Yozda chodirda salqin lagerda qanday turish kerak

Yoz - lager va ochiq havoda ajoyib kashfiyotlar qilish vaqti! Biroq, tabiat qo'ynida bo'lganingizda salqinlikni saqlash qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, yoz oylarida lager paytida o'zingizni salqin saqlashning ko'plab usullari mavjud. Ushbu blog postida men chodirda yaxshi uxlashingiz uchun chodirda qanday salqin bo‘lish bo‘yicha o‘z asosiy maslahatlarim bilan o‘rtoqlashaman!

Uxlayotganingizda salqinlikni saqlash. yozda chodir

Siz bilganingizdek (yoki bilmasligingiz mumkin), men juda ko'p vaqtimni chodirlarda o'tkazdim. Agar men buni qo'shadigan bo'lsam, u butun dunyo bo'ylab turli velosiped sayohatlariga yoyilgan 5 yilga yaqinlashib qolgan bo'lardi.

O'sha vaqt davomida men har xil iqlim va erlarda uxladim. , And tog'laridan Sudan cho'llariga qadar. Ko'p odamlar sovuq iqlim sharoitida lager qilish eng qiyin deb o'ylashlari mumkin, lekin rostini aytsam, men har doim issiqda qiynalganman.

Yozning issiq kunlarida chodirda lager qilish tuyulganidek oson emas. Lagerni yoqtirsangiz ham, yozgi lager sayohatlarida uxlab qolish qiyin bo'lishi mumkin. Masalan, men yashaydigan Gretsiyada yozning eng yuqori cho'qqisida kunduzi issiqlik 40 darajadan yuqori bo'lishi mumkin, hatto kechasi ham havo harorati 30 darajadan oshishi mumkin.

Qiyinchilikdan keyin yaxshi uxlash kabi. Ertasi kuni o'zingizni yaxshi his qilishni istasangiz, velosipedda bir kun juda muhim, men lagerda salqinlikni saqlash bo'yicha ushbu maslahatlarni jamladim.haddan tashqari jaziramada.

Yovvoyi lagerda bo'lasizmi yoki chodiringizda uyushgan lagerda bo'lasizmi, umid qilamanki, siz chodirni salqin saqlash bo'yicha ushbu issiq havoda lagerga oid hiyla-nayranglarni topasiz!

Aloqador: Yevropadagi eng yaxshi yozgi yo‘nalishlar

Chadiringizni soyada tiking

Yozgi lagerda yaxshiroq uxlashning oddiy, ammo samarali usuli bu chodirni o‘z soyasida tikishdir. ertalabki quyosh.

Iloji bo'lsa, soyada uxlang va atrofda hech qanday hasharotlar bo'lmasa, ichkarida havo oqimiga yo'l qo'yish uchun chodiringizni ochiq tuting.

Chaydirlar ichida juda ko'p issiqlik saqlanadi, shuning uchun bu havo erkinroq aylanayotgan joyda uxlash ham yaxshi fikr. Ko'p shamol bo'lgan baland joyda ochiq joy toping - bu sizni tunda salqin tutishi kerak.

Yomg'ir pashshasi kerakmi?

Agar sizga Yomg'irsiz ob-havo ma'lumoti yaxshi bo'lishini biling, yomg'ir pashshasini chodirning tepasidan olib tashlashni o'ylab ko'ring.

Issiq havoda chodir to'ri ostida salqinroq uxlab qolasiz. ko'p havo almashinuvi bo'ladi.

Yodda tutingki, yonidan o'tayotgan har bir kishi chodirni osonroq ko'rishi mumkin.

Ertalab chodiringizni tushiring

Bu og'riqli bo'lishi mumkin, lekin agar siz bir joyda bir necha kecha qolsangiz, har kuni ertalab chodiringizni tushirishni o'ylab ko'ring. Shunday qilib, u kun davomida issiqlikni singdirmaydi va ushlab turmaydi. Bundan tashqari, UVnurlar unga kamroq ta'sir qiladi va u uzoq davom etadi.

Quyosh botishidan oldin yoki chivinlar chaqishi arafasida chodirni tiklab qo'ying!

Suv yaqinida lager qilish

Agar iloji bo'lsa, lager sarguzashtlarida suv yaqinidagi chodirni tanlashga harakat qiling. Shamol suv ustida havo oqimini hosil qiladi, bu issiq kunda haroratni biroz pasaytirishga yordam beradi.

Ko'llar va daryolar ham sizga toza suv bilan ta'minlash imkoniyatini beradi (ehtimol, Avval uni filtrlang!), Dengiz bo'yidagi lager sizga ertasi kuni ertalab suzish imkoniyatini beradi!

Uxlashdan oldin sovuq dush oling

Agar siz dushli lagerda bo'lsangiz, tana haroratini pasaytirishning yaxshi usuli bu kechasi chodiringizda yotishdan oldin sovuq dush olishdir.

Yovvoyi lagerda bo'lganingizda. , tungi nafaqaga chiqishdan oldin "bit va chuqurlarni" yuvishga harakat qiling. Agar siz oqar suv bo'yida lager joyini tanlagan bo'lsangiz, tez cho'milish kerak bo'lishi mumkin!

Hamakda uxlash

Sayohat qilishni rejalashtirgan muhit uchun chodir eng yaxshi uyqu tizimimi? ichida? Balki issiqni yengish uchun homak eng yaxshi variantdir!

Hamaklar atrofida havo oqib turishini ta'minlaydi va sizni salqinroq qiladi, chunki chodirga qaraganda ostida havo oqimi uchun ko'proq joy bor. Albatta, siz o'zingizning lager tizimini o'rnatishingiz kerak bo'ladi, bu erda daraxtlar yoki ustunlar mavjud. Cho'lda unchalik oson emas, lekin juda osonGretsiyadagi zaytunzorda!

Hidratli bo'ling

Issiq iqlim suvsizlanishni juda oson qilishi mumkin, shuning uchun ichimlik suvini ichishni davom eting. Siz o'zingizni yetarlicha terlayotganingizni his qilmasligingiz yoki ba'zida o'zingizni juda ko'p terlayotganingizni his qilishingiz mumkin, lekin tanangiz sizni salqinlash uchun qattiq ishlaydi!

Issiq kunlarda men ko'p ichishni yaxshi ko'raman. ertalab suv iching, so'ngra kun davomida ozgina va tez-tez ho'llang. Bundan tashqari, issiq iqlim sharoitida terlaganlarimni almashtirish uchun ovqatlarimga odatdagidan bir oz ko'proq tuz solib qo'yaman.

Hudratlilikni saqlash tanangiz ortiqcha ishlamasligiga ishonch hosil qiladi va siz tungi uyquni yaxshilaysiz.

Spirtli ichimliklarni ichmang & Qahva

Agar kechki payt spirtli ichimlik iste'mol qilish vasvasasi bo'lsa, undan qoching. Spirtli ichimliklar jigar tomonidan issiqlik ishlab chiqarishni ko'paytiradi va kofe yurak urish tezligining oshishi bilan sizni tun bo'yi uyg'onishi mumkin bo'lgan kofeinni beradi. Ulardan qochish salqinlikni saqlashga yordam beradi va bu uzoq muddatda ham sog‘lomroq bo‘ladi.

Yengil, salqin va nafas oladigan kiyimlarni kiying

Bu sog‘lom fikrdek tuyulishi mumkin, lekin juda kam odamlar aslida yuqori haroratli muhitga mos keladigan kiyim kiyishadi.

Sizni salqin tutadigan va havo oqimini ta'minlaydigan engil, keng kiyim kiying. Siz tana haroratini ushlab turadigan qorong'i, og'ir kiyimlarda qizib ketishni xohlamaysiz!

Shuningdek, ochiq rangdagi kiyimlarni to'plang - quyuq ranglar sizni jalb qilishi mumkin.quyosh sizni kun bo'yi bosib turganda issiqlik. Xulosa – kunduzi iloji boricha salqin bo'ling va kechasi chodiringizda uxlashingiz osonroq bo'ladi.

Issiq havoda lagerda ko'chma ventilyatorni sinab ko'ring

Bular bo'lmasligi mumkin. har qanday sharoitda ham amaliy, lekin nima uchun salqin bo'lishga harakat qilmaslik kerak? Portativ akkumulyatorli portativ lager ventilyatori keyingi lager sayohatingizga olib boradigan eng sevimli to'plamingiz bo'lishi mumkin!

Uxlash uchun sumka yoki choyshab?

Siz lagerga borishni xohlamaysizmi? og'ir to'rt fasl uyqu oralab bilan issiqda! Aslida, siz uxlash uchun xaltadan umuman foydalanishni xohlamasligingiz mumkin

Agar siz issiq kechalarda bir necha kecha lagerga chiqsangiz, oddiy choyshab olishni afzal ko'rishingiz mumkin. Odatda, issiq havoda chodirimda lager qilganda, men sumkada emas, balki uning ustida uxlab qolaman.

Qo'shimcha o'qish: uxlash uchun sumkada nimalarga e'tibor berish kerak

ro'molcha yoki bo'yin, bosh va qo'ltig'ingizga sovuq suv solingan mato

Bu ko'chada va tashqarida bo'lganingizda sovuqni saqlashning yaxshi usuli. O‘rtada bo‘lsam, suv topsam, shlyapani, ba’zan futbolkani ho‘llaaman. Bularning barchasi tana haroratini pasaytirishga yordam beradi va bu men kechasi issiq havoda chodirda uxlab qolishimni anglatadi.

Pushda quyoshdan uzoqroq turing

Issiqlik odatda. kun o'rtasida eng kuchli. Agar siz piyoda sayohat qilsangiz yokivelosport, bu bir oz soya topish uchun kunning vaqti, va uzoq tushlik qilish. Agar siz lager atrofida osilgan bo'lsangiz, iloji bo'lsa, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan uzoqroq turing, shunda siz juda qizib ketmaysiz va terlamaysiz.

Aloqador: Instagram uchun velosiped taglavhalari

Lagerda ovqat va ichimliklarni salqin saqlash

Issiqlik bilan ovqat va ichimlikni salqin saqlash muhim. Agar men lagerda bo'lsam, u erdagi oshxona jihozlaridan foydalanaman. Agar men bo'sh lagerda bo'lsam, demak, men biroz ijodkor bo'lishim kerak!

O'tmishda men do'konlardan muzlatilgan go'sht paketlarini sotib olib, saqlamoqchi bo'lgan boshqa narsalar solingan sumkaga solib qo'yganman. salqin. Men sovuq suv uchun termos idishlarini sinab ko'rdim va hatto suv idishimga nam paypoq qo'ydim!

Avtomobil lagerida siz qo'shimcha hashamatli narsalarni olishingiz mumkin

Ammo lagerga borishni afzal ko'raman. piyoda yoki velosipedda transport vositasini olib yurish juda ko'p afzalliklarga ega. Oddiy mashinangizni olib ketsangiz ham, bu siz sovuq ichimliklar va oziq-ovqat uchun sovutgichni saqlashingiz, portativ lager ventilyatori kabi qurilmalarni osonroq zaryad qilishingiz mumkinligini anglatadi va agar irodangiz juda zaif bo'lsa, mashinaga sho'ng'ib, almashtirishingiz mumkin. konditsioner yoqilgan.

Yozgi lagerda issiq urishni qanday aniqlash mumkin

Issiqlik urishining belgilari va alomatlari orasida terining issiqligi, quruqligi yoki terlash, yuqori tana harorati (103 darajadan yuqori), o'zgarishlar bo'lishi mumkin. ongda chalkashlik yoki stupor, tez yurak urishi (140 dan ortiq zarba).daqiqada).

Agar kimdir issiq urishni rivojlantirmoqda deb hisoblasangiz, uni salqin va namlangan holda saqlashga harakat qiling. Iloji bo'lsa, soya toping va quyoshdan ham chiqing - bu ularning haroratini pasaytirishga yordam beradi.

Tanangizni sovutishning eng tez yo'li terlashdir, shuning uchun bo'yningizga sovuq mato yoki boshida bosh etarli bo'lishi mumkin. Agar ular javob bermasa, tez yordam chaqirish vaqti keldi!

Aloqador: Instagram lageridagi eng yaxshi izohlar

Chadirda salqinlikni saqlash haqida tez-tez beriladigan savollar

Mana bu yerda tez-tez berilgan. yozda lager haqida savollar berdi:

Elektrsiz lagerda qanday salqin bo'lasiz?

Yozgi lagerda salqin qolish yo'llari bo'yicha maslahatlar va fokuslar orasida soyada lager qilish, lager tanlash kiradi. shamolli hudud,

Lager uchun juda issiqmi?

Bu savolga javob berish qiyin va har kimning o'z xohish-istaklari bor. Shaxsan, agar tungi harorat 34 darajadan yuqori bo'lsa (taxminan 93 Farengeyt) menga biroz noqulaylik tug'diradi!

Qanday qilib chodirimni salqin tutaman?

Lagerni soyada, qachon: hammasi mumkin. Soya yaratish uchun, shuningdek, tarp, chodir yoki soyabondan ham foydalanishingiz mumkin.

Issiq ob-havo uchun lager uchun qanday maslahatlar bor?

• -Lager uchun shamolli joyni tanlang.
• -Soyada lager.
• -Soya yaratish uchun tarp, chodir yoki soyabondan foydalaning.
• -Oshxonada mavjud bo'lgan barcha jihozlardan foydalanib ovqatni salqin saqlang; bepullagerlar bu ko'proq muammo bo'lishi mumkin, lekin narsalarni salqin saqlashning yo'llari bor!
• -Sovuq suv bilan namlangan va bo'yin, bosh yoki qo'ltiq ostiga surtilishi mumkin bo'lgan engil nam lattalarni olib yuring - bu yaxshi usul Tashqarida va tashqarida bo'lganingizda, shuningdek, o'tirganingizda sovuqroq bo'lish uchun