Turinys
Vasara - tai stovyklavimo ir tyrinėjimo gamtoje metas! Tačiau būnant gamtoje gali būti sunku išlaikyti vėsą. Laimei, yra daugybė būdų, kaip išlaikyti vėsą stovyklaujant vasaros mėnesiais. Šiame tinklaraščio įraše dalijuosi svarbiausiais patarimais, kaip išlaikyti vėsą palapinėje, kad galėtumėte geriau išsimiegoti!
Vėsa miegant palapinėje vasarą
Kaip galbūt žinote (o gal ir ne), esu praleidęs daug laiko palapinėse. Jei suskaičiuočiau, tikriausiai susikauptų penkeri metai, praleisti įvairiose dviračių kelionėse po visą pasaulį.
Per tą laiką miegojau įvairiausiame klimate ir vietovėse - nuo Andų kalnų iki Sudano dykumų. Daugelis žmonių gali manyti, kad stovyklauti šaltame klimate yra sunkiausias iššūkis, tačiau, tiesą sakant, man visada sunkiausia buvo karštame klimate.
Stovyklauti palapinėje karštomis vasaros dienomis nėra taip paprasta, kaip atrodo. Net jei mėgstate stovyklauti, vasaros stovyklavimo kelionėse gali būti sunku užmigti. Pavyzdžiui, Graikijoje, kur gyvenu, vasaros įkarštyje dieną gali būti daugiau nei 40 laipsnių karščio, o naktį - net 30 laipsnių šilumos.
Jei norite gerai jaustis kitą dieną, labai svarbu gerai išsimiegoti po sudėtingos dienos ant dviračio, todėl parengiau šiuos patarimus, kaip išlikti vėsiems stovyklaujant per didelį karštį.
Nesvarbu, ar stovyklaujate laukinėje gamtoje, ar būnate organizuotoje stovyklavietėje palapinėje, tikiuosi, kad jums bus naudingi šie karšto oro stovyklavimo būdai, kaip išlaikyti palapinę vėsią!
Susiję: Geriausios vasaros kryptys Europoje
Pasistatykite palapinę pavėsyje
Paprastas, bet veiksmingas būdas geriau išsimiegoti vasaros stovyklavimo metu - pasistatyti palapinę, kuri būtų pavėsyje nuo ryto saulės.
Jei įmanoma, miegokite pavėsyje ir palapinę laikykite atidarytą, kad į vidų patektų oro, jei aplink nėra vabzdžių.
Palapinėse susikaupia daug šilumos, todėl taip pat patartina miegoti ten, kur oras laisviau cirkuliuoja. Raskite atvirą vietą aukštoje vietoje, kur daug vėjo - taip naktį turėtų būti vėsu.
Ar jums reikia lietpalčio?
Jei žinote, kad orų prognozės bus geros ir be lietaus, apsvarstykite galimybę nuo palapinės viršaus nuimti lietpaltį.
Karštu oru miegant po palapinės tinkleliu bus vėsiau, nes oras cirkuliuos.
Tačiau nepamirškite, kad pro šalį einantys žmonės gali lengviau matyti palapinę.
Ryte nuimkite palapinę
Tai gali būti skausminga, bet jei toje pačioje vietoje nakvosite ilgiau nei vieną naktį, apsvarstykite galimybę kiekvieną rytą palapinę nuimti. Taip ji nesugers ir nesulaikys šilumos per visą dieną. Be to, ją mažiau veiks UV spinduliai ir ji ilgiau tarnaus.
Palapinę vėl pastatykite prieš pat saulėlydį arba prieš pat uodų įkandimą!
Stovyklavimas prie vandens
Jei įmanoma, stovyklaudami stenkitės pasirinkti palapinės vietą prie vandens. Dėl vėjelio virš vandens susidarys oro srautas, kuris karštą dieną padės šiek tiek sumažinti temperatūrą.
Ežerai ir upės taip pat suteikia galimybę apsirūpinti gėlo vandens atsargomis (tikėtina, kad pirmiausia norėsite jį išfiltruoti!), o stovyklaudami prie jūros galėsite kitą dieną anksti ryte išsimaudyti!
Taip pat žr: Graikijos salos su oro uostais
Prieš miegą nusiprauskite po šaltu dušu
Jei apsistojote stovyklavietėje, kurioje yra dušas, geras būdas sumažinti kūno temperatūrą - prieš miegą palapinėje nusiprausti po šaltu dušu.
Kai stovyklaujate laukinėje gamtoje, prieš eidami nakvoti pasistenkite nuplauti "šukes". Jei pasirinkote stovyklavietę prie tekančio vandens, galbūt reikės greitai nusiprausti!
Miegokite hamake
Ar palapinė yra geriausia miegojimo sistema aplinkoje, kurioje planuojate keliauti? Galbūt hamakas yra geresnė išeitis norint įveikti karštį!
Taip pat žr: Geriausios ežero antraštės "Instagram", citatos ir kalambūraiHamakai palaiko oro srautą aplink juos, todėl jums bus vėsiau, nes po jais yra daugiau vietos oro srautui nei palapinėje. Žinoma, jums reikės įrengti hamakų stovyklavimo sistemą ten, kur aplink yra medžių ar stulpų. Ne taip paprasta dykumoje, bet gana lengva Graikijos alyvmedžių giraitėje!
Išlikite hidratuoti
Karštame klimate labai lengva dehidratuoti, todėl nuolat gerkite vandens. Gali būti, kad jums atrodo, jog prakaituojate nepakankamai, o kartais gali atrodyti, kad prakaituojate per daug, tačiau jūsų kūnas stengiasi išlaikyti vėsą!
Karštomis dienomis mėgstu ryte gerti daug vandens, o paskui visą dieną gurkšnoti po truputį ir dažnai. Karštomis dienomis į maistą taip pat dedu šiek tiek daugiau druskos nei įprastai, kad pakeisčiau tai, ką išprakaitavau.
Jei būsite hidratuoti, jūsų organizmas nepervargs ir galėsite geriau išsimiegoti.
Negerkite alkoholio ir kavos
Jei vakare kyla pagunda išgerti alkoholinio gėrimo, pasistenkite to vengti. Alkoholis padidina kepenų gaminamą šilumą, o kava suteikia kofeino, dėl kurio galite visą naktį nemiegoti, nes padažnėja širdies ritmas. Jei vengsite šių gėrimų, tai padės jums išlikti vėsiems, o ilgainiui tikriausiai bus ir sveikiau.
Dėvėkite lengvus, vėsius ir kvėpuojančius drabužius
Tai gali atrodyti sveiku protu suvokiama, tačiau tik nedaugelis žmonių iš tikrųjų dėvi drabužius, tinkančius aplinkai, kurioje vyrauja aukšta temperatūra.
Dėvėkite lengvus, laisvus drabužius, kurie išlaiko vėsą ir užtikrina oro srautą. Nenorite perkaisti vilkėdami tamsius, sunkius drabužius, kurie sulaiko kūno šilumą!
Taip pat pakuokite šviesių spalvų drabužius - tamsios spalvos gali pritraukti šilumą, kai visą dieną jus kepina saulė. Apibendrinant - dieną būkite kuo vėsesni, o naktį lengviau miegosite palapinėje.
Stovyklaudami karštu oru išbandykite nešiojamąjį ventiliatorių
Tai gali būti praktiška ne visomis aplinkybėmis, bet kodėl gi nepabandžius ir nepabandžius išlikti vėsiems? Rankinis, baterijomis maitinamas nešiojamas stovyklavimo ventiliatorius gali tapti jūsų mėgstamiausiu daiktu, kurį pasiimsite į kitą stovyklavimo kelionę!
Miegmaišiai ar paklodės?
Tikrai nenorite stovyklauti karštyje su sunkiu keturių sezonų miegmaišiu! Tiesą sakant, galbūt apskritai nenorėsite naudoti miegmaišio.
Jei vykstate stovyklauti tik kelioms naktims, kurios, kaip žinote, bus karštos, galbūt verčiau pasiimti tik paprastą paklodę. Paprastai stovyklaudamas karštu oru palapinėje esu linkęs miegoti ant maišo, o ne jame.
Papildomas skaitymas: Ko ieškoti miegmaišyje
šaltu vandeniu suvilgyta nosine arba šaltu vandeniu suvilgytu skudurėliu užsidenkite kaklą, galvą ir pažastis.
Tai geras būdas išlaikyti vėsą, kai esate lauke. Jei esu viduryje niekur, jei randu vandens, pamirkau kepurę ir kartais marškinėlius. Visa tai padeda išlaikyti žemą kūno temperatūrą, o tai reiškia, kad naktį karštu oru lengviau miegosiu palapinėje.
Vidurdienį būkite atokiau nuo saulės
Karštis paprastai būna didžiausias viduryje dienos. Jei keliaujate pėsčiomis ar dviračiu, šiuo paros metu verta susirasti šiek tiek pavėsio ir ilgai pietauti. Jei vaikštote stovyklavietėje, jei galite, laikykitės atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių, kad nebūtų per karšta ir per daug neprakaituotumėte.
Susiję: "Instagram" dviračių antraštės
Maisto ir gėrimų vėsinimas stovyklaujant
Kai karšta, svarbu, kad maistas ir gėrimai būtų vėsūs. Jei stovyklauju kempinge, naudojuosi visais virtuvės patogumais. Jei stovyklauju laisvai, turiu būti šiek tiek išradingesnis!
Anksčiau parduotuvėse pirkdavau šaldytus mėsos pakelius ir dėdavau juos į maišelį kartu su kitais daiktais, kuriuos noriu išlaikyti šaltus. Eksperimentavau su termosais šaltam vandeniui ir net laikiau drėgną kojinę aplink vandens buteliuką!
Stovyklaudami automobiliu galite pasiimti papildomos prabangos
Nors stovyklaudamas pirmenybę teikiu žygiams pėsčiomis arba važiuodamas dviračiu, transporto priemonės pasiėmimas turi daug privalumų. Net jei važiuojate tik įprastu automobiliu, tai reiškia, kad galite turėti šaldytuvą šaltiems gėrimams ir maistui, lengviau įkrauti prietaisus, pavyzdžiui, nešiojamąjį stovyklavimo ventiliatorių, o jei esate itin silpnos valios, galite pasinerti į automobilį ir įjungti oro kondicionierių.
Kaip atpažinti šilumos smūgį vasaros stovyklavimo metu
Karščio smūgio požymiai ir simptomai gali būti karšta, sausa oda arba prakaitavimas, aukšta kūno temperatūra (aukštesnė nei 103 laipsniai F), sąmonės pokyčiai, pavyzdžiui, sumišimas arba stuporas, greitas širdies ritmas (daugiau nei 140 dūžių per minutę).
Jei manote, kad žmogų ištiko šilumos smūgis, pasistenkite jį atvėsinti ir sudrėkinti. Jei įmanoma, raskite pavėsį ir pasislėpkite nuo saulės - tai padės sumažinti temperatūrą.
Greičiausiai kūnas atvėsta prakaituodamas, todėl iš pradžių gali pakakti šalto audinio ant kaklo ar galvos. Jei jis nereaguoja, laikas kviesti greitąją pagalbą!
Susiję: Geriausios "Instagram" stovyklavimo antraštės
DUK apie vėsos palaikymą palapinėje
Pateikiame keletą dažniausiai užduodamų klausimų apie stovyklavimą vasarą:
Kaip išlikti vėsiems stovyklaujant be elektros?
Patarimai ir gudrybės, kaip vasarą stovyklaujant išlikti vėsiems: stovyklaukite pavėsyje, pasirinkite vėsią vietą,
Kiek karšta yra per karšta stovyklavimui?
Į šį klausimą sunku atsakyti, ir kiekvienas turi savo pageidavimus. Asmeniškai man atrodo, kad jei naktį temperatūra yra aukštesnė nei 34 laipsniai (maždaug 93 Farenheito laipsniai), man šiek tiek nepatogu!
Kaip išlaikyti palapinę vėsią?
Jei įmanoma, stovyklaukite pavėsyje. Taip pat galite naudoti brezentą, palapines ar skėtį, kad sukurtumėte pavėsį.
Kokie patarimai, kaip stovyklauti karštu oru?
- -Pasirinkite vėsią stovyklavietę.
- -Stovyklaukite pavėsyje.
- -Naudokite brezentus, palapines arba skėčius, kad sukurtumėte pavėsį.
- -Atvėsinkite maistą naudodami bet kokius virtuvės įrenginius; nemokamose stovyklavietėse tai gali būti didesnė problema, tačiau yra būdų, kaip išlaikyti maistą vėsų!
- -Turėkite su savimi lengvų drėgnų skudurėlių, kuriuos galima pamirkyti šaltame vandenyje ir uždėti ant kaklo, galvos ar pažastų - tai geras būdas išlaikyti vėsesnę temperatūrą, kai esate lauke, taip pat jei sėdite.
