جدول المحتويات
الصيف هو وقت التخييم واستكشاف الأماكن الرائعة في الهواء الطلق! ومع ذلك ، قد يكون من الصعب الحفاظ على هدوئك عندما تكون بالخارج في الطبيعة. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق للحفاظ على هدوئك أثناء التخييم خلال أشهر الصيف. في منشور المدونة هذا ، أشارك أهم النصائح حول كيفية البقاء هادئًا في خيمة حتى تحصل على نوم أفضل بالليل!
البقاء هادئًا أثناء النوم في خيمة في الصيف
كما تعلمون (أو لا تعلمون) ، لقد قضيت وقتًا طويلاً في العيش في الخيام. إذا كنت سأضيفها ، فمن المحتمل أن تقترب من 5 سنوات متراكمة ، موزعة على جولات دراجات مختلفة في جميع أنحاء العالم.
خلال ذلك الوقت ، كنت أنام في جميع أنواع المناخات والتضاريس ، من جبال الأنديز إلى صحاري السودان. قد يعتقد الكثير من الناس أن التخييم في المناخات الباردة يمثل أصعب التحديات ، ولكن لكي أكون صادقًا ، فقد كافحت دائمًا في الأجواء الحارة.
أنظر أيضا: أفضل التسميات التوضيحية إسبانيا لـ Instagram - ونقلت الإسبانية ، التوريةالتخييم في الخيام في أيام الصيف الحارة ليس سهلاً كما يبدو. حتى إذا كنت تستمتع بالتخييم ، فقد يكون من الصعب النوم في رحلات التخييم الصيفية. في اليونان ، حيث أعيش على سبيل المثال ، في ذروة الصيف يمكن أن تزيد حرارة النهار عن 40 درجة ، وحتى في الليل ، يمكن أن تكون درجات الحرارة 30 درجة. يعد يوم على الدراجة أمرًا ضروريًا إذا كنت تريد أن تشعر بالرضا في اليوم التالي ، لقد جمعت هذه النصائح حول كيفية البقاء هادئًا عند التخييم في الخارجفي درجات الحرارة الشديدة.
سواء كنت تخييمًا بريًا أو تقيم في موقع تخييم منظم في خيمتك ، آمل أن تجد هذه الاختراقات للتخييم في الطقس الحار حول كيفية إبقاء الخيمة باردة مفيدة!
ذات صلة: أفضل الوجهات الصيفية في أوروبا
ضع خيمتك في الظل
طريقة بسيطة ولكنها فعالة للحصول على نوم أفضل في رحلة تخييم صيفية ، هي وضع خيمتك المظللة من شمس الصباح.
نم في الظل قدر الإمكان ، وحافظ على خيمتك مفتوحة للسماح بتدفق الهواء بالداخل إذا لم يكن هناك أي حشرات حولها.
تحتفظ الخيام بالكثير من الحرارة داخلها ، لذا فهي فكرة جيدة أيضًا أن تنام حيث يدور الهواء بحرية أكبر. ابحث عن مكان مفتوح على أرض مرتفعة مليئة بالرياح - يجب أن يبقيك هذا باردًا أثناء الليل.
هل تحتاج إلى ذبابة المطر؟
إذا كنت تريد اعلم أن توقعات الطقس ستكون جيدة مع عدم وجود مطر ، ففكر في إزالة ذبابة المطر من أعلى الخيمة.
ستحصل على ليلة أكثر برودة تنام في الطقس الحار تحت شبكة الخيمة فقط. سيكون هناك الكثير من دوران الهواء.
ضع في اعتبارك أن أي شخص يمر قد يكون قادرًا على الرؤية في الخيمة بسهولة أكبر.
خذ خيمتك في الصباح
يمكن أن يكون هذا مؤلمًا ، ولكن إذا كنت تقيم لأكثر من ليلة واحدة في نفس المكان ، ففكر في إزالة خيمتك كل صباح. بهذه الطريقة ، لن تمتص الحرارة وتحبسها طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشعة فوق البنفسجيةستؤثر عليها الأشعة بشكل أقل وستستمر لفترة أطول.
أعد الخيمة مرة أخرى قبل غروب الشمس مباشرة أو قبل أن يبدأ البعوض بالعض!
التخييم بالقرب من الماء
إذا ممكن ، حاول اختيار ملعب خيمة بالقرب من الماء عندما تكون في مغامرة تخييم. سيخلق النسيم تدفقًا للهواء فوق الماء مما سيساعد في الحفاظ على انخفاض درجة الحرارة قليلاً في يوم حار.
تمنحك البحيرات والأنهار أيضًا خيار الإمداد بالمياه العذبة (ربما ترغب في ذلك. قم بترشيحه أولاً!) ، والتخييم بجانب البحر يمنحك فرصة للسباحة في الصباح الباكر في اليوم التالي!
خذ حمامًا باردًا قبل النوم
إذا كنت تقيم في موقع تخييم به دشات ، فإن الطريقة الجيدة لتقليل درجة حرارة جسمك هي الاستحمام بماء بارد قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً في خيمتك.
عندما تكون تخييمًا بريًا ، حاول أن تغسل "القطع الصغيرة" قبل أن تتقاعد ليلاً. إذا اخترت موقعًا للتخييم عن طريق المياه الجارية ، فربما تكون هناك حاجة إلى غطس سريع!
النوم في أرجوحة شبكية
هل الخيمة هي أفضل نظام نوم للبيئة التي تخطط للسفر في؟ ربما تكون الأرجوحة هي الخيار الأفضل للتغلب على الحرارة!
تحافظ الأراجيح على تدفق الهواء حولها ، وستبقيك أكثر برودة حيث أن هناك مساحة أكبر لتدفق الهواء تحتها مقارنة بالخيمة. بالطبع ، ستحتاج إلى إعداد نظام تخييم الأرجوحة حيث توجد بعض الأشجار أو الأعمدة. ليس بهذه السهولة في الصحراء ، ولكنه سهل جدًافي بستان زيتون في اليونان!
ابق رطبًا
المناخ الحار يمكن أن يجعل الجفاف أمرًا سهلاً للغاية ، لذا استمر في شرب الماء. قد لا تشعر وكأنك تتعرق بدرجة كافية أو قد تشعر أحيانًا أنك تتعرق كثيرًا - لكن جسمك يعمل بجد لإبقائك باردًا!
في الأيام الحارة أحب أن أشرب الكثير من الماء في الصباح ، ثم ارتشف القليل من الماء في كثير من الأحيان طوال اليوم. كما أنني أضع القليل من الملح على طعامي أكثر من المعتاد في المناخات الحارة لتحل محل ما أتعرق به.
الحفاظ على رطوبة الجسم سيضمن عدم إرهاق جسمك ، وستحصل على نوم أفضل ليلاً.
لا تشرب الكحول & amp؛ القهوة
إذا كان هناك إغراء لتناول مشروب كحولي في المساء ، فحاول تجنب ذلك. سيزيد الكحول من إنتاج الكبد للحرارة ، وستعطي القهوة دفعة من الكافيين التي يمكن أن تبقيك مستيقظًا طوال الليل مع زيادة معدل ضربات القلب. سيساعدك تجنب هذه الأشياء على البقاء هادئًا ، وربما يكون أكثر صحة على المدى الطويل أيضًا.
ارتدِ ملابس خفيفة الوزن ورائعة وقابلة للتنفس
قد يبدو الأمر منطقيًا ، ولكن القليل جدًا يرتدي الأشخاص ملابس تناسب بيئة ذات درجات حرارة عالية.
ارتدِ ملابس خفيفة الوزن وفضفاضة تحافظ على برودة جسمك وتسمح بتدفق الهواء. لا تريد أن ترتفع درجة حرارتك في الملابس الداكنة والثقيلة التي تحبس حرارة الجسم!
أيضًا احزم الملابس ذات الألوان الفاتحة - فالألوان الداكنة يمكن أن تجذبالحرارة عندما تحملك الشمس طوال اليوم. خلاصة القول - ابق هادئًا قدر الإمكان خلال النهار ، وستنام بسهولة في خيمتك ليلاً.
أنظر أيضا: فنادق Santorini Sunset - أفضل الأماكن للإقامة في سانتوريني للاستمتاع بمناظر غروب الشمسجرب مروحة محمولة عند التخييم في الطقس الحار
قد لا تكون هذه المروحة عملي في جميع الظروف ، ولكن لماذا لا تجرِّبه في محاولة للبقاء هادئًا؟ قد تكون مروحة التخييم المحمولة التي تعمل بالبطارية هي مجموعة الأدوات المفضلة لديك للقيام برحلة التخييم التالية!
أكياس أو ملاءات النوم؟ في الحرارة مع كيس النوم الثقيل الخاص بك لمدة أربعة مواسم! في الواقع ، قد لا ترغب في استخدام كيس النوم على الإطلاق
إذا ذهبت للتخييم لبضع ليالٍ فقط في ما تعلم أنه سيكون في ليالي حارة ، فقد تفضل أن تأخذ مجرد ملاءة بسيطة. عادةً ، عند التخييم في الطقس الحار في خيمتي ، أميل إلى النوم فوق الحقيبة بدلاً من النوم فيها.
قراءة إضافية: ما الذي تبحث عنه في كيس النوم
استخدم منديل أو قطعة قماش مبللة بالماء البارد على رقبتك ورأسك وإبطك
هذه طريقة جيدة للحفاظ على البرودة عندما تكون بالخارج. إذا كنت في وسط اللا مكان ، فسوف أنقع قبعتي وقميصي أحيانًا إذا وجدت الماء. كل هذا يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم منخفضة ، وهذا يعني أنني سأنام بسهولة في الخيمة في الطقس الحار ليلاً.
ابق بعيدًا عن الشمس في منتصف النهار
الحرارة عادية أقوى في منتصف النهار. إذا كنت تتنزه أوهذا هو الوقت من اليوم للعثور على القليل من الظل وتناول غداء طويل. إذا كنت تتجول في موقع المخيم ، ابق بعيدًا عن ضوء الشمس المباشر إذا كان بإمكانك ذلك حتى لا تشعر بالحر الشديد والعرق>
الحفاظ على برودة الطعام والشراب عند التخييم
مع الحرارة ، من المهم الحفاظ على برودة طعامك وشرابك. إذا كنت في موقع تخييم ، فسأستفيد من أي مرافق مطبخ موجودة. إذا كنت أقوم بالتخييم مجانًا ، فيجب أن أكون أكثر إبداعًا!
في الماضي ، اشتريت عبوات مجمدة من اللحوم من المتاجر ووضعتها في كيس مع أشياء أخرى أريد الاحتفاظ بها رائع. لقد جربت استخدام قوارير الترمس للمياه الباردة ، وحتى أنني احتفظت بجورب رطب حول زجاجة الماء الخاصة بي! التنزه أو ركوب الدراجة ، فإن ركوب السيارة له العديد من المزايا. حتى إذا كنت تأخذ سيارتك العادية فقط ، فهذا يعني أنه يمكنك الاحتفاظ بمبرد للمشروبات الباردة والطعام ، ويمكنك بسهولة شحن الأجهزة مثل مروحة التخييم المحمولة ، وإذا كنت ضعيف الإرادة بشكل خاص ، يمكنك الغوص في السيارة والتبديل تكييف الهواء.
كيفية اكتشاف ضربة الشمس عند التخييم الصيفي
قد تشمل علامات وأعراض ضربة الشمس الجلد الحار والجاف أو التعرق وارتفاع درجة حرارة الجسم (فوق 103 درجة فهرنهايت) والتغيرات في حالة الوعي مثل الارتباك أو الذهول ، وسرعة دقات القلب (أكثر من 140 نبضةفي الدقيقة).
إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يصاب بضربة شمس ، فحاول إبقائه باردًا ورطبًا. ابحث عن بعض الظل إذا أمكن واخرج من الشمس أيضًا - سيساعد ذلك في الحفاظ على انخفاض درجة حرارتهم.
أسرع طريقة لتهدئة جسمك هي التعرق ، لذا وضع قطعة قماش باردة على الرقبة أو قد يكون الرأس كافيا في البداية. إذا لم يستجبوا ، فقد حان الوقت لاستدعاء سيارة إسعاف! طرح أسئلة حول التخييم في الصيف:
كيف تحافظ على هدوئك أثناء التخييم بدون كهرباء؟
نصائح وحيل حول طرق البقاء هادئًا عندما يشمل التخييم الصيفي التخييم في الظل ، واختيار منطقة منسمات ،
ما مدى سخونة الجو للتخييم؟
هذا سؤال يصعب الإجابة عليه ، ولكل شخص تفضيلاته الخاصة. أنا شخصياً ، إذا كانت درجة حرارة الليل أعلى من 34 درجة (حوالي 93 فهرنهايت) أجد الأشياء غير مريحة بعض الشيء!
كيف أحافظ على برودة خيمتي؟
المخيم في الظل ، عندما تكون في كله ممكن. يمكنك أيضًا استخدام الأقمشة أو الخيام أو المظلة لإنشاء الظل.
ما هي بعض نصائح التخييم للطقس الحار؟
- - اختر مكانًا رائعًا للتخييم.
- - مخيم في الظل.
- - استخدم الأقمشة أو الخيام أو المظلات لإنشاء الظل.
- - حافظ على الطعام باردًا باستخدام أي من مرافق المطبخ المتاحة ؛ مجانًايمكن أن تكون المعسكرات مشكلة ، ولكن هناك طرقًا للحفاظ على برودة الأشياء!
- - احمل قطعة قماش مبللة خفيفة الوزن يمكن نقعها بالماء البارد ووضعها على الرقبة أو الرأس أو الإبط - هذه طريقة جيدة لتبقى أكثر برودة عندما تكون بالخارج وأيضًا إذا كنت جالسًا
