Sommario
Il trekking da Lukla al Campo Base dell'Everest dura tra gli 11 e i 14 giorni, a seconda delle condizioni meteorologiche e dei giorni di riposo necessari. Questa guida per gli addetti ai lavori sui trekking al Campo Base dell'Everest contiene tutto quello che c'è da sapere per organizzare questa epica avventura!
Trekking EBC
Il trekking da Lukla alla montagna più alta del mondo - l'Everest - è un'avventura unica! Ci sono molte cose da sapere prima di partire e Saugat Adhikari, esperto escursionista nepalese e cofondatore di un'azienda di viaggi a Kathmandu, condivide alcuni suggerimenti e consigli che potrebbero rivelarsi preziosi per la pianificazione del viaggio.
Trekking da Lukla al Monte Everest
di Saugat Adhikari
Sono un appassionato di trekking e ho percorso la maggior parte degli itinerari in Nepal e in diverse aree di altri Paesi, ma uno dei miei trekking preferiti è l'epica avventura del Trek del Campo Base dell'Everest (EBC Trek, spesso noto come Trek del Campo Base dell'Everest) che parte dall'aeroporto d'alta quota di Lukla, situato nella regione del Khumbu, come viene chiamata la regione dell'Everest dai residenti locali, gli Sherpa.
Guarda anche: I migliori quartieri di Atene per gli esploratori urbaniForse conoscete questo trekking grazie al nome "Everest", la montagna più alta del mondo. Sfortunatamente, non ho scalato gli 8.848 metri sul livello del mare per arrivare in cima al mondo - e immagino che anche la maggior parte di voi che leggete questo articolo non avrà la fortuna di raggiungere la vetta più alta del mondo. Ma per quasi tutti noi, è possibile raggiungere i piedi della magnifica montagna alla baseche vi porta a 5.000 metri di altezza sull'Himalaya.
Durante il tragitto, vivrete l'emozionante volo all'aeroporto di Lukla, noto anche come aeroporto di Tenzing Hillary (e conosciuto come uno degli aeroporti più pericolosi!), visiterete i villaggi Sherpa, incontrerete gli abitanti di queste montagne e ammirerete la bellezza aspra e spirituale di questa regione. E, naturalmente, sarete quasi vicini a toccare il Monte Everest!
Non bisogna però sbagliare: su questo terreno roccioso bisogna procedere a passo lento per poter camminare in sicurezza e raggiungere con successo il Campo Base dell'Everest. A volte mi chiedono "quanto è lontano il trekking da Lukla al Campo Base dell'Everest?" Ebbene, in Nepal non misuriamo la distanza in miglia, ma piuttosto in tempo. Nel caso del trekking al Campo Base dell'Everest (noto anche come EBC Trek), si tratta di giorni. Continuate a leggere!
Volo Lukla Kathmandu Lukla
Spesso si tratta di un volo molto presto, ma se siete come me, l'emozione del trekking al Campo Base dell'Everest compensa la sveglia mattutina.
Il volo a Lukla, situato a 9.337 piedi/ 2.846 metri di altezza e con una pista molto corta, è un'esperienza che non dimenticherete mai!
L'aspetto negativo è che il tempo deve essere perfetto per questo volo e i voli vengono spesso cancellati. Per questo motivo, il trekking in questa regione non viene effettuato durante la stagione dei monsoni. Per questo motivo, vi consiglio di prevedere 3 o 4 giorni di emergenza prima di pianificare il vostro itinerario post-trekking, soprattutto se siete diretti verso un volo internazionale.
È interessante notare che sono consentiti 10 kg di bagaglio e 5 kg di bagaglio a mano, ma vi consiglio di fare un bagaglio molto più leggero! Ricordate che qualcuno deve portare il vostro bagaglio! Naturalmente ci sarà un facchino e voi porterete solo uno zaino da giorno, contenente acqua, una macchina fotografica, l'essenziale per il giorno, un kit di pronto soccorso e indosserete i vostri scarponi da trekking, già amati. I vostri compagni per l'intero viaggiotrek.
Permessi per il trekking
Per questo trekking sono necessari due permessi, come richiesto dal governo nepalese, ovvero
Permesso per il Parco Nazionale di Sagarmatha: 3.000 NPR, pari a circa 30 USD.
Permesso d'ingresso al comune rurale di Khumbu Pasang Lhamu (tassa governativa locale): 2.000 NPR o circa 20 USD.
Ma cosa succede se non avete il tempo di ottenere i permessi prima di lasciare Kathmandu per il Trek del Campo Base dell'Everest? Non preoccupatevi, ora potete acquistare entrambi i permessi sul sentiero stesso.
Le fotografie non sono necessarie per ottenere i permessi. I permessi TIMS (Trekkers' Information Management System) non sono più necessari per la regione dell'Everest. Si risparmia molto tempo e mal di testa!
Il periodo migliore per il trekking del Campo Base dell'Everest
Mi viene spesso chiesto quando è il periodo migliore per fare il trekking da Lukla al Campo Base dell'Everest. Sebbene ci siano due stagioni principali per il trekking, io preferisco l'inverno, perché c'è meno folla e si può godere della serenità della regione senza distrazioni da parte di altri gruppi di escursionisti. Ma bisogna vestirsi bene, farà molto freddo.
Tuttavia, i periodi più popolari e l'alta stagione per visitare il Campo Base dell'Everest sono:
Primavera Da marzo a maggio (maggio è anche la stagione principale di scalata della montagna più alta del mondo).
Autunno Da settembre a dicembre (periodo post-monsonico)
Naturalmente, il confronto delle esperienze sui sentieri e la creazione di nuove amicizie nei lodge sono una parte importante dell'esperienza complessiva per molte persone. Il momento migliore per incontrare nuovi amici è la stagione di punta.
Quanto costa fare il trekking del Campo Base dell'Everest?
Il costo dipende da come si effettua il trekking.
Il costo del volo è fisso, a meno che non vogliate aggiungere settimane al vostro viaggio e camminare fino a Kathmandu come gli alpinisti di un tempo (personalmente, non ve lo consiglio!) Biglietto aereo - 170 dollari a tratta.
È possibile effettuare questo trekking individualmente o con una compagnia di trekking.
Con una compagnia di trekking o un tour operator :
con una società locale nepalese vi costerà circa 1.200-2.500 USD, mentre con una società internazionale vi costerà circa 3.000-6.000 USD.
Individualmente:
Vi sconsiglio di fare il trekking in autonomia a meno che non abbiate una notevole esperienza di escursioni precedenti. Questa non dovrebbe mai essere la vostra prima esperienza di trekking in solitaria.
Ricordate che siamo in Himalaya e un piccolo errore potrebbe costarvi caro, anche se seguite le regole consigliate, vi prendete uno o due giorni di riposo e rispettate le leggi della scalata graduale. Gli incidenti possono capitare, ma ovviamente per le ferite più lievi nella vostra lista dei bagagli dovrebbe esserci un kit di pronto soccorso. Se decidete di andare da soli, fate prima una ricerca attraverso un buon blog o una guida completa.
Per coloro che desiderano fare un trekking individuale nella regione dell'Everest, il costo è di circa 35 dollari al giorno, che ho suddiviso per darvi un'idea della destinazione dei vostri soldi.
- Costo del cibo per pasto: da 5 a 6 dollari USA.
- Costo delle bevande analcoliche: da 2 a 5 dollari USA*.
- Costo delle bevande alcoliche: da 6 a 10 dollari USA.
- Costo dell'alloggio: da 5 a 150 dollari (dalle case da tè ai lodge di lusso).
- Costo di una doccia calda (sì, bisogna pagare - è costoso portare gas o legna da ardere nella regione): 4 USD
- Costo della carica della batteria (anche in questo caso l'elettricità è limitata, alcuni usano l'energia solare): da 2 a 6 dollari per una carica completa.
Per risparmiare, vi consiglio di portare con voi un caricabatterie solare o un power bank per il vostro telefono, in modo da ridurre le spese (e salvare l'ambiente). Avete davvero bisogno di docce calde ogni giorno? Risparmiate ancora di più evitando di bere alcolici! In ogni caso, è sconsigliato bere in alta quota, ma chi può resistere a una o due serate di buonumore intorno al camino.
*Mentre il cibo è incluso in un trekking organizzato, le bevande alcoliche comportano un costo aggiuntivo.
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Itinerario del trekking
È sempre una buona idea avere un'idea di cosa aspettarsi giorno per giorno quando si fa trekking. Ecco quindi la mia analisi del trekking da Lukla al Campo Base dell'Everest.
Giorno 1 Da Kathmandu a Lukla in volo e poi trekking a Phakding
Per accedere al Trek del Campo Base dell'Everest occorrono circa 40 minuti di volo da Kathmandu a Lukla, poi altre 3 o 4 ore di trekking fino a Phakding, la prima tappa per la notte.
Si prega di notare che sono state apportate alcune modifiche ai regolamenti e quindi è probabile che si voli dall'aeroporto di Manthali, a circa 4 ore da Kathmandu. Il volo dura circa 20 minuti, ma purtroppo i trekker devono lasciare Kathmandu nelle primissime ore del mattino per cogliere la finestra meteorologica mattutina.
A Lukla, il percorso di trekking ci porta a Phakding. Sebbene siano solo 3 o 4 ore di cammino da Lukla, con la partenza al mattino presto da Kathmandu, questo è un giorno di cammino sufficiente per la maggior parte delle persone!
Giorno 2 Phakding a Namche
Il secondo giorno il sentiero raggiunge l'ingresso del Parco Nazionale del Sagarmatha. Qui sento che sto entrando davvero nel territorio degli Sherpa, soprattutto perché sto attraversando villaggi tradizionali e pascoli di yak. Namche Bazaar è il villaggio più grande di questa regione, abitato dai resistenti Sherpa, ed è il punto di partenza delle spedizioni alpinistiche.
Giorno 3 Giornata di acclimatazione a Namche
Poiché Namche si trova a quasi 3.500 metri di altitudine e il dislivello aumenta da qui in poi, è necessario acclimatarsi per evitare il mal di montagna. È un'ottima occasione per recarsi all'Everest View Hotel, da cui si gode di una splendida vista sull'Everest! È anche possibile visitare la scuola istituita da Sir Edmund Hillary, che ancora oggi istruisce i bambini Sherpa. E non dimenticate di fare acquisti dell'ultimo minuto (spuntini).Il cioccolato è sempre sulla mia lista!
Giorno 4 Namche a Tengboche
Questo è uno dei miei giorni preferiti: un giorno in cui scattare splendide fotografie e magari fare un po' di meditazione e riflessione personale. A Tengboche si trova il monastero buddista più alto della regione, dove è possibile incontrare alcuni monaci. Sicuramente, si gode di una splendida vista sulle montagne circostanti. Il trekking in sé dura dalle 5 alle 6 ore, passando per i muri buddisti di mani (preghiera) e sotto le bandiere di preghiera.
Giorno 5 Tengboche a Dingboche
Ci vogliono quattro o cinque ore di cammino impegnativo per arrivare a Dingboche, il più alto insediamento sherpa della regione. Fortunatamente arriviamo in tempo per il pranzo e il resto della giornata lo trascorriamo rilassandoci sotto lo sguardo del Monte Ama Dablam e delle altre cime circostanti.
Giorno 6 Giornata di acclimatazione a Dingboche
Mentre i trekker si acclimatano a questa altitudine (relativamente) bassa (è sempre bene usare cautela e seguire la raccomandazione di non salire troppo in fretta per evitare il mal di montagna), ci sono brevi escursioni che possono essere godute e che aiutano ad acclimatarsi alle altitudini più elevate che devono ancora arrivare. Il mio consiglio personale è una gita alla base del Nagkar Tshang Peak che richiede dalle 3,5 alle 5 ore per un giroQuesto è un luogo sacro con una buona vista sul monte Makalu, la quinta montagna più alta del mondo (8.485 m).
Giorno 7 Dingboche a Lobuche
Quattro o cinque ore di trekking = un paradiso per i fotografi e gli amanti della natura! Questa giornata mi porta ad attraversare il fondovalle, la macchia alpina e i pascoli di yak, e a salire attraverso il passo di Thokla, che è un po' impegnativo. Ci sono grandi vedute dell'Ama Dablam e viste panoramiche di diverse cime oltre i 7.000 m. E se è vero che Lobuche non è l'insediamento più pittoresco, il paesaggio circostante è molto bello.Lo scenario è estremamente drammatico!
Giorno 8 Lobuche a Gorakshep (escursione pomeridiana a Kalapatthar)
Anche se questo trekking è chiamato Everest Base Camp Trek, per me la parte più emozionante è quella che porta a Kalapatthar. Da qui (5.545 m) la vista sull'Everest è la migliore possibile, molto più nitida che al Campo Base dell'Everest. E questo è il punto più alto che possiamo raggiungere in Nepal senza ottenere un permesso di arrampicata. Kalapatthar è in realtà una cresta e offre la migliore vista sulComplessivamente il percorso dura 6 o 7 ore.
Giorno 9 Gorakshep a Pheriche (escursione mattutina all'EBC)
Anche oggi l'escursione dura 7 o 8 ore. Vorrei sottolineare che il Campo Base dell'Everest in questo trekking non è esattamente quello in cui si accampano le spedizioni alpinistiche.
Il motivo è quello di non disturbare gli alpinisti che si preparano alla faticosa scalata e che potrebbero rallentare il loro cammino, ma dal nostro campo base si ha un'ottima visione dell'andirivieni dei loro preparativi, in particolare durante la stagione delle scalate.
Anche il ghiacciaio del Khumbu è spettacolare nella sua gelida bellezza. Dopo aver visitato il Campo Base dell'Everest, il trekking si dirige verso Pheriche (a 4 ore di distanza), dove si trova la clinica dell'Himalayan Rescue Association. Bello da visitare, ma nessuno vorrebbe doverli chiamare per una missione di soccorso!
Giorno 10 Pheriche a Namche
Lasciandoci alle spalle il paesaggio aspro delle montagne, le foreste e il verde ritornano man mano che ci avviciniamo a Namche Bazaar. Si tratta di una camminata impegnativa di 6 o 7 ore e sicuramente una serata in cui concedersi uno o due drink alcolici! È disponibile anche la connessione Wi-Fi, il che significa che posso informare le persone che ho terminato il trekking e sono sulla via del ritorno a Kathmandu.
Giorno 11 Namche a Lukla
Questo è un giorno triste: si esce da Namche e si scende a Lukla, dove è necessario pernottare per prendere il volo del mattino presto per Kathmandu. Alla prossima volta sul Monte Everest!
Alloggio durante il trekking del Campo Base dell'Everest
Per quanto riguarda l'alloggio in questo trekking, il mondo è la vostra ostrica (a volte). Per i più attenti al budget, ci sono molti alloggi nella fascia di prezzo più bassa, anche a soli 5 dollari a notte in alcune guest house o case da tè.
Se preferite qualcosa di più confortevole, c'è l'Everest View Hotel tra Namche Bazaar e Tengboche (che vi consiglio di visitare anche solo per una tazza di caffè, perché da qui la vista è spettacolare). Altri hotel confortevoli, che si trovano principalmente a quote più basse, includono il gruppo di hotel Yeti Mountain Home a Phakding e Lukla.
Lukla Hotel
- Casa di montagna Yeti, Lukla Lukla
- Hotel Lama, Lama's Rooftop Cafe Lukla
- Lukla Airport Resort Lukla Chaurikharka
Per quanto riguarda la disponibilità, l'alloggio a Lukla può diventare difficile se (o più probabilmente quando) i voli sono in ritardo e ci sono molti trekker in attesa a Lukla e in cerca di camere. A Namche Bazaar ci sono circa 50 camere per tutte le tasche.
Come si può immaginare, in alta stagione è molto affollato, perché è il punto di partenza di molte spedizioni e trekking. In altre città, l'alloggio è più semplice e a volte più difficile da ottenere.
A Tengboche, ad esempio, ci sono solo pochi alberghi e per le persone che vogliono partecipare alle preghiere del mattino (dovendo quindi pernottare prima) potrebbe essere meglio scendere a Deboche, a soli 15 minuti di distanza.
Se partecipate a un trekking organizzato per il Campo Base dell'Everest, non dovreste preoccuparvi dell'alloggio, perché la compagnia si occuperà di questo. Se fate un trekking individuale, preparatevi a doverlo condividere con un altro trekker o a dormire nella sala da pranzo se è affollata o se i voli sono in ritardo. Questo aggiunge semplicemente un'esperienza in più!
Guarda anche: Isole greche con aeroportiIndipendentemente dal fatto che si segua una delle tante compagnie di trekking o che si vada autonomamente, un sacco a pelo è utile: anche negli hotel più confortevoli si potrebbe essere contenti di un po' di calore in più!
Cibo in montagna
Penso che sarete sorpresi di quanto sia gustoso e vario il cibo durante il Trek del Campo Base dell'Everest. Potreste anche essere sorpresi di quanto siate affamati mentre camminate per ore ogni giorno. È qui che fare scorta di snack facili da trasportare e da mangiare a Kathmandu o a Namche Bazaar diventa utile!
Nel frattempo, la colazione in tutti i lodge, le guest house e gli hotel lungo il percorso assume un aspetto simile: porridge, noodles, pane e una bevanda calda come tè e caffè. Per il pasto serale, potreste essere sorpresi da un intero menu di piatti occidentali e nepalesi, dalla pizza (con formaggio di yak) alle zuppe, fino al curry e al riso.
Dal Bhat Power 24 ore!
I pranzi vengono consumati per lo più in una casa da tè lungo il percorso e sono più semplici. Il Dal Bhat (un alimento nepalese) è molto diffuso. Ogni cuoco (o famiglia) lo prepara in modo diverso e non è mai noioso.
Vi suggerisco di evitare la carne nel menu, perché la maggior parte dei posti sopra Namche non ha frigoriferi e quindi non si può mai essere sicuri della freschezza della carne. Rimanere in salute durante qualsiasi trekking è il modo migliore per godersi il viaggio!
Per quanto riguarda il prezzo - sopra ho detto di mettere in preventivo tra i 5 e i 6 USD a pasto. Questo solo per le cose essenziali. Ricordate che la maggior parte degli articoli devono essere portati dall'aeroporto di Lukla tramite un facchino o uno yak. Se volete aggiungere un dessert al vostro pasto serale, questo vi costerà di più! Notate che ci sono panetterie a Lukla, Namche e Tenboche. Particolarmente piacevoli sulla via del ritorno dal campo base e un cambiamento rispetto al Dal.Bhat e porridge!
In definitiva, dipende da voi quanto volete spendere per il cibo durante il trekking del Campo Base dell'Everest. Le bevande alcoliche sono estremamente costose perché vengono portate da yak e portatori!
In conclusione: il trekking al Campo Base dell'Everest vale la pena?
In una parola: sì. Il trekking del Campo Base dell'Everest vale la pena!
Come ho già detto, l'Everest Base Camp Trek è uno dei miei percorsi di trekking preferiti e la migliore esperienza di trekking. Vedere la montagna più alta del mondo, il Monte Everest, è davvero impressionante!
Non dimenticate che ci sono molti altri trekking intorno alla regione dell'Everest. Questo è solo il percorso più popolare e normale. Altri percorsi includono anche un trekking al campo base dell'Everest, tutti con paesaggi impressionanti, neve e ghiaccio e un'ospitalità sherpa altrettanto impressionante.
Lukla trekking al Campo Base dell'Everest FAQ
Tra le domande più frequenti dei lettori sull'escursione EBC ci sono le seguenti:
Quanto dura il trekking da Lukla al Campo Base dell'Everest?
Sebbene la distanza da Lukla al campo base dell'Everest sia di circa 38,5 miglia o 62 chilometri a tratta, è meglio pensare al trekking in termini di giorni necessari, che possono variare da 11 a 14 giorni a seconda delle circostanze.
Quanto dista la camminata dall'aeroporto di Lukla all'Everest?
Il percorso a piedi dall'aeroporto di Lukla al Campo Base dell'Everest è di circa 38,5 miglia o 62 chilometri di sola andata.
Quanto costa il trekking al Campo Base dell'Everest?
Le compagnie di viaggio internazionali chiedono tra i 2000 e i 3000 dollari per l'esperienza, che di solito include i voli. Una compagnia locale probabilmente chiederà la metà di questa cifra.
Vale la pena fare trekking al Campo Base dell'Everest?
Se siete alla ricerca di un'avventura, il trekking al Campo Base dell'Everest vale sicuramente la pena. I panorami lungo il percorso sono straordinari e potrete vedere il Monte Everest da vicino. Inoltre, l'esperienza del trekking in Himalaya è indimenticabile.
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