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从卢卡拉到珠峰大本营的徒步旅行需要11至14天，这取决于天气条件和所需的休息日。 这份珠峰大本营徒步旅行的内部指南有你需要知道的关于计划这次史诗般的冒险的一切信息
EBC徒步旅行
从卢卡拉徒步到世界最高的山峰--珠穆朗玛峰--是一次终生难忘的冒险！在去之前，你需要知道很多事情，因此，来自尼泊尔的经验丰富的徒步旅行者和加德满都一家旅游公司的联合创始人Saugat Adhikari分享了一些内部提示和建议，这可能被证明对你的旅行计划是非常宝贵的。
卢卡拉至珠穆朗玛峰徒步旅行
作者：Saugat Adhikari
我是一个狂热的徒步旅行者，已经在尼泊尔和其他国家的一些地区徒步旅行了大部分路线。 但是我最喜欢的徒步旅行之一是珠穆朗玛峰大本营徒步旅行（EBC Trek常被称为珠穆朗玛峰大本营徒步旅行）的史诗般的冒险，它从位于昆布地区的高海拔机场卢克拉开始，当地居民夏尔巴人称其为珠峰地区。
你可能通过 "珠穆朗玛峰 "这个名字熟悉这个徒步旅行--世界上最高的山峰。 不幸的是，我没有爬上那海拔8848米的世界之巅--我估计你们中的大多数人也不会有幸登顶世界最高峰。 但对我们几乎所有人来说，都有可能到达雄伟的山脚下的基地这将把你带到令人印象深刻的5000米以上的喜马拉雅山。
在途中，你将体验到飞往卢卡拉机场，也被称为丹增-希拉里机场（被称为最危险的机场之一！）的令人振奋的飞行，参观夏尔巴人的村庄，与这些山区的居民见面，并观赏这一地区崎岖不平的精神美景。 当然，你将几乎接近触摸到珠穆朗玛峰
但不要搞错了，在这种岩石地带，人们必须以缓慢的速度前进，才能安全地徒步旅行，并成功到达珠峰大本营。 有时人们会问我："从卢卡拉到珠峰大本营的徒步旅行有多远？" 在尼泊尔，我们不以里程来衡量距离，而是以时间来衡量。 就前往珠峰大本营的徒步旅行（也称为EBC徒步旅行）而言，就是几天。 继续阅读
卢克拉-加德满都-卢克拉航班
但是，如果你像我一样，珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的兴奋感弥补了清晨起床的遗憾。
激动人心的时刻从这里开始！位于9337英尺/2846米处的卢卡拉，跑道非常短，是一次你永远不会忘记的经历！
缺点是--这种飞行需要完美的天气，而且航班经常被取消。 正因为如此，这个地区的徒步旅行不能在季风季节进行。 为此，我建议你在计划你的徒步旅行后的行程之前，预留3到4天的应急时间。 特别是如果你要直接前往国际航班。
有趣的是，你可以携带10公斤的行李和5公斤的随身物品。 但我真的建议你带得比这轻得多！记住，必须有人帮你拿行李！当然，会有一个搬运工，你将只带一个日用包，里面有水、相机、日常必需品、急救包，并穿着你已经预先喜欢的徒步旅行靴。 你的同伴在整个跋涉。
徒步旅行的许可证
根据尼泊尔政府的要求，这次徒步旅行你需要两个许可证，即
萨加玛塔国家公园许可证：3,000尼泊尔卢比或大约30美元
昆布-帕桑拉木乡镇政府入场证（当地政府收费）：2000尼泊尔卢比或大约20美元
但是，如果你在离开加德满都前往珠峰大本营徒步旅行之前没有时间购买许可证，该怎么办呢？ 别担心，现在你可以在徒步旅行本身购买这两种许可证。
获得许可证不需要照片。 在珠穆朗玛峰地区不再需要TIMS（跋涉者信息管理系统）许可证。 节省了大量的时间和头痛的问题
进行珠峰大本营徒步旅行的最佳时间
经常有人问我什么时候是进行卢卡拉到珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的最佳时间。 虽然有两个主要的 "徒步 "季节，但我喜欢冬天，因为人少，你可以享受该地区的宁静，不会受到其他徒步旅行者群体的干扰。 但要裹得暖暖的，会非常寒冷。
然而，最受欢迎的时间和访问珠峰大本营的旺季是：
春天 时间：3月至5月（5月也是世界上最高山峰的主要攀登季节）。
秋季 时间：9月至12月（季风后）。
当然，对许多人来说，在山路上比较经验和在住宿地结交新朋友是整个体验的一个非常重要的部分。 认识新朋友的最佳时间是在繁忙的季节。
进行珠峰大本营徒步旅行的费用是多少？
费用将取决于你如何进行跋涉。
飞行费用是固定的--除非你想在旅途中增加几周的时间，像以前的登山者一样从加德满都一路走来！（就我个人而言，我不建议这样做！）机票 - 单程170美元。
你可以单独进行这项徒步旅行，也可以与徒步旅行公司合作。
与徒步旅行公司或旅游公司合作 :
在尼泊尔当地的公司，你将花费大约1,200至2,500美元。 在国际公司，你将花费大约3,000至6,000美元。
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我不建议你独立徒步旅行，除非你以前有相当多的徒步旅行经验。 这不应该是你第一次单独徒步旅行的经验。
请记住这是喜马拉雅山，即使你遵循推荐的规则，休息一两天并遵守渐进式攀登的法则，一个小小的错误也会让你付出巨大的代价。 意外确实会发生。 但当然对于轻微的伤害，你的行李清单上应该有一个急救箱。 如果你决定独自前往，首先通过一篇好的博文或完整的指南进行研究。
对于那些希望在珠穆朗玛峰地区单独徒步旅行的人来说，每天的费用大约为35美元。 我已将其细分，让你了解你的钱将用于何处
- 每餐的食物成本：5至6美元
- 非酒精饮料的费用：2至5美元*。
- 酒精饮料的费用：6至10美元
- 住宿费用：5至150美元（从茶馆到豪华旅馆）。
- 洗一次热水澡的费用（是的，你必须付费--携带煤气或木柴到该地区很贵）：4美元
- 电池充电的费用（同样，电力有限，有些人会使用太阳能）：完全充电2至6美元。
为了省钱，我建议你携带自己的太阳能充电器或手机电源。 你也可以减少开支（并拯救环境）。 你真的需要每天洗热水澡吗？ 不喝酒更省钱！反正不建议在高海拔地区喝酒，但谁能拒绝一两个晚上围着壁炉的好心情。
*虽然有组织的徒步旅行包括食物，但酒精饮料将产生额外费用。
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跋涉行程
在徒步旅行时，对每天的情况有所了解总是一个好主意。 因此，这里是我对卢卡拉到珠峰大本营徒步旅行的细分。
第1天 加德满都飞往卢克拉，然后徒步前往法克丁
要进入珠峰大本营徒步旅行，从加德满都飞到卢克拉大约需要40分钟，然后再花3、4个小时徒步到法克丁，这是第一个过夜站。
请注意，规定有一些变化，因此你可能会从曼塔利机场起飞，距离加德满都大约4个小时。 该航班大约需要20分钟，但不幸的是，跋涉者需要在凌晨离开加德满都，以赶上早上的天气窗口。
在卢克拉，徒步路线将我们带到法克丁。 虽然从卢克拉出发只有3或4个小时的徒步旅行，但由于从加德满都出发的时间非常早，对大多数人来说，第一天的步行时间就足够了
第2天 帕克丁到南昌
第2天，山路到达萨加玛塔国家公园的入口。 在这里，我觉得自己真正进入了夏尔巴人的领地，特别是当我徒步穿越传统村庄和牦牛牧场时。 南迦巴萨是这个地区最大的村庄，居住着那些坚韧的夏尔巴人，是登山探险的起点。
第3天 在南昌适应环境日
由于纳木错位于将近3500米的高度，而且从这里开始，海拔高度只会越来越高，所以每个人都必须适应，以避免高原反应。 这是一个很好的机会，可以前往珠穆朗玛峰景观酒店，那里可以看到珠穆朗玛峰的美景！你还可以参观埃德蒙-希拉里爵士建立的学校，至今仍在教育夏尔巴儿童。 而且不要忘记购买任何最后一分钟的（小吃）。巧克力总是在我的清单上！
第4天 南昌至腾冲
这是我最喜欢的一天--这一天可以拍摄令人惊叹的照片，也许还可以做一些个人冥想和反思。 腾波切是该地区最高的佛教寺院所在地，在那里你可以见到一些僧侣。 当然，你会得到周围山脉的美景。 徒步旅行本身需要5到6个小时，经过佛教的玛尼（祈祷）墙，在祈祷旗下。
第5天 腾博会官网诚信为本至丁波切
我们需要经过四到五个小时的艰难跋涉才能到达丁波切--该地区最高的夏尔巴人居住地。 值得庆幸的是，我们及时到达了丁波切，并在阿玛达布拉姆山和其他周边山峰的注视下度过了一天的休闲时光。
第6天 丁波切的适应日
当跋涉者在这个（相对）较低的海拔高度进行适应性训练时，（谨慎行事并遵循不要过快爬高以避免高原反应的建议始终是明智的），可以享受一些短途徒步旅行，这有助于适应即将到来的高海拔地区。 我个人的建议是到纳加尔-特桑峰的基地旅行，往返需要3.5到5小时。这是一个神圣的地方，可以看到世界第五高峰马卡鲁山（8485米/27838英尺）的良好景观。
第7天 丁波切至洛布切
四到五个小时的徒步旅行=摄影家和自然爱好者的天堂！这一天，我穿越谷底，穿过高山灌丛和牦牛牧场，并通过Thokla山口，这有点挑战性。 在这里可以看到阿玛达布拉姆的美景和几个超过7000米的山峰的全景。 虽然洛布切确实不是最美丽的定居点，但其周围的风景极为壮观!
第8天 洛布切至戈拉克舍普（下午徒步至卡拉帕塔）。
虽然这次徒步旅行被称为珠峰大本营徒步旅行，但对我来说，最激动人心的部分是到卡拉帕塔的徒步旅行。 从这里（5545米）看珠峰的景色是最好的--比珠峰大本营要清晰得多。 而且这是我们在尼泊尔可以徒步旅行到的最高点，不需要获得登山许可。 卡拉帕塔实际上是一个山脊，可以看到最好的景色。世界上最高的山峰！总的来说，这条路需要6或7个小时来完成。
第9天 戈拉克舍普到佩里切（早上徒步到EBC）。
同样，今天的徒步旅行需要7或8个小时。 我想在这里指出，这次徒步旅行的珠峰大本营并不完全是登山探险队安营扎寨的地方。
这背后的原因是不想在登山者准备进行艰苦的攀登时打扰他们，这可能会拖累他们。 但从我们自己的大本营可以看到他们准备的来来往往，特别是在繁忙的登山季节。
在参观完珠峰大本营后，徒步前往Pheriche（4小时路程），那里有喜马拉雅救援协会的诊所。 很高兴参观，但没有人愿意在救援任务中叫他们出来！
第十天 Pheriche到Namche
当我们接近南昌巴扎时，留下了崎岖不平的山脉、森林和绿色植物。 这是一个艰难的6或7小时的步行，绝对是一个允许自己喝一两杯酒的夜晚！Wi-Fi也可以使用，这意味着我可以让人们知道我已经完成了徒步旅行，正在返回加德满都的路上。
第11天 南昌至卢卡拉
这是悲伤的一天--离开南昌，前往卢克拉，在那里必须过夜，以便在清晨乘飞机前往加德满都。 直到下一次珠穆朗玛峰!
珠峰大本营徒步旅行的住宿
就这次徒步旅行的住宿而言，世界是你的牡蛎（有时）。 对于注重预算的人来说，有很多价格较低的住宿。 在一些宾馆或茶馆，甚至每晚只需5美元。
如果你喜欢更舒适的东西，在南迦巴萨和腾波切之间有珠穆朗玛峰景观酒店（我建议你即使只是去喝杯咖啡，因为从这里可以看到壮观的景色）。 其他舒适的酒店，主要在低海拔地区，包括在法克丁和卢克拉的Yeti Mountain Home酒店集团。
卢克拉酒店
- Yeti Mountain Home, Lukla 卢克拉
- 喇嘛酒店，喇嘛的屋顶咖啡馆卢克拉
- 卢克拉机场度假村 卢克拉-乔里赫拉卡
就可用性而言，如果（或更有可能）航班延误，有许多徒步旅行者在卢克拉等待并寻找房间，那么在卢克拉的住宿就会变得困难。 在南迦巴萨，有大约50个房间可以满足各种预算。
你可以想象，这里在旺季会相当繁忙，因为它是许多探险和徒步旅行的起点。 在其他城镇，住宿条件比较简单，有时也比较难获得。
例如，在Tengboche，只有为数不多的几家旅馆，如果人们想参加晨祷（因此必须事先过夜），可能最好徒步下山到Deboche，只有15分钟的路程。
如果你参加的是有组织的珠峰大本营徒步旅行，你不应该担心住宿问题，因为公司会帮你解决这个问题。 如果是个人徒步旅行，要准备好与另一个徒步旅行者合住，或者在繁忙或航班延误的情况下睡在餐厅里。 这只是增加了体验而已
不管是跟随众多徒步旅行公司还是独立旅行，睡袋都是很方便的。 即使在最舒适的酒店里，你可能也会为多一点温暖而感到高兴!
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我想你会惊讶于珠峰大本营徒步旅行中食物的美味和多样性。 你可能也会惊讶于每天徒步数小时时的饥饿程度。 这时，在加德满都或南昌巴扎储备易于携带和食用的零食就很方便了
同时，沿途所有的旅馆、招待所和酒店的早餐都是类似的。 粥、面条、面包，以及茶和咖啡等热饮。 对于你的夜餐，你可能会惊讶于整个菜单上的西餐和尼泊尔菜，从比萨饼（加牦牛奶酪）和汤到咖喱和米饭。
Dal Bhat Power 24小时!
午餐大多是在沿途的茶馆吃的，比较简单。 Dal Bhat（尼泊尔的一种主食）会占很大比重。 每个厨师（或家庭）的准备工作都有些不同，所以永远不会觉得无聊。
我建议你不要吃菜单上的肉，因为南昌以上的大部分地方都没有冰箱，所以你永远无法确定肉的新鲜程度。 在任何徒步旅行中保持健康是享受旅行的首要方式!
关于价格--上面我说过，每顿饭的预算在5到6美元之间。 这只是基本的费用。 请记住，大多数物品必须通过搬运工或牦牛从卢卡拉机场运来。 如果你想在晚上的饭菜中增加一个甜点，那将花费更多！请注意，在卢卡拉、南昌和腾波切都有面包店。 在从大本营回来的路上，特别是与达尔的变化，非常好。Bhat和粥!
总的来说，你想在珠峰大本营徒步旅行中花多少钱在食物上取决于你。 酒精饮料是非常昂贵的，因为它们是由牦牛和搬运工带来的!
总结：徒步前往珠峰大本营是否值得？
一句话--是的。 珠穆朗玛峰大本营徒步旅行是非常值得一试的!
正如我所说，珠穆朗玛峰大本营徒步旅行是我最喜欢的徒步旅行路线之一，也是最好的徒步旅行体验。 看到世界上最高的山峰--珠穆朗玛峰--确实令人敬畏!
不要忘了，在珠峰地区还有许多其他的徒步旅行。 这只是最受欢迎的正常路线。 其他的路线还包括徒步前往珠峰大本营，所有这些都涉及到令人敬畏的风景、雪和冰。 还有同样令人敬畏的夏尔巴人的热情。
卢卡拉徒步至珠峰大本营常见问题
读者最常问到的一些关于EBC远足的问题包括：
从卢卡拉到珠峰大本营的徒步旅行有多长？
虽然从卢卡拉到珠峰大本营的单程距离约为38.5英里或62公里，但最好以所需的天数来考虑徒步旅行，根据不同情况，所需天数可能在11至14天之间。
从卢卡拉机场到珠穆朗玛峰的步行距离有多远？
从卢卡拉机场到珠峰大本营，单程步行约38.5英里或62公里。
徒步前往珠峰大本营需要多少钱？
国际旅游公司的收费在2000至3000美元之间，通常包括机票。 当地公司的收费可能是这个数字的一半。
徒步前往珠峰大本营是否值得？
如果你在寻找冒险，徒步前往珠穆朗玛峰大本营绝对是值得的。 沿途的景色非常迷人，你可以近距离地看到珠穆朗玛峰。 此外，在喜马拉雅山徒步旅行的经历是令人难忘的。
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