ສາລະບານ
ລະດູຮ້ອນເປັນຊ່ວງເວລາຕັ້ງແຄ້ມ ແລະ ສຳຫຼວດກາງແຈ້ງທີ່ດີເລີດ! ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຢັນໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປໃນທໍາມະຊາດ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຢັນໃນຂະນະທີ່ camping ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ. ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາອັນດັບຕົ້ນຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີການຢູ່ເຢັນໃນ tent ເພື່ອໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ!
ຢູ່ເຢັນໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ໃນ tent ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ
ຕາມທີ່ເຈົ້າອາດຈະ (ຫຼືອາດຈະບໍ່) ຮູ້, ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ tent. ຖ້າຂ້ອຍເພີ່ມມັນ, ມັນອາດຈະມາຮອດໃກ້ກັບ 5 ປີທີ່ສະສົມ, ແຜ່ຂະຫຍາຍການທ່ອງທ່ຽວລົດຖີບທີ່ແຕກຕ່າງກັນທົ່ວໂລກ.
ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ນອນຢູ່ໃນທຸກສະພາບອາກາດແລະພູມສັນຖານ. , ຈາກພູເຂົາ Andes ໄປຫາທະເລຊາຍຂອງຊູດານ. ຫຼາຍຄົນອາດຄິດວ່າການຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ໃນອາກາດເຢັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ແຕ່ເພື່ອຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບອາກາດຮ້ອນຢູ່ສະເໝີ.
ການຕັ້ງແຄ້ມໃນຍາມຮ້ອນໃນຍາມຮ້ອນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍເທົ່າທີ່ຟັງໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມັກການຕັ້ງແຄ້ມ, ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບໃນການເດີນທາງ camping ໃນລະດູຮ້ອນ. ໃນປະເທດເກຣັກ, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢູ່, ຕົວຢ່າງ, ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງລະດູຮ້ອນ, ຄວາມຮ້ອນໃນເວລາກາງເວັນສາມາດສູງກວ່າ 40 ອົງສາ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນກາງຄືນ, ອຸນຫະພູມສາມາດສູງເຖິງ 30 ອົງສາ.
ຍ້ອນວ່າການນອນຫລັບຝັນດີຫຼັງຈາກມີຄວາມທ້າທາຍ. ມື້ຂີ່ລົດຖີບແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກດີໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍໄດ້ເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຢູ່ເຢັນໃນເວລາອອກ camping.ໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປຕັ້ງແຄ້ມປ່າ ຫຼືຢູ່ບ່ອນຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ໃນຜ້າເຕັ້ນຂອງທ່ານ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະພົບເຫັນການຕັ້ງແຄ້ມອາກາດຮ້ອນເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາຜ້າເຕັ້ນໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ!
ເບິ່ງ_ນຳ: ການເກັບຄຳບັນຍາຍການເດີນທາງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຈຸດໝາຍປາຍທາງໃນລະດູຮ້ອນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເອີຣົບ
ຕັ້ງເຕັນຂອງທ່ານໃນຮົ່ມ
ວິທີງ່າຍໆແຕ່ມີປະສິດທິພາບໃນການນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນໃນການໄປຕັ້ງແຄ້ມໃນລະດູຮ້ອນ, ແມ່ນການຕັ້ງເຕັນທີ່ຮົ່ມຈາກ ແສງແດດໃນຕອນເຊົ້າ.
ນອນໃນຮົ່ມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະເປີດຜ້າເຕັ້ນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມີອາກາດໄຫຼເຂົ້າມາພາຍໃນ ຖ້າບໍ່ມີແມງໄມ້ຢູ່ອ້ອມຮອບ.
ຜ້າເຕັ້ນເກັບຄວາມຮ້ອນຫຼາຍໄວ້ພາຍໃນພວກມັນ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນ ຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ທ່ານນອນບ່ອນທີ່ອາກາດໄຫຼວຽນໄດ້ຢ່າງເສລີຫຼາຍ. ຊອກຫາພື້ນທີ່ເປີດຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ສູງທີ່ມີລົມແຮງ – ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນໃນຕອນກາງຄືນ.
ທ່ານຕ້ອງການຝົນບໍ່?
ຖ້າທ່ານ ຮູ້ວ່າພະຍາກອນອາກາດຈະດີໂດຍບໍ່ມີຝົນຕົກ, ພິຈາລະນາເອົາຝົນທີ່ບິນອອກຈາກເທິງຂອງ tent.
ທ່ານຈະໄດ້ຄືນເຢັນກວ່ານອນໃນອາກາດຮ້ອນພາຍໃຕ້ຕາຫນ່າງຂອງ tent ເປັນ. ຈະມີການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ໃດທີ່ຜ່ານໄປມາອາດຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນໃນ tent ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ເອົາ tent ຂອງທ່ານລົງໃນຕອນເຊົ້າ
ມັນສາມາດເປັນຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານພັກຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄືນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວກັນ, ພິຈາລະນາເອົາຜ້າເຕັ້ນຂອງເຈົ້າລົງໃນທຸກໆເຊົ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະບໍ່ແຊ່ນ້ໍາແລະລະບາຍຄວາມຮ້ອນຕະຫຼອດມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, UVຮັງສີຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນໜ້ອຍລົງ ແລະມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ.
ເອົາຜ້າເຕັ້ນຄືນອີກກ່ອນຕາເວັນຕົກ ຫຼື ກ່ອນທີ່ຍຸງຈະເລີ່ມກັດ!
ຕັ້ງແຄ້ມໃກ້ນ້ຳ
ຖ້າ ເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມເລືອກບ່ອນຕັ້ງ tent ຢູ່ໃກ້ກັບນ້ໍາໃນເວລາທີ່ການຜະຈົນໄພ camping. ລົມພັດຈະເຮັດໃຫ້ອາກາດໄຫຼຜ່ານນ້ຳ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຮັກສາອຸນຫະພູມໃຫ້ຫຼຸດລົງໜ້ອຍໜຶ່ງໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ.
ທະເລສາບ ແລະ ແມ່ນ້ຳຕ່າງໆຍັງໃຫ້ທາງເລືອກໃນການສະໜອງນ້ຳຈືດໃຫ້ທ່ານໄດ້ (ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ. ກັ່ນຕອງມັນກ່ອນ!), ແລະການຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ແຄມທະເລເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດໄດ້ລອຍນໍ້າຕອນເຊົ້າໃນມື້ຕໍ່ມາ!
ອາບນໍ້າເຢັນກ່ອນນອນ
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນຕັ້ງແຄ້ມທີ່ມີຝັກບົວ, ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄືການອາບນໍ້າເຢັນໆກ່ອນເຂົ້ານອນໃນເຕັນຂອງເຈົ້າ.
ເວລາເຈົ້າໄປຕັ້ງແຄ້ມປ່າ. , ພະຍາຍາມລ້າງ ' bits ແລະ pits ' ກ່ອນທີ່ຈະກິນເບັ້ຍບໍານານສໍາລັບຄືນ. ຖ້າທ່ານເລືອກບ່ອນຕັ້ງແຄ້ມໂດຍການແລ່ນນ້ໍາ, ບາງທີອາດຈໍາເປັນຕ້ອງອາບນ້ໍາຢ່າງໄວວາ!
ນອນຢູ່ໃນ Hammock
ແມ່ນ tent ເປັນລະບົບການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເດີນທາງ. ໃນ? ບາງທີ hammock ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕີຄວາມຮ້ອນ!
Hammocks ເຮັດໃຫ້ອາກາດໄຫຼວຽນອ້ອມຮອບພວກເຂົາ, ແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນລົງຍ້ອນວ່າມີບ່ອນລະບາຍອາກາດຫຼາຍກວ່າຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງ tent. ແນ່ນອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຕັ້ງລະບົບການຕັ້ງແຄ້ມ hammock ຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ມີຕົ້ນໄມ້ຫຼືເສົາຢູ່ອ້ອມຮອບ. ບໍ່ງ່າຍໃນທະເລຊາຍ, ແຕ່ງ່າຍ prettyຢູ່ໃນປ່າໝາກກອກເທດໃນປະເທດເກຣັກ! ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເຫື່ອອອກພຽງພໍ ຫຼືບາງເທື່ອເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍ – ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນໄດ້!
ໃນມື້ທີ່ຮ້ອນໆ ຂ້ອຍມັກດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ດື່ມນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມເລັກນ້ອຍແລະເລື້ອຍໆຕະຫຼອດມື້. ຂ້ອຍຍັງເອົາເກືອໃສ່ອາຫານຂອງຂ້ອຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນເພື່ອທົດແທນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຫື່ອອອກ.
ການເກັບນໍ້າໃຫ້ຄົງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ ແລະເຈົ້າຈະນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ & ກາເຟ
ຖ້າມີການລໍ້ລວງໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າໃນຕອນແລງ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງສິ່ງນີ້. ເຫຼົ້າຈະເພີ່ມການຜະລິດຄວາມຮ້ອນໂດຍຕັບ ແລະກາເຟຈະເຮັດໃຫ້ການກະຕຸ້ນຂອງຄາເຟອີນ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຕະຫຼອດຄືນດ້ວຍອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ການຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຢັນສະບາຍ, ແລະມັນອາດຈະດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວເຊັ່ນກັນ.
ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ, ເຢັນ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້
ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ແຕ່ມີໜ້ອຍຫຼາຍ. ຕົວຈິງແລ້ວຄົນເຮົານຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ, ວ່າງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຢັນ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ລົມໄດ້. ເຈົ້າບໍ່ຢາກຮ້ອນເກີນໄປໃນບ່ອນມືດ, ເຄື່ອງນຸ່ງໜາໆທີ່ຕິດຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ!
ຍັງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງດ້ວຍສີອ່ອນ – ສີເຂັ້ມສາມາດດຶງດູດໄດ້.ຄວາມຮ້ອນໃນເວລາທີ່ແສງຕາເວັນກໍາລັງແບກຫາບທ່ານຕະຫຼອດມື້. ເສັ້ນທາງລຸ່ມ – ຢູ່ເຢັນເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ໃນລະຫວ່າງມື້, ແລະເຈົ້າຈະນອນງ່າຍຂຶ້ນຢູ່ໃນເຕັນຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ.
ລອງພັດລົມແບບພົກພາເມື່ອໄປຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ໃນອາກາດຮ້ອນ
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນໄດ້. ປະຕິບັດໄດ້ໃນທຸກສະຖານະການ, ແຕ່ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຫ້ມັນໄປໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຢູ່ເຢັນ? ພັດລົມຕັ້ງແຄ້ມແບບພົກພາແບບພົກພາດ້ວຍມືຖື, ແບດເຕີລີ່ອາດຈະເປັນຊຸດທີ່ເຈົ້າມັກໃນການໄປຕັ້ງແຄ້ມຄັ້ງຕໍ່ໄປ!
ຖົງນອນ ຫຼືຜ້າປູບ່ອນນອນບໍ?
ເຈົ້າບໍ່ຢາກໄປຕັ້ງແຄ້ມແນ່ນອນ ໃນຄວາມຮ້ອນກັບຖົງນອນສີ່ລະດູຫນັກຂອງເຈົ້າ! ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຖົງນອນເລີຍ
ຖ້າທ່ານໄປ camping ພຽງແຕ່ສອງສາມຄືນໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າຈະເປັນຄືນຮ້ອນ, ທ່ານອາດຈະມັກເອົາແຜ່ນງ່າຍໆ. ໂດຍປົກກະຕິ, ເມື່ອຕັ້ງແຄ້ມໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນຢູ່ໃນຜ້າເຕັ້ນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກຈະນອນຢູ່ເທິງຖົງຫຼາຍກວ່າໃສ່ມັນ.
ການອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ສິ່ງທີ່ຄວນຊອກຫາຢູ່ໃນຖົງນອນ
ໃຊ້ ຜ້າເຊັດມື ຫຼື ຜ້າທີ່ແຊ່ນ້ໍາເຢັນໃສ່ຄໍ, ຫົວ, ແລະ ຂີ້ແຮ້ຂອງເຈົ້າ
ນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຢັນໃນເວລາອອກໄປນອກ. ຖ້າຂ້ອຍຢູ່ໃນກາງບໍ່ມີບ່ອນໃດ, ຂ້ອຍຈະແຊ່ຫມວກຂອງຂ້ອຍແລະບາງຄັ້ງ T-Shirt ຖ້າຂ້ອຍພົບນ້ໍາ. ມັນທັງຫມົດຊ່ວຍຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ແລະນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍຈະນອນງ່າຍຂຶ້ນໃນ tent ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນໃນຕອນກາງຄືນ.
ອອກຈາກແສງແດດໃນຕອນທ່ຽງ
ຄວາມຮ້ອນແມ່ນປົກກະຕິ. ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນກາງວັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຍ່າງປ່າຫຼືຂີ່ລົດຖີບ, ນີ້ແມ່ນເວລາຂອງມື້ເພື່ອຊອກຫາຮົ່ມເລັກນ້ອຍ, ແລະກິນເຂົ້າທ່ຽງຍາວ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ອ້ອມບ່ອນຕັ້ງແຄ້ມ, ໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກແສງແດດໂດຍກົງ ຖ້າເຈົ້າສາມາດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຮ້ອນ ແລະ ເຫື່ອອອກຫຼາຍ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄຳບັນຍາຍລົດຖີບສຳລັບ Instagram<3
ການຮັກສາອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ເຢັນໃນເວລາຕັ້ງແຄ້ມ
ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ເຢັນ. ຖ້າຂ້ອຍຢູ່ໃນບ່ອນຕັ້ງແຄ້ມ, ຂ້ອຍຈະໃຊ້ອຸປະກອນເຮືອນຄົວໃດກໍ່ຕາມ. ຖ້າຂ້ອຍຕັ້ງແຄ້ມຟຣີ, ຂ້ອຍຕ້ອງມີຄວາມຄິດສ້າງສັນອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ!
ໃນເມື່ອກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຊື້ຊີ້ນແຊ່ແຂງຈາກຮ້ານແລ້ວເອົາໃສ່ຖົງໃສ່ກັບເຄື່ອງອື່ນໆທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການເກັບໄວ້. ເຢັນ. ຂ້ອຍໄດ້ທົດລອງກະຕິກນ້ຳອຸ່ນສຳລັບນ້ຳເຢັນ, ແລະແມ້ແຕ່ຖົງຕີນປຽກອ້ອມກະຕຸກນ້ຳຂອງຂ້ອຍ!
ເວລາຕັ້ງແຄ້ມລົດ ເຈົ້າສາມາດເອົາຂອງຟຸ່ມເຟືອຍເປັນພິເສດໄດ້
ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍມັກໄປຕັ້ງແຄ້ມແມ່ນຄືກັນ. hike ຫຼື cycle, ເອົາຍານພາຫະນະຕາມມີຂໍ້ດີຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ລົດປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາເຢັນສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມເຢັນແລະອາຫານ, ສາມາດສາກໄຟອຸປະກອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: ພັດລົມ camping, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈອ່ອນແອໂດຍສະເພາະ, ທ່ານສາມາດ dive ໃນລົດແລະສະຫຼັບ. ແອເຢັນເປີດຢູ່.
ວິທີສັງເກດອາການຄວາມຮ້ອນໃນຍາມຮ້ອນ
ອາການ ແລະອາການຂອງອາການຄວາມຮ້ອນອາດຮວມມີອາກາດຮ້ອນ, ຜິວໜັງແຫ້ງ ຫຼືເຫື່ອອອກ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ (ສູງກວ່າ 103 ອົງສາ F), ການປ່ຽນແປງ. ໃນສະຕິເຊັ່ນຄວາມສັບສົນຫຼື stupor, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວ (ຫຼາຍກວ່າ 140 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ).
ຫາກທ່ານຄິດວ່າບາງຄົນກຳລັງເກີດອາການຄວາມຮ້ອນ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຢັນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ. ຊອກຫາຮົ່ມບາງໆຖ້າເປັນໄປໄດ້ ແລະອອກແດດເຊັ່ນກັນ – ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງພວກມັນຫຼຸດລົງ.
ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຢັນລົງຄືການເຫື່ອອອກເພື່ອໃຫ້ມີຜ້າເຢັນໃສ່ຄໍ ຫຼື ຫົວອາດຈະພຽງພໍໃນຕອນທໍາອິດ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຕອບ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະໂທຫາລົດສຸກເສີນ!
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄໍາບັນຍາຍການຕັ້ງແຄ້ມ Instagram ທີ່ດີທີ່ສຸດ
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມເຢັນຢູ່ໃນຜ້າເຕັ້ນ
ນີ້ແມ່ນບາງອັນເລື້ອຍໆ. ຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບການໄປຕັ້ງແຄ້ມໃນລະດູຮ້ອນ:
ທ່ານຈະຢູ່ເຢັນສະບາຍແນວໃດໃນເວລາຕັ້ງແຄ້ມໂດຍບໍ່ມີໄຟຟ້າ?
ເຄັດລັບ ແລະເຄັດລັບວິທີທີ່ຈະຢູ່ເຢັນສະບາຍເມື່ອໄປຕັ້ງແຄ້ມໃນລະດູຮ້ອນ ລວມມີການຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ໃນຮົ່ມ, ເລືອກບ່ອນ ພື້ນທີ່ທີ່ມີລົມພັດແຮງ,
ອາກາດຮ້ອນເກີນໄປສຳລັບການຕັ້ງແຄ້ມ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຍາກທີ່ຈະຕອບໄດ້, ແລະທຸກຄົນມີຄວາມມັກຂອງຕົນເອງ. ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ຖ້າອຸນຫະພູມໃນຕອນກາງຄືນສູງກວ່າ 34 ອົງສາ (ປະມານ 93 ຟາເຣນຮາຍ) ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ!
ຂ້ອຍຈະຮັກສາຜ້າເຕັ້ນຂອງຂ້ອຍໃຫ້ເຢັນໄດ້ແນວໃດ?
ຕັ້ງແຄ້ມໃນຮົ່ມ, ເມື່ອຮອດ ເປັນໄປໄດ້ທັງໝົດ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜ້າກັນເປື້ອນ, ຜ້າເຕັ້ນ, ຫຼືຄັນຮົ່ມເພື່ອສ້າງຮົ່ມໄດ້.
ມີຄຳແນະນຳການຕັ້ງແຄ້ມແນວໃດສຳລັບອາກາດຮ້ອນ?
- - ເລືອກບ່ອນຕັ້ງແຄ້ມທີ່ສະບາຍໆ.
- -ຕັ້ງຄ້າຍຢູ່ໃນຮົ່ມ.
- -ໃຊ້ຜ້າກັນເປື້ອນ, ຜ້າເຕັ້ນ ຫຼືຄັນຮົ່ມເພື່ອສ້າງຮົ່ມ.
- - ຮັກສາອາຫານໃຫ້ເຢັນໂດຍການໃຊ້ອຸປະກອນເຮືອນຄົວອັນໃດກໍໄດ້; ຟຣີສະຖານທີ່ຕັ້ງແຄ້ມອາດຈະເປັນບັນຫາຫຼາຍກວ່າແຕ່ມີວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຢັນໄວ້ໄດ້! ເພື່ອຮັກສາຄວາມເຢັນລົງໃນເວລາອອກນອກ ແລະໄປມາ ແລະຖ້າເຈົ້ານັ່ງຢູ່
