Wie man beim Zelten im Sommer kühl bleibt

Der Sommer ist die Zeit des Campings und der Erkundung der freien Natur! Es kann jedoch schwierig sein, in der Natur einen kühlen Kopf zu bewahren. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, beim Camping in den Sommermonaten einen kühlen Kopf zu bewahren. In diesem Blogbeitrag verrate ich meine besten Tipps, wie man in einem Zelt einen kühlen Kopf bewahrt, damit man besser schlafen kann!

Kühl bleiben beim Schlafen in einem Zelt im Sommer

Wie Sie vielleicht wissen (oder auch nicht), habe ich sehr viel Zeit in Zelten verbracht. Wenn ich das zusammenzählen würde, käme ich wahrscheinlich auf insgesamt 5 Jahre, verteilt auf verschiedene Fahrradtouren in der ganzen Welt.

In dieser Zeit habe ich in allen möglichen Klimazonen und Gegenden geschlafen, von den Bergen der Anden bis zu den Wüsten des Sudan. Viele Leute denken vielleicht, dass das Zelten in kalten Gegenden die größte Herausforderung darstellt, aber um ehrlich zu sein, hatte ich immer Probleme in heißen Gegenden.

Zeltcamping an heißen Sommertagen ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Selbst wenn man gerne zeltet, kann es schwierig sein, auf sommerlichen Campingausflügen einzuschlafen. In Griechenland, wo ich zum Beispiel lebe, kann es im Hochsommer tagsüber über 40 Grad heiß werden, und selbst nachts können die Temperaturen 30 Grad erreichen.

Da ein guter Schlaf nach einem anstrengenden Tag auf dem Rad unerlässlich ist, wenn man sich am nächsten Tag gut fühlen will, habe ich diese Tipps zusammengestellt, wie man beim Campen in extremer Hitze einen kühlen Kopf bewahrt.

Egal, ob ihr wild zeltet oder auf einem organisierten Campingplatz in eurem Zelt übernachtet, ich hoffe, ihr findet diese Tipps, wie man ein Zelt bei heißem Wetter kühl hält, nützlich!

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Schlagen Sie Ihr Zelt im Schatten auf

Ein einfaches, aber wirksames Mittel, um auf einem Campingausflug im Sommer besser zu schlafen, ist es, das Zelt im Schatten aufzustellen, wo die Morgensonne nicht hinkommt.

Schlafen Sie möglichst im Schatten, und lassen Sie Ihr Zelt offen, damit die Luft ins Innere strömen kann, wenn es keine Mücken gibt.

In Zelten ist viel Wärme eingeschlossen, deshalb sollten Sie dort schlafen, wo die Luft besser zirkulieren kann. Suchen Sie sich einen offenen Platz auf einer Anhöhe mit viel Wind - das sollte Sie während der Nacht kühl halten.

Brauchen Sie das Regenverdeck?

Wenn Sie wissen, dass die Wettervorhersage gut ist und es nicht regnen wird, können Sie das Regenverdeck von der Oberseite des Zeltes entfernen.

Bei heißem Wetter schläft man unter dem Netzgewebe des Zeltes kühler, da die Luft gut zirkulieren kann.

Denken Sie aber daran, dass Passanten möglicherweise leichter in das Zelt sehen können.

Bauen Sie Ihr Zelt am Morgen ab

Es kann mühsam sein, aber wenn Sie mehr als eine Nacht an einem Ort verbringen, sollten Sie Ihr Zelt jeden Morgen abbauen. Auf diese Weise kann es sich nicht den ganzen Tag über mit Wärme vollsaugen und stauen. Außerdem wird es von der UV-Strahlung weniger beeinträchtigt und hält länger.

Bauen Sie das Zelt kurz vor Sonnenuntergang oder kurz bevor die Mücken zu stechen beginnen wieder auf!

Camping in Wassernähe

Wenn möglich, sollten Sie bei einem Campingabenteuer einen Zeltplatz in der Nähe des Wassers wählen, denn eine Brise sorgt für einen Luftstrom über dem Wasser, der die Temperatur an einem heißen Tag etwas senkt.

Seen und Flüsse bieten Ihnen auch die Möglichkeit, sich mit frischem Wasser zu versorgen (Sie sollten es allerdings vorher filtern!), und wenn Sie am Meer zelten, können Sie am nächsten Tag früh morgens schwimmen gehen!

Duschen Sie vor dem Schlafengehen kalt

Wenn Sie auf einem Campingplatz mit Duschen übernachten, ist eine gute Möglichkeit, Ihre Körpertemperatur zu senken, eine kalte Dusche zu nehmen, bevor Sie in Ihrem Zelt schlafen gehen.

Wenn ihr wild zeltet, solltet ihr versuchen, euch zu waschen, bevor ihr euch zur Nachtruhe begebt. Wenn ihr einen Campingplatz mit fließendem Wasser gewählt habt, ist vielleicht ein kurzes Bad nötig!

Schlafen in einer Hängematte

Ist ein Zelt das beste Schlafsystem für die Umgebung, in der Sie reisen wollen? Vielleicht ist eine Hängematte die bessere Wahl, um der Hitze zu trotzen!

Hängematten lassen die Luft um sich herum strömen und halten dich kühler, da unter ihnen mehr Platz für die Luftzirkulation ist als in einem Zelt. Natürlich musst du dein Hängematten-Camping-System dort aufstellen, wo es einige Bäume oder Stangen gibt. In der Wüste ist das nicht so einfach, aber in einem Olivenhain in Griechenland ist es ziemlich einfach!

Hydratisiert bleiben

In heißem Klima kann es sehr leicht zu Dehydrierung kommen, also trinken Sie immer wieder Wasser. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht genug schwitzen, oder manchmal auch zu viel - aber Ihr Körper arbeitet hart, um Sie kühl zu halten!

An heißen Tagen trinke ich morgens gerne viel Wasser und trinke dann im Laufe des Tages immer wieder kleine Schlucke. Außerdem gebe ich bei heißem Wetter etwas mehr Salz als sonst auf mein Essen, um das ausgeschwitzte Wasser zu ersetzen.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass Ihr Körper nicht überlastet wird und Sie besser schlafen können.

Trinken Sie keinen Alkohol & Kaffee

Wenn Sie abends in Versuchung geraten, ein alkoholisches Getränk zu sich zu nehmen, versuchen Sie, dies zu vermeiden. Alkohol steigert die Wärmeproduktion der Leber, und Kaffee führt zu einem Koffeinschub, der Sie die ganze Nacht über wach halten und die Herzfrequenz erhöhen kann. Wenn Sie dies vermeiden, bleiben Sie kühl, und langfristig ist es wahrscheinlich auch gesünder.

Tragen Sie Kleidung, die leicht, kühl und atmungsaktiv ist

Es mag wie gesunder Menschenverstand erscheinen, aber nur sehr wenige Menschen tragen tatsächlich Kleidung, die für eine Umgebung mit hohen Temperaturen geeignet ist.

Tragen Sie leichte, lockere Kleidung, die Sie kühl hält und eine gute Luftzirkulation ermöglicht. Sie wollen nicht in dunkler, schwerer Kleidung, die die Körperwärme einschließt, überhitzen!

Packen Sie auch Kleidung in hellen Farben ein - dunkle Farben können die Hitze anziehen, wenn die Sonne den ganzen Tag auf Sie herabsinkt. Fazit: Bleiben Sie tagsüber so kühl wie möglich, und Sie werden nachts im Zelt besser schlafen.

Probieren Sie einen tragbaren Ventilator aus, wenn Sie bei heißem Wetter zelten

Ein tragbarer, batteriebetriebener Camping-Ventilator ist vielleicht nicht unter allen Umständen praktisch, aber warum sollten Sie es nicht einmal versuchen, um einen kühlen Kopf zu bewahren?

Schlafsäcke oder Laken?

Sie wollen bestimmt nicht in der Hitze mit Ihrem schweren Vierjahreszeiten-Schlafsack campen! Vielleicht wollen Sie sogar überhaupt keinen Schlafsack benutzen

Wenn Sie nur für ein paar Nächte zelten gehen und wissen, dass die Nächte heiß sein werden, nehmen Sie vielleicht lieber ein einfaches Laken mit. Wenn ich bei heißem Wetter in meinem Zelt zelte, schlafe ich in der Regel eher auf dem Sack als in ihm.

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Verwenden Sie ein Taschentuch oder einen mit kaltem Wasser getränkten Lappen für Hals, Kopf und Achselhöhlen

Wenn ich mitten im Nirgendwo bin, tränke ich meine Mütze und manchmal auch mein T-Shirt, wenn ich Wasser finde. Das alles hilft, die Körpertemperatur niedrig zu halten, und das bedeutet, dass ich bei heißem Wetter nachts im Zelt besser schlafen kann.

Mittags nicht in die Sonne gehen

Die Hitze ist in der Regel in der Mitte des Tages am größten. Wenn Sie wandern oder Rad fahren, sollten Sie zu dieser Tageszeit ein schattiges Plätzchen aufsuchen und eine lange Mittagspause einlegen. Wenn Sie sich auf dem Campingplatz aufhalten, halten Sie sich möglichst von der direkten Sonneneinstrahlung fern, damit Sie nicht zu sehr ins Schwitzen kommen.

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Kühlung von Speisen und Getränken beim Camping

Bei der Hitze ist es wichtig, Essen und Trinken kühl zu halten. Wenn ich auf einem Campingplatz bin, nutze ich die dortigen Kücheneinrichtungen. Wenn ich frei zelte, muss ich etwas kreativer sein!

In der Vergangenheit habe ich gefrorene Fleischpakete in Geschäften gekauft und sie zusammen mit anderen Dingen, die ich kühl halten wollte, in eine Tasche gepackt. Ich habe mit Thermoskannen für kaltes Wasser experimentiert und sogar eine feuchte Socke um meine Wasserflasche gelegt!

Beim Autocamping können Sie sich zusätzlichen Luxus gönnen

Auch wenn ich es vorziehe, zu wandern oder mit dem Fahrrad zu fahren, hat die Mitnahme eines Fahrzeugs viele Vorteile: Selbst wenn Sie nur Ihr normales Auto nehmen, können Sie eine Kühlbox für kalte Getränke und Lebensmittel mitnehmen, Geräte wie einen tragbaren Campingventilator leichter aufladen, und wenn Sie besonders willensschwach sind, können Sie ins Auto springen und die Klimaanlage einschalten.

Wie man beim Sommercamping einen Hitzeschlag erkennt

Zu den Anzeichen und Symptomen eines Hitzeschlags gehören heiße, trockene Haut oder Schwitzen, hohe Körpertemperatur (über 103 Grad F), Bewusstseinsveränderungen wie Verwirrung oder Stupor, schneller Herzschlag (mehr als 140 Schläge pro Minute).

Wenn Sie glauben, dass eine Person einen Hitzschlag erleidet, versuchen Sie, sie zu kühlen und mit Flüssigkeit zu versorgen. Suchen Sie, wenn möglich, einen schattigen Platz auf und gehen Sie auch aus der Sonne - das hilft, die Temperatur zu senken.

Der Körper kühlt sich am schnellsten ab, indem er schwitzt, daher kann es zunächst genügen, ein kaltes Tuch auf den Nacken oder den Kopf zu legen. Wenn sie nicht reagieren, ist es Zeit, einen Krankenwagen zu rufen!

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FAQ über Kühlung im Zelt

Hier finden Sie einige häufig gestellte Fragen zum Camping im Sommer:

Wie bleibt man beim Camping ohne Strom kühl?

Zu den Tipps und Tricks, wie man beim Sommercamping einen kühlen Kopf bewahren kann, gehören das Campen im Schatten und die Wahl eines windgeschützten Platzes,

Wie heiß ist zu heiß zum Campen?

Diese Frage ist schwer zu beantworten, und jeder hat seine eigenen Vorlieben. Ich persönlich finde es etwas unangenehm, wenn die Temperatur in der Nacht über 34 Grad liegt (etwa 93 Grad Fahrenheit)!

Wie kann ich mein Zelt kühl halten?

Campen Sie, wenn möglich, im Schatten. Sie können auch Planen, Zelte oder einen Regenschirm verwenden, um Schatten zu spenden.

Welche Camping-Tipps gibt es für heißes Wetter?

• -Wählen Sie einen luftigen Campingplatz.
• -Lager im Schatten.
• -Verwenden Sie Planen, Zelte oder Schirme, um Schatten zu spenden.
• -Halten Sie die Lebensmittel kühl, indem Sie die vorhandenen Kücheneinrichtungen nutzen; auf freien Campingplätzen kann das ein größeres Problem sein, aber es gibt Möglichkeiten, die Dinge kühl zu halten!
• -Leichtgewichtige feuchte Tücher mitführen, die mit kaltem Wasser getränkt und auf Nacken, Kopf oder Achseln aufgelegt werden können - dies ist eine gute Möglichkeit, unterwegs und auch im Sitzen für Abkühlung zu sorgen