Satura rādītājs
Pārgājiens no Luklas uz Everesta bāzes nometni ilgst no 11 līdz 14 dienām atkarībā no laikapstākļiem un nepieciešamajām atpūtas dienām. Šajā Everesta bāzes nometnes pārgājienu ceļvedī ir viss, kas jums jāzina par šī iespaidīgā piedzīvojuma plānošanu!
EBC Trek
Pārgājiens no Luklas uz pasaules augstāko kalnu - Everestu - ir dzīves piedzīvojums! Pirms došanās ceļā jums ir daudz kas jāzina, tāpēc Saugats Adhikari, pieredzējis Nepālas pārgājējs un tūrisma uzņēmuma Katmandu līdzdibinātājs, dalās ar dažiem padomiem un ieteikumiem, kas var izrādīties nenovērtējami jūsu ceļojuma plānošanā.
Treks no Luklas uz Everesta kalnu
līdz Saugat Adhikari
Esmu kaislīgs trekinga cienītājs un esmu izgājis lielāko daļu Nepālas un vairāku citu valstu maršrutu. Taču viens no maniem iecienītākajiem pārgājieniem ir Everesta bāzes nometnes treks (EBC Trek, bieži saukts arī par Everesta bāzes nometnes treku), kas sākas no Luklas lidostas augstkalnē, kura atrodas Khumbu reģionā, kā Everesta reģionu sauc vietējie iedzīvotāji - šerpas.
Iespējams, ka šis pārgājiens jums ir pazīstams ar nosaukumu "Everests" - augstākais kalns pasaulē. Diemžēl es neesmu uzkāpis šos 8848 metrus virs jūras līmeņa līdz pasaules virsotnei - un es paredzu, ka lielākajai daļai no jums, kas to lasa, arī nebūs paveicies sasniegt pasaules augstāko virsotni. Bet gandrīz visiem no mums ir iespējams sasniegt krāšņā kalna pakājē pie bāzes.nometne, kas jūs aizvedīs virs iespaidīgā 5000 metru augstuma Himalajos.
Maršrutā jūs piedzīvosiet aizraujošu lidojumu uz Luklas lidostu, kas pazīstama arī kā Tenzinga Hilarija lidosta (un pazīstama kā viena no bīstamākajām lidostām!), apmeklēsiet šerpu ciematus, iepazīsieties ar šo kalnu iedzīvotājiem un apskatīsiet šī reģiona nelīdzeno, garīgo skaistumu. Un, protams, jūs būsiet gandrīz tik tuvu, lai pieskartos Everestam!
Tomēr nekļūdieties, šajā klinšainajā apvidū ir jāiet lēnā tempā, lai pārgājiens būtu drošs un veiksmīgi sasniegtu Everesta bāzes nometni. Dažreiz cilvēki man jautā: "Cik tālu ir pārgājiens no Luklas līdz Everesta bāzes nometnei?" Nu, Nepālā mēs attālumu mēra nevis ar jūdzēm, bet gan ar laiku. Pārgājiena uz Everesta bāzes nometni (pazīstams arī kā EBC treks) gadījumā tas ir dienās. Lasiet tālāk!
Lukla Katmandu Lukla lidojums
Visbiežāk tas ir ļoti agrs lidojums. Bet, ja jūs esat kā es, Everesta bāzes nometnes treka aizrautība kompensē agro rīta modināšanu.
Lidojums uz Luklu, kas atrodas 9337 pēdas augstumā 2846 metru augstumā, ar ļoti īsu skrejceļu, ir piedzīvojums, kuru jūs neaizmirsīsiet nekad!
Negatīvie aspekti - šim lidojumam ir nepieciešami ideāli laikapstākļi, un lidojumi bieži tiek atcelti. Šī iemesla dēļ pārgājieni šajā reģionā nav veicami musonu sezonā. Un šī iemesla dēļ es iesaku jums paredzēt 3 vai 4 ārkārtas dienas, pirms plānojat savu maršrutu pēc pārgājiena. Īpaši, ja jūs dodaties uzreiz uz starptautisko lidojumu.
Interesanti, ka jums ir atļauts pārvadāt 10 kg bagāžas un 5 kg rokas bagāžas. Bet es patiešām iesaku jums iepakot daudz vieglāku bagāžu! Atcerieties, ka kādam ir jānes jūsu bagāža! Protams, būs nesējs, un jums būs līdzi tikai dienas mugursoma, kurā būs ūdens, fotoaparāts, ikdienā nepieciešamās lietas, pirmās palīdzības aptieciņa un jūsu jau iepriekš iemīļotie pārgājienu zābaki. Jūsu pavadoņi visā pārgājienā būs tikai viens.pārgājiens.
Pārgājiena atļaujas
Šim pārgājienam nepieciešamas divas Nepālas valdības pieprasītās atļaujas, proti.
Sagarmatha National Park Permit: 3000 NPR jeb aptuveni 30 USD
Skatīt arī: Labākās lietas, ko darīt Atēnās ziemāKhumbu Pasang Lhamu lauku pašvaldības ieejas atļauja (pašvaldības nodeva): 2000 NPR jeb aptuveni 20 USD.
Bet kas notiek, ja jums nav laika saņemt atļaujas pirms došanās no Katmandu, lai dotos Everesta bāzes nometnes pārgājienā? Neuztraucieties, tagad jūs varat iegādāties abas atļaujas pašā maršrutā.
Lai saņemtu atļaujas, fotogrāfijas nav nepieciešamas. TIMS (Trekkers' Information Management System) atļaujas Everesta reģionā vairs nav nepieciešamas. Tas ietaupa daudz laika un galvassāpju!
Labākais laiks Everesta bāzes nometnes treka veikšanai
Man bieži jautā, kad ir labākais laiks, lai dotos pārgājienā no Luklas uz Everesta bāzes nometni. Lai gan ir divi galvenie "trekinga" gadalaiki, man patīk ziema, jo ir mazāk cilvēku un var izbaudīt reģiona klusumu, netraucējot citām trekeru grupām. Taču ietinieties silti, jo būs ļoti auksti.
Tomēr vispopulārākais Everesta bāzes nometnes apmeklējuma laiks un sezona ir:
Pavasaris : no marta līdz maijam (maijs ir arī galvenā kāpšanas sezona pasaules augstākajā kalnā.)
Rudens : no septembra līdz decembrim (pēc musonu sezonas)
Un, protams, pieredzes apmaiņa takās un jaunu draugu iegūšana mājiņās daudziem ir ļoti liela daļa no kopējās pieredzes. Labākais laiks, kad satikt jaunus draugus, ir aktīvajā sezonā.
Cik maksā Everesta bāzes nometnes pārgājiens?
Izmaksas būs atkarīgas no tā, kā veiksiet pārgājienu.
Lidojuma cena ir fiksēta - ja vien jūs nevēlaties pievienot ceļojumam vairākas nedēļas un iet visu ceļu no Katmandu kā senie alpīnisti! (Personīgi es to neiesaku!) Aviobiļetes cena - $170 vienā virzienā.
Šo pārgājienu var veikt individuāli vai kopā ar pārgājienu uzņēmumu.
Ar pārgājienu uzņēmumu vai tūrisma operatoru :
ar vietējo Nepālas uzņēmumu tas jums izmaksās aptuveni no 1200 līdz 2500 ASV dolāriem. Ar starptautisku uzņēmumu tas jums izmaksās aptuveni 3000 līdz 6000 ASV dolāru.
Individuāli:
Es neiesaku jums doties pārgājienā patstāvīgi, ja vien jums nav ievērojamas iepriekšējas pārgājienu pieredzes. Šis nekādā gadījumā nedrīkst būt jūsu pirmais pārgājiens, ko veicat patstāvīgi.
Atcerieties, ka tie ir Himalaji, un neliela kļūda var dārgi maksāt, pat ja ievērojat ieteiktos noteikumus, paņemat vienu vai divas atpūtas dienas un ievērojat pakāpeniskas kāpšanas likumus. Nelaimes gadījumi gadās. Bet, protams, nelielu traumu gadījumā jūsu iepakojuma sarakstā jābūt pirmās palīdzības aptieciņai. Ja tomēr esat nolēmis doties viens, vispirms veiciet izpēti, izmantojot labu bloga ierakstu vai pilnīgu ceļvedi.
Tiem, kas vēlas doties individuālā pārgājienā Everesta reģionā, tas izmaksās aptuveni 35 ASV dolārus dienā. Esmu sadalījis šo summu, lai jūs varētu saprast, kur jūsu nauda tiks izlietota.
- Ēdienreizes izmaksas par vienu ēdienreizi: 5 līdz 6 USD
- Bezalkoholisko dzērienu cena: no 2 līdz 5 USD*
- Alkoholisko dzērienu cena: USD 6 līdz 10
- Izmitināšanas izmaksas: USD 5 līdz USD 150 (no tējas namiņiem līdz luksusa mājiņai)
- Karstas dušas izmaksas (jā, par to ir jāmaksā - uz reģionu ir dārgi vest gāzi vai malku): USD 4
- Akumulatora uzlādes izmaksas (elektrība atkal ir ierobežota, daži izmanto saules enerģiju): 2-6 ASV dolāri par pilnu uzlādi.
Lai ietaupītu naudu, iesaku ņemt līdzi savu saules lādētāju vai enerģijas banku telefonam. Jūs varat arī samazināt izdevumus (un saudzēt apkārtējo vidi). Vai jums patiešām katru dienu ir vajadzīga karsta duša? Vēl vairāk ietaupiet, nelietojot alkoholu! Augstumā tik un tā nav ieteicams dzert, bet kurš gan var pretoties vienam vai diviem labas noskaņas vakariem pie kamīna.
*tā kā ēdināšana ir iekļauta organizētā pārgājienā, par alkoholiskajiem dzērieniem būs jāmaksā papildus.
Saistīts: Starptautisko ceļojumu iepakojuma pārbaudes saraksts
Treka maršruts
Vienmēr ir labi zināt, ko sagaidīt katru dienu, dodoties pārgājienā. Tāpēc šeit ir mans pārgājiena no Luklas uz Everesta bāzes nometni sadalījums.
1. diena Katmandu - Lukla ar lidmašīnu, pēc tam pārgājiens uz Phakdingu
Lai nokļūtu Everesta bāzes nometnes pārgājienā, no Katmandu uz Luklu jālido aptuveni 40 minūšu, tad vēl 3 vai 4 stundas jānoiet līdz Phakdingam, kas ir pirmā nakšņošanas vieta.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka ir notikušas dažas izmaiņas noteikumos, tāpēc, iespējams, jūs lidosiet no Manthali lidostas, kas atrodas aptuveni 4 stundas no Katmandu. Šis lidojums ilgst aptuveni 20 minūtes, bet diemžēl trekeriem no Katmandu jāizlido ļoti agri no rīta, lai noķertu rīta laikapstākļus.
Lai gan no Luklas pārgājiena maršruts ved uz Phakdingu (Phakding), no Luklas ir tikai 3 vai 4 stundu pārgājiens, ņemot vērā ļoti agru rīta startu no Katmandu, lielākajai daļai cilvēku tas ir pietiekami ilgs pārgājiens 1. dienā!
2. diena Phakding - Namče
2. dienā taka sasniedz ieeju Sagarmatha nacionālajā parkā. Šeit es jūtu, ka patiešām ieeju šerpu teritorijā, jo īpaši tāpēc, ka eju cauri tradicionālajiem ciematiem un jaku ganībām. Namche Bazaar ir lielākais ciemats šajā reģionā, ko apdzīvo izturīgie šerpi, un tas ir alpīnisma ekspedīciju sākumpunkts.
3. diena Aklimatizācijas diena Namčē
Tā kā Namče atrodas gandrīz 3500 m augstumā un no šejienes augstums tikai palielinās, ikvienam ir jāaklimatizējas, lai izvairītos no augstuma slimības. Šī ir lieliska iespēja doties uz Everest View viesnīcu, no kuras paveras brīnišķīgs skats uz Everestu! Jūs varat arī apmeklēt sēra Edmunda Hilarija izveidoto skolu, kurā vēl šodien mācās šerpu bērni. Un neaizmirstiet iepirkties, lai iegādātos pēdējā brīža (uzkodas).Šokolāde vienmēr ir manā sarakstā!
4. diena Namče - Tengboče
Šī ir viena no manām iecienītākajām dienām - diena, kad var uzņemt satriecošas fotogrāfijas un, iespējams, veikt kādu personisku meditāciju un pārdomas. Tengboche atrodas augstākais budistu klosteris šajā reģionā, kur var satikt dažus mūķus. Noteikti jums pavērsies lieliski skati uz apkārtējiem kalniem. Pats pārgājiens ilgst 5 līdz 6 stundas garām budistu mani (lūgšanu) sienām un zem lūgšanu karogiem.
5. diena Tengboče uz Dingboče
Lai nokļūtu Dingboche - augstākajā šerpu apmetnē šajā reģionā -, ir nepieciešamas četras līdz piecas stundas grūtas pastaigas. Par laimi, mēs to sasniedzam laicīgi pusdienām, un atlikušo dienas daļu pavadām atpūšoties Ama Dablam un citu apkārtējo virsotņu skatienā.
6. diena Aklimatizācijas diena Dingboče
Kamēr pārgājiena dalībnieki aklimatizējas šajā (salīdzinoši) zemākajā augstumā (vienmēr ir prātīgi ievērot piesardzību un ievērot ieteikumu nepaceļas pārāk ātri, lai izvairītos no augstuma slimības), ir īsi pārgājieni, kurus var izbaudīt un kuri palīdz aklimatizēties uz lielāku augstumu, kas vēl tikai gaidāms. Mans personīgais ieteikums ir ceļojums uz Nagkar Tshang virsotni, kas aizņem 3,5 līdz 5 stundas, lai veiktu apli.Šī ir svēta vieta, no kuras paveras labs skats uz Makalu kalnu, piekto augstāko kalnu pasaulē (8 485 m/ 27 838 pēdas).
Diena 7 Dingboče uz Lobuče
Četras līdz piecas stundas ilgs pārgājiens = paradīze gan fotogrāfiem, gan dabas mīļotājiem! Šī diena ved mani pāri ielejas nogāzei, cauri alpīnajiem krūmājiem un jaku ganībām, kā arī augšup cauri Toklas pārejai, kas ir nedaudz izaicinoša. No tās paveras lieliski skati uz Ama Dablam un panorāmas skati uz vairākām virsotnēm virs 7000 m. Un, lai gan Lobuče, tiesa, nav pati gleznainākā apdzīvotā vieta, apkārtnesainava ir ļoti dramatiska!
Diena 8 Lobuče - Gorakšepa (pēcpusdienas pārgājiens uz Kalapatthar)
Lai gan šo pārgājienu sauc par Everesta bāzes nometnes pārgājienu, manuprāt, visaizraujošākā pārgājiena daļa ir Kalapatthar. No šīs vietas (5545 m) paveras vislabākais skats uz Everestu - daudz skaidrāks nekā Everesta bāzes nometnē. Un tas ir augstākais punkts Nepālā, uz kuru varam doties, nesaņemot alpīnisma atļauju. Kalapatthar patiesībā ir kalnu grēda, un no tās paveras vislabākais skats uz Everestu.Pasaules augstākais kalns! Kopumā taku var iziet 6 vai 7 stundās.
9. diena Gorakšepa - Pheriche (rīta pārgājiens uz EBC)
Arī šodienas pārgājiens aizņem 7 vai 8 h. Šeit vēlos norādīt, ka Everesta bāzes nometne šajā pārgājienā nav gluži tā, kurā iekārto nometni alpīnisma ekspedīcijas.
Tas tiek darīts tādēļ, lai netraucētu alpīnistus, kad viņi gatavojas grūtajam kāpumam, un tas var palēnināt viņu gaitu. Taču no mūsu pašu bāzes nometnes ir lielisks skats uz viņu gatavošanās ierašanos un aiziešanu, īpaši aktīvajā kāpšanas sezonā.
Arī Khumbu ledājs ir iespaidīgs ar savu ledus skaistumu. Pēc Everesta bāzes nometnes apmeklējuma pārgājiens ved uz Pheriche (4 stundu brauciena attālumā), kur atrodas Himalaju glābšanas asociācijas klīnika. Jauki apmeklēt, bet neviens nevēlas, lai viņi būtu jāizsauc glābšanas misijā!
10. diena No Pheriche uz Namche
Tuvojoties Namche Bazaar, aiz muguras atgriežas kalnu ainava, meži un zaļumi. Tas ir grūts 6 vai 7 stundu gājiens un noteikti ir vakars, kad var atļauties sev kādu alkoholisko dzērienu vai divus! Ir pieejams arī Wi-Fi, kas nozīmē, ka es varu paziņot cilvēkiem, ka esmu pabeidzis pārgājienu un esmu ceļā atpakaļ uz Katmandu.
11. diena Namče - Lukla
Šī ir skumja diena - dodamies tālāk no Namčes uz Luklu, kur ir nepieciešams pārnakšņot, lai agri no rīta lidotu uz Katmandu. Līdz nākamajai reizei Everesta kalnā!
Izmitināšana Everesta bāzes nometnes pārgājienā
Šajā pārgājienā izmitināšanas ziņā pasaule ir jūsu austere (dažkārt). Tiem, kas domā par savu budžetu, ir daudz naktsmītņu par zemāku cenu. Dažos viesu namos vai tējas namiņos ir iespējams nakšņot pat par 5 USD par nakti.
Ja vēlaties ko ērtāku, starp Namche Bazaar un Tengboche atrodas viesnīca Everest View Hotel (es iesaku to apmeklēt pat tikai uz kafijas tasi, jo no tās paveras brīnišķīgi skati). Citas ērtas viesnīcas, kas galvenokārt atrodas zemākā augstumā, ir Yeti Mountain Home viesnīcu grupa Phakding un Lukla.
Lukla Viesnīcas
- Yeti Mountain Home, Lukla Lukla
- Lama Hotel, Lama's Rooftop Cafe Lukla
- Lukla Airport Resort Lukla Chaurikharka
Kas attiecas uz pieejamību, naktsmītnes Luklā var kļūt sarežģītas, ja (vai, visticamāk, kad) lidojumi kavējas un Luklā gaida daudz trekeru, kuri meklē numurus. Namče Bazārā ir aptuveni 50 numuriņu, kas piemēroti jebkuram budžetam.
Kā jūs varat iedomāties, sezonas laikā šeit ir diezgan daudz cilvēku, jo tā ir sākumpunkts daudzām ekspedīcijām un pārgājieniem. Citās pilsētās naktsmītnes ir vienkāršākas un dažkārt grūtāk pieejamas.
Piemēram, Tengboche ir tikai dažas viesnīcas, un, ņemot vērā, ka cilvēki vēlas apmeklēt rīta lūgšanas (tātad viņiem pirms tam ir jānakšņo), labāk būtu doties lejup pa kalnu uz Deboche, kas atrodas tikai 15 minūšu attālumā.
Ja dodaties organizētā Everesta bāzes nometnes pārgājienā, jums nevajadzētu uztraukties par izmitināšanu, jo uzņēmums to izdarīs jūsu vietā. Ja dodaties individuālā pārgājienā, esiet gatavi, ka jums nāksies dalīties ar citu pārgājienu dalībnieku vai gulēt ēdamtelpā, ja tā ir aizņemta vai lidojumi kavējas. Tas vienkārši papildina pieredzi!
Neatkarīgi no tā, vai dodaties ar kādu no daudzajām pārgājienu kompānijām vai dodaties patstāvīgi, guļammaiss ir parocīgs. Pat visērtākajās viesnīcās jūs varētu priecāties par mazliet vairāk siltuma!
Pārtika kalnā
Es domāju, ka jūs būsiet pārsteigti par to, cik garšīgs un daudzveidīgs ir Everesta bāzes nometnes pārgājienā piedāvātais ēdiens. Jūs varat būt arī pārsteigti par to, cik izsalkuši esat, ik dienas stundu pārgājiena laikā. Te noderēs, ja Katmandu vai Namče Bazārā būsiet sagādājuši viegli pārnēsājamas un ēdamas uzkodas!
Pa to laiku brokastis visās naktsmītnēs, viesu namos un viesnīcās, kas atrodas maršrutā, iegūst līdzīgu raksturu. Putra, nūdeles, maize un karsts dzēriens, piemēram, tēja un kafija. Vakariņās jūs var pārsteigt vesela rietumu un nepāliešu ēdienkarte, sākot no picas (ar jaka sieru) un zupām līdz karijam un rīsiem.
Dal Bhat Power 24 stundas!
Pusdienas lielākoties tiek ieturētas kādā no tējas namiņiem, kas atrodas gar taku, un tās ir nedaudz vienkāršākas. Liela nozīme būs Dal Bhat (Nepāla pamatēdienam). Katrs pavārs (vai mājsaimniecība) to gatavo nedaudz atšķirīgi, tāpēc tas nekad nav garlaicīgi.
Es ieteiktu izvairīties no gaļas ēdienkartē, jo lielākajā daļā vietu virs Namčes nav ledusskapju, tāpēc nekad nevar būt pārāk pārliecināts, cik svaiga ir gaļa. Lai saglabātu veselību jebkurā pārgājienā, tas ir galvenais veids, kā izbaudīt ceļojumu!
Attiecībā uz cenu - iepriekš esmu teicis, ka vienam ēdienam ir jāparedz no 5 līdz 6 USD. Tas attiecas tikai uz pamatproduktiem. Atcerieties, ka lielākā daļa produktu ir jānogādā no Luklas lidostas ar nesēju vai jaku starpniecību. Ja vakariņām vēlaties pievienot desertu, tas maksās dārgāk! Ņemiet vērā, ka Luklā, Namčē un Tenbočē ir maiznīcas. Īpaši jauki ceļā atpakaļ no bāzes nometnes un pārmaiņa no Dāla.Bhat un putra!
Kopumā tas ir atkarīgs no jums, cik daudz vēlaties tērēt pārtikai Everesta bāzes nometnes pārgājienā. Alkoholiskie dzērieni ir ārkārtīgi dārgi, jo tos atnes jaki un nesēji!
Secinājums: Vai trekings uz Everesta bāzes nometni ir tā vērts?
Vārdu sakot - jā. Everesta bāzes nometnes pārgājiens ir tā vērts!
Un, kā jau teicu, Everesta bāzes nometnes pārgājiens ir viens no maniem iecienītākajiem pārgājienu maršrutiem un labākā pārgājiena pieredze. Redzēt pasaulē augstāko kalnu - Everesta kalnu - ir patiešām satriecoši!
Neaizmirstiet, ka Everesta reģionā ir arī daudzi citi pārgājieni. Šis ir tikai populārākais un parastākais maršruts. Citi maršruti ietver arī pārgājienus uz Everesta bāzes nometni, un visi tie ir saistīti ar lieliskām ainavām, sniegu un ledu, kā arī tikpat lielisku šerpu viesmīlību.
Skatīt arī: Salas Naksas tuvumā, kuras var apmeklēt ar prāmi
Pārgājiens no Luklas uz Everesta bāzes nometni - bieži uzdotie jautājumi
Daži no biežāk uzdotajiem jautājumiem par EBC pārgājienu ir šādi:
Cik garš ir pārgājiens no Luklas uz Everesta bāzes nometni?
Lai gan attālums no Luklas līdz Everesta bāzes nometnei ir aptuveni 38,5 jūdzes jeb 62 kilometri vienā virzienā, labāk ir domāt par pārgājienu, ņemot vērā nepieciešamo dienu skaitu, kas atkarībā no apstākļiem var svārstīties no 11 līdz 14 dienām.
Cik tālu ir no Luklas lidostas līdz Everestam?
No Luklas lidostas līdz Everesta bāzes nometnei ir aptuveni 38,5 jūdzes jeb 62 kilometri vienā virzienā.
Cik maksā pārgājiens uz Everesta bāzes nometni?
Starptautiskie tūrisma uzņēmumi par šo ceļojumu, kurā parasti ietilpst arī lidojums, iekasē no 2000 līdz 3000 ASV dolāru. Vietējie uzņēmumi, iespējams, iekasēs uz pusi mazāk.
Vai ir vērts doties pārgājienā uz Everesta bāzes nometni?
Pārgājiens uz Everesta bāzes nometni noteikti ir tā vērts, ja meklējat piedzīvojumu. Pa ceļam paveras satriecoši skati, un jūs varēsiet redzēt Everesta kalnu pavisam tuvu. Turklāt pārgājiens Himalajos ir neaizmirstama pieredze.
Iespējams, jums būs noderīgi izlasīt arī:
Kā palikt ērti un silti guļot ārā
50 trekinga citāti, kas iedvesmo jūs izbaudīt lielisko atpūtu brīvā dabā
50 labākie pārgājienu citāti, kas iedvesmo jūs doties brīvā dabā!
Vairāk nekā 200 no labākajiem kalnu Instagram uzrakstiem, ko var atrast jebkur citur
200 + kempinga uzraksti Instagram
