Lukla til Everest Base Camp Trek – En insiders guide

Turen fra Lukla til Everest Base Camp tar mellom 11 og 14 dager avhengig av værforhold og nødvendige hviledager. Denne insider-guiden til Everest Base Camp-turer har alt du trenger å vite om planlegging av dette episke eventyret!

EBC Trek

Turturer fra Lukla til verdens høyeste fjell – Mount Everest – er et eventyr for livet! Det er mye du trenger å vite før du drar, og derfor deler Saugat Adhikari, en erfaren turgåer fra Nepal og medgründer av et reiseselskap i Kathmandu, noen innsidetips og råd som kan vise seg å være uvurderlige i reiseplanleggingen din. .

Lukla til Mount Everest Trek

av Saugat Adhikari

Jeg er en ivrig trekker og har gått de fleste rutene i Nepal og flere områder i andre land. Men en av mine favorittturer er det episke eventyret til Everest Base Camp Trek (EBC Trek ofte kjent som Mount Everest base camp trek) som starter fra flyplassen i høy høyde ved Lukla, som ligger i Khumbu-regionen, som Everest-regionen er. kalt av de lokale innbyggerne, sherpaene.

Du er kanskje kjent med denne vandringen gjennom navnet "Everest" – det høyeste fjellet i verden. Dessverre har jeg ikke klatret de 8 848 meter over havet til toppen av verden – og jeg forventer at de fleste av dere som leser dette heller ikke vil være heldige nok til å toppe verdens høyestealkoholholdig drikk eller to! Wi-Fi er også tilgjengelig, noe som betyr at jeg kan fortelle folk at jeg har fullført turen og er på vei tilbake til Kathmandu.

Dag 11 Namche til Lukla

Dette er en trist dag – på vei ut av Namche og ned til Lukla hvor det er nødvendig å overnatte for å ta flyet tidlig om morgenen til Kathmandu. Til neste gang Mt Everest!

Overnatting på Everest Base Camp Trek

Verden er din østers (noen ganger) når det gjelder overnatting på denne vandringen. For den budsjettbevisste er det massevis av overnatting i den nedre enden av prisskalaen. Selv for så lite som USD 5 per natt i enkelte gjestehus eller tehus.

Hvis du foretrekker noe mer komfortabelt, er det Everest View Hotel mellom Namche Bazaar og Tengboche (som jeg anbefaler deg å besøke selv for bare en kopp kaffe, siden utsikten er spektakulær herfra). Andre komfortable hoteller, hovedsakelig funnet i lavere høyder, inkluderer Yeti Mountain Home-gruppen av hoteller i Phakding og Lukla.

Lukla Hotels

• Yeti Mountain Home, Lukla Lukla
• Lama Hotel, Lama's Rooftop Cafe Lukla
• Lukla Airport Resort Lukla Chaurikharka

Når det gjelder tilgjengelighet, kan overnatting på Lukla bli vanskelig hvis (eller mer sannsynlig, når) fly er forsinket og det er mange turgåere som venter i Lukla og søkerrom. I Namche Bazaar er det rundt 50 rom for ethvert budsjett.

Som du kan forestille deg, blir det ganske travelt her i høysesongene, siden det er hoppstedet for mange ekspedisjoner og turer. I andre byer er overnatting på den enklere siden og noen ganger vanskeligere å få tak i.

For eksempel, på Tengboche, er det bare en håndfull hoteller, og med folk som ønsker å delta i morgenbønn (og dermed må overnatte på forhånd) kan det være bedre å gå nedover til Deboche, bare 15 minutter unna.

Hvis du skal på en organisert Everest Base Camp Trek, bør du ikke bekymre deg for overnatting siden selskapet vil gjøre det for deg. Hvis du reiser individuelt, vær forberedt på å måtte dele med en annen trekker eller sove i spisesalen hvis det er travelt eller flyene er forsinket. Det legger rett og slett til opplevelsen!

Uavhengig av om du drar med et av de mange turselskapene eller går selvstendig, er en sovepose praktisk. På selv de mest komfortable hotellene kan du være glad for litt mer varme!

Mat på fjellet

Jeg tror du vil bli overrasket over hvor velsmakende og variert maten er på Everest Base Camp Trek. Du kan også bli overrasket over hvor sulten du er mens du går på tur i timevis hver dag. Det er her det å fylle på med lett å bære og spise snacks på Kathmandu eller Namche Bazaar kommer innpraktisk!

Frokost i mellomtiden på alle hytter, pensjonater og hoteller langs ruten har en likhet. Grøt, nudler, brød og varm drikke som te og kaffe. Til kveldsmåltidet kan du bli overrasket over en hel meny med vestlige og nepalesiske varer, fra pizza (med yakost) og supper til karri og ris.

Dal Bhat Power 24 Hour!

Lunsjene inntas for det meste på et tehus langs stien og er noe enklere. Dal Bhat (en nepalesisk stift) vil kjennetegnes tungt. Hver kokk (eller husholdning) tilbereder det litt annerledes, så det er aldri kjedelig.

Jeg vil foreslå at du unngår kjøtt på menyen da de fleste steder over Namche ikke har kjøleskap, og du kan derfor aldri være for sikker på hvor ferskt kjøttet er. Å holde seg frisk på en hvilken som helst tur er den beste måten å nyte turen på!

Angående prisen – ovenfor har jeg sagt å budsjettere mellom USD 5 til 6 per måltid. Det er kun for det grunnleggende. Husk at de fleste gjenstander må bringes inn fra Lukla flyplass via portier eller yak. Hvis du vil legge til en dessert til kveldsmåltidet ditt, vil det koste deg mer! Merk at det er bakerier på Lukla, Namche og Tenboche. Spesielt hyggelig på vei tilbake fra base camp og et bytte fra Dal Bhat og grøt!

Over alt er det opp til deg hvor mye du vil bruke på mat på Everest Base Camp Trek. Alkoholholdige drikker er ekstremt dyre da de blir brakt inn med yak ogporter!

Til konklusjon: Er det verdt det å gå til Everest Base Camp?

Med et ord – ja. Everest Base Camp Trek er vel verdt innsatsen!

Og som jeg sa, Everest Base Camp Trek er en av mine favoritt trekkingruter og den beste trekkingopplevelsen. Å se det høyeste fjellet – Mount Everest – i verden er virkelig fantastisk!

Ikke glem at det er mange andre turer rundt Everest-regionen. Dette er bare den mest populære og normale ruten. Andre stier inkluderer også en tur til Everest Base camp, som alle involverer fantastisk natur, snø og is. Og like fantastisk sherpa-gjestfrihet.

Lukla-vandring til Everest Base Camp FAQ

Noen av de vanligste spørsmålene lesere har om EBC-turen inkluderer:

Hvordan lang er turen fra Lukla til Everest Base Camp?

Selv om avstanden fra Lukla til base Camp på Everest er omtrent 38,5 miles eller 62 kilometer enveis, er det bedre å tenke på vandringen i form av nødvendige dager som kan variere mellom 11 og 14 dager avhengig av omstendighetene.

Hvor langt er det å gå fra Lukla flyplass til Everest?

Gåen fra Lukla flyplass til Everest Base Camp er ca. 58,5 miles eller 62 kilometer enveis.

Hvor mye koster det å trekke til Everest Base Camp?

Internasjonale turselskaper tar et sted mellom 2000 og 3000 USD for opplevelsen, som normalt inkludererflyreiser. Et lokalt selskap vil sannsynligvis kreve halvparten av dette beløpet.

Er trekking til Everest Base Camp verdt det?

Turen til Everest Base Camp er definitivt verdt det hvis du er ute etter et eventyr. Utsikten underveis er fantastisk, og du får se Mount Everest på nært hold. I tillegg er opplevelsen av fotturer i Himalaya uforglemmelig.

Du vil kanskje også lese:

• Hvordan holde deg komfortabel og varm sove utendørs

• 50 tursitater for å inspirere deg til å nyte naturen

• 50 beste sitater for fotturer for å inspirere deg til å komme deg utendørs!

• Over 200 av de beste fjelltekstene på Instagram du vil finne hvor som helst

• 200 + campingtekster for Instagram

På ruten vil du oppleve den spennende flyturen til Lukla flyplass, også kjent som Tenzing Hillary Airport (og kjent som en av de farligste flyplassene!) , besøk Sherpa-landsbyer, møt innbyggerne i disse fjellene, og se den robuste, åndelige skjønnheten i denne regionen. Og selvfølgelig vil du være nesten nær nok til å berøre Mount Everest!

Gjør ingen feil, i dette steinete terrenget må man gå i sakte tempo for å vandre trygt og nå Everest Base Camp. Noen ganger spør folk meg "hvor langt er turen fra Lukla til Everest Base Camp?" Vel i Nepal måler vi ikke avstand etter miles, men heller etter tid. Når det gjelder turen til Everest Base Camp (også kjent som EBC Trek), er det dager. Les videre!

Lukla Kathmandu Lukla Flight

Ofte er dette en veldig tidlig flytur. Men hvis du er som meg, veier spenningen ved Everest Base Camp Trek opp for den tidlige morgenvåkningen.

Og spenningen starter akkurat her! Beliggende på 2846 m flyr inn i Lukla, med sin svært korte rullebane, er en opplevelse du sent vil glemme – noensinne!

På minussiden – været må være perfekt for denne flyturen, og det er flyreiserofte kansellert. På grunn av denne trekkingen i denne regionen er ikke gjort i monsunsesongen. Og av denne grunn foreslår jeg at du bygger på 3 eller 4 beredskapsdager før du planlegger reiseruten etter vandringen. Spesielt hvis du skal rett på en internasjonal flytur.

Interessant nok har du tillatt 10 kg bagasje og 5 kg håndbagasje. Men jeg anbefaler virkelig at du pakker mye lettere enn det! Husk at noen må bære bagasjen din! Selvfølgelig vil det være en portier, og du vil bare ha med deg en dagspakke som inneholder vann, et kamera, daglige nødvendigheter, et førstehjelpsutstyr, og du har på deg dine allerede elskede tursko. Dine ledsagere for hele vandringen.

Tillatelser for vandringen

For denne vandringen trenger du to tillatelser, som forespurt av den nepalske regjeringen, nemlig

Sagarmatha nasjonalparktillatelse: NPR 3000 eller omtrent USD 30

Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Adgangstillatelse (en lokal myndighetsavgift): NPR 2000 eller omtrent USD 20

Men hva skjer hvis du ikke har tid til å få tillatelsene før du forlater Kathmandu for Everest Base Camp Trek? Ikke bekymre deg, du kan nå kjøpe begge tillatelsene på selve stien.

Bilder er ikke nødvendig for å få tillatelsene. TIMS (Trekkers' Information Management System)-tillatelser er ikke lenger nødvendig for Everest-regionen. Sparer mye tid og hodepine!

Beste tidå gjøre Everest Base Camp Trek

Jeg blir ofte spurt om når er den beste tiden å gjøre Lukla til Everest Base Camp Trek. Selv om det er to hovedsesonger for "trekking", liker jeg vinteren siden det er færre folkemengder, og du kan nyte roen i regionen uten forstyrrelser fra andre grupper av vandrere. Men avslutt varmt, det vil være ekstremt kaldt.

Men de mest populære tidene og høysesongen for å besøke Everest Base Camp er:

Våren : Mars til mai (mai er også den viktigste klatresesongen for det høyeste fjellet i verden.)

Høst : september til desember (som er post-monsun)

Og av selvfølgelig, å sammenligne opplevelser på stiene og få nye venner i hyttene er en veldig stor del av den totale opplevelsen for mange mennesker. Den beste tiden å møte nye venner er i den travle sesongen.

Hvor mye koster det å ta Everest Base Camp Trek?

Kostnaden vil avhenge av hvordan du gjør turen.

Kostnaden for flyreisen er fast – med mindre du vil legge til uker på reisen din og gå hele veien fra Kathmandu som gamle fjellklatrere! (Personlig anbefaler jeg det ikke!) Flybillett – $170 én vei.

Du kan gjøre denne turen individuelt eller med et turselskap.

Med et turselskap eller turoperatør :

det vil koste deg omtrent USD 1200 til USD 2500 med et lokalt nepalesisk selskap. Med eninternasjonalt selskap, vil det koste deg ca. USD 3000 til USD 6000.

Individuelt:

Jeg anbefaler deg ikke å vandre selvstendig med mindre du har betydelig tidligere turerfaring. Dette bør aldri være din første trekopplevelse solo.

Husk at dette er Himalaya og en liten feil kan koste deg dyrt, selv om du følger de anbefalte reglene, ta en hviledag eller to og adlyder lovene for den gradvise stigningen. Ulykker skjer. Men selvfølgelig for mindre skader på pakkelisten bør være et førstehjelpsutstyr. Hvis du bestemmer deg for å gå alene, søk først gjennom et godt blogginnlegg eller en komplett guide.

For de som ønsker å vandre individuelt i Everest-regionen, vil det koste ca. USD 35 per dag. Jeg har delt opp dette for å gi deg en ide om hvor pengene dine vil gå

• Kostnad for mat per måltid: USD 5 til 6
• Kostnad for alkoholfrie drikker: USD 2 til 5*
• Kostnad for alkoholholdige drikker: USD 6 til 10
• Kostnad for overnatting: USD 5 til USD 150 (fra tehus til luksushytte)
• Kostnad for en varm dusj (ja du må betale – det er dyrt å frakte gass eller ved til regionen): USD 4
• Kostnad for batterilading (igjen, elektrisitet er begrenset, noen vil bruke solenergi): USD 2 til USD 6 for full lading.

For å spare penger anbefaler jeg at du har med deg din egen solcellelader eller strømbank til telefonen. Du kan også redusereutgifter (og spar miljøet). Trenger du virkelig varme dusjer hver dag? Spar enda mer ved å ikke drikke alkohol! Det anbefales ikke å drikke i stor høyde uansett, men hvem kan motstå en eller to kvelder med godt humør rundt peisen.

* mens mat er inkludert i en organisert vandring, vil alkoholholdig drikke medføre en ekstra kostnad.

Relatert: Sjekkliste for internasjonal reisepakke

Trekrute

Det er alltid en god idé å ha en ide om hva du kan forvente på en dagstur -dagsbasis ved trekking. Så her er min oversikt over Lukla til Everest Base Camp Trek.

Dag 1 Kathmandu til Lukla med fly og deretter trek til Phakding

For å få tilgang til Everest Base Camp Trek tar det rundt 40 minutter å fly fra Kathmandu til Lukla, deretter ytterligere 3 eller 4 timer for å vandre til Phakding, det første overnattingsstedet.

Vær oppmerksom på at det har vært noen endringer i regelverket, så det er sannsynlig at du vil fly fra Manthali flyplass, rundt 4 timer fra Kathmandu. Flyturen tar rundt 20 minutter, men dessverre må turgåere forlate Kathmandu tidlig om morgenen for å få med seg morgenens værvindu.

I Lukla tar turstien oss til Phakding. Selv om det bare er 3 eller 4 timers tur fra Lukla, med en veldig tidlig morgenstart fra Kathmandu, er det nok å gå på dag 1 for de fleste!

Dag 2 Phakding til Namche

På dag 2 destien når inngangen til Sagarmatha nasjonalpark. Det er her jeg føler at jeg virkelig går inn på Sherpa-territoriet, spesielt når jeg vandrer gjennom tradisjonelle landsbyer og yak-beitemarker. Namche Bazaar er den største landsbyen i denne regionen, bebodd av de hardføre sherpaene, og er utgangspunktet for fjellklatringsekspedisjoner.

Dag 3 Akklimatiseringsdag i Namche

Siden Namche ligger på nesten 3500 moh. og høydeøkningen blir bare mer herfra, alle må akklimatisere seg for å unngå høydesyke. Dette er en flott mulighet til å dra over til Everest View Hotel hvor det er flott utsikt over Everest! Du kan også besøke skolen satt opp av Sir Edmund Hillary som fortsatt utdanner sherpabarn i dag. Og ikke glem å kjøpe varer i siste liten (snack) før du drar ut i villmarken. Sjokolade er alltid på listen min!

Dag 4 Namche til Tengboche

Dette er en av favorittdagene mine – en dag for å ta fantastiske bilder, og kanskje gjøre litt personlig meditasjon og refleksjon. Tengboche er hjemmet til det høyeste buddhistklosteret i regionen hvor du kan møte noen munker. Definitivt vil du få flott utsikt over de omkringliggende fjellene. Selve turen tar 5 til 6 timer forbi buddhistiske mani (bønn) vegger og under bønneflagg.

Dag 5 Tengboche til Dingboche

Det tar fire til fem timer med utfordrende gange for å komme til Dingboche –den høyeste sherpa-bosetningen i regionen. Heldigvis rekker vi i tide til lunsj og resten av dagen brukes til å slappe av under blikket til Ama Dablam-fjellet og andre omkringliggende topper.

Dag 6 Akklimatiseringsdag i Dingboche

Mens vandrere akklimatiserer seg kl. denne (relativt) lavere høyden, (det er alltid lurt å være forsiktig og følge anbefalingen om ikke å klatre høyt for fort for å unngå høydesyke) det er korte turer som kan nytes og som hjelper til med å akklimatisere seg til de høyere høydene som kommer. Min personlige anbefaling er en tur til basen av Nagkar Tshang Peak som tar 3,5 til 5 timer for en rundtur. Dette er et hellig sted med god utsikt over Mt Makalu, det femte høyeste fjellet i verden (8 485 m).

Dag 7 Dingboche til Lobuche

Fire til fem timers vandring = et paradis for både fotografer og naturelskere! Denne dagen tar meg over en dalbunn, gjennom alpinkratt og yakbeite, og opp gjennom Thokla Pass, som er litt utfordrende. Det er flott utsikt over Ama Dablam og panoramautsikt over flere topper over 7000 meter. Og selv om dens sanne Lobuche ikke er den mest pittoreske bosetningen, er naturen rundt ekstremt dramatisk!

Dag 8 Lobuche til Gorakshep (ettermiddagstur til Kalapatthar)

Mens denne vandringen kalles Everest Base Camp Trek, for mine penger, den mest spennende delen avfottur er det til Kalapatthar. Herfra (5545m) er utsikten over Everest best mulig – mye klarere enn ved Everest Base Camp. Og dette er det høyeste punktet vi kan vandre til i Nepal uten å få klatretillatelse. Kalapatthar er faktisk en ås og gir den beste utsikten over verdens høyeste fjell! Totalt sett tar stien 6 eller 7 timer å dekke.

Dag 9 Gorakshep til Pheriche (morgentur til EBC)

Igjen tar dagens fottur 7 eller 8 timer. Jeg vil påpeke her at Everest Base Camp på denne vandringen ikke akkurat er den der fjellklatringsekspedisjoner slår leir.

Årsaken bak dette er ikke å forstyrre klatrerne mens de forbereder seg på den vanskelige klatringen, og som kan bremse dem. Men det er en flott utsikt over hvordan forberedelsene kommer og går fra vår egen baseleir, spesielt i den travle klatresesongen.

Khumbubreen er også spektakulær i sin iskalde skjønnhet. Etter å ha besøkt Everest Base Camp, går turen til Pheriche (4 timer unna) hvor det er Himalayan Rescue Association Clinic. Hyggelig å besøke, men ingen ønsker å måtte kalle dem ut på et redningsoppdrag!

Dag 10 Pheriche til Namche

Forlater det robuste landskapet med fjell, skoger og grøntområder tilbake når vi kommer nærmere Namche Bazaar. Dette er en hard 6 eller 7 timers tur og definitivt en kveld å tillate deg selv det