Мазмұны
Жаз - кемпингтер мен ашық ауада керемет саяхат жасау уақыты! Дегенмен, табиғатта болған кезде салқындықты сақтау қиын болуы мүмкін. Бақытымызға орай, жаз айларында кемпинг кезінде өзіңізді салқындатудың көптеген жолдары бар. Бұл блог жазбасында мен түнде жақсы ұйықтау үшін шатырда қалай салқын болу керектігі туралы ең жақсы кеңестермен бөлісемін!
Түнде ұйықтап жатқанда салқын болу. шатыр жазда
Сіз білетіндей (немесе білмеуіңіз мүмкін), мен шатырларда көп уақыт өткіздім. Егер мен оны қосатын болсам, ол бүкіл әлем бойынша әртүрлі велотурларға таралып, жинақталған 5 жылға жақындауы мүмкін еді.
Осы уақыт ішінде мен климаттың және жердің барлық түрлерінде ұйықтадым. , Анд тауларынан Судан шөлдеріне дейін. Көптеген адамдар суық климатта кемпинг жасау ең қиын қиындықтарды тудырады деп ойлауы мүмкін, бірақ шынымды айтсам, мен әрқашан ыстықта күресетінмін.
Жаздың ыстық күндерінде шатырлы лагерьде тұру оңай емес. Сіз кемпингті ұнатсаңыз да, жазғы лагерь сапарларында ұйықтап кету қиын болуы мүмкін. Мен тұратын Грецияда, мысалы, жаздың шыңында күндізгі аптап ыстық 40 градустан жоғары болуы мүмкін, тіпті түнде температура 30 градусқа дейін жетуі мүмкін.
Қиындықтан кейін жақсы ұйықтау сияқты Келесі күні өзіңізді жақсы сезінгіңіз келсе, велосипедпен жүру өте маңызды, мен лагерьде серуендеуге қатысты кеңестерді жинадым.қатты ыстықта.
Жабайы кемпингте болсаңыз да, шатырыңызда ұйымдастырылған лагерьде тұрсаңыз да, шатырды салқындатуға болатын осы ыстық ауа райы кемпингтік ойыны сізге пайдалы деп үміттенемін!
Қатысты: Еуропадағы ең жақсы жазғы бағыттар
Шатырыңызды көлеңкеде тігіңіз
Жазғы кемпингте жақсы ұйықтаудың қарапайым, бірақ тиімді жолы - шатырды төбеден көлеңкеде тігу. таңертеңгі күн.
Мүмкіндігінше көлеңкеде ұйықтаңыз және айналаңызда қателер болмаса, шатырыңызды ашық ұстаңыз және ауа ағынын қамтамасыз етіңіз.
Шатырлар ішінде көп жылу сақталады, сондықтан ол Сондай-ақ ауа еркін айналатын жерде ұйықтау жақсы идея. Жел көп болатын биік жерде ашық кеңістік табыңыз – бұл сізді түнде салқындатуы керек.
Сізге жаңбыр керек пе?
Егер сізге Жаңбырсыз ауа райы болжамы жақсы болатынын біліңіз, шатырдың үстіңгі жағындағы жаңбыр шыбындарын алып тастауды қарастырыңыз.
Ыстық ауа райында шатырдың торының астында салқынырақ түнде ұйықтайсыз. ауа айналымы көп болады.
Жанынан өтіп бара жатқан кез келген адам шатырды оңайырақ көре алатынын есте сақтаңыз.
Таңертең шатырыңызды түсіріңіз
Бұл ауыруы мүмкін, бірақ егер сіз бір жерде бір түннен артық тұрсаңыз, күнде таңертең шатырыңызды түсіріп алыңыз. Осылайша, ол күн бойы жылуды сіңірмейді және ұстамайды. Сонымен қатар, УКсәулелер оған аз әсер етеді және ол ұзағырақ болады.
Күн батар алдында немесе масалар шаққанға дейін шатырды қайта орнатыңыз!
Су жанында лагерь жасау
Егер мүмкін болса, кемпинг кезінде суға жақын шатыр алаңын таңдауға тырысыңыз. Жел жел судың үстінде ауа ағынын жасайды, бұл ыстық күнде температураны аздап төмендетуге көмектеседі.
Көлдер мен өзендер де тұщы сумен қамтамасыз ету мүмкіндігін береді (сіз қалауыңыз мүмкін). Алдымен оны сүзгіден өткізіңіз!), теңіз жағасындағы кемпинг сізге келесі күні таңертең шомылу мүмкіндігін береді!
Сондай-ақ_қараңыз: Кон Дао аралы - Вьетнамдағы ең жақсы арал 
Ұйықтар алдында салқын душ қабылдаңыз
Егер сіз душ кабинасы бар кемпингте тұрсаңыз, дене қызуын төмендетудің жақсы жолы - шатырыңызда түнде ұйықтар алдында салқын душ қабылдау.
Жабайы кемпинг кезінде. , түнде демалысқа шықпас бұрын «биттерді және шұңқырларды» жууға тырысыңыз. Егер сіз лагерь орнын ағынды су арқылы таңдаған болсаңыз, тез суға түсу қажет болуы мүмкін!
Гамакта ұйықтау
Саяхатқа шығуды жоспарлап отырған орта үшін шатыр ең жақсы ұйықтау жүйесі болып табылады. жылы? Ыстықты жеңу үшін гамак ең жақсы нұсқа болуы мүмкін!
Гамактар айналасында ауа ағынын сақтайды және сізді салқындатады, өйткені шатырға қарағанда ауа ағыны үшін көбірек орын бар. Әрине, айналаңызда ағаштар немесе тіректер бар жерде гамак кемпинг жүйесін орнату керек. Шөлде оңай емес, бірақ өте оңайГрециядағы зәйтүн тоғайында!
Ылғалды күйде болыңыз
Ыстық климат сусыздандыруды өте жеңілдетуі мүмкін, сондықтан ауыз суды жалғастырыңыз. Сіз өзіңізді жеткілікті терлемейтіндей сезінуіңіз мүмкін немесе кейде тым көп терлеп жатқандай сезінуіңіз мүмкін – бірақ сіздің денеңіз сізді салқындату үшін көп жұмыс істейді!
Ыстық күндерде мен көп ішкенді ұнатамын. таңертең суды ішіңіз, содан кейін күні бойы аздап және жиі жұтып алыңыз. Сондай-ақ мен ыстық ауа-райында төгілген тердің орнын толтыру үшін тағамға әдеттегіден аздап көбірек тұз саламын.
Сондай-ақ_қараңыз: Люксембург қызық фактілері - Люксембург туралы сіз білмеген керемет нәрселерЫлғалдылықты сақтау денеңіздің шамадан тыс жұмыс жасамайтынына және түнгі ұйқыңыздың жақсы болуын қамтамасыз етеді.
Алкогольді ішпеңіз & Кофе
Егер кешке алкогольдік сусынға азғырылса, одан аулақ болыңыз. Алкоголь бауырдың жылу өндіруін арттырады, ал кофе жүрек соғу жиілігінің жоғарылауымен түні бойы ұйқысыз тұруға мүмкіндік беретін кофеин береді. Бұлардан аулақ болу салқынқандылықты сақтауға көмектеседі және бұл ұзақ мерзімді перспективада денсаулыққа пайдалырақ болуы мүмкін.
Жеңіл, салқын және тыныс алатын киімдерді киіңіз
Бұл ақылға қонымды болып көрінуі мүмкін, бірақ өте аз. адамдар шын мәнінде температурасы жоғары ортаға сәйкес келетін киім киеді.
Сізді салқындататын және ауа ағынын қамтамасыз ететін жеңіл, кең киім киіңіз. Дене қызуын ұстайтын қараңғы, ауыр киімдерде қызып кетуді қаламайсыз!
Сондай-ақ ашық түстері бар киімдерді жинаңыз – қою түстер қызықтырады.күні бойы күн батқанда жылу. Қорытынды – күндіз мүмкіндігінше салқын болыңыз және түнде шатырыңызда оңай ұйықтайсыз.
Ыстық ауа райында кемпинг кезінде портативті желдеткішті қолданып көріңіз
Бұлар болмауы мүмкін. кез келген жағдайда практикалық, бірақ неге салқын болып қалуға тырыспасқа? Қолмен жүретін, батареямен жұмыс істейтін портативті кемпинг желдеткіші келесі кемпинг сапарыңызда өзіңізге ұнайтын жинақ болуы мүмкін!
Ұйқыға арналған қаптар немесе жаймалар ма?
Сіз кемпингке барғыңыз келмейді. ыстықта төрт мезгілдік ауыр ұйықтайтын сөмкеңізбен! Шындығында, сіз ұйықтайтын қапты мүлде пайдаланғыңыз келмеуі мүмкін
Егер сіз ыстық түнде кемпингке бірнеше түнге барсаңыз, жай жайманы алғанды жөн көруіңіз мүмкін. Әдетте, ыстық ауа-райында шатырымда кемпинг жасағанда, мен сөмкеде емес, оның үстінде ұйықтаймын.
Қосымша оқу: Ұйықтау қапшығында нені іздеу керек
Қолдану мойынға, бас пен қолтыққа салқын суға малынған орамал немесе шүберек
Бұл сыртта және сыртта жүргенде салқындатудың жақсы тәсілі. Ортада жүрсем, су тапсам қалпағымды, кейде футболкамды жібітемін. Мұның бәрі дене температурасын төмендетуге көмектеседі, бұл мен түнде ыстық ауа-райында шатырда ұйықтай аламын дегенді білдіреді.
Түстен кейін күн сәулесінен аулақ болыңыз
Қалыпты ыстық. күннің ортасында ең күшті. Егер сіз жаяу жүрсеңіз немесевелосипед тебу, бұл аздап көлеңке тауып, ұзақ түскі ас ішетін күннің уақыты. Егер сіз лагерьде ілулі болсаңыз, тым ыстық және терлемеу үшін мүмкіндігінше тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз.
Қатысты: Instagram үшін велосипед жазулары
Кемпинг кезінде тамақ пен сусынды салқын ұстау
Ыстық кезінде тамақ пен сусынды салқын ұстау маңызды. Егер мен лагерьде болсам, онда асхананың кез келген жабдықтарын пайдаланамын. Егер мен бос лагерьде болсам, онда мен аздап шығармашылықпен айналысуым керек!
Бұрын мен дүкендерден мұздатылған ет пакеттерін сатып алып, сақтағым келетін басқа заттар салынған сөмкеге салатынмын. салқын. Мен салқын суға арналған термос колбаларымен тәжірибе жасадым, тіпті су бөтелкеме дымқыл шұлық киіп жүрдім!
Көлікпен кемпингке барғанда, сіз қосымша сән-салтанат ала аласыз
Мен кемпингті ұнатамын. жаяу немесе велосипедпен жүрудің көптеген артықшылықтары бар. Егер сіз қарапайым көлігіңізді алсаңыз да, бұл салқын сусындар мен тағамға арналған салқындатқышты сақтай алатыныңызды, портативті кемпинг желдеткіші сияқты құрылғыларды оңай зарядтауға болатынын білдіреді, ал егер ерік-жігеріңіз өте әлсіз болса, көлікке сүңгіп, ауыстыра аласыз. кондиционер қосулы.
Жазғы лагерь кезінде ыстық соғуды қалай анықтауға болады
Ыстық соққының белгілері мен симптомдары ыстық, құрғақ тері немесе терлеу, жоғары дене температурасы (103 градустан жоғары), өзгерістер болуы мүмкін. сананың шатасуы немесе ессіздік, жүрек соғу жиілігі (140-тан астам соққы).минутына).
Егер сіз біреудің ыстық соққысын дамытып жатыр деп ойласаңыз, оны салқын және ылғалды ұстауға тырысыңыз. Мүмкіндігінше көлеңке тауып, күннен алыс болыңыз – бұл олардың температурасын төмендетуге көмектеседі.
Денеңізді суытудың ең жылдам жолы - терлеу, сондықтан мойынға суық шүберек немесе басында басы жеткілікті болуы мүмкін. Егер олар жауап бермесе, жедел жәрдем шақыратын уақыт келді!
Қатысты: Instagram-дағы кемпингтерге арналған үздік субтитрлер
Шатырда салқындату туралы жиі қойылатын сұрақтар
Міне, кейбір жиі кездеседі. жазда кемпингке қатысты сұрақтар қойды:
Электр жарығынсыз кемпинг кезінде қалай салқын боласыз?
Жазғы кемпинг кезінде салқын болу жолдарына қатысты кеңестер мен амалдар көлеңкеде кемпингті таңдауды қамтиды. желді аймақ,
Кемпинг үшін тым ыстық қаншалықты ыстық?
Бұл сұраққа жауап беру қиын және әркімнің өз қалауы бар. Жеке алғанда, егер түнгі температура 34 градустан жоғары болса (шамамен 93 Фаренгейт) маған біраз ыңғайсыздық бар!
Мен шатырымды қалай салқындатамын?
Лагерьді көлеңкеде, қашан бәрі мүмкін. Көлеңке жасау үшін брезенттерді, шатырларды немесе қолшатырды да пайдалануға болады.
Ыстық ауа райында кемпингке қатысты қандай кеңестер бар?
- -Кемпингке арналған желді орынды таңдаңыз.
- -Көлеңкеде лагерьде болыңыз.
- -Көлеңке жасау үшін брезент, шатыр немесе қолшатыр пайдаланыңыз.
- -Тағамдарды салқын ұстаңыз. тегінлагерьлерде бұл мәселе көбірек болуы мүмкін, бірақ салқындатудың жолдары бар!
- -Салқын суға малынған және мойынға, басқа немесе қолтыққа жағуға болатын жеңіл дымқыл шүберектерді алып жүріңіз – бұл жақсы әдіс. сыртқа шыққанда, сондай-ақ отырғанда салқынырақ ұстау үшін
