջերմաստիճանը 34 աստիճանից բարձր է (մոտ 93 Fahrenheit), ինձ մի փոքր անհարմար է թվում:

Ինչպե՞ս կարող եմ սառը պահել իմ վրանը:

Ճամբար ստվերում, երբ ամեն հնարավորը. Դուք կարող եք նաև օգտագործել բրեզենտներ, վրաններ կամ հովանոց՝ ստվեր ստեղծելու համար:

Որո՞նք են ճամբարի որոշ խորհուրդներ շոգ եղանակի համար:

• -Ընտրեք հով ճամբարի վայր:
• -Ճամբար ստվերում:
• -Օգտագործեք բրեզենտներ, վրաններ կամ հովանոցներ՝ ստվեր ստեղծելու համար:
• -Պահպանեք սնունդը սառը՝ օգտագործելով խոհանոցի ցանկացած հարմարություն; անվճարճամբարներում դա կարող է ավելի շատ խնդիր լինել, բայց կան եղանակներ սառը պահելու համար:
• -Ձեռք բերեք թեթև թաց կտորներ, որոնք կարելի է թրջել սառը ջրով և քսել պարանոցին, գլխին կամ թեւատակերին. սա լավ միջոց է: ավելի սառը պահելու համար, երբ դրսում եք, և նաև, եթե նստած եք