Innehållsförteckning
Sommaren är en tid för camping och utforskning av naturen! Det kan dock vara svårt att hålla sig sval när man är ute i naturen. Lyckligtvis finns det många sätt att hålla sig sval när man campar under sommarmånaderna. I det här blogginlägget delar jag med mig av mina bästa tips på hur man håller sig sval i ett tält så att man får en bättre natts sömn!
Håll dig sval när du sover i tält på sommaren
Som du kanske (eller kanske inte) vet har jag tillbringat en hel del tid i tält. Om jag skulle räkna ihop det skulle det förmodligen bli närmare 5 år, fördelat på olika cykelturer runt om i världen.
Under den tiden har jag sovit i alla typer av klimat och terräng, från Andernas berg till Sudans öknar. Många kanske tror att camping i kalla klimat är den svåraste utmaningen, men om jag ska vara ärlig har jag alltid haft det kämpigt i varma klimat.
Att tälta under varma sommardagar är inte så lätt som det låter. Även om du tycker om att campa kan det vara svårt att somna på sommarens campingresor. I Grekland, där jag bor, kan det till exempel vara över 40 grader varmt på dagen under högsommaren, och även på natten kan temperaturen ligga på 30 grader.
Eftersom en god natts sömn efter en utmanande dag på cykeln är avgörande om du vill må bra nästa dag, har jag sammanställt dessa tips om hur du håller dig sval när du campar i extrem hetta.
Oavsett om du campar vilt eller stannar på en organiserad campingplats i ditt tält, hoppas jag att du tycker att dessa campinghacks för varmt väder om hur man håller ett tält kallt är användbara!
Relaterat: Bästa sommardestinationerna i Europa
Slå upp tältet i skuggan
Ett enkelt men effektivt sätt att få bättre sömn på campingresan är att sätta upp tältet i skugga från morgonsolen.
Sov i skuggan om det är möjligt och håll tältet öppet så att luften kan flöda in om det inte finns några insekter i närheten.
Tält håller mycket värme instängd, så det är också en bra idé att du sover där luften cirkulerar mer fritt. Hitta en öppen plats på hög mark med mycket vind - detta bör hålla dig sval under natten.
Behöver du regnväven?
Om du vet att väderprognosen är bra och att det inte kommer att regna kan du överväga att ta bort regnskyddet från tältets överdel.
Du får en svalare natt när du sover i varmt väder under bara tältets nät eftersom det finns gott om luftcirkulation.
Tänk dock på att förbipasserande kan ha lättare att se in i tältet.
Ta ner tältet på morgonen
Det kan vara jobbigt, men om du stannar mer än en natt på samma plats bör du överväga att ta ner tältet varje morgon. På så sätt kommer det inte att suga upp och lagra värme under dagen. Dessutom kommer UV-strålarna att påverka det mindre och det kommer att hålla längre.
Se även: 700c vs 26 tums hjul för cykelturer - vilket är bäst?Sätt upp tältet igen strax före solnedgången eller strax innan myggorna börjar sticka!
Camping nära vatten
Om möjligt, försök att välja en tältplats nära vatten när du är på campingäventyr. En bris skapar en luftström över vattnet som hjälper till att hålla temperaturen nere lite på en varm dag.
Sjöar och floder ger dig också möjlighet att få färskvatten (du vill förmodligen filtrera det först!), och camping vid havet ger dig en chans till ett tidigt morgondopp nästa dag!
Ta en kall dusch innan du somnar
Om du bor på en campingplats med dusch är ett bra sätt att sänka kroppstemperaturen att ta en kall dusch innan du går och lägger dig för natten i ditt tält.
När du campar i naturen bör du försöka tvätta av dig innan du går till sängs för natten. Om du har valt en campingplats med rinnande vatten kanske du behöver ta ett snabbt dopp!
Sova i en hängmatta
Är ett tält det bästa sovsystemet för den miljö du planerar att resa i? Kanske är en hängmatta ett bättre alternativ för att slippa värmen!
Hängmattor håller luften flödande runt dem och håller dig svalare eftersom det finns mer utrymme för luftflöde under än med ett tält. Naturligtvis måste du ställa upp ditt hängmattecampingsystem där det finns några träd eller stolpar runt. Inte så lätt i öknen, men ganska lätt i en olivlund i Grekland!
Håll dig hydrerad
Ett varmt klimat kan göra det mycket lätt att bli uttorkad, så fortsätt att dricka vatten. Du kanske inte tycker att du svettas tillräckligt eller ibland kanske du tycker att du svettas för mycket - men din kropp arbetar hårt för att hålla dig sval!
Under varma dagar dricker jag gärna mycket vatten på morgonen och sedan lite och ofta under dagen. Jag saltar också maten lite mer än normalt i varma klimat för att ersätta det jag har svettats ut.
Om du håller dig hydrerad ser du till att din kropp inte överanstränger sig och att du får en bättre natts sömn.
Drick inte alkohol och kaffe
Om du frestas att ta en alkoholhaltig dryck på kvällen ska du försöka undvika det. Alkohol ökar leverns värmeproduktion och kaffe ger en koffeinchock som kan hålla dig vaken hela natten med ökad hjärtfrekvens. Att undvika dessa hjälper dig att hålla dig lugn, och det är förmodligen också hälsosammare i det långa loppet.
Se även: Digitala nomadjobb för nybörjare - Börja din platsoberoende livsstil idag!Använd kläder som är lätta, svala och andas
Det kan tyckas vara sunt förnuft, men väldigt få människor bär faktiskt kläder som passar i en miljö med höga temperaturer.
Använd lätta, lösa kläder som håller dig sval och tillåter luftflöde. Du vill inte bli överhettad i mörka, tunga kläder som stänger in kroppsvärmen!
Packa också kläder i ljusa färger - mörka färger kan dra till sig värme när solen lyser på dig hela dagen. Kort sagt - håll dig så sval som möjligt under dagen så sover du lättare i tältet på natten.
Använd en bärbar fläkt när du campar i varmt väder
Dessa kanske inte är praktiska under alla omständigheter, men varför inte försöka hålla sig sval? En handhållen, batteridriven bärbar campingfläkt kan bli din favoritutrustning att ta med på nästa campingresa!
Sovsäckar eller lakan?
Du vill definitivt inte campa i värmen med din tunga sovsäck för fyra säsonger! Faktum är att du kanske inte vill använda en sovsäck alls
Om du bara ska campa några nätter under vad du vet kommer att bli varma nätter, kanske du föredrar att bara ta med ett enkelt lakan. När jag campar i varmt väder i mitt tält tenderar jag att sova ovanpå väskan snarare än i den.
Ytterligare läsning: Vad du ska leta efter i en sovsäck
Använd en näsduk eller trasa indränkt i kallt vatten på halsen, huvudet och armhålorna.
Det är ett bra sätt att hålla sig sval när man är ute och rör på sig. Om jag är mitt ute i ingenstans blöter jag ner min hatt och ibland min t-shirt om jag hittar vatten. Allt detta hjälper till att hålla kroppstemperaturen nere, och det innebär att jag sover bättre i tältet när det är varmt på natten.
Håll dig borta från solen mitt på dagen
Värmen är normalt som starkast mitt på dagen. Om du vandrar eller cyklar är det dags att hitta lite skugga och äta en lång lunch. Om du hänger runt campingplatsen bör du undvika direkt solljus om du kan, så att du inte blir för varm och svettig.
Relaterat: Cykeltexter för Instagram
Hålla mat och dryck sval när du campar
I värmen är det viktigt att hålla mat och dryck svala. Om jag är på en campingplats använder jag de köksfaciliteter som finns. Om jag är ute och campar måste jag vara lite mer kreativ!
Tidigare har jag köpt frysta köttpaket i affären och lagt dem i en påse med andra saker som jag vill hålla svala. Jag har experimenterat med termosar för kallt vatten och till och med haft en fuktig strumpa runt min vattenflaska!
När du campar med bil kan du unna dig extra lyx
Även om jag föredrar att antingen vandra eller cykla när jag campar har det många fördelar att ta med ett fordon. Även om du bara tar din vanliga bil innebär det att du kan ha en kylväska för kalla drycker och mat, lättare kan ladda enheter som en bärbar campingfläkt, och om du är särskilt svag kan du dyka in i bilen och sätta på luftkonditioneringen.
Så upptäcker du värmeslag när du campar på sommaren
Tecken och symtom på värmeslag kan vara varm, torr hud eller svettningar, hög kroppstemperatur (över 103 grader F), medvetandeförändringar som förvirring eller stupor, snabb hjärtfrekvens (mer än 140 slag per minut).
Om du tror att någon håller på att få värmeslag ska du försöka hålla personen sval och få i sig vätska. Hitta om möjligt lite skugga och gå ut från solen också - det hjälper till att hålla temperaturen nere.
Det snabbaste sättet för kroppen att svalka sig är genom att svettas, så en kall trasa på halsen eller huvudet kan vara tillräckligt till en början. Om de inte reagerar är det dags att ringa en ambulans!
Relaterat: Bästa campingtexterna på Instagram
Vanliga frågor om att hålla sig sval i ett tält
Här är några vanliga frågor om camping på sommaren:
Hur håller du dig sval när du campar utan elektricitet?
Tips och tricks om hur du håller dig sval när du campar på sommaren är att campa i skuggan och välja en plats där det blåser,
Hur varmt är för varmt för camping?
Det är en svår fråga att svara på, och alla har sina egna preferenser. Personligen tycker jag att det är lite obehagligt om temperaturen nattetid är över 34 grader (cirka 93 Fahrenheit)!
Hur håller jag mitt tält svalt?
Tälta i skuggan, om det är möjligt. Du kan också använda presenningar, tält eller ett paraply för att skapa skugga.
Vad är några campingtips för varmt väder?
- -Välj en luftig campingplats.
- -Campa i skuggan.
- -Använd presenningar, tält eller parasoller för att skapa skugga.
- -Förvara maten kallt genom att använda de köksfaciliteter som finns tillgängliga; på fria campingplatser kan det vara ett större problem, men det finns sätt att hålla maten kall!
- -Ha med lätta våtservetter som kan blötläggas med kallt vatten och appliceras på nacke, huvud eller armhålor - detta är ett bra sätt att hålla sig svalare när du är ute och rör på dig och även om du sitter ner
