Nola egon fresko kanpin denda batean udan

Uda kanpatzeko eta aire zabaleko eremuak esploratzeko garaia da! Hala ere, zaila izan daiteke naturan kanpoan zaudenean freskoa mantentzea. Zorionez, modu asko daude udako hilabeteetan kanpatzean fresko mantentzeko. Blog-eko argitalpen honetan, kanpin-denda batean fresko egoteko nire aholku nagusiak partekatzen ditut, gaua hobeto lo egin dezazun!

Horrez egoteko leku batean lo egiten duzun bitartean. udan karpa

Dakizuen (edo ez) den bezala, denbora asko eman dut kanpin dendatan bizitzen. Batuko banu, ziurrenik 5 urte pilatu batera hurbilduko lirateke, mundu osoko bizikleta-ibilaldi ezberdinetan banatuta.

Denbora horretan, klima eta lur mota guztietan egin dut lo. , Andeetako mendietatik Sudango basamortuetaraino. Jende askok pentsa lezake klima hotzetan kanpintzeak dakarrela erronkarik zailenak, baina egia esateko, beti borrokatu izan naiz beroetan.

Udako egun beroetan kanpin-dendak ez dira dirudien bezain erraza. Nahiz eta kanpatzea gustatzen bazaizu, zaila izan daiteke udako kanpinetan lo egitea. Grezian, adibidez, bizi naizen tokian, udako gailurrean eguneko beroa 40 gradutik gorakoa izan daiteke, eta gauez ere, tenperaturak 30 gradukoak izan daitezke.

Erronka baten ondoren gaueko lo ona egitea bezala. Bizikletaren eguna ezinbestekoa da hurrengo egunean ondo sentitu nahi baduzu, kanpalekuan fresko egoteko aholku hauek bildu ditutbero handian.

Kanpaleku basatian edo kanpaleku antolatu batean ostatu hartu den ala ez, espero dut denda fresko mantentzeko eguraldi beroko kanpin-hack hauek erabilgarriak izatea!

Erlazionatua: Europako udako helmuga onenak

Jarri denda itzalean

Udako kanpin-bidaian hobeto lo egiteko modu sinple baina eraginkorra, itzalpean dagoen zure denda jartzea da. Goizeko eguzkia.

Ahal den neurrian itzalean lo egin eta denda irekita eduki ezazu aire-ibilbidea uzteko, inguruan zomorrik ez badago.

Karpek bero asko gordetzen dute barruan, beraz, halaber, ideia ona da aireak askeago zirkulatzen duen tokian lo egitea. Bilatu leku ireki bat lur altuetan haize askorekin; horrek gauean fresko mantendu behar zaitu.

Euri-elia behar al duzu?

Baduzu. jakin ezazu eguraldi iragarpena ona izango dela euririk gabe, kontuan hartu euri-eulia karparen goiko aldean kentzea.

Eguraldi beroarekin lo egiten duzun gau freskoagoa izango duzu karparen sarearen azpian. aire-zirkulazio ugari egongo da.

Kontuan izan, hala ere, pasatzen den edonork errazago ikusi ahal izango duela karpan.

Eutsi denda goizean

Mina izan daiteke, baina leku berean gau bat baino gehiago geratzen bazara, kontuan hartu denda goizero jaistea. Modu honetan, ez du egunean zehar beroa blaituko eta harrapatuko. Gainera, UVizpiek gutxiago eragingo diote eta gehiago iraungo du.

Jarri denda berriro ilunabarra baino lehen edo eltxoak ziztatzen hasi baino lehen!

Uraren ondoan kanpatzea

Bada. posible, saiatu kanpin-abentura batean kanpin-denda bat aukeratzen uraren ondoan. Haize batek aire-fluxua sortuko du uraren gainean, eta horrek tenperatura apur bat jaisten lagunduko du egun beroetan.

Lakuek eta ibaiek ur geza hornitzeko aukera ere ematen dute (seguruenik nahi duzu). iragazi lehenik!), eta itsasoaren ondoan kanpinak hurrengo egunean goizean goiz igeri egiteko aukera ematen dizu!

Hartu dutxa hotza lo egin aurretik

Dutxak dituen kanpin batean ostatu hartzen bazara, gorputzaren tenperatura murrizteko modu ona da oheratu aurretik dutxa hotza hartzea zure kanpin-dendan gauean.

Kanpaleku basatian zaudenean. , saiatu 'bits and pits' garbitzen gauera erretiratu aurretik. Kanpaleku bat ur korrontearekin aukeratu baduzu, baliteke murgilketa azkar bat behar izatea!

Hamaka batean lo egin

Kanpa da bidaiatzeko asmoa duzun ingurunerako lo egiteko sistemarik onena. barruan? Agian hamaka bat da beroari aurre egiteko aukerarik onena!

Hamakek airea mantentzen dute haien inguruan, eta freskoago mantenduko zaitu, azpian aire-fluxurako leku gehiago baitago denda batekin baino. Jakina, zure hamaka kanpin-sistema ezarri beharko duzu inguruan zuhaitz edo zutoin batzuk dauden tokietan. Basamortuan ez da hain erraza, baina nahiko errazaGreziako olibondo batean!

Egon hidratatuta

Klima bero batek oso erraza izan dezake deshidratatzea, beraz, jarraitu ura edaten. Beharbada ez duzu nahikoa izerditzen ari zarenik edo batzuetan gehiegi izerditzen ari zarela sentituko duzu, baina zure gorputza gogor ari da lanean zu fresko mantentzeko!

Egun beroetan asko edatea gustatzen zait. ura goizean, eta gero trago txikia eta sarritan egunean zehar. Gainera, klima beroetan normala baino gatz apur bat gehiago jartzen diot janariari, izerdituta dudana ordezkatzeko.

Hidratatuta mantentzeak zure gorputza gehiegizko lanketarik ez egitea ziurtatuko du, eta gaueko lo hobea izango duzu.

Ez edan alkoholik eta amp; Kafea

Arratsaldean edari alkoholdun bat hartzeko tentazioa badago, saiatu hau saihestu. Alkoholak gibeleko bero-ekoizpena areagotuko du eta kafeak kafeina-hots bat emango du, eta horrek bihotz-taupadak areagotuz gau osoa mantenduko zaitu. Horiek saihestuz gero, fresko mantentzen lagunduko zaitu, eta seguruenik osasuntsuagoa izango da epe luzera ere.

Arinak, freskoak eta transpiragarriak diren arropa jantzi

Zentzuzkoa dirudi, baina oso gutxi. Jendeak tenperatura altuak dituen ingurune bati egokitzen zaizkion arropa janzten du.

Jarri arropa arin eta solteak, freskotasuna mantentzen zaituen eta aire-fluxua ahalbidetzen duena. Ez duzu gehiegi berotu nahi gorputzaren beroa harrapatzen duten arropa ilun eta astunetan!

Ere paketatu arropa kolore argiekin; kolore ilunek erakar dezakete.beroa eguzkiak zure gain hartzen ari zarenean egun osoan. Ondorioa: egon zaitez ahal bezain fresko egunean, eta gauez errazago egingo duzu lo dendan.

Probatu haizagailu eramangarri bat eguraldi beroa egiten duenean akanpatzean

Agian ez dira izango. praktikoa egoera guztietan, baina zergatik ez eman lasai egoteko ahaleginean? Eskuko bateriaz elikatzen den kanpin-zale eramangarri bat zure hurrengo kanpin-bidaian eramateko zure kit gogokoena izan daiteke!

Lo-zakuak edo maindireak?

Zalantzarik gabe, ez duzu kanpin ibili nahi. beroan zure lau denboraldiko lo zaku astunarekin! Izan ere, baliteke lo-zakurik batere erabili nahi ez izatea

Gau beroak izango direla dakizunetan kanpatzera joaten bazara gau batzuetan, baliteke maindire soil bat hartzea nahiago izatea. Normalean, nire kanpin-dendan eguraldi beroa egiten duenean, poltsaren gainean lo egin ohi dut bertan baino.

Irakurketa gehigarria: zer bilatu lo zaku batean

Erabili bat Lepoan, buruan eta besapeetan ur hotzarekin bustitako zapia edo oihala

Kanpoan zaudenean fresko egoteko modu ona da. Ezeraren erdian banago, ura aurkitzen badut txapela eta batzuetan kamiseta busti egingo dut. Guztiak laguntzen du gorputzaren tenperatura jaisten, eta horrek esan nahi du gauez eguraldi beroa denean karpan errazago lo egingo dudala.

Eguerdian eguzkitik kanpo egon

Beroa izaten da normalean. indartsuena egunaren erdian. Mendi ibiltzen bazara edotxirrindularitzan, hauxe da itzal apur bat aurkitzeko, eta bazkari luze bat egiteko. Kanpinaren inguruan ibiltzen bazara, ezin baduzu, egon eguzki-argi zuzenetik kanpo, bero eta izerdi gehiegi ez izateko.

Lotutakoa: Instagramerako bizikleta-oinak

Janaria eta edariak fresko mantentzea kanpinetan

Beroarekin, garrantzitsua da janaria eta edariak fresko mantentzea. Kanpin batean banago, dauden sukaldeko instalazioak erabiliko ditut. Kanpin librea banaiz, sormen apur bat gehiago izan behar dut!

Iraganean, dendetan haragi pakete izoztuak erosi eta gorde nahi ditudan beste gauza batzuekin poltsa batean sartu ditut. freskoa. Ur hotza lortzeko termo-flakoekin esperimentatu dut, eta ur botilaren inguruan galtzerdi heze bat ere mantendu dut!

Autoz kanpintzean luxu gehigarriak har ditzakezu

Kanpatzea nahiago dut, baina oinez edo bizikletaz, ibilgailu bat eramateak abantaila asko ditu. Nahiz eta ohiko autoa hartu, edari eta janari hotzak hartzeko hozkailu bat gorde dezakezula esan nahi du, gailuak errazago kargatu ditzakezu kanpin-zale eramangarri bat bezalako gailuak, eta gogo bereziki ahula bazara, autoan murgil zaitezke eta alda dezakezu. aire girotua piztuta.

Nola ikusi bero kolpea udako kanpinetan

Bero kolpearen seinale eta sintomak azal beroa eta lehorra edo izerdia, gorputz-tenperatura altua (103 gradu F-tik gorakoa), aldaketak izan daitezke. nahasmena edo estupora bezalako kontzientzian, bihotz-taupada azkarra (140 taupada baino gehiago).minutuko).

Norbait bero kolpea garatzen ari dela uste baduzu, saiatu fresko eta hidratatuta mantentzen. Bilatu itzal pixka bat ahal izanez gero eta atera eguzkitik ere; horrek haien tenperatura jaisten lagunduko du.

Gorputza hozteko modurik azkarrena izerditzea da, beraz, lepoan zapi hotz bat edukitzea edo. burua nahikoa izan liteke hasieran. Erantzuten ez badute, orduan anbulantziara deitzeko garaia da!

Erlazionatuta: Instagram-eko kanpin-oin onenak

Kanpa batean fresko mantentzeari buruzko galderak

Hona hemen maiz egiten diren batzuk. udan kanpatzeari buruzko galderak egin zizkioten:

Nola egoten zara fresko elektrizitaterik gabe kanpintzen zaren bitartean?

Udako akanpatzean fresko egoteko aholkuak eta trikimailuak, besteak beste, itzalean akanpatzea, bat aukeratzea. eremu haizetsua,

Zein bero dago kanpinerako?

Galdera zaila da erantzutea, eta bakoitzak bere lehentasunak ditu. Pertsonalki, gaueko tenperatura 34 gradutik gorakoa bada (93 Fahrenheit ingurukoa) gauzak apur bat deseroso iruditzen zaizkit!

Nola mantentzen dut denda fresko?

Kanpatu itzalean, noiz edo noiz. posible guztiak. Lona, kanpin-dendak edo aterkia ere erabil ditzakezu itzala sortzeko.

Zeintzuk dira kanpin-aholku batzuk eguraldi berorako?

• -Aukeratu kanpin-lekua.
• -Kanpatu itzalean.
• -Erabili lonas, kanpin-dendak edo aterkiak itzala sortzeko.
• -Janaria fresko mantendu sukaldeko instalazioak erabiliz; doankanpinetan arazo gehiago izan daiteke, baina gauzak fresko mantentzeko moduak daude!
• -Eraman zapi arin bustiak, ur hotzarekin busti daitezkeenak eta lepoan, buruan edo besapean aplika daitezkeen modu ona da. kanpoan zaudenean freskoago egoteko eta eserita bazaude ere