Trekking del camp base de Lukla a l'Everest: una guia privilegiada

La caminada des de Lukla fins al camp base de l'Everest dura entre 11 i 14 dies, depenent de les condicions meteorològiques i els dies de descans necessaris. Aquesta guia d'informació privilegiada sobre excursions al camp base de l'Everest té tot el que necessiteu saber per planificar aquesta aventura èpica!

EBC Trek

El trekking des de Lukla fins a la muntanya més alta del món, l'Everest, és una aventura de tota la vida! Hi ha moltes coses que necessites saber abans d'anar-te'n, per això Saugat Adhikari, un excursionista experimentat del Nepal i cofundador d'una empresa de viatges a Katmandú, comparteix alguns consells i consells que poden resultar inestimables en la planificació del teu viatge. .

Lukla to Mount Everest Trek

de Saugat Adhikari

Sóc un àvid senderista i he fet la majoria de les rutes del Nepal i diverses zones d'altres països. Però una de les meves caminades preferides és l'aventura èpica del Camp base de l'Everest (EBC Trek sovint conegut com el Camp base de l'Everest) que comença des de l'aeroport de gran altitud de Lukla, situat a la regió de Khumbu, com és la regió de l'Everest. anomenats pels residents locals, els xerpes.

Potser estigueu familiaritzats amb aquesta caminada pel nom "Everest", la muntanya més alta del món. Malauradament, no he pujat aquests 8.848 metres sobre el nivell del mar fins al cim del món, i espero que la majoria de vosaltres que llegiu això tampoc tingueu la sort de pujar al cim més alt del món.beguda alcohòlica o dues! També hi ha Wi-Fi disponible, el que significa que puc fer saber a la gent que he acabat la caminada i que estic de tornada a Katmandú.

Dia 11 Namche a Lukla

Aquest és un dia trist: sortir de Namche i baixar cap a Lukla, on cal passar la nit per poder fer el vol d'hora al matí cap a Katmandú. Fins a la propera vegada l'Everest!

Allotjament a l'Everest Base Camp Trek

El món és la vostra ostra (de vegades) pel que fa a l'allotjament en aquesta caminada. Per als conscients del pressupost, hi ha molts allotjaments a l'extrem inferior de l'escala de preus. Fins i tot per només 5 USD per nit en algunes cases d'hostes o cases de te.

Si preferiu alguna cosa més còmode, hi ha l'Everest View Hotel entre Namche Bazaar i Tengboche (que us recomano que visiteu fins i tot per prendre una tassa de cafè, ja que les vistes són espectaculars des d'aquí). Altres hotels còmodes, que es troben principalment a altituds més baixes, inclouen el grup d'hotels Yeti Mountain Home a Phakding i Lukla.

Lukla Hotels

• Yeti Mountain Home, Lukla Lukla
• Lama Hotel, Lama's Rooftop Cafe Lukla
• Lukla Airport Resort Lukla Chaurikharka

Pel que fa a la disponibilitat, l'allotjament a Lukla pot resultar difícil si (o més probablement, quan) els vols es retarden i hi ha molts excursionistes esperant a Lukla i buscanthabitacions. A Namche Bazaar hi ha unes 50 habitacions per a tots els pressupostos.

Com us podeu imaginar, aquí hi ha molta gent durant les temporades altes, ja que és el punt de partida de moltes expedicions i caminades. En altres poblacions, l'allotjament és més senzill i de vegades més difícil d'aconseguir.

Per exemple, a Tengboche, només hi ha un grapat d'hotels i amb gent que vulgui assistir a les oracions del matí (per tant, s'ha de passar la nit abans) potser seria millor baixar cap a Deboche, a només 15 minuts.

Si aneu a una caminada organitzada pel camp base de l'Everest, no us haureu de preocupar per l'allotjament, ja que l'empresa ho farà per vosaltres. Si feu senderisme individualment, estigueu preparats per haver de compartir amb un altre excursionista o dormir al menjador si està ocupat o els vols es retarden. Simplement afegeix a l'experiència!

Independentment de si va amb una de les moltes empreses de trekking o si va de manera independent, un sac de dormir és útil. Fins i tot en els hotels més còmodes, potser us alegrau una mica més de calor!

Menjar a la muntanya

Crec que us sorprendrà el saborós i variat, el menjar es troba a l'Everest Base Camp Trek. També us pot sorprendre la fam que teniu mentre feu excursions durant hores cada dia. Aquí és on entra l'abastament d'aperitius fàcils de portar i menjar a Kathmandu o Namche Bazaarpràctic!

Mentrestant, l'esmorzar a tots els hostals, pensions i hotels al llarg de la ruta tenen una semblança. Farites, fideus, pa i una beguda calenta com ara te i cafè. Per al sopar, us sorprendrà tot un menú d'articles occidentals i nepalesos, des de pizza (amb formatge de iac) i sopes fins al curri i l'arròs.

Dal Bhat Power 24 Hour!

Els dinars es prenen principalment en una casa de te al llarg del camí i són una mica més senzills. Dal Bhat (un element bàsic nepalí) comptarà amb una gran presència. Cada cuiner (o casa) el prepara una mica diferent perquè mai sigui avorrit.

Us suggeriria que eviteu la carn al menú, ja que la majoria de llocs per sobre de Namche no tenen neveres i, per tant, mai no podreu estar massa segurs de com de fresca és la carn. Mantenir-se saludable en qualsevol caminada és la manera número u de gaudir del vostre viatge!

Sobre el preu, més amunt he dit que pressupost entre 5 i 6 USD per àpat. Això només és per als bàsics. Recordeu que la majoria d'articles s'han de portar des de l'aeroport de Lukla mitjançant un porter o un iac. Si vols afegir unes postres al teu sopar, això et costarà més! Tingueu en compte que hi ha fleques a Lukla, Namche i Tenboche. Particularment agradable a la tornada del camp base i un canvi de Dal Bhat i farinetes!

En general, depèn de tu quant vols gastar en menjar a l'Everest Base Camp Trek. Les begudes alcohòliques són extremadament cares, ja que les porta iacs iporter!

En conclusió: val la pena fer trekking al camp base de l'Everest?

En una paraula, sí. L'Everest Base Camp Trek val molt la pena!

I com he dit, Everest Base Camp Trek és una de les meves rutes de trekking preferides i la millor experiència de trekking. Veure la muntanya més alta del món, l'Everest, és realment fantàstic!

No oblidis que hi ha moltes altres rutes per la regió de l'Everest. Aquesta és només la ruta més popular i normal. Altres rutes també inclouen una caminada al campament base de l'Everest, totes elles amb paisatges, neu i gel increïbles. I una hospitalitat xerpa igual de increïble.

Preguntes freqüents sobre la caminada de Lukla al camp base de l'Everest

Algunes de les preguntes més freqüents que fan els lectors sobre l'excursió EBC inclouen:

Com És llarga la caminada de Lukla al camp base de l'Everest?

Si bé la distància de Lukla al campament base de l'Everest és d'unes 38,5 milles o 62 quilòmetres d'anada, és millor pensar en la caminada en termes de dies necessaris que poden variar entre 11 i 14 dies segons les circumstàncies.

A quina distància hi ha el passeig des de l'aeroport de Lukla fins a l'Everest?

El passeig des de l'aeroport de Lukla fins al camp base de l'Everest és d'unes 38,5 milles. o 62 quilòmetres d'anada.

Quant costa anar al camp base de l'Everest?

Les companyies de viatges internacionals cobren entre 2000 i 3000 USD per l'experiència, que normalment inclouvols. Probablement una empresa local cobrarà la meitat d'aquesta quantitat.

Val la pena fer trekking al camp base de l'Everest?

La caminada al camp base de l'Everest val la pena si esteu buscant una aventura. Les vistes al llarg del camí són impressionants i podreu veure l'Everest de prop. A més, l'experiència de fer senderisme a l'Himàlaia és inoblidable.

També voldria llegir:

• Com mantenir-se còmode i calent dormint a l'aire lliure

• 50 cites de senderisme per inspirar-vos a gaudir de l'aire lliure

• 50 millors cites de senderisme per inspirar-vos a sortir a l'aire lliure!

• Més de 200 dels millors subtítols d'Instagram de muntanya que trobareu a qualsevol lloc

• 200 + subtítols de càmping per a Instagram

En ruta, experimentaràs l'emocionant vol cap a l'aeroport de Lukla, també conegut com l'aeroport de Tenzing Hillary (i conegut com un dels aeroports més perillosos!) , visiteu pobles xerpes, coneixeu els habitants d'aquestes muntanyes i observeu la bellesa escarpada i espiritual d'aquesta regió. I, per descomptat, estareu gairebé prou a prop per tocar l'Everest!

No us equivoqueu, en aquest terreny rocós cal anar a ritme lent per caminar amb seguretat i arribar amb èxit al camp base de l'Everest. De vegades la gent em pregunta "a quina distància està la caminada des de Lukla fins al camp base de l'Everest?" Bé, al Nepal no mesurem la distància per milles, sinó per temps. En el cas de la travessa al camp base de l'Everest (també conegut com a EBC Trek), és a dir, dies. Seguiu llegint!

Vol Lukla Kathmandu Lukla

La majoria de les vegades, aquest és un vol molt primerenc. Però, si sou com jo, l'emoció de l'Everest Base Camp Trek compensa la trucada de despertar a primera hora del matí.

I l'emoció comença aquí mateix! Situat a 9.337 peus / 2.846 m volar a Lukla, amb la seva pista molt curta, és una experiència que no oblidaràs mai!

L'inconvenient: el temps ha de ser perfecte per a aquest vol i els vols ho sóncancel·lat amb freqüència. A causa d'això, el trekking en aquesta regió no es fa durant la temporada dels monsons. I per aquest motiu, us proposo construir en 3 o 4 dies de contingència abans de planificar el vostre itinerari posterior a la caminada. Sobretot si aneu directament a un vol internacional.

Curiosament, se't permeten 10 kg d'equipatge i 5 kg de pes de mà. Però realment us recomano que feu una maleta molt més lleugera que això! Recordeu que algú ha de portar el vostre equipatge! Per descomptat, hi haurà un porter i només portaràs una motxilla de dia, que conté aigua, una càmera fotogràfica, l'essencial diari, una farmaciola i les teves botes de muntanya ja estimades. Els teus acompanyants durant tota la caminada.

Permisos per a la caminada

Per a aquesta caminada, necessites dos permisos, tal com ho demana el govern del Nepal, és a dir

Permís del parc nacional de Sagarmatha: 3.000 NPR o aproximadament 30 USD

Permís d'entrada al municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu (taxa del govern local): 2.000 NPR o aproximadament 20 USD

Però què passa si no tens temps d'aconseguir els permisos abans de sortir de Katmandú per a l'Everest Base Camp Trek? No us preocupeu, ara podeu comprar els dos permisos al mateix camí.

No calen fotografies per obtenir els permisos. Els permisos TIMS (Sistema de Gestió d'Informació de Trekkers) ja no són necessaris per a la regió de l'Everest. Estalvia molt de temps i mal de cap!

Millor horaper fer l'Everest Base Camp Trek

Sovint em pregunten quin és el millor moment per fer la Lukla to Everest Base Camp Trek. Tot i que hi ha dues estacions principals de "trekking", m'agrada l'hivern, ja que hi ha menys aglomeracions i es pot gaudir de la serenitat de la regió sense cap distracció d'altres grups de senderistes. Però acabeu amb calor, farà molt de fred.

No obstant això, els moments més populars i la temporada alta per visitar el campament base de l'Everest són:

Primavera : de març a Maig (el maig és també la principal estació d'escalada de la muntanya més alta del món.)

Tardor : de setembre a desembre (que és post-monsó)

I de Per descomptat, comparar experiències als senders i fer nous amics als lodges són una part molt important de l'experiència global per a moltes persones. El millor moment per conèixer nous amics és a la temporada alta.

Quant costa fer l'Everest Base Camp Trek?

El cost dependrà de com facis la caminada.

El cost del vol és fix, tret que vulguis afegir setmanes al teu viatge i caminar des de Katmandú com els alpinistes d'antic! (Personalment, no ho recomano!) Bitllet d'avió: 170 $ per l'anada.

Podeu fer aquesta caminada individualment o amb una empresa de trekking.

Amb una empresa de trekking o un operador turístic. :

Us costarà aproximadament entre 1.200 i 2.500 USD amb una empresa local de Nepal. Amb unempresa internacional, us costarà aproximadament entre 3.000 i 6.000 USD.

Individualment:

No us aconsello fer caminades de manera independent tret que tingueu una experiència prèvia considerable en excursionisme. Aquesta mai no hauria de ser la vostra primera experiència de caminada en solitari.

Recorda que això és l'Himàlaia i un petit error et pot costar molt car, encara que segueixis les regles recomanades, descanses un o dos dies i obeeixes les lleis de l'ascens gradual. Els accidents succeeixen. Però, per descomptat, per a lesions lleus a la vostra llista d'embalatge hauria d'haver una farmaciola de primers auxilis. Si decideixes anar-hi sol, investiga primer mitjançant una bona publicació de blog o una guia completa.

Per a aquells que vulguin caminar individualment a la regió de l'Everest, costarà aproximadament 35 USD al dia. He desglossat això per fer-vos una idea d'on aniran els vostres diners

• Cost del menjar per àpat: entre 5 i 6 USD
• Cost de les begudes no alcohòliques: 2 USD a 5*
• Cost de les begudes alcohòliques: de 6 a 10 USD
• Cost de l'allotjament: de 5 a 150 USD (des de les cases de te fins a l'alberg de luxe)
• Cost d'un dutxa calenta (sí, cal pagar, és car portar gas o llenya a la regió): 4 USD
• Cost de la càrrega de la bateria (de nou, l'electricitat és limitada, alguns utilitzaran l'energia solar): 2 USD a USD 6 per a una càrrega completa.

Per estalviar diners, et recomano que portis el teu propi carregador solar o banc d'energia per al teu telèfon. També pots reduirdespeses (i salvar el medi ambient). Realment necessites dutxes calentes cada dia? Estalvia encara més no bevent alcohol! De totes maneres, no es recomana beure a gran alçada, però qui pot resistir una o dues nits d'alegria al voltant de la llar de foc.

*mentre el menjar s'inclou en una caminada organitzada, les begudes alcohòliques tindran un cost addicional.

Relacionat: Llista de comprovació d'embalatge de viatges internacionals

Itinerari de caminada

Sempre és una bona idea tenir una idea de què esperar un dia -diària en trekking. Així doncs, aquí teniu el meu desglossament de la caminada del camp base de Lukla al Everest.

Dia 1 Katmandú a Lukla en avió i després caminada a Phakding

Per accedir al campament base de l'Everest es triguen uns 40 minuts a arribar volar de Katmandú a Lukla, després unes 3 o 4 hores més per caminar fins a Phakding, la primera parada nocturna.

Tingueu en compte que hi ha hagut alguns canvis a la normativa i, per tant, és probable que volareu des de l'aeroport de Manthali, unes 4 hores de Katmandú. Aquest vol triga uns 20 minuts, però malauradament, els excursionistes han de sortir de Katmandú a primera hora del matí per veure la finestra meteorològica del matí.

A Lukla, la ruta de trekking ens porta a Phakding. Tot i que només hi ha 3 o 4 hores de caminada des de Lukla, amb la sortida molt primerenca del matí des de Katmandú, és suficient caminar el dia 1 per a la majoria de la gent!

Dia 2 Phakding a Namche

El dia 2 elEl camí arriba a l'entrada del parc nacional de Sagarmatha. És aquí que sento que estic entrant realment al territori dels xerpes, sobretot quan estic caminant per pobles tradicionals i pastures de iacs. Namche Bazaar és el poble més gran d'aquesta regió, habitat per aquells resistents xerpes, i és el punt de partida d'expedicions d'alpinisme.

Dia 3 Dia d'aclimatació a Namche

Ja que Namche es troba a gairebé 3.500 m i el desnivell només augmenta a partir d'aquí, tothom s'ha d'aclimatar per evitar el mal d'alçada. Aquesta és una gran oportunitat per dirigir-se a l'Everest View Hotel, on hi ha unes vistes magnífiques de l'Everest! També podeu visitar l'escola creada per Sir Edmund Hillary que encara avui educa nens xerpes. I no us oblideu de comprar qualsevol article (aperitiu) d'última hora abans d'anar cap al desert. La xocolata sempre està a la meva llista!

Dia 4 Namche a Tengboche

Aquest és un dels meus dies preferits: un dia per fer fotografies impressionants, i potser fer una mica de meditació i reflexió personal. Tengboche és la llar del monestir budista més alt de la regió on podeu conèixer alguns monjos. Sens dubte, obtindreu unes vistes magnífiques de les muntanyes dels voltants. La caminada en si triga entre 5 i 6 hores després de les parets de mani (oració) budista i sota banderes de pregària.

Dia 5 Tengboche a Dingboche

Trega entre quatre i cinc hores de caminada difícil per arribar a Dingboche. –l'assentament xerpa més alt de la regió. Afortunadament, arribem a temps per dinar i la resta del dia ens passem relaxant sota la mirada del mont Ama Dablam i altres cims dels voltants.

Dia 6 Dia d'aclimatació a Dingboche

Mentre els excursionistes s'aclimaten a aquesta alçada (relativament) més baixa, (sempre és aconsellable anar amb compte i seguir la recomanació de no pujar massa ràpid per evitar el mal d'alçada) hi ha excursions curtes que es poden gaudir i que ajuden a aclimatar-se a les altituds més altes que encara estan per venir. La meva recomanació personal és un viatge a la base del pic Nagkar Tshang, que triga entre 3,5 i 5 hores en un viatge d'anada i tornada. Aquest és un lloc sagrat amb bones vistes del mont Makalu, la cinquena muntanya més alta del món (8.485 m/27.838 peus).

Dia 7 Dingboche a Lobuche

De quatre a cinc hores de senderisme = un paradís per als fotògrafs i els amants de la natura! Aquest dia em porta a través d'un fons de vall, a través de matolls alpins i pastures de iacs, i pujant pel pas de Thokla, que és una mica difícil. Hi ha unes vistes magnífiques de l'Ama Dablam i vistes panoràmiques de diversos cims de més de 7.000 m. I encara que el seu veritable Lobuche no és l'assentament més pintoresc, el paisatge que l'envolta és extremadament espectacular!

Dia 8 Lobuche a Gorakshep (excursió a la tarda a Kalapatthar)

Si bé aquesta caminada s'anomena caminada al camp base de l'Everest, pels meus diners, la part més emocionant della caminada és a Kalapatthar. Des d'aquí (5.545 m) les vistes de l'Everest són les millors possibles, molt més clares que al Camp Base de l'Everest. I aquest és el punt més alt al qual podem caminar al Nepal sense tenir un permís d'escalada. Kalapatthar és en realitat una cresta i ofereix les millors vistes de la muntanya més alta del món! En general, el camí triga unes 6 o 7 hores a recórrer.

Dia 9 Gorakshep a Pheriche (excursió al matí a EBC)

Una vegada més, l'excursió d'avui dura 7 o 8 hores. M'agradaria assenyalar aquí que el Camp base de l'Everest d'aquesta caminada no és precisament aquell on les expedicions d'alpinisme instal·len el campament.

La raó d'això és no molestar els escaladors mentre es preparen per a la seva àrdua escalada i que els pot alentir. Però hi ha una gran visió de l'anada i vinguda de la seva preparació des del nostre propi campament base, especialment durant la temporada d'escalada intensa.

La glacera de Khumbu també és espectacular per la seva bellesa gelada. Després de visitar el camp base de l'Everest, la caminada es dirigeix ​​a Pheriche (a 4 hores) on hi ha la Clínica de l'Associació de Rescat de l'Himàlaia. Encantat de visitar, però ningú vol haver de convocar-los en una missió de rescat!

Dia 10 Pheriche a Namche

Deixant enrere el paisatge accidentat de les muntanyes, els boscos i la vegetació tornem a mesura que ens acostem al Basar de Namche. Aquesta és una dura caminada de 6 o 7 hores i sens dubte una tarda per permetre-ho