Tartalomjegyzék
A nyár a kempingezés és a szabad természet felfedezésének időszaka! Azonban nehéz lehet hűvöset tartani, amikor kint vagy a természetben. Szerencsére számos módja van annak, hogy hűvösen tartsd magad kempingezés közben a nyári hónapokban. Ebben a blogbejegyzésben megosztom a legjobb tippjeimet, hogyan maradj hűvös a sátorban, hogy jobban aludj!
Nyáron sátorban alvás közben hűvös maradni
Mint talán tudjátok (vagy nem), rengeteg időt töltöttem sátorban. Ha összeadnám, valószínűleg közel 5 évet halmoznék fel, különböző biciklitúrákon a világ minden táján.
Ez idő alatt mindenféle éghajlaton és terepen aludtam már, az Andok hegyeitől a szudáni sivatagokig. Sokan azt gondolhatják, hogy a hideg éghajlaton való kempingezés jelenti a legnagyobb kihívást, de őszintén szólva, én mindig is a melegben küzdöttem.
A sátras kempingezés a forró nyári napokon nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Még ha szeretsz is kempingezni, nehéz lehet elaludni a nyári kempingezéseken. Görögországban, ahol én például élek, a nyár csúcspontján a nappali hőség meghaladhatja a 40 fokot, és éjszaka is 30 fokos lehet a hőmérséklet.
Mivel egy kihívásokkal teli kerékpáros nap után elengedhetetlen, hogy jól aludj, ha másnap is jól akarod érezni magad, összeállítottam ezeket a tippeket, hogyan maradj hűvös, ha extrém hőségben kempingezel.
Akár vadkempingezel, akár egy szervezett kempingben maradsz a sátradban, remélem, hasznosnak találod ezeket a forró időjárási kempingezési trükköket arról, hogyan tartsd hűvösen a sátrat!
Kapcsolódó: A legjobb nyári úti célok Európában
Állítsd fel a sátrad az árnyékban
Egyszerű, de hatékony módja annak, hogy jobban aludjon a nyári kempingezés során, ha olyan sátrat állít fel, amely árnyékban van a reggeli naptól.
Ha lehetséges, aludj árnyékban, és tartsd nyitva a sátradat, hogy a levegő áramolhasson befelé, ha nincsenek bogarak a környéken.
A sátrak sok hőt tartanak magukban, ezért az is jó ötlet, ha olyan helyen alszol, ahol a levegő szabadabban kering. Keress egy nyitott helyet magasan, ahol sok szél fúj - ez hűvösen tartja az éjszakát.
Szüksége van az esőtetőre?
Ha tudja, hogy az időjárás-előrejelzés szerint nem lesz eső, fontolja meg, hogy leveszi a sátor tetejéről az esőréteget.
Meleg időben hűvösebb éjszakát fogsz aludni csak a sátor hálója alatt, mivel rengeteg levegő kering majd a sátorban.
Ne feledje azonban, hogy az arra járók könnyebben beláthatnak a sátorba.
Reggel szedd le a sátrad
Fájdalmas lehet, de ha egynél több éjszakát töltesz ugyanazon a helyen, fontold meg, hogy minden reggel lebontod a sátradat. Így nem fogja felszívni és csapdába ejteni a hőt a nap folyamán. Ráadásul az UV-sugarak kevésbé fogják érinteni, és tovább fog tartani.
Állítsd fel újra a sátrat közvetlenül napnyugta előtt, vagy mielőtt a szúnyogok csípni kezdenének!
Kempingezés víz mellett
Ha lehetséges, kempingezéskor próbáljon meg víz közelében sátorhelyet választani. A szellő légáramlatot hoz létre a víz felett, ami segít egy kicsit lejjebb tartani a hőmérsékletet egy forró napon.
A tavak és folyók szintén lehetőséget adnak az édesvíz-ellátásra (valószínűleg előbb meg kell szűrni!), a tengerparti kempingezés pedig lehetőséget ad a másnapi kora reggeli fürdőzésre!
Alvás előtt vegyen hideg zuhanyt
Ha olyan kempingben szálltál meg, ahol van zuhanyzó, jó módszer a testhőmérsékleted csökkentésére, ha hideg zuhanyt veszel, mielőtt lefekszel éjszakára a sátradban.
Ha vadkempingezel, próbáld meg kimosni a "gödröcskéket", mielőtt éjszakára nyugovóra térsz. Ha folyóvíz melletti kempinget választottál, talán szükség lehet egy gyors fürdésre!
Alvás a függőágyban
A sátor a legjobb alvórendszer a környezethez, amelyben utazni tervezel? Talán a függőágy a jobb megoldás a hőség ellen!
A függőágyak körbeáramoltatják a levegőt, és hűvösebbek maradnak, mivel több hely van alatta a légáramlásnak, mint egy sátorban. Természetesen olyan helyen kell felállítani a függőágyas kempingrendszert, ahol van néhány fa vagy oszlop a közelben. A sivatagban nem olyan könnyű, de egy görögországi olajfaligetben elég könnyű!
Maradjon hidratált
A forró éghajlat nagyon könnyen dehidratálódhat, ezért igyál folyamatosan vizet. Lehet, hogy nem érzed úgy, hogy eleget izzadsz, vagy néha úgy érzed, hogy túl sokat izzadsz - de a tested keményen dolgozik, hogy hűtsön!
Meleg napokon szeretek reggel sok vizet inni, majd a nap folyamán gyakran és keveset kortyolgatni. Meleg éghajlaton a szokásosnál kicsit több sót is teszek az ételemre, hogy pótoljam a kiizzadt folyadékot.
A folyadékpótlás biztosítja, hogy a szervezeted ne dolgozzon túl, és jobban aludj.
Ne igyon alkoholt & Kávé
Ha este kísértés van egy alkoholos italra, akkor próbálja meg elkerülni azt. Az alkohol növeli a máj hőtermelését, a kávé pedig koffeines löketet ad, ami egész éjjel ébren tarthatja a megnövekedett pulzusszámmal. Ha ezeket elkerüljük, akkor hűvösebb marad, és hosszú távon valószínűleg egészségesebb is.
Könnyű, hűvös és lélegző ruhákat viseljen
Talán józan észnek tűnik, de csak nagyon kevesen viselnek olyan ruhákat, amelyek megfelelnek a magas hőmérsékletű környezetnek.
Viselj könnyű, laza ruházatot, amely hűvösen tart, és lehetővé teszi a levegő áramlását. Nem akarsz túlmelegedni sötét, nehéz ruhákban, amelyek csapdába ejtik a testhőt!
Csomagolj világos színű ruhákat is - a sötét színek vonzzák a hőt, amikor a nap egész nap rád süt. A lényeg - maradj olyan hűvös napközben, amennyire csak tudsz, és éjszaka könnyebben fogsz aludni a sátradban.
Próbáljon ki egy hordozható ventilátort, ha forró időben kempingezik
Lehet, hogy ezek nem minden körülmények között praktikusak, de miért ne próbálnád meg, hogy hűvös maradj? Egy kézi, akkumulátoros, hordozható kempingventilátor lehet, hogy a kedvenc felszerelésed lesz a következő kempingezésedre!
Hálózsákok vagy lepedők?
Biztosan nem akarsz a hőségben kempingezni a nehéz négy évszakos hálózsákoddal! Sőt, lehet, hogy egyáltalán nem akarsz hálózsákot használni.
Ha csak néhány éjszakára megy kempingezni, és tudja, hogy forró éjszakák lesznek, akkor lehet, hogy inkább csak egy egyszerű lepedőt visz magával. Általában, amikor meleg időben kempingezek a sátramban, inkább a zsák tetején alszom, mint benne.
További olvasnivalók: Mit kell keresni egy hálózsákban?
Használjon hideg vízzel átitatott zsebkendőt vagy ruhát a nyakán, a fején és a hónalján.
Ez egy jó módja annak, hogy hűvösen tartsd magad, amikor kint vagy. Ha a semmi közepén vagyok, akkor beáztatom a sapkámat és néha a pólómat, ha találok vizet. Mindez segít a testhőmérsékletet alacsonyan tartani, és ez azt jelenti, hogy meleg időben éjszaka könnyebben alszom a sátorban.
Maradjon távol a naptól délben
A hőség általában a nap közepén a legerősebb. Ha túrázol vagy kerékpározol, ez az a napszak, amikor érdemes árnyékot keresni, és hosszan ebédelni. Ha a kempingben lógsz, lehetőleg kerüld a közvetlen napfényt, hogy ne izzadj és ne melegedj túlságosan.
Kapcsolódó: Kerékpáros feliratok Instagramra
Lásd még: Több mint 50 fantasztikus Mykonos idézet és Mykonos Instagram képaláírás!Az ételek és italok hűtése kempingezés közben
A hőségben fontos, hogy az ételeket és italokat hűvösen tartsuk. Ha kempingben vagyok, akkor kihasználom a konyhai lehetőségeket. Ha szabad kempingben vagyok, akkor kicsit kreatívabbnak kell lennem!
Régebben vettem már fagyasztott húscsomagokat a boltokban, és egy zacskóba tettem más, hűvösen tartandó dolgokkal együtt. Kísérleteztem termoszokkal a hideg vízért, és még egy nedves zoknit is tartottam a vizes palackom körül!
Autós kempingezéskor extra luxust vehetsz magadhoz
Bár én a kempingezéshez a túrázást vagy a kerékpározást részesítem előnyben, a járművel való közlekedésnek számos előnye van. Még ha csak a szokásos autóval is megyünk, ez azt jelenti, hogy hűtőtáskát tarthatunk a hideg italoknak és ételeknek, könnyebben feltölthetünk olyan eszközöket, mint például egy hordozható kempingventilátor, és ha különösen gyenge akaratúak vagyunk, akkor beugorhatunk az autóba, és bekapcsolhatjuk a légkondicionálót.
Hogyan lehet észrevenni a hőguta nyári kempingezéskor
A hőguta jelei és tünetei lehetnek a forró, száraz bőr vagy izzadás, magas testhőmérséklet (103 fok felett), tudatállapot-változások, például zavartság vagy kábulat, gyors szívverés (több mint 140 ütés/perc).
Ha úgy gondolja, hogy valakinél hőguta alakul ki, próbálja meg hűteni és hidratálni. Keressen árnyékot, ha lehetséges, és menjen ki a napból is - ez segít a hőmérsékletet alacsonyan tartani.
A szervezet leggyorsabban az izzadással hűti le magát, ezért elsőre elég lehet, ha egy hideg ruhát teszünk a nyakunkra vagy a fejünkre. Ha nem reagálnak, akkor ideje mentőt hívni!
Kapcsolódó: A legjobb Instagram kemping feliratok
GYIK a sátorban való hűvösen tartásról
Íme néhány gyakran feltett kérdés a nyári kempingezéssel kapcsolatban:
Hogyan maradhatsz hűvös a kempingezés során áram nélkül?
Tippek és trükkök a nyári kempingezés során a hűvös tartózkodáshoz: kempingezzen árnyékban, válasszon szellős helyet,
Lásd még: Hogyan juthatsz el Pároszról Mykonosra komppal?Milyen forróság a túl forró a kempingezéshez?
Erre a kérdésre nehéz válaszolni, és mindenkinek megvannak a saját preferenciái. Én személy szerint, ha az éjszakai hőmérséklet 34 fok felett van (kb. 93 Fahrenheit), akkor kicsit kényelmetlenül érzem magam!
Hogyan tarthatom hűvösen a sátram?
Táborozzon árnyékban, ha csak lehet. Használhat ponyvát, sátrat vagy esernyőt is az árnyék megteremtéséhez.
Milyen kempingezési tippek vannak a forró időjárásra?
- -Válasszon egy szellős kempinghelyet.
- -Táborozz az árnyékban.
- -Használjon ponyvákat, sátrakat vagy esernyőket az árnyékoláshoz.
- -Hűtsd hűvösen az ételeket, használd a rendelkezésre álló konyhai felszereléseket; a szabad kempingekben ez nagyobb problémát jelenthet, de van rá mód, hogy hűvösen tartsd a dolgokat!
- -Hordjon magával könnyű nedves kendőket, amelyeket hideg vízzel átitathat, és a nyakára, a fejére vagy a hónaljára kenheti - ez jó módja annak, hogy hűvösebb maradjon, amikor kint van, és akkor is, ha ül.
