Ako zostať v lete v chlade pri kempovaní v stane

Leto je časom kempovania a objavovania krásnej prírody! Keď ste však v prírode, môže byť ťažké udržať si chlad. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako sa počas kempovania v letných mesiacoch ochladiť. V tomto príspevku na blogu sa podelím o svoje najlepšie tipy, ako zostať v chlade v stane, aby ste sa lepšie vyspali!

Chladenie počas spánku v stane v lete

Ako možno viete (ale možno nie), strávil som veľa času v stanoch. Ak by som to mal spočítať, pravdepodobne by to bolo takmer 5 rokov, ktoré som strávil na rôznych cyklistických výletoch po celom svete.

Počas tohto obdobia som spával v najrôznejších klimatických podmienkach a terénoch, od hôr v Andách až po sudánske púšte. Mnohí ľudia si možno myslia, že kempovanie v chladnom podnebí predstavuje najťažšie výzvy, ale ak mám byť úprimný, ja som vždy bojoval v horúcom podnebí.

Stanovanie v horúcich letných dňoch nie je také jednoduché, ako sa zdá. Aj keď vás kempovanie baví, môže byť ťažké zaspať na letných výletoch. Napríklad v Grécku, kde žijem, môže byť na vrchole leta cez deň viac ako 40 stupňov tepla a dokonca aj v noci môžu teploty dosahovať 30 stupňov.

Keďže dobrý spánok po náročnom dni na bicykli je nevyhnutný, ak sa chcete na druhý deň cítiť dobre, pripravil som tieto tipy, ako zostať v pohode, keď kempujete v extrémnych horúčavách.

Či už kempujete v divočine, alebo ste v organizovanom kempe v stane, dúfam, že vám tieto tipy na to, ako udržať stan v chlade, budú v horúcom počasí užitočné!

Súvisiace: Najlepšie letné destinácie v Európe

Postavte si stan v tieni

Jednoduchým, ale účinným spôsobom, ako sa lepšie vyspať počas letného kempovania, je postaviť si stan v tieni pred ranným slnkom.

Spite v tieni, ak je to možné, a ak v okolí nie je hmyz, nechajte stan otvorený, aby v ňom mohol prúdiť vzduch.

V stanoch sa udržiava veľa tepla, preto je tiež dobré spať tam, kde vzduch voľnejšie cirkuluje. Nájdite si otvorený priestor na vyvýšenom mieste s dostatočným vetrom - to by vás malo počas noci ochladiť.

Potrebujete pláštenku?

Ak viete, že predpovede počasia budú dobré a bez dažďa, zvážte možnosť odstránenia dažďovej plachty z vrchnej časti stanu.

V horúcom počasí sa vám bude spať chladnejšie len pod sieťkou stanu, pretože v ňom bude dostatočne cirkulovať vzduch.

Majte však na pamäti, že okoloidúci môžu do stanu ľahšie vidieť.

Ráno si zložte stan

Môže to byť nepríjemné, ale ak zostávate na tom istom mieste viac ako jednu noc, zvážte, či stan každé ráno nezložíte. Takto nebude cez deň nasávať a zadržiavať teplo. Okrem toho naň bude menej pôsobiť UV žiarenie a vydrží dlhšie.

Stan opäť postavte tesne pred západom slnka alebo tesne predtým, ako začnú štípať komáre!

Kempovanie pri vode

Ak je to možné, snažte sa pri kempovaní vybrať stanové miesto v blízkosti vody. Vánok vytvorí nad vodou prúdenie vzduchu, ktoré pomôže v horúcom dni trochu znížiť teplotu.

Jazerá a rieky vám tiež poskytujú možnosť zásobiť sa čerstvou vodou (pravdepodobne ju budete chcieť najprv prefiltrovať!) a kempovanie pri mori vám dáva možnosť skorého ranného kúpania na druhý deň!

Pred spaním si dajte studenú sprchu

Ak ste ubytovaní v kempe so sprchami, dobrým spôsobom, ako znížiť telesnú teplotu, je dať si studenú sprchu predtým, ako si ľahnete do stanu.

Keď kempujete v divočine, pokúste sa pred spaním umyť "kúsky a jamky". Ak ste si vybrali kemp pri tečúcej vode, možno bude potrebné rýchle ponorenie!

Spánok v hojdacej sieti

Je stan najlepším spacím systémom pre prostredie, v ktorom plánujete cestovať? Možno je hojdacia sieť lepšou voľbou na prekonanie horúčav!

Hojdacie siete udržujú prúdenie vzduchu okolo nich a udržia vás v chládku, pretože pod nimi je viac priestoru na prúdenie vzduchu ako v prípade stanu. Samozrejme, budete musieť postaviť hojdací kempingový systém tam, kde sú v okolí nejaké stromy alebo tyče. Nie je to také jednoduché v púšti, ale celkom jednoduché v olivovom háji v Grécku!

Zostaňte hydratovaní

Horúce podnebie môže veľmi ľahko spôsobiť dehydratáciu, preto pite vodu. Možno nemáte pocit, že sa potíte dostatočne, alebo niekedy máte pocit, že sa potíte príliš - ale vaše telo sa usilovne snaží udržať vás v chlade!

V horúcich dňoch rád pijem veľa vody ráno a potom ju popíjam často a po troškách počas celého dňa. V horúcom podnebí si tiež dávam do jedla trochu viac soli ako zvyčajne, aby som nahradil to, čo som vypotil.

Hydratácia zabezpečí, že vaše telo nebude preťažené a vy sa lepšie vyspíte.

Nepite alkohol & Káva

Ak vás večer láka alkoholický nápoj, skúste sa mu vyhnúť. Alkohol zvyšuje produkciu tepla v pečeni a káva dodáva kofeín, ktorý by vás mohol udržať celú noc hore so zvýšenou srdcovou frekvenciou. Ak sa im vyhnete, pomôže vám to zostať v pohode a z dlhodobého hľadiska je to pravdepodobne aj zdravšie.

Noste ľahké, chladivé a priedušné oblečenie

Môže sa to zdať ako zdravý rozum, ale len málo ľudí nosí oblečenie, ktoré je vhodné do prostredia s vysokými teplotami.

Noste ľahké, voľné oblečenie, ktoré vás ochladí a umožní prúdenie vzduchu. Nechcete sa prehrievať v tmavom, ťažkom oblečení, ktoré zadržiava telesné teplo!

Zbaľte si aj oblečenie svetlých farieb - tmavé farby môžu priťahovať teplo, keď na vás celý deň svieti slnko. Zhrnuté a podčiarknuté - počas dňa zostaňte čo najviac v chlade a v noci sa vám bude v stane lepšie spať.

Pri kempovaní v horúcom počasí vyskúšajte prenosný ventilátor

Nemusí to byť praktické za každých okolností, ale prečo to neskúsiť v snahe zostať v pohode? Ručný prenosný kempingový ventilátor napájaný batériou sa môže stať vaším obľúbeným kúskom výbavy, ktorý si vezmete na ďalší kempingový výlet!

Spacie vaky alebo plachty?

Určite nechcete kempovať v horúčavách s ťažkým spacím vakom na štyri ročné obdobia! V skutočnosti možno nebudete chcieť použiť spací vak vôbec.

Ak idete kempovať len na niekoľko nocí, o ktorých viete, že budú horúce, možno si radšej zoberiete len obyčajnú plachtu. Zvyčajne pri kempovaní v horúcom počasí v stane spím skôr na vrchu vaku ako v ňom.

Ďalšie čítanie: Na čo sa zamerať pri výbere spacieho vaku

Na krk, hlavu a podpazušie použite vreckovku alebo handričku namočenú v studenej vode.

Je to dobrý spôsob, ako sa udržať v chlade, keď ste vonku. Ak som uprostred ničoho, namočím si klobúk a niekedy aj tričko, ak nájdem vodu. To všetko pomáha udržiavať nízku telesnú teplotu, a to znamená, že v noci v horúcom počasí sa mi v stane ľahšie spí.

Na poludnie sa vyhýbajte slnku

Horúčavy sú zvyčajne najsilnejšie uprostred dňa. Ak ste na túre alebo na bicykli, je to čas, keď si môžete nájsť trochu tieňa a dať si dlhý obed. Ak sa zdržiavate v kempe, zdržiavajte sa mimo priameho slnečného svetla, ak môžete, aby vám nebolo príliš horúco a aby ste sa nespotili.

Súvisiace: Titulky na bicykli pre Instagram

Udržiavanie potravín a nápojov v chlade počas kempovania

V horúčavách je dôležité udržiavať jedlo a nápoje v chlade. Ak som v kempe, využijem všetky kuchynské zariadenia, ktoré tam sú. Ak kempujem voľne, musím byť trochu kreatívnejší!

V minulosti som si v obchodoch kupoval mrazené balíčky mäsa a dával som ich do tašky spolu s inými predmetmi, ktoré som chcel uchovať v chlade. Experimentoval som s termoskami na studenú vodu a dokonca som okolo fľaše s vodou držal vlhkú ponožku!

Pri kempovaní autom si môžete vziať extra luxusné vybavenie

Aj keď pri kempovaní uprednostňujem buď pešiu turistiku, alebo jazdu na bicykli, vziať si so sebou vozidlo má mnoho výhod. Aj keď si vezmete len obyčajné auto, znamená to, že si môžete nechať chladničku na studené nápoje a jedlo, môžete ľahšie nabíjať zariadenia, ako je prenosný kempingový ventilátor, a ak máte obzvlášť slabú vôľu, môžete sa ponoriť do auta a zapnúť klimatizáciu.

Ako rozpoznať úpal pri letnom kempovaní

Príznaky úpalu môžu zahŕňať horúcu, suchú pokožku alebo potenie, vysokú telesnú teplotu (nad 103 stupňov F), zmeny vedomia, ako je zmätenosť alebo otupenosť, zrýchlený tep (viac ako 140 úderov za minútu).

Ak si myslíte, že sa u niekoho objavil úpal, snažte sa ho ochladiť a hydratovať. Ak je to možné, nájdite si tieň a uberte sa aj zo slnka - pomôže to udržať jeho teplotu.

Najrýchlejší spôsob, ako sa vaše telo ochladí, je potenie, takže spočiatku môže stačiť studená tkanina na krku alebo hlave. Ak nereaguje, je čas zavolať záchranku!

Súvisiace: Najlepšie titulky pre kempovanie na Instagrame

Často kladené otázky o udržiavaní chladu v stane

Tu je niekoľko často kladených otázok o kempovaní v lete:

Ako sa ochladiť pri kempovaní bez elektriny?

Medzi tipy a triky, ako sa pri letnom kempovaní ochladiť, patrí kempovanie v tieni, výber bezvetria,

Ako horúce je príliš horúce na kempovanie?

Na túto otázku je ťažké odpovedať a každý má svoje vlastné preferencie. Osobne, ak je nočná teplota vyššia ako 34 stupňov (približne 93 Fahrenheita), považujem veci za trochu nepríjemné!

Ako udržím svoj stan v chlade?

Ak je to možné, táborte v tieni. Na vytvorenie tieňa môžete použiť aj plachty, stany alebo dáždnik.

Aké sú tipy na kempovanie v horúcom počasí?

• -Vyberte si bezveterné miesto na kempovanie.
• -Tábor v tieni.
• -Na vytvorenie tieňa použite plachty, stany alebo dáždniky.
• -Udržujte jedlo v chlade pomocou akéhokoľvek kuchynského zariadenia, ktoré je k dispozícii; v bezplatných kempoch to môže byť väčší problém, ale existujú spôsoby, ako udržať veci v chlade!
• -Noste so sebou ľahké vlhké utierky, ktoré môžete namočiť do studenej vody a priložiť na krk, hlavu alebo podpazušie - je to dobrý spôsob, ako sa ochladiť, keď ste vonku a tiež ak sedíte.