අන්තර්ගත වගුව
ගිම්හානය යනු කඳවුරු බැඳීමට සහ එළිමහනේ ගවේෂණය කිරීමට කාලයකි! කෙසේ වෙතත්, ඔබ ස්වභාව ධර්මයේ සිටින විට සිසිල්ව තබා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, ගිම්හාන මාසවලදී කඳවුරු බැඳීමේදී ඔබව සිසිල්ව තබා ගැනීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. මෙම බ්ලොග් සටහනේ, මම කූඩාරමක් තුළ සිසිල්ව සිටින්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මගේ ඉහළම ඉඟි බෙදා ගනිමි, එවිට ඔබට වඩා හොඳ රාත්‍රියක නින්දක් ලැබේ!
නිදන අතරතුර සිසිල්ව සිටීම ග්‍රීෂ්ම ඍතුවේ කූඩාරම
ඔබ දන්නා පරිදි (හෝ නොදන්නවා විය හැක), මම කූඩාරම් වල ජීවත් වීමට විශාල කාලයක් ගත කර ඇත. මම එය එකතු කළහොත්, එය බොහෝ විට සමුච්චිත වසර 5කට ආසන්න වනු ඇත, ලොව පුරා විවිධ බයිසිකල් සංචාර හරහා පැතිරී ඇත.
ඒ කාලය තුළ, මම සියලු වර්ගවල දේශගුණික හා භූමිවල නිදාගෙන ඇත. , ඇන්ඩීස් කඳුකරයේ සිට සුඩානයේ කාන්තාර දක්වා. බොහෝ අය සිතනවා ඇති සීතල දේශගුණය තුළ කඳවුරු බැඳීම දුෂ්කරම අභියෝග ඉදිරිපත් කරයි, නමුත් අවංකව කිවහොත්, මම හැම විටම උණුසුම් අභියෝගවලට මුහුණ දුන්නා.
උණුසුම් ගිම්හාන දිනවල කූඩාරම් කඳවුරු බැඳීම කියන තරම් පහසු නැත. ඔබ කඳවුරු බැඳීම ප්‍රිය කළත්, ගිම්හාන කඳවුරු බැඳීමේ චාරිකාවලදී නින්දට යාම අපහසු විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස මා ජීවත් වන ග්‍රීසියේ ග්‍රීෂ්ම ඍතුවේ උච්චතම අවස්ථාවේ දිවා කාලයේ තාපය අංශක 40කට වඩා වැඩි විය හැකි අතර රාත්‍රියේදී පවා උෂ්ණත්වය අංශක 30ක් විය හැක.
අභියෝගකාරී කාලයකින් පසු සුව නින්දක් ලැබීම ලෙස ඊළඟ දවසේ ඔබට හොඳක් දැනීමට අවශ්‍ය නම් බයිසිකලයේ දවස අත්‍යවශ්‍ය වේ, මම කඳවුරු බැඳගෙන සිටින විට සිසිල්ව සිටින්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මෙම ඉඟි එකතු කර ඇත්තෙමිඅධික උෂ්ණත්වයකදී.
ඔබ වල් කඳවුරු බැඳගෙන සිටියත් හෝ ඔබේ කූඩාරමේ සංවිධානාත්මක කඳවුරු බිමක රැඳී සිටියත්, කූඩාරමක් සිසිල්ව තබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මෙම උණුසුම් කාලගුණ කඳවුරු හැක් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි!
ආශ්රිත: යුරෝපයේ හොඳම ගිම්හාන ගමනාන්තයන්
ඔබේ කූඩාරම සෙවනේ තබන්න
ගිම්හාන කඳවුරු සංචාරයකදී වඩා හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා සරල නමුත් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ කූඩාරමෙන් සෙවන ලද ඔබේ කූඩාරමයි. උදෑසන හිරු.
හැකි තැන්වල සෙවණෙහි නිදාගන්න, අවට දෝෂ නොමැති නම් ඔබේ කූඩාරම ඇතුළට වාතය ගලා යාමට ඉඩ සැලසීමට විවෘතව තබන්න.
කූඩාරම් ඒවා තුළ විශාල තාපයක් රඳවා තබා ගනී, එබැවින් එය වාතය වඩාත් නිදහසේ සංසරණය වන තැන ඔබ නිදා ගැනීම හොඳ අදහසකි. අධික සුළං සහිත උස් බිමක විවෘත ඉඩක් සොයා ගන්න - මෙය රාත්‍රියේදී ඔබව සිසිල්ව තබාගත යුතුය.
ඔබට වැසි මැස්සන් අවශ්‍යද?
ඔබට නම් වැසි නොමැතිව කාලගුණ අනාවැකිය යහපත් වනු ඇති බව දැන ගන්න, කූඩාරමේ මුදුනේ වැහි මැස්ස ඉවත් කිරීම ගැන සලකා බලන්න.
ඔබට උණුසුම් කාලගුණය තුළ සිසිල් රාත්‍රියක් කූඩාරමේ දැල යට නිදා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. බොහෝ වාතය සංසරණය වනු ඇත.
එසේ වුවද යන ඕනෑම කෙනෙකුට කූඩාරම තුළ පහසුවෙන් දැකගත හැකි බව මතක තබා ගන්න.
උදෑසන ඔබේ කූඩාරම පහතට ගන්න
0>එය වේදනාවක් විය හැක, නමුත් ඔබ එකම ස්ථානයක රාත්‍රියකට වඩා වැඩි කාලයක් රැඳී සිටින්නේ නම්, සෑම උදෑසනකම ඔබේ කූඩාරම පහත් කිරීම ගැන සලකා බලන්න. මේ ආකාරයෙන්, එය පොඟවා ගැනීම සහ දවස පුරා තාපය රඳවා නොගනී. මීට අමතරව, UVකිරණ එයට අඩුවෙන් බලපාන අතර එය දිගු කල් පවතිනු ඇත.ඉර බැසීමට පෙර හෝ මදුරුවන් දෂ්ට කිරීමට මොහොතකට පෙර නැවත කූඩාරම දමන්න!
ජලය අසල කඳවුරු බැඳීම
නම් හැකි, කඳවුරු ත්‍රාසජනක ගමනක යෙදෙන විට ජලය අසල කූඩාරම් තණතීරුවක් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. උණුසුම් දිනක උෂ්ණත්වය මදක් අඩු කර ගැනීමට සුලගක් මගින් ජලය මත වායු ප්‍රවාහයක් ඇති කරයි.
විල් සහ ගංගා ද ඔබට මිරිදිය සැපයීමේ විකල්පය ලබා දෙයි (ඔබට බොහෝ විට අවශ්‍ය වනු ඇත. පළමුව එය පෙරන්න!), සහ මුහුද අසල කඳවුරු බැඳීම ඔබට පසුදා උදෑසන පිහිනීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි!
නිදාගැනීමට පෙර සීතල ස්නානය කරන්න
ඔබ වැසි සහිත කඳවුරු බිමක නැවතී සිටින්නේ නම්, ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කර ගැනීමට හොඳ ක්රමයක් වන්නේ රාත්‍රිය සඳහා ඔබේ කූඩාරමේ නිදා ගැනීමට පෙර සීතල ස්නානය කිරීමයි.
ඔබ වල් කඳවුරු බැඳ සිටින විට , රාත්‍රිය සඳහා විශ්‍රාම යාමට පෙර 'බිට් සහ පිට්ස්' සෝදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ජලය ගලා යාමෙන් කඳවුරු භූමියක් තෝරාගෙන තිබේ නම්, සමහර විට ඉක්මන් දිය නෑමක් අවශ්‍ය විය හැකිය!
Hammock තුළ නිදාගන්න
ඔබ ගමන් කිරීමට අදහස් කරන පරිසරය සඳහා හොඳම නිදාගැනීමේ පද්ධතිය කූඩාරමක් වේ තුල? සමහර විට උනුසුම පරාජය කිරීමට වඩා හොඳ විකල්පය විය හැකිය!
ඔහු වටා වාතය ගලා යන අතර, කූඩාරමකට වඩා යටින් වාතය ගලා යාමට වැඩි ඉඩක් ඇති බැවින්, ඔබ සිසිල් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අවට ගස් හෝ කණු කිහිපයක් ඇති ඔබේ කඩුල්ල කඳවුරු පද්ධතිය සැකසීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත. කාන්තාරයේ එතරම් පහසු නැත, නමුත් ඉතා පහසුයග්‍රීසියේ ඔලිව් වත්තක!
ජලයෙන් සිටින්න
උණුසුම් දේශගුණයක් විජලනය වීම ඉතා පහසු කරයි, ඒ නිසා දිගටම ජලය පානය කරන්න. ඔබ ප්රමාණවත් ලෙස දහඩිය දමන බවක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත, නැතහොත් සමහර විට ඔබට අධික ලෙස දහඩිය දමන බවක් දැනෙන්නට පුළුවන - නමුත් ඔබේ ශරීරය ඔබව සිසිල්ව තබා ගැනීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරයි!
උණුසුම් දිනවල මම ගොඩක් බොන්න කැමතියි උදෑසන ජලය, පසුව දවස පුරා මඳක් හා බොහෝ විට තොලගාන්න. මා දහදිය පිට කළ දේ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා උණුසුම් දේශගුණික තත්ත්වයන් යටතේ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ලුණු ස්වල්පයක් මම මගේ ආහාරවලට දැමුවෙමි.
සජලනය තබා ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරය වැඩිපුර වැඩ නොකිරීමට වගබලා ගත හැකි අතර ඔබට හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලැබෙනු ඇත.
මත්පැන් නොබොන්න & කෝපි
සවසට මධ්‍යසාර පානයක් සඳහා පෙළඹවීමක් තිබේ නම්, මෙය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඇල්කොහොල් අක්මාව මගින් තාප නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතර කෝපි මගින් කැෆේන් කම්පනයක් ලබා දෙන අතර එමඟින් හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වී මුළු රාත්‍රිය පුරාම ඔබව අවදියෙන් තබා ගත හැකිය. මේවායින් වැළකී සිටීම ඔබට සිසිල්ව සිටීමට උපකාර වන අතර, එය දිගු කාලීනව සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය හැක.
සැහැල්ලු, සිසිල් සහ හුස්ම ගත හැකි ඇඳුම් අඳින්න
එය සාමාන්‍ය බුද්ධියක් සේ පෙනෙන නමුත් ඉතා ස්වල්පයක් මිනිසුන් ඇත්ත වශයෙන්ම අධික උෂ්ණත්වයක් සහිත පරිසරයකට ගැලපෙන ඇඳුම් අඳිති.
ඔබව සිසිල් කරන සහ වාතය ගලා යාමට ඉඩ සලසන සැහැල්ලු, ලිහිල් ඇඳුම් අඳින්න. සිරුරේ උණුසුමට හසුවන අඳුරු, බර ඇඳුම්වල අධික ලෙස රත් වීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත!
තවද ලා වර්ණ සහිත ඇඳුම් අසුරන්න – තද වර්ණ ආකර්ෂණය කර ගත හැකියදවස පුරා හිරු ඔබ මත පතිත වන විට තාපය. පහළ පේළිය - දිවා කාලයේ ඔබට හැකි තරම් සිසිල්ව සිටින්න, රාත්‍රියේදී ඔබට ඔබේ කූඩාරමේ නිදා ගැනීමට පහසු වනු ඇත.
උණුසුම් කාලගුණය තුළ කඳවුරු බැඳගෙන සිටින විට අතේ ගෙන යා හැකි විදුලි පංකාවක් උත්සාහ කරන්න
මේවා නොවිය හැක. සෑම අවස්ථාවකදීම ප්‍රායෝගිකයි, නමුත් සිසිල්ව සිටීමට උත්සාහයක් නොලබන්නේ මන්ද? අතේ ගෙන යා හැකි, බැටරි බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන අතේ ගෙන යා හැකි කඳවුරු පංකාවක් ඔබේ මීළඟ කඳවුරු සංචාරය සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම කට්ටලය විය හැකිය!
නිදි බෑග් හෝ ඇඳ ඇතිරිලි?
ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම කඳවුරු බැඳීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබේ බර වාර හතරේ නිදන බෑගය සමඟ උණුසුමේ! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට නිදාගැනීමේ බෑගයක් භාවිතා කිරීමට කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවනු ඇත
ඔබ උණුසුම් රාත්‍රියක් බව ඔබ දන්නා රාත්‍රී කිහිපයක් සඳහා කඳවුරු බැඳීමට යන්නේ නම්, ඔබ සරල පත්‍රයක් ගැනීමට කැමති විය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, මගේ කූඩාරමේ උණුසුම් කාලගුණයේ කඳවුරු බැඳගෙන සිටින විට, මම බෑගයට වඩා බෑගය මත නිදා ගැනීමට නැඹුරු වෙමි.
අමතර කියවීම: නිදන බෑගයක සෙවිය යුතු දේ
භාවිතා කරන්න ඔබේ බෙල්ල, හිස සහ කිහිලි මත සීතල වතුරෙන් පොඟවා ඇති ලේන්සුවක් හෝ රෙදි
ඔබ පිටතට යන විට සිසිල්ව තබා ගැනීමට මෙය හොඳ ක්‍රමයකි. මම ඉන්නේ මැද හරියේ නම්, මම වතුර හමු වුවහොත් මගේ තොප්පිය සහ සමහර විට ටී ෂර්ට් පොඟවා ගන්නෙමි. ඒ සියල්ල ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර, එයින් අදහස් වන්නේ රාත්‍රියේ උණුසුම් කාලගුණය තුළ මම කූඩාරමේ නිදා ගැනීමට පහසු වනු ඇති බවයි.
දහවල් හිරු එළියෙන් සිටින්න
උණුසුම සාමාන්‍යයෙන් දවස මැද ශක්තිමත්ම. ඔබ පාගමන් කරන්නේ නම් හෝබයිසිකල් පැදීම, මෙය කුඩා සෙවනක් සොයා ගැනීමට සහ දිගු දිවා ආහාරය ගැනීමට දවසේ වේලාවයි. ඔබ කඳවුරු භූමියේ එල්ලී සිටින්නේ නම්, ඔබට හැකි නම් සෘජු හිරු එළියෙන් වළකින්න, එවිට ඔබ අධික ලෙස රත් වී දහඩිය දමන්නේ නැත.
අදාළ: Instagram සඳහා බයික් සිරස්තල
කඳවුරු බැදීමේදී ආහාර පාන සිසිල්ව තබා ගැනීම
උණුසුම සමඟ, ඔබේ ආහාර පාන සිසිල්ව තබා ගැනීම වැදගත් වේ. මම කඳවුරු භූමියක සිටී නම්, එහි ඇති මුළුතැන්ගෙයි පහසුකම් මම භාවිතා කරමි. මම නොමිලේ කඳවුරු බැඳගෙන ඉන්නවා නම්, මම තව ටිකක් නිර්මාණශීලී විය යුතුයි!
ඉස්සර, මම සාප්පු වලින් ශීත කළ මස් පැකට් මිලදී ගෙන මට තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වෙනත් අයිතම සමඟ බෑගයක දමා ගත්තෙමි. සිසිල්. මම සීතල වතුර සඳහා තාප ප්ලාස්ක් සමඟ අත්හදා බැලීම් කර ඇත, මගේ වතුර බෝතලය වටා තෙත් මේස් පවා තබා ඇත!
කාර් කඳවුරු බැඳීමේදී ඔබට අමතර සුඛෝපභෝගී භාණ්ඩ ගත හැකිය
මම කඳවුරු බැඳීමට කැමැත්තක් දක්වන අතරම හයික් හෝ සයිකල්, වාහනයක් රැගෙන යාමෙන් බොහෝ වාසි ඇත. ඔබ ඔබේ සාමාන්‍ය මෝටර් රථය පමණක් ගත්තත්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට සිසිල් බීම සහ ආහාර සඳහා සිසිල් එකක් තබා ගත හැකි බවත්, අතේ ගෙන යා හැකි කඳවුරු පංකාවක් වැනි උපාංග පහසුවෙන් ආරෝපණය කළ හැකි බවත්, ඔබ විශේෂයෙන් දුර්වල නම්, ඔබට මෝටර් රථයේ කිමිදී මාරු කළ හැකි බවත්ය. වායු සමීකරණය ක්‍රියාත්මකයි.
ගිම්හාන කඳවුරු බැඳගෙන සිටින විට තාප ආඝාතය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද
උණුසුම්, වියලි සම හෝ දහඩිය දැමීම, අධික ශරීර උෂ්ණත්වය (අංශක 103 ට වැඩි), වෙනස්වීම්, තාප ආඝාතයේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැක ව්‍යාකූලත්වය හෝ මෝඩකම, වේගවත් හෘද ස්පන්දන වේගය (ගැටුම් 140 ට වඩා වැඩි වීම) වැනි සිහිය තුළමිනිත්තුවකට).
යමෙකුට තාප ආඝාතය ඇති වන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔවුන් සිසිල්ව හා සජලනය කර තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. හැකි නම් සෙවනක් සොයාගෙන හිරු එළියෙන් ඉවත් වන්න - මෙය ඔවුන්ගේ උෂ්ණත්වය අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
ඔබේ ශරීරය සිසිල් වීමට ඉක්මන්ම ක්‍රමය නම් දහඩිය දැමීම නිසා බෙල්ලේ සීතල රෙද්දක් තිබීම හෝ මුලදී හිස ප්රමාණවත් විය හැකිය. ඔවුන් ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්, ගිලන් රථයක් ඇමතීමට කාලයයි!
ආශ්රිත: හොඳම Instagram Camping Captions
කූඩාරමක සිසිල්ව තබා ගැනීම පිළිබඳ නිතර අසන ප්‍රශ්න
මෙන්න සමහර නිතර ගිම්හානයේදී කඳවුරු බැඳීම ගැන ප්‍රශ්න ඇසුවා:
විදුලිය නොමැතිව කඳවුරු බැඳගෙන සිටින විට ඔබ සිසිල්ව සිටින්නේ කෙසේද?
ගිම්හාන කඳවුරු බැඳීමේදී සිසිල්ව සිටීමට ක්‍රම පිළිබඳ ඉඟි සහ උපක්‍රම අතර සෙවණෙහි කඳවුරු බැඳීම, තෝරාගැනීම breezy area,
කඳවුරු බැඳීමට කොතරම් උණුසුම්ද?
මෙය පිළිතුරු දීමට අපහසු ප්‍රශ්නයක් වන අතර සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම මනාප ඇත. පුද්ගලිකව, රාත්‍රී කාලයේ උෂ්ණත්වය අංශක 34 ට වඩා වැඩි නම් (ෆැරන්හයිට් 93 ක් පමණ) මට දේවල් ටිකක් අපහසුයි!
මගේ කූඩාරම සිසිල්ව තබාගන්නේ කෙසේද?
සෙවණෙහි කඳවුරු, විට හැකි සියල්ල. ඔබට සෙවන නිර්මාණය කිරීමට තාර, කූඩාරම් හෝ කුඩයක් භාවිතා කළ හැකිය.
බලන්න: Instagram සඳහා හොඳම දේදුන්න සිරස්තලඋණුසුම් කාලගුණය සඳහා කඳවුරු බැඳීමේ ඉඟි මොනවාද?
- -සුළං සහිත කඳවුරු බිමක් තෝරන්න. 14>-සෙවණෙහි කඳවුරු බැඳගන්න.
- -සෙවණ නිර්මාණය කිරීමට තාර, කූඩාරම් හෝ කුඩ භාවිතා කරන්න.
- -පවතින ඕනෑම කුස්සියේ පහසුකම් භාවිතා කිරීමෙන් ආහාර සිසිල්ව තබා ගන්න; නොමිලේcampsites එය වඩාත් ප්‍රශ්නයක් විය හැකි නමුත් දේවල් සිසිල්ව තබා ගැනීමට ක්‍රම තිබේ!
- -සීතල වතුරෙන් පොඟවා බෙල්ලේ, හිසේ හෝ කිහිල්ලේ ආලේප කළ හැකි සැහැල්ලු තෙත් රෙදි රැගෙන යන්න - මෙය හොඳ ක්‍රමයකි. ඔබ පිටතට යන විට සහ ඔබ වාඩි වී සිටින විට සිසිල්ව තබා ගැනීමට
