Innehållsförteckning
Vandringen från Lukla till Everest Base Camp tar mellan 11 och 14 dagar beroende på väderförhållanden och vilodagar. Denna insiderguide till vandringar i Everest Base Camp innehåller allt du behöver veta för att planera detta episka äventyr!
Vandring i EBC
Att vandra från Lukla till världens högsta berg - Mount Everest - är ett äventyr för livet! Det finns mycket du behöver veta innan du ger dig av, och därför delar Saugat Adhikari, en erfaren vandrare från Nepal och grundare av ett reseföretag i Katmandu, med sig av några tips och råd som kan visa sig vara ovärderliga i din reseplanering.
Vandring från Lukla till Mount Everest
av Saugat Adhikari
Jag är en hängiven vandrare och har vandrat de flesta lederna i Nepal och flera områden i andra länder. Men en av mina favoritvandringar är det episka äventyret Everest Base Camp Trek (EBC Trek, ofta känd som Mount Everest Base Camp Trek) som startar från den högt belägna flygplatsen Lukla i Khumbu-regionen, som Everest-regionen kallas av lokalbefolkningen, sherporna.
Du kanske känner till denna vandring genom namnet "Everest" - världens högsta berg. Tyvärr har jag inte bestigit dessa 8 848 meter över havet till världens topp - och jag antar att de flesta av er som läser detta inte heller har turen att bestiga världens högsta topp. Men för nästan alla av oss är det möjligt att nå foten av det magnifika berget vid basensom tar dig upp på imponerande 5 000 meters höjd i Himalaya.
På vägen får du uppleva den spännande flygningen till Lukla flygplats, även känd som Tenzing Hillary Airport (och känd som en av de farligaste flygplatserna!), besöka Sherpa-byar, träffa invånarna i dessa berg och se den robusta, andliga skönheten i denna region. Och naturligtvis kommer du nästan att vara tillräckligt nära för att röra vid Mount Everest!
Men missta dig inte, i denna steniga terräng måste man gå i långsam takt för att vandra säkert och nå Everest Base Camp framgångsrikt. Ibland frågar folk mig "hur långt är det från Lukla till Everest Base Camp?" I Nepal mäter vi inte avstånd i kilometer, utan snarare i tid. När det gäller vandringen till Everest Base Camp (även känd som EBC Trek), är det dagar. Läs vidare!
Lukla Katmandu Lukla Flyg
Oftast är det en mycket tidig flygning. Men om du är som jag väger spänningen under Everest Base Camp Trek upp för den tidiga morgonväckningen.
Och spänningen börjar här! Att flyga till Lukla, som ligger på 9 337 fot/2 846 m och har en mycket kort landningsbana, är en upplevelse du sent kommer att glömma - någonsin!
Nackdelen är att vädret måste vara perfekt för denna flygning och att flygningar ofta ställs in. På grund av detta bör man inte vandra i denna region under monsunperioden. Av denna anledning föreslår jag att du bygger in 3 eller 4 reservdagar innan du planerar din resväg efter vandringen. Särskilt om du är på väg direkt till ett internationellt flyg.
Intressant nog får du packa 10 kg bagage och 5 kg handbagage. Men jag rekommenderar verkligen att du packar mycket lättare än så! Kom ihåg att någon måste bära ditt bagage! Naturligtvis kommer det att finnas en bärare och du kommer bara att bära en dagspackning som innehåller vatten, en kamera, dagliga nödvändigheter, en första hjälpen-kit och ha på dig dina redan älskade vandringsskor. Dina följeslagare för helatrek.
Tillstånd för vandringen
För denna vandring behöver du två tillstånd, enligt krav från Nepals regering, nämligen
Tillstånd för Sagarmatha nationalpark: 3 000 NPR eller cirka 30 USD
Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entrance Permit (en lokal myndighetsavgift): 2 000 NPR eller ca 20 USD
Men vad händer om du inte har tid att skaffa tillstånden innan du lämnar Kathmandu för Everest Base Camp Trek? Oroa dig inte, nu kan du köpa båda tillstånden på själva leden.
Fotografier behövs inte för att få tillstånden. TIMS-tillstånd (Trekkers' Information Management System) behövs inte längre för Everest-regionen. Sparar mycket tid och huvudvärk!
Bästa tiden att göra Everest Base Camp Trek
Jag får ofta frågan när det är bäst att göra vandringen från Lukla till Everest Base Camp. Det finns två huvudsakliga "vandringssäsonger", men jag gillar vintern eftersom det är färre folkmassor och du kan njuta av lugnet i regionen utan distraktioner från andra grupper av vandrare. Men klä in dig varmt, det kommer att bli extremt kallt.
De mest populära tiderna och högsäsongen för att besöka Everest Base Camp är dock
Se även: Citat av Anthony Bourdain om livet, resor och matVår Mars till maj (maj är också den huvudsakliga klättringssäsongen för världens högsta berg).
Höst September till december (efter monsunen)
Och naturligtvis är det en mycket stor del av den totala upplevelsen för många människor att jämföra erfarenheter på lederna och få nya vänner i lodgerna. Den bästa tiden att träffa nya vänner är under högsäsongen.
Hur mycket kostar det att göra Everest Base Camp Trek?
Kostnaden beror på hur du genomför vandringen.
Flygkostnaden är fast - om du inte vill lägga till veckor på din resa och gå hela vägen från Katmandu som de gamla bergsklättrarna! (Personligen rekommenderar jag inte det!) Flygbiljett - 170 $ enkel väg.
Du kan göra denna vandring individuellt eller med ett trekkingföretag.
Med ett trekkingföretag eller en researrangör :
Med ett lokalt nepalesiskt företag kostar det cirka 1 200 USD till 2 500 USD. Med ett internationellt företag kostar det cirka 3 000 USD till 6 000 USD.
Individuellt:
Jag rekommenderar dig inte att vandra självständigt om du inte har betydande tidigare vandringserfarenhet. Detta bör aldrig vara din första vandringsupplevelse solo.
Kom ihåg att detta är Himalaya och att ett litet misstag kan stå dig dyrt, även om du följer de rekommenderade reglerna, tar en vilodag eller två och följer lagarna för den gradvisa klättringen. Olyckor händer. Men för mindre skador bör naturligtvis en första hjälpen-låda finnas på din packlista. Om du bestämmer dig för att gå ensam, undersök via ett bra blogginlägg eller en komplett guide först.
För dem som vill vandra individuellt i Everestregionen kostar det cirka 35 USD per dag. Jag har delat upp detta för att ge dig en uppfattning om vad dina pengar kommer att gå till
- Kostnad för livsmedel per måltid: 5 till 6 USD
- Kostnad för alkoholfria drycker: 2 till 5* USD
- Kostnad för alkoholhaltiga drycker: 6 till 10 USD
- Kostnad för boende: 5 USD till 150 USD (från tehus till lyxig lodge)
- Kostnad för en varm dusch (ja, du måste betala - det är dyrt att ta med gas eller ved till regionen): 4 USD
- Kostnad för batteriladdning (även här är elen begränsad, vissa använder solceller): 2 till 6 USD för en full laddning.
För att spara pengar rekommenderar jag att du har med dig en egen solcellsladdare eller powerbank för din telefon. Du kan också minska utgifterna (och spara miljön). Behöver du verkligen varma duschar varje dag? Spara ännu mer genom att inte dricka alkohol! Det rekommenderas ändå inte att dricka på hög höjd, men vem kan motstå en eller två kvällar med god stämning runt den öppna spisen.
*Mat ingår i en organiserad vandring, men alkoholhaltiga drycker tillkommer mot en extra kostnad.
Se även: 2 dagar i Santorini - en perfekt resväg för förstagångsbesökareRelaterat: Checklista för packning vid internationella resor
Resplan för vandringen
Det är alltid en bra idé att ha en uppfattning om vad man kan förvänta sig dag för dag när man vandrar. Så här är min uppdelning av Lukla till Everest Base Camp Trek.
Dag 1 Kathmandu till Lukla med flyg sedan vandring till Phakding
För att komma till Everest Base Camp Trek tar det cirka 40 minuter att flyga från Kathmandu till Lukla, sedan ytterligare 3 eller 4 timmar att vandra till Phakding, det första övernattningsstället.
Observera att det har skett vissa ändringar i regelverket och att det därför är troligt att du kommer att flyga från Manthalis flygplats, cirka 4 timmar från Katmandu. Flygresan tar cirka 20 minuter, men tyvärr måste vandrare lämna Katmandu mycket tidigt på morgonen för att hinna med morgonens väderfönster.
I Lukla tar vandringsleden oss till Phakding. Även om det bara tar 3 eller 4 timmar att vandra från Lukla, med den mycket tidiga morgonstarten från Kathmandu, är det tillräckligt med vandring på dag 1 för de flesta människor!
Dag 2 Phakding till Namche
På dag 2 når leden ingången till Sagarmatha nationalpark. Det är här jag känner att jag verkligen kommer in i Sherpa-territoriet, särskilt eftersom jag vandrar genom traditionella byar och jakbetesmarker. Namche Bazaar är den största byn i denna region, bebodd av de tåliga Sherpas, och är utgångspunkten för bergsklättringsexpeditioner.
Dag 3 Acklimatiseringsdag i Namche
Eftersom Namche ligger på nästan 3 500 m och höjden bara ökar härifrån måste alla acklimatisera sig för att undvika höjdsjuka. Detta är ett utmärkt tillfälle att gå över till Everest View Hotel där det finns fantastisk utsikt över Everest! Du kan också besöka den skola som inrättades av Sir Edmund Hillary som fortfarande utbildar Sherpa-barn idag. Och glöm inte att handla sista minuten (mellanmål)saker innan du ger dig ut i vildmarken. Choklad finns alltid med på min lista!
Dag 4 Namche till Tengboche
Det här är en av mina favoritdagar - en dag då man kan ta fantastiska bilder och kanske göra lite personlig meditation och reflektion. I Tengboche finns det högsta buddhistiska klostret i regionen där du kan träffa några munkar. Du kommer definitivt att få fantastisk utsikt över de omgivande bergen. Själva vandringen tar 5-6 timmar och går förbi buddhistiska mani-murar (böneväggar) och under böneflaggor.
Dag 5 Tengboche till Dingboche
Det tar fyra till fem timmar av utmanande vandring för att komma till Dingboche - den högsta sherpaplatsen i regionen. Tack och lov når vi fram i tid för lunch och resten av dagen tillbringar vi med att koppla av under blicken från berget Ama Dablam och andra omgivande toppar.
Dag 6 Acklimatiseringsdag i Dingboche
Medan vandrare acklimatiserar sig på denna (relativt) lägre höjd (det är alltid klokt att vara försiktig och följa rekommendationen att inte klättra för snabbt för att undvika höjdsjuka) finns det korta vandringar som kan avnjutas och som hjälper till att acklimatisera sig till de högre höjder som kommer. Min personliga rekommendation är en tur till basen av Nagkar Tshang Peak som tar 3,5 till 5 timmar för en rundaresa. Detta är en helig plats med bra utsikt över Mt Makalu, det femte högsta berget i världen (8 485 m / 27 838 fot).
Dag 7 Dingboche till Lobuche
Fyra till fem timmars vandring = ett paradis för både fotografer och naturälskare! Den här dagen tar mig över en dalbotten, genom alpina buskage och yakbeten och upp genom Thokla Pass, som är lite utmanande. Det finns fantastisk utsikt över Ama Dablam och panoramautsikt över flera toppar över 7 000 m. Och även om Lobuche inte är den mest pittoreska bosättningen, är den omgivandelandskapet är mycket dramatiskt!
Dag 8 Lobuche till Gorakshep (vandring på eftermiddagen till Kalapatthar)
Även om denna vandring kallas Everest Base Camp Trek, är den mest spännande delen av vandringen för mina pengar den till Kalapatthar. Härifrån (5 545 m) är utsikten över Everest den bästa möjliga - mycket tydligare än vid Everest Base Camp. Och detta är den högsta punkten vi kan vandra till i Nepal utan att få ett klättringstillstånd. Kalapatthar är faktiskt en ås och ger den bästa utsikten övervärldens högsta berg! Totalt tar leden 6 eller 7 timmar att gå.
Dag 9 Gorakshep till Pheriche (morgonvandring till EBC)
Återigen tar dagens vandring 7 eller 8 timmar. Jag skulle vilja påpeka att Everest Base Camp på denna vandring inte är exakt det där bergsklättringsexpeditioner slår läger.
Anledningen till detta är att vi inte vill störa klättrarna när de förbereder sig för sin strapatsrika klättring, vilket kan göra dem långsammare. Men från vårt eget basläger har man en fantastisk utsikt över deras förberedelser, särskilt under den intensiva klättringssäsongen.
Khumbu-glaciären är också spektakulär i sin isiga skönhet. Efter att ha besökt Everest Base Camp går vandringen till Pheriche (4 timmar bort) där det finns en klinik för Himalayan Rescue Association. Trevligt att besöka men ingen vill behöva kalla ut dem på ett räddningsuppdrag!
Dag 10 Pheriche till Namche
Vi lämnar det karga bergslandskapet bakom oss och skogarna och grönskan återvänder när vi närmar oss Namche Bazaar. Det här är en hård vandring på 6-7 timmar och definitivt en kväll då du kan unna dig en alkoholhaltig dryck eller två! Wi-Fi finns också tillgängligt, vilket innebär att jag kan meddela folk att jag har avslutat turen och är på väg tillbaka till Kathmandu.
Dag 11 Namche till Lukla
Det här är en sorglig dag - vi lämnar Namche och åker ner till Lukla där vi måste övernatta för att hinna med det tidiga morgonflyget till Katmandu. Vi ses nästa gång på Mount Everest!
Boende på Everest Base Camp Trek
Världen är ditt ostron (ibland) när det gäller boende på denna vandring. För den budgetmedvetne finns det massor av boende i den lägre delen av prisskalan. Till och med för så lite som 5 USD per natt på vissa pensionat eller tehus.
Om du föredrar något mer bekvämt finns Everest View Hotel mellan Namche Bazaar och Tengboche (som jag rekommenderar att du besöker även för bara en kopp kaffe eftersom utsikten är spektakulär härifrån). Andra bekväma hotell, som främst finns på lägre höjder, inkluderar Yeti Mountain Home-gruppen av hotell i Phakding och Lukla.
Hotell Lukla
- Yeti Mountain Home, Lukla Lukla
- Lama Hotel, Lama's Rooftop Cafe Lukla
- Lukla Airport Resort Lukla Chaurikharka
När det gäller tillgänglighet kan det bli svårt att hitta boende i Lukla om (eller snarare när) flygen är försenade och det finns många vandrare som väntar i Lukla och söker rum. I Namche Bazaar finns det cirka 50 rum som passar alla budgetar.
Som du kan föreställa dig är det mycket folk här under högsäsongen eftersom det är startplatsen för många expeditioner och vandringar. I andra städer är boendet enklare och ibland svårare att få tag på.
I Tengboche finns det till exempel bara en handfull hotell, och om man vill delta i morgonbönen (och därför måste övernatta innan) kan det vara bättre att vandra ner till Deboche, som bara ligger 15 minuter bort.
Om du åker på en organiserad Everest Base Camp Trek behöver du inte oroa dig för boendet eftersom företaget ordnar det åt dig. Om du vandrar individuellt får du vara beredd på att dela rum med en annan vandrare eller sova i matsalen om det är mycket folk eller flygförseningar. Det bidrar helt enkelt till upplevelsen!
Oavsett om du reser med ett av de många trekkingföretagen eller på egen hand är en sovsäck praktiskt. Även på de mest bekväma hotellen kan du vara glad över lite mer värme!
Mat på berget
Jag tror att du kommer att bli förvånad över hur god och varierad maten är på Everest Base Camp Trek. Du kanske också blir förvånad över hur hungrig du är när du vandrar i timmar varje dag. Det är här det är praktiskt att fylla på med snacks som är lätta att bära med sig och äta i Katmandu eller Namche Bazaar!
Under tiden får frukosten på alla lodger, pensionat och hotell längs rutten en liknande karaktär. Gröt, nudlar, bröd och en varm dryck som te eller kaffe. Till kvällsmålet kan du bli överraskad av en hel meny med västerländska och nepalesiska rätter, från pizza (med yakost) och soppor till curry och ris.
Dal Bhat Power 24 timmar om dygnet!
Luncherna intas oftast på ett tehus längs leden och är något enklare. Dal Bhat (en nepalesisk basrätt) kommer att förekomma i stor utsträckning. Varje kock (eller hushåll) tillagar den lite annorlunda så det blir aldrig tråkigt.
Jag skulle föreslå att du undviker kött på menyn eftersom de flesta platser ovanför Namche inte har kylskåp och så kan du aldrig vara för säker på hur färskt köttet är. Att hålla sig frisk på någon vandring är det främsta sättet att njuta av din resa!
När det gäller priset - ovan har jag sagt att man ska budgetera mellan 5 och 6 USD per måltid. Det är bara för det grundläggande. Kom ihåg att de flesta saker måste tas med från Lukla flygplats via bärare eller yak. Om du vill lägga till en dessert till din kvällsmåltid kostar det dig mer! Observera att det finns bagerier i Lukla, Namche och Tenboche. Särskilt trevligt på vägen tillbaka från baslägret och en förändring från DalBhat och gröt!
På det hela taget är det upp till dig hur mycket du vill spendera på mat under Everest Base Camp Trek. Alkoholhaltiga drycker är extremt dyra eftersom de transporteras med jak och bärare!
Slutsats: Är det värt att vandra till Everest Base Camp?
Med ett ord - ja. Everest Base Camp Trek är väl värt ansträngningen!
Och som sagt, Everest Base Camp Trek är en av mina favoritvandringsleder och den bästa vandringsupplevelsen. Att se världens högsta berg - Mount Everest - är verkligen fantastiskt!
Glöm inte att det finns många andra vandringar runt Everest-regionen. Detta är bara den mest populära och normala rutten. Andra vandringar inkluderar också en vandring till Everest Base camp, som alla innebär fantastisk natur, snö och is. Och lika fantastisk Sherpa-gästfrihet.
FAQ om Lukla-trekking till Everest Base Camp
Några av de vanligaste frågorna som läsarna ställer om EBC-vandringen är
Hur lång är vandringen från Lukla till Everest Base Camp?
Avståndet från Lukla till baslägret vid Everest är ca 38,5 miles eller 62 kilometer enkel väg, men det är bättre att tänka på vandringen i form av antalet dagar som behövs, vilket kan variera mellan 11 och 14 dagar beroende på omständigheterna.
Hur långt är det att gå från Luklas flygplats till Everest?
Promenaden från Luklas flygplats till Everest Base Camp är ca 38,5 miles eller 62 kilometer enkel väg.
Hur mycket kostar det att vandra till Everest Base Camp?
Internationella reseföretag tar någonstans mellan 2000 och 3000 USD för upplevelsen, vilket normalt inkluderar flyg. Ett lokalt företag tar förmodligen hälften så mycket.
Är det värt att vandra till Everest Base Camp?
Vandringen till Everest Base Camp är definitivt värt det om du är ute efter ett äventyr. Utsikten längs vägen är fantastisk och du kommer att få se Mount Everest på nära håll. Dessutom är upplevelsen av att vandra i Himalaya oförglömlig.
Du kanske också vill läsa:
Så håller du dig varm och bekväm när du sover utomhus
50 citat om vandring som inspirerar dig att njuta av naturen
50 bästa vandringscitat för att inspirera dig att komma utomhus!
Över 200 av de bästa Instagram-texterna för bergsområden som du kan hitta någonstans
200 + Campingtexter för Instagram
