Πίνακας περιεχομένων
Το καλοκαίρι είναι η εποχή για κάμπινγκ και εξερεύνηση της υπαίθρου! Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθείς δροσερός όταν βρίσκεσαι στη φύση. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρηθείς δροσερός ενώ κάνεις κάμπινγκ κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Σε αυτό το άρθρο στο blog, μοιράζομαι τις κορυφαίες συμβουλές μου για το πώς να παραμείνεις δροσερός σε μια σκηνή, ώστε να έχεις έναν καλύτερο ύπνο!
Παραμονή δροσερό ενώ κοιμάστε σε μια σκηνή το καλοκαίρι
Όπως μπορεί να γνωρίζετε (ή μπορεί και όχι), έχω περάσει αρκετό χρόνο ζώντας σε σκηνές. Αν έπρεπε να το προσθέσω, θα πλησίαζε πιθανότατα τα 5 χρόνια, τα οποία κατανέμονται σε διάφορες ποδηλατικές εκδρομές σε όλο τον κόσμο.
Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, έχω κοιμηθεί σε όλα τα είδη των κλιμάτων και των εδαφών, από τα βουνά των Άνδεων μέχρι τις ερήμους του Σουδάν. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι το κάμπινγκ σε κρύα κλίματα αποτελεί την πιο δύσκολη πρόκληση, αλλά για να είμαι ειλικρινής, πάντα δυσκολευόμουν στα ζεστά κλίματα.
Η κατασκήνωση σε σκηνή τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού δεν είναι τόσο εύκολη όσο ακούγεται. Ακόμα και αν σας αρέσει η κατασκήνωση, μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε σε καλοκαιρινές εκδρομές για κάμπινγκ. Στην Ελλάδα, όπου ζω για παράδειγμα, στην κορύφωση του καλοκαιριού η θερμοκρασία την ημέρα μπορεί να ξεπεράσει τους 40 βαθμούς, ενώ ακόμα και τη νύχτα οι θερμοκρασίες μπορεί να φτάσουν τους 30 βαθμούς.
Καθώς ο καλός ύπνος μετά από μια δύσκολη μέρα με ποδήλατο είναι απαραίτητος αν θέλετε να αισθάνεστε καλά την επόμενη μέρα, συγκέντρωσα αυτές τις συμβουλές για το πώς να παραμείνετε δροσεροί όταν κατασκηνώνετε σε ακραία ζέστη.
Είτε κάνετε άγριο κάμπινγκ είτε μένετε σε ένα οργανωμένο κάμπινγκ στη σκηνή σας, ελπίζω να σας φανούν χρήσιμες αυτές οι συμβουλές για ζεστό καιρό στο κάμπινγκ για το πώς να διατηρήσετε τη σκηνή δροσερή!
Σχετικά: Οι καλύτεροι καλοκαιρινοί προορισμοί στην Ευρώπη
Στήστε τη σκηνή σας στη σκιά
Ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να κοιμάστε καλύτερα σε ένα καλοκαιρινό ταξίδι για κάμπινγκ, είναι να στήνετε τη σκηνή σας σε σημείο που να έχει σκιά από τον πρωινό ήλιο.
Κοιμηθείτε στη σκιά, όπου είναι δυνατόν, και κρατήστε τη σκηνή σας ανοιχτή για να επιτρέπει τη ροή του αέρα στο εσωτερικό της, αν δεν υπάρχουν έντομα γύρω σας.
Οι σκηνές κρατούν πολλή θερμότητα παγιδευμένη στο εσωτερικό τους, οπότε είναι επίσης καλή ιδέα να κοιμάστε εκεί όπου ο αέρας κυκλοφορεί πιο ελεύθερα. Βρείτε έναν ανοιχτό χώρο σε ψηλό έδαφος με άπλετο αέρα - αυτό θα σας κρατήσει δροσερούς κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Χρειάζεστε το αδιάβροχο;
Εάν γνωρίζετε ότι η πρόγνωση του καιρού θα είναι καλή χωρίς βροχή, σκεφτείτε να αφαιρέσετε το κάλυμμα βροχής από την κορυφή της σκηνής.
Θα έχετε μια πιο δροσερή νύχτα ύπνου σε ζεστό καιρό μόνο κάτω από το πλέγμα της σκηνής, καθώς θα υπάρχει άφθονη κυκλοφορία του αέρα.
Λάβετε όμως υπόψη σας ότι όποιος περνάει από εκεί μπορεί να μπορεί να δει πιο εύκολα μέσα στη σκηνή.
Κατεβάστε τη σκηνή σας το πρωί
Μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά αν μένετε για περισσότερες από μία νύχτες στο ίδιο μέρος, σκεφτείτε να κατεβάζετε τη σκηνή σας κάθε πρωί. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα απορροφά και δεν θα παγιδεύει θερμότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, οι υπεριώδεις ακτίνες θα την επηρεάζουν λιγότερο και θα διαρκεί περισσότερο.
Ξαναστήστε τη σκηνή λίγο πριν τη δύση του ήλιου ή λίγο πριν αρχίσουν να τσιμπάνε τα κουνούπια!
Κατασκήνωση κοντά στο νερό
Αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να επιλέξετε μια θέση για τη σκηνή σας κοντά σε νερό όταν βρίσκεστε σε μια περιπέτεια κάμπινγκ. Ένα αεράκι θα δημιουργήσει μια ροή αέρα πάνω από το νερό, η οποία θα βοηθήσει να κρατήσει τη θερμοκρασία λίγο χαμηλότερη σε μια ζεστή μέρα.
Οι λίμνες και τα ποτάμια σας δίνουν επίσης τη δυνατότητα να προμηθευτείτε φρέσκο νερό (πιθανόν να θέλετε να το φιλτράρετε πρώτα!), ενώ η κατασκήνωση δίπλα στη θάλασσα σας δίνει την ευκαιρία να κολυμπήσετε νωρίς το πρωί την επόμενη μέρα!
Κάντε ένα κρύο ντους πριν κοιμηθείτε
Αν μένετε σε κάμπινγκ με ντους, ένας καλός τρόπος για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας είναι να κάνετε ένα κρύο ντους πριν πάτε για ύπνο στη σκηνή σας.
Όταν κάνετε άγριο κάμπινγκ, προσπαθήστε να πλύνετε τα "κομμάτια και τα κουκούτσια" πριν αποσυρθείτε για τη νύχτα. Αν έχετε επιλέξει ένα κάμπινγκ με τρεχούμενο νερό, ίσως χρειαστεί μια γρήγορη βουτιά!
Κοιμηθείτε σε μια αιώρα
Είναι μια σκηνή το καλύτερο σύστημα ύπνου για το περιβάλλον στο οποίο σκοπεύετε να ταξιδέψετε; Ίσως μια αιώρα είναι η καλύτερη επιλογή για να νικήσετε τη ζέστη!
Οι αιώρες διατηρούν τη ροή του αέρα γύρω τους και θα σας κρατήσουν πιο δροσερούς, καθώς υπάρχει περισσότερος χώρος για τη ροή του αέρα από κάτω απ' ό,τι με μια σκηνή. Φυσικά, θα πρέπει να στήσετε το σύστημα κάμπινγκ με αιώρα εκεί όπου υπάρχουν δέντρα ή στύλοι γύρω σας. Δεν είναι τόσο εύκολο στην έρημο, αλλά αρκετά εύκολο σε έναν ελαιώνα στην Ελλάδα!
Μείνετε ενυδατωμένοι
Το ζεστό κλίμα μπορεί να κάνει πολύ εύκολη την αφυδάτωση, γι' αυτό συνεχίστε να πίνετε νερό. Μπορεί να μην αισθάνεστε ότι ιδρώνετε αρκετά ή μερικές φορές να αισθάνεστε ότι ιδρώνετε πάρα πολύ - αλλά το σώμα σας εργάζεται σκληρά για να σας κρατήσει δροσερό!
Τις ζεστές ημέρες μου αρέσει να πίνω πολύ νερό το πρωί και στη συνέχεια να πίνω λίγο και συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, βάζω λίγο περισσότερο αλάτι στο φαγητό μου από το κανονικό σε ζεστά κλίματα για να αντικαταστήσω αυτό που έχω ιδρώσει.
Η διατήρηση της ενυδάτωσης θα διασφαλίσει ότι το σώμα σας δεν θα υπερφορτωθεί και ότι θα έχετε καλύτερο ύπνο.
Μην πίνετε αλκοόλ & καφέ
Εάν υπάρχει πειρασμός για ένα αλκοολούχο ποτό το βράδυ, τότε προσπαθήστε να το αποφύγετε. Το αλκοόλ θα αυξήσει την παραγωγή θερμότητας από το συκώτι και ο καφές θα δώσει ένα τράνταγμα καφεΐνης που θα μπορούσε να σας κρατήσει ξύπνιους όλη τη νύχτα με αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Η αποφυγή αυτών των ουσιών θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δροσεροί και είναι πιθανώς πιο υγιεινό μακροπρόθεσμα.
Φορέστε ρούχα που είναι ελαφριά, δροσερά και αναπνέοντα
Μπορεί να φαίνεται σαν κοινή λογική, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι φορούν ρούχα που ταιριάζουν σε περιβάλλον με υψηλές θερμοκρασίες.
Φορέστε ελαφριά, φαρδιά ρούχα που σας κρατούν δροσερούς και επιτρέπουν τη ροή του αέρα. Δεν θέλετε να υπερθερμαίνεστε με σκούρα, βαριά ρούχα που παγιδεύουν τη θερμότητα του σώματος!
Επίσης, συσκευάστε ρούχα με ανοιχτά χρώματα - τα σκούρα χρώματα μπορούν να προσελκύσουν τη θερμότητα όταν ο ήλιος σας βαραίνει όλη μέρα. Εν τέλει, μείνετε όσο πιο δροσεροί μπορείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα κοιμάστε πιο εύκολα στη σκηνή σας τη νύχτα.
Δοκιμάστε έναν φορητό ανεμιστήρα όταν κατασκηνώνετε σε ζεστό καιρό
Μπορεί να μην είναι πρακτικό σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά γιατί να μην το δοκιμάσετε σε μια προσπάθεια να παραμείνετε δροσεροί; Ένας φορητός ανεμιστήρας κατασκήνωσης που λειτουργεί με μπαταρία μπορεί να γίνει το αγαπημένο σας κομμάτι εξοπλισμού για το επόμενο ταξίδι σας στο κάμπινγκ!
Υπνόσακοι ή σεντόνια;
Σίγουρα δεν θέλετε να κάνετε κάμπινγκ στη ζέστη με τον βαρύ υπνόσακο τεσσάρων εποχών! Στην πραγματικότητα, ίσως να μην θέλετε να χρησιμοποιήσετε καθόλου υπνόσακο.
Αν πάτε για κάμπινγκ μόνο για μερικές νύχτες, τις οποίες ξέρετε ότι θα είναι ζεστές νύχτες, ίσως προτιμήσετε να πάρετε μόνο ένα απλό σεντόνι. Συνήθως, όταν κάνω κάμπινγκ με ζέστη στη σκηνή μου, τείνω να κοιμάμαι πάνω από τον σάκο και όχι μέσα σε αυτόν.
Πρόσθετη ανάγνωση: Τι να αναζητήσετε σε έναν υπνόσακο
Χρησιμοποιήστε ένα μαντήλι ή ένα πανί εμποτισμένο με κρύο νερό στο λαιμό, το κεφάλι και τις μασχάλες σας.
Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη δροσιά σας όταν είστε έξω. Αν βρίσκομαι στη μέση του πουθενά, θα μουλιάσω το καπέλο μου και μερικές φορές το T-Shirt αν βρω νερό. Όλα αυτά βοηθούν να διατηρηθεί η θερμοκρασία του σώματος σε χαμηλά επίπεδα, και αυτό σημαίνει ότι θα κοιμηθώ πιο εύκολα στη σκηνή σε ζεστό καιρό τη νύχτα.
Μείνετε μακριά από τον ήλιο το μεσημέρι
Η ζέστη είναι συνήθως πιο έντονη στο μέσο της ημέρας. Αν κάνετε πεζοπορία ή ποδηλασία, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή της ημέρας για να βρείτε λίγη σκιά και να φάτε ένα μεγάλο γεύμα. Αν αράζετε στο κάμπινγκ, μείνετε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, αν μπορείτε, ώστε να μην ζεσταθείτε και ιδρώσετε πολύ.
Σχετικά: Λεζάντες ποδηλάτων για το Instagram
Διατήρηση τροφίμων και ποτών δροσερά κατά την κατασκήνωση
Με τη ζέστη, είναι σημαντικό να διατηρείτε το φαγητό και το ποτό σας δροσερά. Αν βρίσκομαι σε κάμπινγκ, θα χρησιμοποιήσω όποιες εγκαταστάσεις κουζίνας υπάρχουν. Αν είμαι σε ελεύθερο κάμπινγκ, τότε πρέπει να είμαι λίγο πιο δημιουργικός!
Στο παρελθόν, έχω αγοράσει κατεψυγμένα πακέτα κρέατος από τα καταστήματα και τα έχω βάλει σε μια σακούλα μαζί με άλλα αντικείμενα που θέλω να διατηρήσω δροσερά. Έχω πειραματιστεί με φιάλες θερμός για κρύο νερό, και έχω κρατήσει ακόμη και μια βρεγμένη κάλτσα γύρω από το μπουκάλι νερού!
Όταν κάνετε κάμπινγκ με αυτοκίνητο μπορείτε να πάρετε επιπλέον πολυτέλειες
Παρόλο που η προτίμησή μου στο κάμπινγκ είναι είτε να κάνω πεζοπορία είτε να κάνω ποδήλατο, το να παίρνετε μαζί σας ένα όχημα έχει πολλά πλεονεκτήματα. Ακόμα και αν πάρετε μόνο το κανονικό σας αυτοκίνητο, σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε ένα ψυγειάκι για κρύα ποτά και φαγητό, μπορείτε να φορτίζετε ευκολότερα συσκευές όπως έναν φορητό ανεμιστήρα κάμπινγκ, και αν έχετε ιδιαίτερα αδύναμη θέληση, μπορείτε να βουτήξετε στο αυτοκίνητο και να ενεργοποιήσετε το air-con.
Πώς να εντοπίσετε τη θερμοπληξία κατά την καλοκαιρινή κατασκήνωση
Τα σημεία και τα συμπτώματα της θερμοπληξίας μπορεί να περιλαμβάνουν ζεστό, ξηρό δέρμα ή εφίδρωση, υψηλή θερμοκρασία σώματος (πάνω από 103 βαθμούς F), αλλαγές στη συνείδηση, όπως σύγχυση ή αναισθησία, γρήγορο καρδιακό ρυθμό (πάνω από 140 παλμούς ανά λεπτό).
Δείτε επίσης: Πώς θα πάτε από τη Μήλο στη Σαντορίνη με πλοίο στην ΕλλάδαΑν νομίζετε ότι κάποιος έχει πάθει θερμοπληξία, προσπαθήστε να τον κρατήσετε δροσερό και ενυδατωμένο. Βρείτε σκιά, αν είναι δυνατόν, και απομακρυνθείτε από τον ήλιο - αυτό θα βοηθήσει να διατηρηθεί η θερμοκρασία του σε χαμηλά επίπεδα.
Ο πιο γρήγορος τρόπος για να δροσιστεί το σώμα σας είναι να ιδρώσει, οπότε ένα κρύο πανί στο λαιμό ή το κεφάλι μπορεί να είναι αρκετό στην αρχή. Αν δεν ανταποκριθούν, τότε είναι ώρα να καλέσετε ένα ασθενοφόρο!
Σχετικά: Οι καλύτερες λεζάντες για κάμπινγκ στο Instagram
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη διατήρηση της δροσιάς σε μια σκηνή
Ακολουθούν ορισμένες συχνές ερωτήσεις σχετικά με την κατασκήνωση το καλοκαίρι:
Πώς παραμένετε δροσεροί ενώ κάνετε κάμπινγκ χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα;
Οι συμβουλές και τα κόλπα για να παραμείνετε δροσεροί όταν κάνετε καλοκαιρινό κάμπινγκ περιλαμβάνουν την κατασκήνωση στη σκιά, την επιλογή μιας περιοχής με αέρα,
Πόσο ζεστό είναι το πολύ ζεστό για κάμπινγκ;
Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση για να απαντηθεί και ο καθένας έχει τις δικές του προτιμήσεις. Προσωπικά, αν η θερμοκρασία τη νύχτα είναι πάνω από 34 βαθμούς (περίπου 93 Φαρενάιτ) βρίσκω τα πράγματα λίγο άβολα!
Πώς διατηρώ τη σκηνή μου δροσερή;
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μουσαμάδες, σκηνές ή μια ομπρέλα για να δημιουργήσετε σκιά.
Ποιες είναι μερικές συμβουλές για κάμπινγκ με ζεστό καιρό;
- -Επιλέξτε ένα ευάερο σημείο για κάμπινγκ.
- -Κατασκήνωση στη σκιά.
- -Χρησιμοποιήστε μουσαμάδες, σκηνές ή ομπρέλες για να δημιουργήσετε σκιά.
- Διατηρήστε τα τρόφιμα δροσερά χρησιμοποιώντας όποιες εγκαταστάσεις κουζίνας είναι διαθέσιμες- στα ελεύθερα κάμπινγκ μπορεί να είναι πιο δύσκολο, αλλά υπάρχουν τρόποι να διατηρήσετε τα πράγματα δροσερά!
- -Έχετε μαζί σας ελαφριά υγρά πανιά που μπορείτε να εμποτίσετε με κρύο νερό και να τα εφαρμόσετε στο λαιμό, το κεφάλι ή τις μασχάλες - αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη δροσιά σας όταν είστε έξω και τριγύρω, αλλά και όταν κάθεστε.
