루클라에서 에베레스트 베이스캠프 트레킹 – 내부자 가이드

루클라에서 에베레스트 베이스캠프까지의 트레킹은 기상 조건과 필요한 휴식일에 따라 11~14일이 소요됩니다. 에베레스트 베이스캠프 트레킹에 대한 이 내부자 가이드에는 이 장대한 모험을 계획하는 데 필요한 모든 것이 있습니다!

EBC 트레킹

Lukla에서 세계에서 가장 높은 산인 에베레스트 산까지의 트레킹은 일생일대의 모험입니다! 여행을 떠나기 전에 알아야 할 것이 많기 때문에 네팔 출신의 노련한 등산객이자 카트만두에서 여행사를 공동 설립한 Saugat Adhikari가 여행 계획에 매우 유용할 수 있는 내부 팁과 조언을 공유합니다. .

Lukla to Mount Everest Trek

작: Saugat Adhikari

저는 열렬한 트레커이며 네팔의 대부분의 루트와 여러 루트를 트레킹했습니다. 다른 나라의 지역. 그러나 내가 가장 좋아하는 트레킹 중 하나는 에베레스트 베이스캠프 트레킹(EBC 트레킹은 종종 에베레스트 베이스캠프 트레킹으로 알려짐)의 장대한 모험입니다. 지역 주민들은 셰르파라고 부릅니다.

이 트레킹은 세계에서 가장 높은 산인 '에베레스트'라는 이름을 통해 익숙하실 것입니다. 불행하게도 저는 해발 8,848m를 세계 정상까지 오르지 못했습니다. 이 글을 읽는 대부분의 분들도 세계 최고봉을 정상에 오를 만큼 운이 좋지 않으실 거라 생각합니다.술 한두 잔! Wi-Fi도 사용할 수 있어 트레킹을 마치고 카트만두로 돌아가는 중임을 사람들에게 알릴 수 있습니다.

11일 남체에서 루크라까지

오늘은 슬픈 날입니다. 이른 아침 비행기를 타고 카트만두로 향합니다. 다음에 에베레스트 산이 올 때까지!

에베레스트 베이스 캠프 트레킹 숙박

이 트레킹 숙박에 관한 한 세상은 (때때로) 당신의 굴입니다. 예산에 민감한 사람들을 위해 가격 범위의 하단에 많은 숙박 시설이 있습니다. 일부 게스트 하우스나 찻집에서는 1박에 미화 5달러 정도입니다.

더 편안한 것을 선호한다면 Namche Bazaar와 Tengboche 사이에 있는 Everest View Hotel이 있습니다(여기에서 보는 전망이 장관이므로 커피 한 잔이라도 방문하는 것이 좋습니다). 주로 낮은 고도에서 발견되는 다른 편안한 호텔로는 Phakding과 Lukla에 있는 Yeti Mountain Home 호텔 그룹이 있습니다.

루클라 호텔

• 예티 마운틴 홈, 루클라
• 라마 호텔, 라마스 루프탑 카페 루클라
• 루클라 에어포트 리조트 루클라 차우리카르카

항공편이 지연되는 경우(또는 그럴 가능성이 더 높음) Lukla에서 대기하고 찾는 트레커가 많을 경우 가용성에 관한 한 Lukla에서의 숙박이 어려울 수 있습니다.방. Namche Bazaar에는 모든 예산에 맞는 약 50개의 객실이 있습니다.

상상할 수 있듯이 성수기에는 이곳이 많은 탐험과 트레킹의 출발점이기 때문에 꽤 붐빕니다. 다른 도시에서는 숙박 시설이 더 단순하고 때로는 구하기가 더 어렵습니다.

예를 들어, 텡보체에는 호텔이 몇 개 밖에 없고 아침 기도회에 참석하기를 원하는 사람들이 있으므로(따라서 미리 하룻밤을 묵어야 함) 15분 거리에 있는 데보체까지 내리막길을 걷는 것이 더 나을 수 있습니다.

조직적인 에베레스트 베이스캠프 트레킹을 가는 경우 숙소에 대해 회사에서 알아서 해주기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 개별적으로 트레킹하는 경우 다른 트레커와 공유해야 하거나 바쁘거나 항공편이 지연되는 경우 식당에서 잠을 자야 할 준비를 하십시오. 그것은 단순히 경험에 추가됩니다!

많은 트레킹 회사 중 한 곳을 이용하든 독립적으로 가든 침낭은 편리합니다. 가장 편안한 호텔에서도 조금 더 따뜻함을 느낄 수 있습니다!

Food on the Mountain

얼마나 맛있고 다양한 음식은 에베레스트 베이스 캠프 트레킹에 있습니다. 매일 몇 시간씩 하이킹을 하다 보면 배가 고파서 놀랄 수도 있습니다. 카트만두나 남체 바자르에서 간편하게 휴대하고 간식을 먹을 수 있는 곳입니다.편리한!

그동안 모든 롯지, 게스트하우스 및 호텔에서 제공되는 아침 식사는 비슷합니다. 죽, 국수, 빵, 차와 커피와 같은 뜨거운 음료. 저녁 식사의 경우 피자(야크 치즈 포함)와 수프에서 카레와 밥에 이르기까지 서양 및 네팔 음식의 전체 메뉴에 놀랄 수도 있습니다.

달밧 파워 24시간!

점심은 대부분 트레일을 따라 있는 찻집에서 먹으며 다소 간단합니다. Dal Bhat (네팔 주식)이 많이 등장합니다. 요리사(또는 가정)마다 조금씩 다르게 준비하므로 결코 지루하지 않습니다.

남체 위의 대부분의 장소에는 냉장고가 없기 때문에 고기가 얼마나 신선한지 확신할 수 없기 때문에 메뉴에서 고기를 피하는 것이 좋습니다. 모든 트레킹에서 건강을 유지하는 것이 여행을 즐기는 최고의 방법입니다!

가격에 대해 말씀드리자면 한 끼에 미화 5~6달러 사이라고 말씀드렸습니다. 그것은 단지 기초를 위한 것입니다. 대부분의 품목은 포터나 야크를 통해 루클라 공항에서 가져와야 한다는 점을 기억하세요. 저녁 식사에 디저트를 추가하려면 비용이 더 많이 듭니다! Lukla, Namche 및 Tenboche에는 베이커리가 있습니다. 베이스캠프에서 돌아오는 길과 Dal Bhat과 죽에서 갈아입을 때 특히 좋습니다!

에베레스트 베이스캠프 트레킹에서 음식에 얼마를 지출하고 싶은지는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 술은 야크가 들여오기 때문에 매우 비쌉니다.porter!

결론: 에베레스트 베이스 캠프까지 트레킹을 할 가치가 있습니까?

한 마디로 – 그렇습니다. 에베레스트 베이스캠프 트레킹은 그만한 가치가 있습니다!

그리고 제가 말했듯이 에베레스트 베이스캠프 트레킹은 제가 가장 좋아하는 트레킹 루트 중 하나이자 최고의 트레킹 경험입니다. 세계에서 가장 높은 산인 에베레스트 산을 보는 것은 정말 굉장합니다!

에베레스트 지역 주변에는 다른 많은 트레킹이 있다는 것을 잊지 마십시오. 이것은 가장 인기 있고 정상적인 경로입니다. 다른 트레일에는 에베레스트 베이스캠프로 가는 트레킹도 포함되며 모두 멋진 풍경, 눈, 얼음을 포함합니다. 그리고 똑같이 멋진 셰르파의 환대.

루클라 에베레스트 베이스캠프 트레킹 FAQ

독자들이 EBC 하이킹에 대해 가장 자주 묻는 질문은 다음과 같습니다.

방법 루클라에서 에베레스트 베이스캠프까지의 트레킹 길이는 얼마입니까?

루클라에서 에베레스트 베이스캠프까지의 거리는 편도 약 38.5마일 또는 62km이지만 필요한 기간은 상황에 따라 11~14일 정도 소요됩니다.

루클라 공항에서 에베레스트까지 도보로 얼마나 걸립니까?

루클라 공항에서 에베레스트 베이스캠프까지 도보로 약 38.5마일입니다. 또는 편도 62km입니다.

에베레스트 베이스캠프 트레킹 비용은 얼마입니까?

해외 여행사는 체험 비용으로 미화 2,000~3,000달러를 청구합니다.항공편. 현지 회사는 아마도 그 금액의 절반을 청구할 것입니다.

에베레스트 베이스캠프 트레킹이 그만한 가치가 있습니까?

모험을 찾고 있다면 에베레스트 베이스캠프 트레킹은 확실히 그만한 가치가 있습니다. 길을 따라가는 전망은 놀랍고 에베레스트 산을 가까이서 볼 수 있습니다. 또한 히말라야 트레킹의 경험은 잊을 수 없습니다.

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가는 도중에 텐징 힐러리 공항(가장 위험한 공항 중 하나로 알려짐!)으로도 알려진 루클라 공항으로 향하는 짜릿한 비행을 경험하게 될 것입니다. , 셰르파 마을을 방문하고, 이 산의 주민들을 만나고, 이 지역의 험준하고 영적인 아름다움을 감상하세요. 그리고 물론 에베레스트 산을 만질 수 있을 만큼 거의 가까워질 것입니다!

실수하지 마십시오. 이 바위 지형에서 안전하게 트레킹하고 에베레스트 베이스캠프에 성공적으로 도달하려면 느린 속도로 가야 합니다. 때때로 사람들은 "루클라에서 에베레스트 베이스캠프까지의 트레킹 거리는 얼마나 됩니까?"라고 묻습니다. 네팔에서는 거리를 마일로 측정하지 않고 시간으로 측정합니다. 에베레스트 베이스캠프 트레킹(EBC 트레킹이라고도 함)의 경우 며칠입니다. 계속 읽어보세요!

Lukla Kathmandu Lukla Flight

매우 이른 비행인 경우가 많습니다. 그러나 당신이 나와 같다면 에베레스트 베이스캠프 트레킹의 흥분은 이른 아침의 모닝콜을 보상합니다.

그리고 흥분이 바로 여기에서 시작됩니다! 9,337ft/2,846m에 위치하여 매우 짧은 활주로가 있는 Lukla로 비행하는 것은 잊지 못할 경험입니다.

단점 – 이 비행에는 날씨가 완벽해야 하며 비행은자주 취소됩니다. 이 때문에 이 지역의 트레킹은 몬순 시즌에는 이루어지지 않습니다. 이러한 이유로 트레킹 후 일정을 계획하기 전에 3~4일의 우발적 상황에 건물을 짓는 것이 좋습니다. 특히 국제선으로 곧장 향하는 경우.

흥미롭게도 10kg의 수하물과 5kg의 휴대 무게가 허용됩니다. 하지만 그보다 훨씬 가벼운 짐을 꾸리는 것을 정말 추천합니다! 누군가가 당신의 짐을 옮겨야 한다는 것을 기억하세요! 물론 포터가 있을 것이고 당신은 물, 카메라, 일용품, 구급 상자가 들어 있는 배낭 하나만 들고 이미 사랑했던 하이킹 부츠를 신고 있을 것입니다. 전체 트레킹을 위한 동반자.

트레킹 허가증

이 트레킹을 위해서는 에서 요청한 대로 두 개의 허가증이 필요합니다. 네팔 정부, 즉

Sagarmatha National Park Permit: NPR 3,000 또는 대략 USD 30

Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality 입구 허가(지방 정부 수수료): NPR 2,000 또는 대략 USD 20

하지만 에베레스트 베이스 캠프 트레킹을 위해 카트만두를 떠나기 전에 허가를 받을 시간이 없다면 어떻게 될까요? 걱정하지 마세요. 이제 트레일 자체에서 두 허가증을 모두 구입할 수 있습니다.

허가를 받는 데 사진은 필요하지 않습니다. TIMS(Trekkers' Information Management System) 허가는 더 이상 에베레스트 지역에 필요하지 않습니다. 많은 시간과 골칫거리를 절약할 수 있습니다!

최고의 시간에베레스트 베이스캠프 트레킹

루클라에서 에베레스트 베이스캠프 트레킹을 하기 가장 좋은 시기는 언제인지 자주 묻습니다. 두 가지 주요 '트레킹' 시즌이 있지만 저는 인파가 적고 다른 트레커 그룹의 방해 없이 지역의 고요함을 즐길 수 있는 겨울을 좋아합니다. 하지만 따뜻하게 마무리하세요. 매우 추울 것입니다.

그러나 에베레스트 베이스캠프를 방문하기 가장 인기 있는 시기와 성수기는 다음과 같습니다.

봄 : 3월 ~ 5월(5월은 세계에서 가장 높은 산의 주요 등반 시즌이기도 합니다.)

가을 : 9월~12월(몬순 이후)

그리고 물론 트레일에서의 경험을 비교하고 롯지에서 새로운 친구를 사귀는 것은 많은 사람들에게 전체 경험의 매우 큰 부분입니다. 새로운 친구를 만나기에 가장 좋은 시기는 바쁜 계절입니다.

에베레스트 베이스 캠프 트레킹 비용은 얼마입니까?

비용은 트레킹 방법에 따라 다릅니다.

비행 비용은 고정되어 있습니다. 여행에 몇 주를 추가하고 옛날의 산악인처럼 카트만두에서 끝까지 걸어가는 것을 원하지 않는 한! (개인적으로 추천하지 않습니다!) 항공료 – 편도 $170.

이 트레킹은 개별적으로 또는 트레킹 회사와 함께 할 수 있습니다.

트레킹 회사 또는 여행사와 함께 :

네팔 현지 회사를 통해 약 USD 1,200 ~ USD 2,500의 비용이 듭니다. 와 함께국제 회사의 경우 약 USD 3,000에서 USD 6,000의 비용이 듭니다.

개인:

상당한 사전 하이킹 경험이 없으면 독립적으로 트레킹하는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 결코 당신의 첫 번째 트레킹 경험이 되어서는 안됩니다.

여기는 히말라야이며 권장 규칙을 따르고 하루나 이틀 휴식을 취하고 점진적인 등반의 법칙을 준수하더라도 약간의 오류가 막대한 비용을 초래할 수 있음을 기억하십시오. 사고가 발생합니다. 물론 경미한 부상의 경우 포장 목록에 응급 처치 키트가 있어야 합니다. 혼자 가기로 결정했다면 먼저 좋은 블로그 게시물이나 완전한 가이드를 통해 조사하세요.

에베레스트 지역에서 개별적으로 트레킹을 하려는 사람들의 경우 하루에 약 USD 35의 비용이 듭니다. 돈이 어디로 가는지 알려드리기 위해 이것을 세분화했습니다.

• 식사 비용: USD 5~6
• 무알코올 음료 비용: USD 2 ~ 5*
• 주류 비용: USD 6 ~ 10
• 숙박 비용: USD 5 ~ USD 150(찻집에서 고급 별장까지)
• 온수 샤워(예, 비용을 지불해야 합니다 – 가스나 장작을 지역으로 운반하는 데 비용이 많이 듭니다): USD 4
• 배터리 충전 비용(다시 말하지만 전기는 제한되어 있으며 일부는 태양열을 사용합니다): USD 2에서 USD 6 완전 충전.

돈을 절약하려면 휴대폰용 태양광 충전기나 보조 배터리를 휴대하는 것이 좋습니다. 당신은 또한 줄일 수 있습니다지출(및 환경 보호). 매일 뜨거운 샤워가 정말로 필요합니까? 술을 마시지 않으면 더 절약할 수 있습니다! 어쨌든 높은 고도에서 술을 마시는 것은 권장되지 않지만 벽난로 주변에서 하루나 이틀 저녁 기분 좋은 분위기를 거부할 수 있는 사람은 없습니다.

*조직된 트레킹에는 음식이 포함되어 있지만 알코올 음료는 추가 비용이 발생합니다.

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트렉 여정

매일 무엇을 해야 할지 미리 생각해두는 것이 좋습니다. - 트레킹 시 하루 기준. 여기 Lukla에서 Everest Base Camp Trek까지의 내 분석이 있습니다.

1일차 Kathmandu에서 Lukla까지 항공편으로 이동한 다음 Phakding으로 트레킹

Everest Base Camp Trek에 액세스하려면 약 40분이 소요됩니다. 카트만두에서 루클라까지 비행한 다음 3~4시간 더 트레킹하여 첫 번째 야간 정류장인 팍딩으로 이동합니다.

규정에 약간의 변경이 있어 만탈리 공항에서 비행기를 타고 카트만두에서 약 4시간. 그 비행은 약 20분 정도 걸리지만 안타깝게도 트레커들은 아침 기상 창을 잡기 위해 이른 아침에 카트만두를 떠나야 합니다.

Lukla에서 트레킹 트레일은 우리를 Phakding으로 안내합니다. 루클라에서 3~4시간 거리에 카트만두에서 아주 이른 아침에 출발하지만 대부분의 사람들에게 1일차는 충분히 걸을 수 있습니다!

2일차 남체에서 팍딩

2일차 그만큼트레일은 Sagarmatha National Park 입구에 도달합니다. 특히 전통적인 마을과 야크 목장을 트레킹하면서 셰르파 영토에 실제로 들어가고 있다고 느끼는 곳입니다. 남체 바자르는 이 지역에서 가장 큰 마을로, 강인한 셰르파들이 거주하고 있으며 등산 탐험의 출발점이기도 합니다. 고산증을 피하기 위해 모두 적응해야 합니다. 에베레스트의 멋진 전망이 있는 에베레스트 뷰 호텔로 향할 절호의 기회! 오늘날에도 여전히 셰르파 어린이들을 교육하고 있는 에드먼드 힐러리 경이 설립한 학교를 방문할 수도 있습니다. 야생으로 향하기 전에 막바지(간식) 품목을 쇼핑하는 것을 잊지 마세요. 초콜릿은 항상 내 목록에 있습니다!

4일 남체에서 텡보체까지

오늘은 제가 가장 좋아하는 날 중 하나입니다. 멋진 사진을 찍고 개인적인 명상과 성찰을 할 수 있는 날입니다. 텡보체에는 승려들을 만날 수 있는 지역에서 가장 높은 불교 수도원이 있습니다. 확실히 주변 산의 멋진 전망을 볼 수 있습니다. 트레킹 자체는 불교 마니(기도) 벽과 기도 깃발 아래를 통과하는 데 5~6시간이 걸립니다.

5일 텡보체에서 딩보체까지

딩보체에 도착하는 데 4~5시간의 도전적인 걷기가 필요합니다. –이 지역에서 가장 높은 셰르파 정착지. 고맙게도 우리는 점심 시간에 도착하고 나머지 하루는 Ama Dablam 산과 다른 주변 봉우리의 시선 아래에서 휴식을 취하며 보냅니다.

Dingboche에서의 6일차 순응의 날

이 (상대적으로) 낮은 고도, (항상 주의를 기울이고 고산병을 피하기 위해 너무 빨리 올라가지 않는 것이 좋습니다) 즐길 수 있고 아직 오지 않은 더 높은 고도에 적응하는 데 도움이 되는 짧은 하이킹이 있습니다. 개인적으로 추천하는 여행은 왕복 3.5~5시간이 소요되는 나그카르창봉 기슭 여행입니다. 세계에서 다섯 번째로 높은 산(8,485m/27,838ft)인 마칼루산(Mt Makalu)이 잘 보이는 성지입니다.

7일차 딩보체에서 로부체

트레킹 4~5시간 = 사진가와 자연 애호가 모두에게 천국! 오늘은 고산 스크럽과 야크 목초지를 통해 계곡 바닥을 가로질러 약간 도전적인 토클라 패스를 통과합니다. Ama Dablam의 멋진 전망과 7,000m가 넘는 여러 봉우리의 탁 트인 전망이 있습니다. 진정한 Lobuche는 가장 그림 같은 정착지는 아니지만 주변 풍경은 매우 극적입니다!

8일차 Lobuche에서 Gorakshep까지(Kalapatthar로 오후 하이킹)

이 트레킹은 에베레스트 베이스캠프 트레킹이라고 불립니다.하이킹은 Kalapathar로 가는 것입니다. 여기(5,545m)에서 에베레스트의 전망은 최고입니다. 에베레스트 베이스캠프보다 훨씬 더 선명합니다. 그리고 이것은 등반 허가를 받지 않고 네팔에서 트레킹할 수 있는 가장 높은 지점입니다. Kalapatthar는 실제로 능선이며 세계에서 가장 높은 산의 최고의 전망을 제공합니다! 전반적으로 트레일을 커버하는 데 6~7시간이 걸립니다.

9일째 고락셉에서 페리체까지(EBC까지 아침 하이킹)

오늘도 7~8시간이 소요됩니다. 이번 트레킹의 에베레스트 베이스캠프는 등산 원정대가 캠프를 세운 곳이 아니라는 점을 여기서 지적하고 싶습니다.

이 이유는 등반가들이 고된 등반을 준비하는 동안 방해가 되어 속도가 느려질 수 있기 때문입니다. 그러나 특히 분주한 등반 시즌에는 베이스캠프에서 그들이 준비하는 모습을 볼 수 있습니다.

Khumbu Glacier는 또한 얼음으로 뒤덮인 아름다움으로 장관을 이룹니다. 에베레스트 베이스캠프를 방문한 후 트레킹은 히말라야 구조 협회 클리닉이 있는 페리체(4시간 거리)로 향합니다. 방문하는 것은 반가운 일이지만 구조 임무에 그들을 불러내야 하는 사람은 아무도 없습니다!

10일째 페리체에서 남체로

산과 숲, 초록이 어우러진 험준한 풍경을 뒤로하고 남체 바자에 가까워질수록 돌아온다. 이것은 힘든 6~7시간의 산책이며 확실히 저녁입니다.